怎樣練好控球

時間：2022-10-05 15:44:35 學(xué)習技巧我要投稿

怎樣練好控球

　　打籃球可以長高，同時還能鍛煉身體，對身體有很多的好處，來看下面小編為大家提供的關(guān)于籃球控球視頻教學(xué)：

　　相關(guān)內(nèi)容：

　　1、快速胯下運球技巧。

　　把握好籃球的落點，胯下運球時籃球的落點要合適，應(yīng)該在大腿的正下方，偏離這個位置容易讓籃球或者砸到腿上，或者跑到一邊去了，容易發(fā)生失誤。

　　拍球通過胯下要力度均勻，胯下運球時，力度要均勻一些，不能用勁過猛，否則容易把球打飛。

　　適當?shù)牧Χ茸詈�，練好之后再加快速度，剛開始練習不能著急。

　　胯下運球避免手托球，在胯下運球時，左右手要來回倒球，如果平常的習慣不好，一只手容易把籃球托起，只要手心朝上就是托球違例了。

　　所以拍球手掌一定要向下。

　　2、快速交叉變向運球技巧。

　　變向運球是過人常用的技巧，也是運球的實用技巧。

　　即運球時迅速改變方向，讓對手猝不及防，有的甚至能晃倒對方，這樣就能輕松過人了。

　　注意平時要練好胯下運球、背后運球及交叉運球等，這是完成變向運球過人的必備技能。

　　進行變向運球要壓低身體，提高運球速度，盡量找朋友進行實戰(zhàn)練習。

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