怎樣練好控球

時(shí)間：2022-10-05 15:44:35 學(xué)習(xí)技巧

怎樣練好控球

　　打籃球可以長(zhǎng)高，同時(shí)還能鍛煉身體，對(duì)身體有很多的好處，來看下面小編為大家提供的關(guān)于籃球控球視頻教學(xué)：

　　相關(guān)內(nèi)容：

　　1、快速胯下運(yùn)球技巧。

　　把握好籃球的落點(diǎn)，胯下運(yùn)球時(shí)籃球的落點(diǎn)要合適，應(yīng)該在大腿的正下方，偏離這個(gè)位置容易讓籃球或者砸到腿上，或者跑到一邊去了，容易發(fā)生失誤。

　　拍球通過胯下要力度均勻，胯下運(yùn)球時(shí)，力度要均勻一些，不能用勁過猛，否則容易把球打飛。

　　適當(dāng)?shù)牧Χ茸詈茫毢弥笤偌涌焖俣�，剛開始練習(xí)不能著急。

　　胯下運(yùn)球避免手托球，在胯下運(yùn)球時(shí)，左右手要來回倒球，如果平常的習(xí)慣不好，一只手容易把籃球托起，只要手心朝上就是托球違例了。

　　所以拍球手掌一定要向下。

　　2、快速交叉變向運(yùn)球技巧。

　　變向運(yùn)球是過人常用的技巧，也是運(yùn)球的實(shí)用技巧。

　　即運(yùn)球時(shí)迅速改變方向，讓對(duì)手猝不及防，有的甚至能晃倒對(duì)方，這樣就能輕松過人了。

　　注意平時(shí)要練好胯下運(yùn)球、背后運(yùn)球及交叉運(yùn)球等，這是完成變向運(yùn)球過人的必備技能。

　　進(jìn)行變向運(yùn)球要壓低身體，提高運(yùn)球速度，盡量找朋友進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)練習(xí)。

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