跳繩活動方案

時間：2025-10-01 11:37:29 活動方案我要投稿

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跳繩活動方案[合集]

　　為了確保事情或工作有效開展，時常需要預(yù)先開展方案準備工作，方案一般包括指導(dǎo)思想、主要目標、工作重點、實施步驟、政策措施、具體要求等項目。那么我們該怎么去寫方案呢？下面是小編幫大家整理的跳繩活動方案，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

跳繩活動方案[合集]

跳繩活動方案1

　　一、活動背景

　　新春佳節(jié)，萬象更新。為了增添節(jié)日氛圍，提高群眾體育文化活力，促進社區(qū)居民之間的交流與團結(jié)，我們計劃舉辦一場迎新春跳繩比賽。

　　二、活動目的

　　弘揚傳統(tǒng)民俗文化，展現(xiàn)跳繩這一古老運動的魅力。

　　促進居民的.身心健康，提高大家的身體素質(zhì)。

　　增進鄰里之間的友誼，培養(yǎng)團隊合作精神。

　　三、活動時間和地點

　　時間：XXXX年XX月XX日上午10:00-12:00

　　地點：XX社區(qū)廣場

　　四、比賽項目和規(guī)則

　　項目：單人跳、雙人跳、團體跳

　　規(guī)則：

　　單人跳：每人5分鐘，以跳繩次數(shù)最多者為勝。

　　雙人跳：每組2人，共5分鐘，以跳繩次數(shù)最多者為勝。

　　團體跳：每隊3人，共10分鐘，以跳繩次數(shù)最多者為勝。

　　五、獎勵辦法

　　每個項目設(shè)立一、二、三等獎，并頒發(fā)獎品和證書。獎品包括健身器材、體育用品等。

　　六、宣傳方案

　　通過社區(qū)公告、微信群、朋友圈等多渠道進行宣傳，吸引更多居民參與。同時，我們也會邀請媒體進行報道，提高活動的知名度和影響力。

跳繩活動方案2

　　一、運動目標

　　1、促進學(xué)生健康成長，并形成健康意識和終身體育觀，確�！敖】档谝弧彼枷肼涞綄嵦�。

　　2、讓學(xué)生有選擇地參與、學(xué)習(xí)、享受體育，激發(fā)學(xué)生的運動興趣，發(fā)揮學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性和潛能。

　　3、促進師生間、生生間的和諧關(guān)系，提高學(xué)生的合作、競爭意識和交往能力。

　　4、結(jié)合陽光一小時活動，改革大課間活動方案，創(chuàng)造有特色的活動氛圍，真正落到每天鍛煉一小時。

　　5、豐富校園文化生活，營造積極向上的學(xué)風(fēng)。

　　二、活動形式：

　　本學(xué)期采用分班活動形式，以動感的.音樂為背景串聯(lián)活動全過程。每天大課間進行。

　　三、實施措施：

　　由老師帶隊到指定地點進行跳繩練習(xí)（各班繩子自備）。活動形式可針對跳繩比賽項目進行練習(xí)也可利用繩子創(chuàng)編各種游戲。師積極鼓勵學(xué)生做到“人人有繩人人跳繩我會跳繩我要跳繩”并跟班指導(dǎo)，參與學(xué)生活動。（選用輕快、活潑的音樂）。

　　放松心情、調(diào)整情緒。室外活動按當(dāng)天活動場地就地組織整理器材，整隊聽音樂統(tǒng)一做放松操后排隊回到教室。（舒緩的音樂）。學(xué)生要求：在輕音樂中學(xué)生跳放松舞，整理器材，回歸教室。

　　教師要求：跟班指導(dǎo)學(xué)生整理器材，組織隊伍進行放松活動，組織學(xué)生排隊回到教室。

　　四、活動內(nèi)容:

　　并腳跳、雙腳交換跳、單腳跳、雙搖跳、一人帶一人跳、“8”字接力跳

跳繩活動方案3

　　一、比賽目的：

　　推進素質(zhì)教育，普及體育運動；增強學(xué)生體質(zhì)，豐富校園文化；提高運動能力，提高運動興趣，提高集體凝聚力。

　　二、比賽時間：

　　20xx年9月28—30日每天下午第二節(jié)課。

　　三、比賽地點：

　　學(xué)校籃球場

　　四、比賽內(nèi)容：

　�。ㄌK方法附頁）

　　1、單人跳：30秒單人原地雙腳搖跳（一年級、二年級）1分鐘單人原地雙腳搖跳（三年級、四年級）1分鐘30秒單人原地雙腳搖跳（五年級、六年級）各班報男女各10人，一年級可報男女各3人。

　　2、集體跳：30秒原地跳擺繩（一年級），男女混合單人魚貫式二十人跳（報十男十女）。（二、三、四、五、六年級）搖繩兩人不包括在內(nèi)。在3分鐘時間內(nèi)過去的人數(shù)多為勝，二十人中途不能插隊，按次序跳。

　　五、比賽人數(shù)：

　　每人只能報一個項目，不能多報。如特殊情況不能參加比賽的報教務(wù)處批準，如缺一人扣團體總分一分，依次類推。

　　六、比賽規(guī)則：

　　比賽時一人搖繩（單搖），雙腳起跳身體騰空后，跳繩自腳后沿身體額狀軸轉(zhuǎn)360度為一周期，計為一次，如未完成計為一次失誤。在規(guī)定時間內(nèi)按累計次數(shù)多少記入本班成績，次數(shù)多者名次列前；次數(shù)相同，則名次并列。跳繩過程中可以停頓，以規(guī)定時間結(jié)束時的總次數(shù)為個人最后成績。所有項目總個數(shù)為班級團體成績。

　　七、獎項設(shè)置：

　　1、個人獎：各年級男女單人跳取前十二名（一年級取前六名），發(fā)給獎狀、獎品。

　　2、集體獎：各年級取團體總分前兩名，男女混合魚貫式二人跳前兩名，各年級另評選道德風(fēng)尚獎、優(yōu)秀組織獎各一名。集體獎發(fā)給獎品，并計入班級積分。

　　八、活動領(lǐng)導(dǎo)小組，裁判、工作人員安排

　　組長：XX

　　成員：XX

　　裁判長：XX

　　裁判員：XX

　　計時員：XX

　　計數(shù)員：由學(xué)生擔(dān)任（4—6年級各班報10人擔(dān)任計數(shù)員，并于9月21日課間操時間在體育組參加培訓(xùn)）。

　　記錄員：XX

　　統(tǒng)計員：XX

　　宣告：XX

　　學(xué)生紀律監(jiān)督員：XX

　　攝影、攝像負責(zé)：XX、XX

　　九、活動器材：

　　跳繩各班可以自備。

　　十、活動要求：

　　1、請各位參賽人員自覺遵守比賽規(guī)則，服從裁判組指揮。

　　2、在比賽的過程中，出現(xiàn)爭議或其他特殊情況，由裁判組決定。

　　3、請各位參賽人員著輕便裝，運動鞋。

　　4、不許參賽者：各種類型的骨折人員、長年不參加體育鍛煉者、剛動手術(shù)不久且身體沒有恢復(fù)者或者不允許參與體育鍛煉者。

　　5、在跳繩比賽過程中，請在外準備的'班級班主任認真組織好本班學(xué)生，使其不影響他班比賽。

　　6、比賽后成績現(xiàn)場公布，如對成績有異議，請各班主任馬上到計分處核準。

　　7、希望參與跳繩比賽的隊員，提前熱身，避免受傷。

　　8、請所有工作人員比賽前到操場集中。望各班接到規(guī)程后，積極行動起來，做好思想動員和落實工作，迅速組隊，抓緊訓(xùn)練，做好迎接比賽的一切準備。

　　9、請各班主任將報名表于9月21日前上交到教務(wù)科。

跳繩活動方案4

　　一、指導(dǎo)思想：

　　跳繩是一種簡單易行的運動。跳繩花樣繁多，可簡可繁，隨時可做，一學(xué)就會。從運動量來說，持續(xù)跳繩10分鐘，與慢跑30分鐘或跳健身舞20分鐘相差無幾，可謂耗時少、耗能大的有氧運動�！吨袊逃母锖桶l(fā)展綱要》明確指出，最大限度地發(fā)掘?qū)W生的身心潛能，力求人的主體性高揚，追求身、心、智、能的全面發(fā)展是當(dāng)今世界教育變革的主旋律。探索素質(zhì)教育的意義，培養(yǎng)學(xué)生健全的人格并有特長是學(xué)校教育中各學(xué)科必須注意的共同問題，也是體育學(xué)科中必不可少的要素，未來的學(xué)校體育思想和實踐將愈來愈顯示出它的重要性。

　　跳繩是一種簡單易行的運動。跳繩花樣繁多，可簡可繁，隨時可做，一學(xué)就會。從運動量來說，持續(xù)跳繩10分鐘，與慢跑30分鐘或跳健身舞20分鐘相差無幾，可謂耗時少、耗能大的有氧運動。它不僅可以增強學(xué)生的體質(zhì)，而且還可以通過體育對學(xué)生進行思想品德教育，開發(fā)學(xué)生智力，促進學(xué)生的心理健康，陶冶學(xué)生的情操和發(fā)展個性，促進學(xué)生社會化。

　　二、活動目的：

　　培養(yǎng)學(xué)生競爭拼搏精神及團隊協(xié)作能力，提高學(xué)生的彈跳和時空感覺能力，充分體現(xiàn)班集體的風(fēng)貌，追求班級自我價值的個性，檢驗和盡享一個學(xué)期來“陽光體育”帶來的快樂。

　　三、規(guī)劃目標

　　1、全面貫徹“健康第一”的指導(dǎo)思想，切實加強素質(zhì)教育。

　　2、通過學(xué)校體育特色建設(shè)的實踐與研究，推進學(xué)校體育工作的全面開展，創(chuàng)建省級品牌特色學(xué)校。

　　3、取得具有科學(xué)性和應(yīng)用性價值成果，為我校體育事業(yè)培養(yǎng)高素質(zhì)、高質(zhì)量的.后備人才4、充分利用錄制錄像、視頻圖片等音像教材作為校本跳繩教材，提高訓(xùn)練效果。

　　四、保障措施

　　1、充分利用本�，F(xiàn)代技術(shù)教育條件，為特色教育提供技術(shù)支持。

　　充分認識到跳繩訓(xùn)練過程中簡單說教的弊端，利用學(xué)�，F(xiàn)有現(xiàn)代技術(shù)教育硬件與軟件條件，針對本校情況，制作跳繩音像教材及圖片教材。如要樹立正確的、現(xiàn)代的體育發(fā)展觀與運動觀。

　　2、樹立創(chuàng)新觀念，推動跳繩運動的進步與發(fā)展

　　提倡健身就是素質(zhì)、健身就是品位、健身就是發(fā)展機會、健身就是生活質(zhì)量的新觀念，為學(xué)校跳繩運動的可持續(xù)發(fā)展奠定堅實的思想基礎(chǔ)。通過跳繩教學(xué)與活動，學(xué)生掌握了基本的運動技能，提高對跳繩的廣泛興趣、愛好，在滿足學(xué)生身、心、群和諧發(fā)展的同時，尊重學(xué)生的個性，使他們養(yǎng)成良好的健身習(xí)慣。

　　3、依據(jù)新課程標準，開發(fā)以跳繩為特色的校本課程

　　體育教研組堅持單元集體備課制度，系統(tǒng)學(xué)習(xí)了《體育與健康課程標準》，依據(jù)新課程標準，并結(jié)合我校的實際，開發(fā)了適合于我校特點的跳繩校本教材，占整個課時數(shù)的30-35%，內(nèi)容有跳繩文化視角、快樂有效的練習(xí)方法、簡單技術(shù)配合、規(guī)則簡介等方面，充分反映學(xué)校特色。其宗旨是通過跳繩教學(xué)與活動，以趣味性跳繩吸引學(xué)生參與，讓學(xué)生以愉快的心情學(xué)習(xí)各種跳繩技術(shù)，在參與中育人、促智、追美，達到身心健康，從而培養(yǎng)學(xué)生健身的興趣、愛好和習(xí)慣。

　　4、重視普及、培養(yǎng)學(xué)生跳繩興趣

　　要使學(xué)生喜愛跳繩，首先要從提高學(xué)生對跳繩的認識和培養(yǎng)學(xué)生對跳繩的興趣入手。新生入學(xué)，我們組織學(xué)生參觀校史陳列室，向?qū)W生介紹學(xué)校開展跳繩工作的情況和優(yōu)秀運動員事跡，從而激發(fā)他們的榮譽感、責(zé)任感；通過講座、宣傳欄，了解國內(nèi)外跳繩發(fā)展狀況，()灌輸和豐富學(xué)生跳繩知識；組織學(xué)生觀看跳繩比賽，激發(fā)學(xué)生愛國熱情；組建跳繩興趣小組、組織年級跳繩比賽，充分發(fā)揮學(xué)生的跳繩才能。建立競賽活動體系，充分發(fā)揮活動的示范效應(yīng)。通過努力，不斷地擴大跳繩活動面，改變以往那些怕臟、怕累、怕苦的現(xiàn)象，爭取在校園中出現(xiàn)穿運動鞋的多了，著運動服的多了，談跳繩賽事的多了，自發(fā)組織比賽活動、參與活動多了的新局面，并有效推動了學(xué)生身體素質(zhì)的全面提高。

　　4、提高教師專業(yè)水平

　　在教學(xué)中，教師要有新的領(lǐng)悟和新的發(fā)現(xiàn)，這就對教師的素質(zhì)提出了較高的要求，因此，教師要認真學(xué)習(xí)專業(yè)知識，努力鉆研、注重創(chuàng)新，根據(jù)自己的教學(xué)特點和個性，充分施展自己的教學(xué)藝術(shù)和才能。

　　在學(xué)�，F(xiàn)有特色的基礎(chǔ)上，進一步發(fā)揮優(yōu)勢，推動學(xué)校體育教學(xué)、群體活動和業(yè)余訓(xùn)練水平的提高與發(fā)展，樹立省內(nèi)領(lǐng)先，走向全國的學(xué)校體育改革的新理念，新目標。

　　五、輔導(dǎo)教師及小組成員

　　輔導(dǎo)教師：劉霞孫曉林

　　小組成員：一到五年級各班學(xué)生

　　六、活動安排（）

　　第一、二周：集體跳大繩、團體上

　　第三、四周：花樣跳小繩

　　第五、六周：集體跳大繩、一個一個上

　　第七、八周：花樣跳小繩

　　第九、十周：集體跳大繩、比賽（團體上）

　　第十一、十二周：花樣跳小繩

　　第十三、十四周：集體跳大繩比賽（一個一個上）

　　第十五、十六周：花樣跳小繩

　　第十七、十八周：全面練習(xí)、準備抽測

跳繩活動方案5

　　為了全面貫徹《全民健身計劃綱要》，加強精神文明建設(shè)，豐富在校學(xué)生課余生活，促進同學(xué)們的交流與互動，培養(yǎng)學(xué)生的思維能力和團隊意識，學(xué)校特決定舉辦跳繩比賽。特將相關(guān)通知如下：

　　一、參賽對象：

　　1、七年級各班級學(xué)生。

　　2、集體比賽分男、女生組（各8人，預(yù)備隊員1人）；個人比賽每班4男五女。

　　二、時間安排：

　　20xx年6月10日報名截止（各班體育委員報到體育組辦公室）。

　　20xx年6月15日下午三、四節(jié)比賽。

　　三、比賽場地：

　　學(xué)�；@球場

　　四、裁判組安排：

　　體育老師和部分任課老師（具體人員另行通知）。

　　五、比賽規(guī)則：

　　1、集體比賽所有參賽班級通過抽簽決定比賽順序；

　　2、個人比賽十人一組，出場順序同集體比賽抽簽順序相同；

　　3、個人和集體比賽均限時1分鐘；

　　4、集體比賽男女8個人都是2人掄繩，6人跳繩；

　　5、個人比賽選手單腳互換或雙腳同時起跳都可以；

　　6、集體和個人比賽均可在有效時間內(nèi)續(xù)跳累計成績；

　　7、個人比賽每組選手須聽裁判指揮同時起跳；

　　8、參賽選手要遵守比賽規(guī)則，否則失去比賽成績。

　　六、名次及獎勵辦法：

　　1、集體比賽獎勵3名，另設(shè)1個精神文明獎；

　　2、個人比賽男女分別獎勵前10名。

　　七、其他：

　　1、請各位參賽學(xué)生自覺遵守比賽規(guī)則，服從裁判組指揮；

　　2、在比賽的`過程中，出現(xiàn)爭議或其他特殊情況，由裁判組決定；

　　3、請各位參賽學(xué)生著輕便裝，運動鞋；

　　4、如有天氣變化比賽將另行通知；

　　5、未盡事宜另行通知。

跳繩活動方案6

　　一、競賽目的

　　為了增強學(xué)生體質(zhì)，提高學(xué)生運動興趣，檢驗“人人會跳繩、人人愛跳繩”活動的開展，形成全員參與體育鍛煉的良好風(fēng)氣，特舉辦本次跳繩比賽。

　　二、比賽時間：**年4月26日

　　三、比賽場地：學(xué)校廣場

　　四、參加人員：一年級全體學(xué)生

　　五、比賽規(guī)則：

　　1、比賽時間1分鐘。

　　2、在規(guī)定的.場地內(nèi)，以繩同時繞過頭頂和腳底計一次。比賽過程中如跳繩絆腳中斷，除該次不計外，可繼續(xù)跳繩，連續(xù)記數(shù)。

　　3、跳繩自備。

　　4、跳繩個數(shù)由學(xué)校安排專人統(tǒng)計。

　　六、計分辦法：

　　每班男、女生一分鐘跳繩個數(shù)除以男、女生人數(shù)為本班男女生比賽成績，他們的平均成績?yōu)樵摪嘧詈蟪煽儭?/p>

　　七、獎項設(shè)置：

　　1、集體獎：根據(jù)團體總分，評出一等獎4名，二等獎4名。

　　2、跳繩小能手：各年級獎勵男、女前十名。

　　八、注意事項：

　　1、如有學(xué)生特殊情況不能參加比賽，提前向教導(dǎo)處請假，以便統(tǒng)計成績。（如有學(xué)生沒提前請假不參加比賽的，該生成績?yōu)?）

　　2、比賽時，每班要按照十人一組（男女生分開）站好隊，依次參加比賽。

　　九、工作人員安排：

　　裁判員：張楠顏培峰

　　計時員：顧士亭

　　計數(shù)員：一年級全體數(shù)學(xué)老師、朱思玉、陳蕾、任慶利、李婷婷、吳文謙

　　統(tǒng)計員：趙守華

跳繩活動方案7

　　活動目的：

　　動員學(xué)生積極參加體育鍛煉，用強身健體的實際行動迎接中華人民共和國建國60周年，通過開展跳繩活動，磨練學(xué)生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣，有效提高學(xué)生體質(zhì)特別是耐力素質(zhì)水平，進一步掀起陽光體育運動的新高潮。

　　活動時間：

　　5月31日

　　活動對象：

　　全體師生

　　比賽規(guī)程和評比辦法：

　　一、繩子的要求

　　各班自備集體跳長繩（6米以上）1根，個人自由跳繩1根。

　　二、動作的規(guī)定和規(guī)則

　�。ㄒ唬┮环昼妭€人跳。每隊出一人自由跳。

　�。ǘ┒昼娀犹�。飯?zhí)ê碗p人跳，兩分鐘為限。

　　（三）五分鐘集體跳每個動作加一份

　�。�1）規(guī)則：

　�。╝）每個班級各項參加比賽的跳繩人不得少于6人或多于10人，比賽前裁判員應(yīng)認真檢查人數(shù)。比賽中運動員因故（如受傷）不能參加比賽可退場。本隊仍可進行比賽，但不能增加運動員（跳繩受傷者可換作搖繩人）。

　�。╞）在比賽前裁判小組長要認真檢查每隊使用的`繩子的長度，在長繩靠邊兩端部位應(yīng)有明顯標志（可帖有膠帶）搖繩人的手必須握在標志的后面搖繩。比賽中搖繩人縮短繩子實際使用的長度，應(yīng)判犯規(guī)，裁判員應(yīng)注意隨時檢查。

跳繩活動方案8

　　為了全面落實《中共中央國務(wù)院關(guān)于深化教育改革全面推進素質(zhì)教育的決定》中提出的“學(xué)校要樹立健康第一的指導(dǎo)思想，切實加強學(xué)校體育工作”的精神，本校在舉辦“體育節(jié)”和“田徑運動會”的`基礎(chǔ)上，為了進一步豐富學(xué)生的課余生活，增強學(xué)生體質(zhì)健康，活躍校園文體氛圍，特地舉行20xx鹿城區(qū)江臨中學(xué)跳繩比賽�，F(xiàn)將比賽有關(guān)事項通知如下：

　�。ㄒ唬┍荣悤r間：

　　20xx年12月21日星期二下午班會課

　�。ǘ┍荣惖攸c：

　　本校教學(xué)樓前水泥路

　　（三）比賽項目：

　　1、個人項目：1分鐘跳繩、3分鐘跳繩；

　　2、集體項目：8字跳繩（3分鐘）；

　　（四）報名人數(shù)：

　　個人項目單項報男女各5人；集體項目男女混合跳各班男女各報5人；

　　（五）報名時間、方法：

　　于20xx年12月16日星期四前上報政教處；

　　（六）比賽方法：

　　在同一時間內(nèi)，以跳過次數(shù)多者為勝。集體跳繩10人全部要跳，一人次通過計一次，如多人次同時通過也只計一次。

　�。ㄆ撸┎门邪才牛�

　　1、仲裁委員會：zz

　　2、發(fā)令、計時裁判：zz

　　3、計數(shù)裁判：

　　七（1）z（主裁判）學(xué)生一名七（2）z（主裁判）學(xué)生一名

　　七（3）z（主裁判）學(xué)生一名八（1）z（主裁判）學(xué)生一名

　　八（2）z（主裁判）學(xué)生一名八（3）z（主裁判）學(xué)生一名

　　九（1）z（主裁判）學(xué)生一名九（2）z（主裁判）學(xué)生一名

　　九（3）z（主裁判）學(xué)生一名

　　（八）、評獎辦法：

　　1、個人項目設(shè)一等獎1名，二等獎3名，三等獎5名；

　　2、集體項目取前五名。

　　江臨中學(xué)政教處

　　20xx鹿城區(qū)江臨中學(xué)跳繩比賽報名表

　　班級領(lǐng)隊、教練報名時間

　　項目姓名（性別）

　　1分鐘跳繩

　　3分鐘跳繩

　　成績（次數(shù)）

　　名次

跳繩活動方案9

　　指導(dǎo)思想：

　　為貫徹執(zhí)行我�！坝H子跳繩比賽”活動通知精神，以豐富親子活動內(nèi)容，深化家校共建，增進親子之間的感情交流為活動宗旨，結(jié)合一年級學(xué)生年齡特點及家長參與情況，特制訂本次活動方案，具體內(nèi)容如下:

　　一、參加人員：

　　一年級全體師生及家長

　　二、人員分工：

　　學(xué)生組織：班主任老師及搭班教師

　　小組計數(shù)：每班家委會代表

　　比賽計時：體育教師（及賽后成績公布）

　　三、活動時間：

　　4月19日上午

　　四、活動地點：

　　鳳鳴湖畔

　　五、活動形式：

　　以個人組、家庭組、班級組等形式進行

　　六、器材準備：

　　單人跳繩若干根、長繩一根、長布條一根

　　七、比賽項目：

　　1．學(xué)生組：“一分鐘單搖”

　　要求：每班限報3名學(xué)生，分三組進行，每組7人，一分鐘內(nèi)單搖數(shù)最多者為勝。

　　2．家庭組：

　�、伲H子單搖（由一名家長和一名學(xué)生組成）

　　要求：每班限報3組家庭，分3組進行，每組7個家庭，一分鐘內(nèi)單搖數(shù)最多者為勝。

　�、冢彝�2人組兩分鐘單搖跳接力（由一名家長和一名學(xué)生組成）

　　要求：每班限報3組家庭，分3組進行，每組7個家庭，學(xué)生先跳1分鐘單搖，家長后跳1分鐘單搖，計時為2分鐘，記家庭連續(xù)跳的數(shù)量。

　　3．班級組：

　　“我是大力士”

　　要求：每班限報1名家長，分6組進行。兩個家庭組成一個比賽小組，以淘汰賽的方式進行。

　　比賽形式：兩個家長背對背相隔半米距離站立，用繩子圍在兩人腰間，聽到哨聲后兩人分別向前方用力行走，在最短時間內(nèi)，走出1米線外者為勝。獲勝者將進行第二輪比賽。

　　活動策劃：一年級級部

　　五年級親子跳繩比賽活動方案

　　一、指導(dǎo)思想：

　　為了促進“陽光運動一小時”體育活動的開展，豐富同學(xué)們的`課外生活，加強學(xué)校與家長之間的聯(lián)系，促進我校的家校工作，培養(yǎng)學(xué)生的興趣和愛好，增強班級的凝聚力，培養(yǎng)學(xué)生團結(jié)協(xié)作的精神，特地舉行本次親子跳繩比賽。

　　二、活動口號：跳出健康、跳出快樂。

　　三、活動時間：20xx年4月19日

　　四、活動地點：鳳鳴湖南側(cè)

　　五、設(shè)置組別及人數(shù)安排：

　　學(xué)生組：每班選20人一分鐘單搖

　　家庭組：每班選5位家長，一帶一跳

　　班級組：每班選5位家長，兩人搖繩三人連續(xù)跳

　　六、裁判安排：

　　裁判長：張鑫鑫

　　副裁判長：孫守樸

　　裁判員：各班主任老師。

　　七、器材準備

　　學(xué)生自帶一根跳繩，請學(xué)校準備兩根長繩

　　八、獎項設(shè)置：

　　各組獎勵第一名的班級。

　　六年級“繩舞春風(fēng)”跳繩比賽活動方案

　　指導(dǎo)思想：

　　為貫徹執(zhí)行我校“親子跳繩比賽”活動通知精神，培養(yǎng)學(xué)生終身體育鍛煉的意識和習(xí)慣，豐富親子活動內(nèi)容，深化家校共建，增進親子之間的感情交流為活動宗旨，結(jié)合六年級學(xué)生年齡特點及家長參與情況，特制訂本次活動方案，具體內(nèi)容如下:

　　一、參加人員：

　　六年級全體師生及參與活動的家長

　　二、比賽項目：

　　1．“一分鐘單搖”

　　要求：每班限報3名學(xué)生，分三組進行，每組7人，一分鐘內(nèi)單搖數(shù)計數(shù)。

　　2．“30秒雙搖”

　　要求：每班限報3名學(xué)生，分三組進行，每組7人， 30秒鐘內(nèi)雙搖數(shù)計數(shù)。

　　3.“30秒雙人車輪跳”

　　要求：每班限報3組(6名)學(xué)生，分三組進行，每次7組， 30秒鐘內(nèi)車輪跳計數(shù)。

　　4．班級組：跳長繩比賽

　　要求：以班級為單位，每班10人，兩人搖繩8人連續(xù)跳，記連續(xù)跳的數(shù)量。

　　三、活動時間：

　　4月19日上午

　　四、活動地點：

　　鳳鳴湖畔

　　五、活動形式：

　　以個人組、班級組等形式進行

　　六、器材準備：

　　學(xué)生單人跳繩自備、長繩一根。

　　七、裁判員：

　　主裁判：張建付

　　裁判員：袁玉俠、楊榮、顏靜、劉中莉、劉曉丹、王丹丹、牛莉華、周成振、劉娟、各班家委會成員代表。

　　活動策劃：六年級級部

　　薛城雙語實驗小學(xué)二年級親子跳繩比賽方案

　　一、指導(dǎo)思想：

　　為進一步豐富親子游園活動的內(nèi)容和形式，深化家校共建形式和內(nèi)涵，為學(xué)生營造一個家庭鍛煉的環(huán)境氛圍，培養(yǎng)孩子終身體育鍛煉的意識和習(xí)慣，特舉行本次級部親子游園跳繩比賽。

　　二、參加人員：

　　二年級學(xué)生、家長、教師

　　三、比賽項目：

　　1、學(xué)生組：一分鐘單搖、一帶一單搖（各三人、組）

　　2、家庭組：家長一帶一跳（學(xué)生、家長三組）

　　3、班級組：家長跳長繩（每班五名家長，其中兩人搖繩，三人連跳）

　　四、比賽地點：

　　鳳鳴湖公園

　　五、比賽形式：

　　游園時集中活動40分鐘

　　六、裁判員組成：

　　每班兩位家長、張亞慧、劉瑤

　　七、器材準備：

　　短繩（學(xué)生自備）、長繩一根、計時器一個

　　二年級級部

　　20xx.4.11

　　“沐浴春風(fēng)·親子同樂”跳繩比賽活動方案

　　指導(dǎo)思想：

　　為貫徹執(zhí)行我�！坝H子跳繩比賽”活動通知精神，以豐富親子活動內(nèi)容，深化家校共建，增進親子之間的感情交流為活動宗旨，結(jié)合四年級學(xué)生年齡特點及家長參與情況，特制訂本次活動方案，具體內(nèi)容如下:

　　一、參加人員：

　　四年級全體師生及部分家長

　　二、人員分工：

　　學(xué)生組織：班主任老師及搭班教師

　　小組計數(shù)：每班家委會代表

　　比賽計時：體育教師（及賽后成績公布）

　　三、活動時間：

　　4月19日上午

　　四、活動地點：

　　鳳鳴湖畔

　　五、活動形式：

　　以個人組、家庭組、班級組等形式進行

　　六、器材準備：

　　單人跳繩若干根、長繩一根、長布條一根

　　七、比賽項目：

　　1．學(xué)生組：“一分鐘單搖”

　　要求：每班限報3名學(xué)生，分三組進行，每組7人，一分鐘內(nèi)單搖數(shù)最多者為勝。

　　2．家庭組：

　�、伲H子單搖（由一名家長和一名學(xué)生組成）

　　要求：每班限報3組家庭，分3組進行，每組7個家庭，一分鐘內(nèi)單搖數(shù)最多者為勝。

　　②．家庭2人組兩分鐘單搖跳接力（由一名家長和一名學(xué)生組成）

　　要求：每班限報3組家庭，分3組進行，每組7個家庭，學(xué)生先跳1分鐘單搖，家長后跳1分鐘單搖，計時為2分鐘，記家庭連續(xù)跳的數(shù)量。

　　3．班級組：

　　“我是大力士”

　　要求：每班限報1名家長，分6組進行。兩個家庭組成一個比賽小組，以淘汰賽的方式進行。

　　活動策劃：四年級級部

跳繩活動方案10

　隨著年齡的增長，幼兒的體力和力量不斷提高，跳繩在幼兒園的體育活動中受到了廣泛的關(guān)注和推廣。跳繩運動在幼兒中具有很大的潛力，它可以增強幼兒的身體素質(zhì)，調(diào)節(jié)身心狀態(tài)，培養(yǎng)幼兒的團隊合作精神和競爭意識。在幼兒園舉行跳繩比賽活動，可以讓孩子們通過比賽，展示自己的才華和技巧，也能增加幼兒的興趣和參與度，是一項有益的活動。

　　一、活動目的

　　1、增強幼兒體質(zhì)，提高體能水平；

　　2、培養(yǎng)幼兒的團隊合作精神和競爭意識；

　　3、提高幼兒的自信心和表現(xiàn)能力。

　　二、活動時間

　　活動時間在周末或者節(jié)假日舉行，時間可以根據(jù)實際情況而定，為了讓更多的家長能夠參與進來，建議活動時間選擇在下午或晚上，活動時間不超過兩小時。

　　三、活動內(nèi)容

　　1、比賽規(guī)則

　�。�1）比賽設(shè)男子組和女子組；

　�。�2）比賽項目為單人跳繩、雙人跳繩、多人跳繩；

　�。�3）比賽分為初賽和決賽兩個環(huán)節(jié)，初賽按照年齡分組，決賽則按照比賽成績排名決出勝負；

　　（4）評分標準：根據(jù)比賽者跳繩的次數(shù)和難度，按照一定的'評分標準進行評判。

　　2、比賽場地

　　比賽場地建議選在室內(nèi)，以跳舞房、禮堂等場地為佳。為了讓活動更加有趣和富有變化，可以設(shè)置不同的跳繩場地，如直線跳、轉(zhuǎn)圈跳、高速跳等。

　　3、活動策劃

　　（1）報名階段：規(guī)劃一定的報名時間，在園區(qū)內(nèi)張貼報名海報，以及在幼兒園門店或其他渠道進行線上報名；

　�。�2）準備階段：確定比賽的節(jié)目單和規(guī)則，并根據(jù)實際情況配備場地設(shè)備，如比賽用繩子，比賽計分板等；

　�。�3）組織階段：比賽當(dāng)天，根據(jù)比賽規(guī)則和場地布置，安排工作人員維護比賽秩序和場地環(huán)境，指導(dǎo)幼兒家長觀看比賽等工作。

　　四、活動效果

　　通過跳繩比賽活動，可以達到以下效果：

　　1、增強幼兒體質(zhì)和鍛煉身體素質(zhì)；

　　2、增強幼兒團隊合作精神和競爭意識；

　　3、增加家長對幼兒園的信任和對幼兒成長的了解；

　　4、建立幼兒園品牌知名度，提高園區(qū)知名度和影響力。

　　五、注意事項

　　1、安全問題：活動地點需要選擇安全可靠的場地，保障孩子的跳繩安全。

　　2、人員考勤：活動現(xiàn)場需要安排專人查勘，記錄幼兒和老師的考勤情況。

　　3、風(fēng)險評估：需要對活動的風(fēng)險進行評估和管控，減少各種安全隱患和風(fēng)險。

　　4、活動后續(xù)：對于活動后續(xù)的宣傳和推廣，也需要規(guī)劃和有序安排。

　　在活動舉辦的同時，幼兒園還可以通過此次比賽活動，達到與各相關(guān)企業(yè)或者機構(gòu)合作的目的，如獲得其贊助或合作支持，提升合作品牌知名度和影響力。

　　以上是幼兒園跳繩比賽活動方案，希望對幼兒園的體育活動有所參考和啟示。相信通過這樣的活動，可以引導(dǎo)幼兒全面發(fā)展，健康成長，為今后的健康人生打下扎實的基礎(chǔ)。

跳繩活動方案11

　　一、活動背景：為豐富校園文化生活，促進學(xué)生身心健康，展現(xiàn)學(xué)生活力，特舉辦跳繩比賽活動。

　　二、活動目的.：

　　增進學(xué)生體質(zhì)，提高跳繩技能。

　　培養(yǎng)學(xué)生的團隊合作精神和競爭意識。

　　豐富課余生活，營造積極向上的校園氛圍。

　　三、活動對象：全校學(xué)生均可參加。

　　四、活動時間：20xx年XX月XX日。

　　五、活動地點：學(xué)校操場。

　　六、活動內(nèi)容：

　　單人跳繩比賽：選手在規(guī)定時間內(nèi)完成盡可能多的跳繩次數(shù)。

　　團體跳繩比賽：每隊選手協(xié)同完成跳繩任務(wù)，考驗團隊協(xié)作能力。

　　七、活動流程：

　　報名階段：各班級組織報名，統(tǒng)計參賽選手信息。

　　比賽階段：按照賽程安排進行比賽，評委現(xiàn)場打分。

　　頒獎階段：根據(jù)比賽成績，頒發(fā)獎項，表彰優(yōu)秀選手。

　　八、獎項設(shè)置：設(shè)置一、二、三等獎，鼓勵獎等，以表彰優(yōu)秀選手和團隊。

　　九、活動預(yù)算：跳繩器材、獎品等費用預(yù)計XX元。

　　十、活動宣傳：通過校園廣播、海報等方式宣傳活動，提高參與度。

　　十一、活動總結(jié)：活動結(jié)束后進行總結(jié)，分析活動效果，為今后的活動提供借鑒。

跳繩活動方案12

　　跳繩是我國傳統(tǒng)體育項目，這項運動在我國已有數(shù)千年的歷史，唐宋明清都有記載。跳繩作為中華民族傳統(tǒng)體育項目，歷史底蘊悠久深厚，源于自身簡便易行的獨特魅力和近乎完美的健身健心效果，它被全球人民接納并發(fā)展。

　　我校于20xx年九月份剛剛投入使用，目前還沒有一處達標的體育場地設(shè)施。要提高學(xué)生的身體素質(zhì)，只能使孩子在有限的空間里跳起來。因此，我們考慮小跳繩作為我們的特色項目。從基本興趣漸漸發(fā)展到花樣跳繩。同時也是因為跳繩是深受小學(xué)生喜愛的一項運動。經(jīng)常跳繩，能促進小學(xué)生運動器官的發(fā)育和內(nèi)臟機能的發(fā)展。尤其對發(fā)展小學(xué)生的彈跳能力和提高靈敏、協(xié)調(diào)、速度、耐力等身體素質(zhì)具有顯著效果。經(jīng)過訓(xùn)練，讓學(xué)生們真切地感受到，通過跳繩，跳出了健康、跳出了靈敏、跳出了堅強、跳出了自信、跳出了和諧，跳出了良好的身體素質(zhì)。

　　一、活動背景

　　為進一步深入推進我校新課程改革，在校領(lǐng)導(dǎo)和各班主任的大力支持下，我們組建了高新區(qū)鳳凰學(xué)�；犹K社團。目的是為了增強學(xué)生的身體素質(zhì)，提高校園文化氛圍，豐富大家的課外娛樂生活，提升學(xué)生的`生活品質(zhì)，激發(fā)大家積極向上的生活熱情，為同學(xué)們創(chuàng)造更好地交流、學(xué)習(xí)和娛樂的平臺和自我展示的平臺。增強班級之間的聯(lián)系與交流。使廣大小學(xué)生在活動參與中受到潛移默化的影響，思想感情得到熏陶，精神生活得到充實，道德境界得到升華。創(chuàng)建校園精神文明和促進學(xué)生綜合素質(zhì)全面發(fā)展，體現(xiàn)時代性、參與性、競爭性，活躍我校學(xué)生社團文化生活，推動我校社團的發(fā)展。

　　二、社團名稱

　　小學(xué)花樣小跳繩社團

　　三、活動時間

　　每周星期三下午第三節(jié)課時間

　　四、社團領(lǐng)導(dǎo)機構(gòu)

　　組長：李宏偉副組長：王海英、曾凡芳

　　成員：王麗霞、聶岳倫、曲久遠、崔瑩

　　具體實施人：各班級體育老師

　　五、活動學(xué)員

　　1——2年級每班三名

　　六、活動地點

　　校園操場

　　七、活動流程

　　（一）、活動前期（3月14日——4月9日）

　　1、制定社團活動方案。

　　2、做好活動的前期宣傳工作，學(xué)生報名。

　　3、準備活動物品。

　　4、對報名學(xué)生進行基本技能測試，確定學(xué)員名單。（3月28日進行）。

　　5、活動啟動儀式。

　�。ǘ⒒顒又衅冢�4月11日——4月底）

　　1、組織學(xué)員進行各類跳繩訓(xùn)練。

　　2、編排花樣跳繩。

　　3、花樣跳繩訓(xùn)練。

　�。ㄈ�、活動匯報展示。（5月）

　　1、集體訓(xùn)練。

　　2、帶領(lǐng)學(xué)員帶音樂節(jié)奏的排練。

　　3、展示。

　�。ㄋ模⒒顒雍笃冢�5月—6月底）。

　　1、社團活動進行正常訓(xùn)練。

　　2、活動小結(jié)。八．注意事項

　　1、輔導(dǎo)老師負責(zé)每一次活動按時進行。

　　2、每一次活動嚴格考勤，并做好記錄。

　　3、要求每一位學(xué)員注意安全，避免不安全事故的發(fā)生。

跳繩活動方案13

　　一、指導(dǎo)思想

　　脫去一個冬天的厚重，連陽光都跳動了起來。這時，走進春風(fēng)，走進陽光，感受溫暖，感受和煦，讓走進的心也舞動起來。為了不斷增強身體體質(zhì)、豐富學(xué)生的課余文化生活進一步促進我校課余生活，提高各位同學(xué)體育水平，加強同學(xué)間的.互動交流，增進友誼，提高學(xué)生身體素質(zhì)，豐富校園文化；提高運動技巧，增加學(xué)生運動的興趣，學(xué)校特舉行此次跳繩比賽。

　　二、活動目的

　　“健康體魄是青少年對祖國和人民服務(wù)的基本前提，是中華民族旺盛生命力的體現(xiàn)�！贝舜位顒右栽鰪妼W(xué)生體質(zhì)，豐富學(xué)校文化；提高運動技巧，加強學(xué)生運動興趣為目的。營造和諧校園的良好氛圍，培養(yǎng)學(xué)生的團隊意識，充分展示各班級良好的精神面貌和自強進取的拼搏精神。

　　三、活動主題

　　陽光溫暖激情、跳繩激動人心

　　四、活動對象

　　全體在校生

　　五、活動時間

　　20xx年03月27

　　六、活動地點

　　學(xué)校籃球場

　　七、比賽項目

　　集體跳繩

　　八、活動流程

　　（一）前期準備工作

　　1、長跳繩一根，并對比賽活動進行前期策劃；

　　2、在學(xué)校宣傳欄上張貼跳繩比賽宣傳。

　　3、報名并確定各班參賽人數(shù)。

　�。ǘ┗顒觾�(nèi)容

　　本比賽以班級為單位，全班學(xué)生參與，另外每個班上出二人負責(zé)搖繩。

　�。ㄈ┖笃诠ぷ�

　　對獲獎班級頒發(fā)榮譽證書

　　第一名：

　　第二名：

　　第三名：

　　九、比賽規(guī)則

　　1、每隊跳繩搖動均勻后以第一名上場開始計時，跳繩者要從繩子的一邊跳過到繩子的另一邊，各班學(xué)生依照8字循環(huán)進行8字形輪流跳繩。

　　2、繩長4米，搖繩人由各班選派兩人，中途不準換人，學(xué)生輪流，每人跳一次，中間不準交換順序，比賽時間三分鐘，以學(xué)生連續(xù)跳的總次數(shù)判定名次，若出現(xiàn)失誤，則該名隊員需要重新跳過，后面的隊員方可繼續(xù)比賽。

　　3、各班體育委員抽簽排出上場順序。

　　十、注意事項

　　1、比賽時必須服從裁判的判決；

　　2、參賽人員必須準時到場，遲到十五分鐘視為自動放棄處理；

　　3、本著“友誼第一，比賽第二”的比賽原則，“以和為貴”的宗旨。

　　4、各班班主任必須到場維持本班秩序。

　　十一、經(jīng)費預(yù)算

　　榮譽獎狀共3個

　　十二、主辦單位

　　紅河黃岡實驗學(xué)校體育老師及學(xué)生會

跳繩活動方案14

　　一、活動目的：

　　春風(fēng)送暖，大地飄香。在這充滿希望的季節(jié)，我們迎來了第102個國際“三八”婦女節(jié)。這世界正是因為有了女性，才變得如此絢爛多彩，我們南張羌學(xué)校也正是因為有了約占2/3的巾幗女將，有了她們兢兢業(yè)業(yè)的工作，默默無聞的奉獻，才取得教育事業(yè)的輝煌。

　　為了隆重慶�！叭恕眿D女節(jié)，為活躍教職工尤其是女教師課余文化生活，減輕工作壓力，激發(fā)青春活力，提高廣大教師的.身體素質(zhì)、增進友誼，根據(jù)學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)計劃，決定舉辦南張羌學(xué)校慶“三八”婦女節(jié)教職工趣味跳繩活動。

　　二、活動時間：

　　20xx年3月7日（星期三）下午放學(xué)4：50

　　三、活動地點：

　　學(xué)校操場

　　四、活動對象：

　　全體教師

　　五、活動安排：

　　項目：

　　A：跳大繩（一分鐘時間內(nèi)跳繩的次數(shù)累加）

　　B：接力跳繩（每組三分鐘內(nèi)接力跳繩，次數(shù)多的為優(yōu)勝。）

　　規(guī)則：