防暑降溫措施方案【共15篇】
為確保事情或工作高質(zhì)量高水平開展，就需要我們事先制定方案，方案是計劃中內(nèi)容最為復雜的一種。那么應當如何制定方案呢？以下是小編為大家收集的防暑降溫措施方案，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。
防暑降溫措施方案1
一、總則
1、為了防止中暑、保障工人農(nóng)民的身體健康、不斷地改善勞動條件、提高勞動生產(chǎn)率，特制訂本辦法。
2、本辦法適用于工業(yè)、交通運輸業(yè)及基本建設工地的高溫作業(yè)和炎熱季節(jié)的露天作業(yè)。小型廠礦和田間作業(yè)的防暑降溫工作可參照本辦法的有關規(guī)定。
3、防暑降溫工作必須在黨的領導下，充分發(fā)動群眾，認真貫徹預防為主、土洋并舉的方針和增產(chǎn)節(jié)約的精神，在具體措施上，應當采取綜合措施，即技術、保健和組織措施。
4、高溫車間工作地點的氣象條件應達到國家規(guī)定的衛(wèi)生標準，以防止中暑的發(fā)生。各地區(qū)的勞動、衛(wèi)生部門和工會組織應在當?shù)攸h委的統(tǒng)一領導下，密切合作，必要時可組成聯(lián)合組織，共同制定計劃，共同行動，并經(jīng)常對防暑降溫工作進行檢查督促。
5、本辦法由中華人民共和國衛(wèi)生部、勞動部、中華全國總工會共同審查批準，自公布日起實行。各地區(qū)、各單位可根據(jù)本辦法的精神制訂實施細則。
二、技術措施
6、廠礦企業(yè)應結(jié)合技術革新和技術革命運動，盡量實現(xiàn)機械化、自動化，改進生產(chǎn)工藝過程和操作過程，改善工具設備，減少高溫部件、產(chǎn)品暴露的時間和面積，避免高溫和熱輻射對工人的影響。
7、合理安排高溫車間的熱源：
�、偈紫仁鞘枭嵩矗涸诓挥绊懮a(chǎn)工藝操作的情況下，應盡可能將各種爐子移到車間外面（主導風向的下風側(cè)）。溫度很高的產(chǎn)品和半成品（如紅鋼錠、紅熱的鑄件、鍛件等）要盡快運到室外主導風向的下風側(cè)。一些不能盡快運出車間的紅熱部件，在不影響生產(chǎn)工藝過程的情況下，可以應用噴霧降溫。應用噴霧降溫時，應注意大量水蒸汽對工作地點的影響。
②新建和擴建的廠礦在合理布置熱源方面，對于應用穿堂風的單跨或是雙跨廠房，應當把熱源盡可能布置在主導風向的下風側(cè)，靠著背風面的外墻處；使室外空氣進入車間時，盡可能先通過工人操作地帶，然后再通過熱源排出。同時，在設計廠房總體布置時，應將熱加工車間設在夏季主導風向的下風側(cè)。對熱加工車間，盡可能地不設計多跨廠房。熱源比較集中的三跨廠房，應當把熱跨布置在中間。
8、當各種熱源（爐子和應用大量蒸汽的設備等）的發(fā)熱表面的輻射熱和對流熱顯著影響操作工人時，應盡量采取以下隔熱措施；采取隔熱措施后，其外表面溫度要求不超過60℃，最好在40℃以下。
�、賹τ跍囟群芨叩臒嵩矗ㄈ鐮t口），應盡量縮小其輻射面積。如水滴對生產(chǎn)過程有影響時，應采用循環(huán)水箱或隔熱爐門；如水滴對生產(chǎn)沒有影響時，則可采用各種水幕，如瀑布式水幕、鐵皮水幕和鐵紗水幕等。
②對于大型加熱爐，退火爐等爐壁，可采用隔熱材料和空氣隔熱層。隔熱材料應就地取材，根據(jù)熱表面溫度情況可用石棉板、木絲板、草灰和青磚等。凡爐膛、設備等內(nèi)表溫度不宜增高時，應采用流動空氣層、使熱空氣盡量從上部排出室外。
③小型鍛爐可用青磚砌成隔熱排氣圍爐結(jié)構(gòu)，玻璃熔爐可用麻布水幕及排熱罩等。
�、芊伯a(chǎn)生大量蒸汽的發(fā)熱設備，一般可在表面包復隔熱材料（如用石棉混合耐火泥、草灰泥、白灰涂抹或稻草繩外涂紙筋石灰等）。如表面不能包復時，可用木絲板等制成隔熱罩，從上部排出余熱。
�、葺喆系腻仩t間以及拖拉機、挖土機等的熱源或熱表面，可用濕潤的麻布和帆布隔熱。
�、逓榱朔乐固栞椛錈醾魅胧覂�(nèi)，應在房屋周圍綠化，屋頂、墻壁刷白，窗玻璃涂刷云青粉；屋頂高度在5米以下，通風較差者，可考慮采用屋頂搭涼棚、加隔熱層（雙瓦、通風屋頂）或噴水等。
�、吖と瞬僮魈幍牡孛鏈囟瘸^40℃，例如軋鋼車間的鐵板地面和地下有煙道通過時，可利用循環(huán)水管，地下噴水或空氣層隔熱。
⑧農(nóng)業(yè)生產(chǎn)和工地露天作業(yè)，地點較為固定時，可采用活動布幕或用樹枝蘆席等搭蓋涼棚，以減少太陽輻射。
9、高溫車間的防暑降溫，應當首先采用自然通風：
�、傺谉岬貐^(qū)的單跨和雙跨車間，應當盡量采用以穿堂風為主的自然通風。應用穿堂風的車間，可根據(jù)當?shù)氐臍夂蚯闆r（冬天的.溫度、臺風、暴雨的影響）、工藝特點、車間余熱量的大小，采用“側(cè)窗式”或是“開敞式”圍護結(jié)構(gòu)。
�、趩慰绲膹S房應利用下側(cè)窗、下開敞口、大門、地腳窗進行自然通風。多跨廠房可根據(jù)跨數(shù)的多少適當加大“側(cè)窗”或“開敞”的面積。下側(cè)窗或下開敞口離車間地面的高度應在0.3～0.8米（應考慮防汛、防臺風的具體措施）。
�、蹜孟麻_敞式自然通風的車間，在冬天主導風向的迎風面，應當用抹泥席棚圍住，或安裝可以拆卸的圍護結(jié)構(gòu)。
�、芊彩怯袪t子和放散大量有害氣體設備的上部，應有擋風板天窗（即氣樓）。擋風板可以用木板、石棉板或玻璃等材料制成。
跨度小、寬度窄、沒有爐子和穿堂風大的車間，可不設置天窗。在這種房中已安設天窗的，也可以不設置擋風板。
�、荻觳惶涞牡貐^(qū)，有相當大余熱量的車間，有擋風板的天窗可以延長天窗屋檐擋雨，不設置窗扇。
10、新建、擴建廠礦高溫車間的廠房建筑，為使自然通風暢通，首先應考慮建筑方位與自然通風的關系，使廠房的縱軸與夏季主導風向垂直，并防止陽光直射到工作地點。
廠房的縱軸必須東西向時，應采取遮陽措施（如涂云青粉、掛布簾、搭涼棚、綠化等）。
建筑物之間應有適當?shù)拈g距。一般應用穿堂風的廠房，根據(jù)自然通風的要求，廠房迎風面與前一建筑的合理間距應為前一建筑高度的三倍以上。
廠房迎風面不宜建置附屬建筑（坡屋、小屋等）；如果生產(chǎn)工藝的要求必須設置輔助房屋時，則應設有足夠的進風口。
11、除工藝過程的要求或其它有特殊需要的車間，應裝設全面機械通風外，一般高溫車間可利用自然通風外，還應根據(jù)溫度、輻射熱、氣流速度的情況，在局部工作地點使用送風風扇、噴霧風扇或空氣淋浴等局部送風裝置。
�、僭谳椛錈岷苄《枰欢L速的車間，可采用送風風扇，如普通天軸風扇、機床風扇、軸流風扇和拉風扇等（機械加工等冷作業(yè)，根據(jù)勞動強度不同，最高風速宜為2～4米/秒；一般車間最高風速不超過6米/秒）。
�、谠跉鉁睾芨�、輻射強度較大的工作地點，除車間內(nèi)空氣不宜回用者外，首先應采用噴霧風扇。噴霧風扇的風速一般以不超過8～10米/秒為宜，噴的霧點的直徑應在100微米以下。送的風要盡可能從側(cè)面吹到人體和受到輻射熱的部分。
噴霧風扇的高度應在0.5米以上，避免直接吹向地面，以防止灰塵飛揚。選擇地點時，應盡量吸入室外新鮮空氣，根據(jù)工作要求，應選取不同大小型號和射程的噴霧風扇。
�、鄯补に囘^程不能有細小水滴及需要大量室外新鮮空氣的工作地點，可采用空氣淋浴。
12、高溫、高濕及放散有害氣體的車間，如各電解、印染、繅絲車間等，應根據(jù)工藝特點，采用隔熱、自然通風、機械送風及機械排風裝置（隔熱排霧罩等）。
13、對于特殊高溫作業(yè)場所，如高溫車間的天車，應采用隔熱、送風或小型空氣調(diào)節(jié)器等設備（在使用空氣調(diào)節(jié)器時，駕駛室內(nèi)溫度一般不應超過30℃，風速不應超過0.5米/秒），并應注意補充新鮮空氣。在高溫設備或爐內(nèi)進行搶修及其它工作時，應采用送風、抽風、噴霧、穿濕衣服等措施。
14、磚瓦工業(yè)的輪窯，不要過早出熱窯，應盡量提前打開窯門和火眼蓋通風，并淋水以加速磚瓦的冷卻，再用風扇或噴霧風扇送風及隔熱，以降低工作地點的溫度和減少輻射熱。
15、在采用一些技術要求較高、投資較大的設備時，必須先經(jīng)詳細的了解和設計，才能施工和安裝；交工時應有驗收制度，以防止效果不良，造成浪費。
16、各種防暑降溫設備均應有專人管理，除按時檢修維護外，每年在暑季到來前應大檢修一次，并制定切實可行的使用辦法和管理制度。
17、有條件的企業(yè)單位，應定時測定和記錄車間溫度、濕度、風速和輻射強度，掌握車間氣象條件的變化情況，以便及時采取改進措施。對于各種隔熱通風設備，應進行效果評價。小型廠礦自己不能測定時，可與當?shù)赜嘘P部門聯(lián)系，協(xié)助解決。
三、保健措施
18、對高溫作業(yè)工人應進行就業(yè)前（包括新工人、臨時工）和入暑前的健康檢查。凡有心、肺、血管器質(zhì)性疾病、持久性高血壓、胃及十二指腸潰瘍、活動性肺結(jié)核、肝臟疾病、腎臟病、肥胖病、貧血及急性傳染病后身體衰弱、中樞神經(jīng)系統(tǒng)器質(zhì)性疾病者，均不宜從事高溫作業(yè)。
19、炎熱時期應組織醫(yī)務人員深入車間、工地和田間進行巡回醫(yī)療和防治觀察。對于曾患過中暑者及老年、體弱、孕婦和未成年工尤應注意。如發(fā)現(xiàn)有輕癥中暑癥狀，應立即使之到?jīng)鏊胤叫菹�，并進行急救治療和必要的處理。中暑的診斷和急救辦法如附件。
20、發(fā)生中暑時，基層衛(wèi)生部門或單位應進行登記和報告。重癥中暑應在24小時以內(nèi)用電話和書面報告；輕癥中暑按月統(tǒng)計，向當?shù)胤朗罱禍芈?lián)合組織或衛(wèi)生部門報告，并及時組織調(diào)查，了解發(fā)生原因，積極采取預防措施。
21、對高溫作業(yè)者和夏季露天作業(yè)（包括田間作業(yè)）者，應供給足夠的合乎衛(wèi)生要求的飲料、含鹽飲料（包括鹽汽水、茶水、中藥、各種湯類等），其含鹽濃度一般為0.1～0.3%。有條件的地區(qū)及單位可要求水溫達到10℃左右。
�、偾鍥鲲嬃系墓⿷�，可根據(jù)氣溫、輻射強度大小和勞動強度的不同，分別供應。輕體力勞動一般每日每人供應量不宜少于2～3升，中等或重體力勞動不宜少于3～5升；但應防止暴飲。
②在飲料的配制、冷卻、運輸及供應過程中，必須加強衛(wèi)生管理，指定專人負責，防止污染，保證飲料的清潔衛(wèi)生。
22、對輻射強度較大的高溫作業(yè)工人，應供給耐燃、堅固、導熱系數(shù)較小的白色工作服，其它高溫作業(yè)可根據(jù)實際需要供給工人手套、鞋、靴罩、護腿、圍裙、眼鏡和隔熱面罩等，并加強對防護服裝的清洗、修補和管理工作。
夏季露天作業(yè)工人和農(nóng)民，應使用寬邊草帽或斗笠和白色寬大的服裝。
夏季田間作業(yè)，應在適當?shù)攸c建立男女分設的簡便廁所。
四、組織措施
23、高溫作業(yè)和夏季露天作業(yè)，應有合理的勞動休息制度。各地區(qū)可根據(jù)具體情況，在氣溫較高的條件下，適當調(diào)整作息時間，早晚工作，中午休息、盡可能白天作“涼活”，晚間作“熱活”，并適當安排工間休息制度。
24、在炎熱季節(jié)，為保證工人的充分休息，減少疲勞，應注意以下幾項：
①調(diào)整工人集體宿舍，將同一班次的工人調(diào)在一起，避免互相干擾而影響睡眠。②開展家屬的宣傳教育工作，保證工人下班回家后能吃好、睡好、休息好。③為保證工人充分休息，盡量精簡會議，做到有勞有逸，避免加班、加點。
25、在暑季應根據(jù)生產(chǎn)的工藝過程，盡可能調(diào)整勞動組織，采取勤倒班的方法，縮短一次連續(xù)作業(yè)時間，加強工作中的輪換休息。
26、高溫作業(yè)車間應設工間休息室，并要求做到：
�、傩菹⑹覒O在工作區(qū)域內(nèi)或離工作地點不遠的地方，并應隔絕高溫和輻射熱的影響。
②休息室應有良好的通風，室內(nèi)溫度一般以30℃以下為宜。
防暑降溫措施方案2
隨著氣溫的不斷升高，夏季已經(jīng)悄然而至，作為一個典型的高溫季節(jié)，夏季的炎熱讓很多人感到不適，甚至有些人會因為缺乏注意降溫而發(fā)生中暑等癥狀，因此，夏季防暑降溫顯得尤為重要。接下來，我們將就夏季防暑降溫的方案進行詳細探討。
1.適當增加戶外活動的時間
夏季是戶外活動的好時機，但在高溫的夏季，需要特別注意防暑降溫的措施。建議大家盡量選擇在早上、晚上或者陰涼處進行戶外運動，以避免高溫下的日曬強度太過強烈。同時，對于工作人員和學生而言，在長時間的戶外工作、學習后，可以選擇休息一下，讓身體適應環(huán)境的變化。
2.合理飲食，注意補水
夏季的高溫天氣，在加劇人們體內(nèi)的水分流失。于是，保持良好飲食習慣就變得尤為重要。在炎熱的季節(jié)里，盡量多喝水，并且可以在水中加入適量的鹽和糖，以加強體內(nèi)的水分貯備。同時，建議大家在飲食上注意減少油膩食品和辛辣食品的'攝入，以降低人體的代謝負擔。
3.著裝注意遮照
在夏季，穿衣打扮是非常重要的防暑降溫措施。為了避免過多的熱量進入人體內(nèi)，建議大家選擇輕松透氣、有通風口的衣服。此外，防曬、太陽帽、太陽鏡等也是必要的防曬措施，要注意遮擋陽光照射。
4.掌控室溫，調(diào)節(jié)空調(diào)
空調(diào)是夏季降溫的必備設備之一，在炎熱的天氣里能夠帶來非常舒適的生活環(huán)境，并且可以減少中暑的幾率。然而，如果使用不當，會對健康帶來一定風險。建議大家在夏季制冷的時候，溫度控制在25℃左右，并時常清洗空調(diào)濾網(wǎng)和換氣管道。
5.適量運用清涼產(chǎn)品
在夏季，適量地使用清涼產(chǎn)品能夠帶來更為舒適的感覺。如：冰墊、風扇、雪糕、冰袋等等。這些清涼產(chǎn)品可以降低環(huán)境溫度，從而達到室溫的緩解，帶來健康的降溫效果。
總之，夏季防暑降溫措施是必不可少的，通過以上五點方案，我們可以提高自己的生活品質(zhì)和健康水平。只有合理地運用這些方法，我們才能渡過一個健康、舒適的夏季，從而降低中暑的概率，給自己帶來更為貼心的健康保護。
防暑降溫措施方案3
一、在工作中注意以下幾點：
夏季人在高溫環(huán)境中工作，體溫調(diào)節(jié)失去平衡，肌體大量蓄熱，水鹽代謝紊亂，就會出現(xiàn)中暑現(xiàn)象，輕度中暑，多喝含鹽的清涼飲料，若有頭暈惡心嘔吐等癥狀，可以服用人丹或藿香正氣水等，重者的話就要送醫(yī)院進行治療。
1、保證充足的睡眠
2、多洗溫水澡幫助體溫散發(fā)
3、多吃蔬菜瓜果，適量飲用鹽開水、綠豆湯、酸梅湯等清涼飲料
4、常備點防暑藥物：霍香正氣水(丸、膠囊)、人丹、十滴水、六一散、暑癥片等。
5、高溫作業(yè)下工作人員應間隔一段時間，就要到陰涼處休息一會兒，以防中暑，同時要多補充水分，以淡鹽水為佳。
二、在飲食方面注意以下幾個方面：
夏季氣溫高，食物容易腐壞變質(zhì)，而且各種蚊蟲的繁殖也快，成為傳播疾病的渠道。易發(fā)的腸道傳染病主要有霍亂、痢疾、甲肝、食物中毒、水中毒等。
1、少吃隔夜隔餐的`飯菜；。
2、餐具、食物等要防蒼蠅、蚊蟲叮咬，做好洗滌消毒工作；。
3、買來的海鮮等水產(chǎn)品一定要煮熟煮透，不可生吃；。
4、不喝生水，防止水污染；。
5、保持室內(nèi)外環(huán)境衛(wèi)生，消滅蒼蠅、蟑螂、老鼠等；。
6、注意個人衛(wèi)生，常洗手洗澡。
7、早晚食用一些防暑粥制品，例如：綠豆粥、銀花粥、薄荷粥、蓮子粥等。
防暑降溫措施方案4
據(jù)氣象部門預測，高溫酷暑天氣還將持續(xù)一段時間。
為減少和降低高溫天氣對社會正常生產(chǎn)生活秩序的影響，確保人民群眾身體健康和生命財產(chǎn)安全，根據(jù)省、市、區(qū)有關文件精神，經(jīng)管委會研究同意，現(xiàn)就有關事項緊急通知如下：
一、高度重視高溫期間勞動者的勞動保護工作。
各企業(yè)要根據(jù)生產(chǎn)特點，適當調(diào)整高溫、露天和高空作業(yè)人員的作息時間，盡量避開高溫時段，對高溫崗位要采取通風、隔熱和降溫措施，改善作業(yè)場所勞動條件。
要全面執(zhí)行各項勞動保障法律法規(guī)和政策，嚴格控制加班加點，切實做好防暑降溫用品和防暑降溫費的發(fā)放工作，改善職工生活福利待遇，提高生活質(zhì)量。
人力資源局和工會組織要加強對高溫作業(yè)和有夏季露天作業(yè)場所用人單位遵守勞動保障法律法規(guī)情況的監(jiān)督檢查，督促指導企業(yè)依法用工，善待職工，切實保護高溫期間勞動者的生產(chǎn)生活安全健康。
二、突出抓好高溫期間的安全生產(chǎn)工作。
進一步完善和落實各項季節(jié)性安全生產(chǎn)工作制度，突出抓好重點企業(yè)、重點部位和重點環(huán)節(jié)安全生產(chǎn)工作。
結(jié)合山水城集中開展的安全生產(chǎn)大檢查工作，加強對燃氣、供電、化工、建筑、煙花爆竹等企業(yè)和景點、商場等人員密集場所，以及油庫、危險品倉庫等易燃易爆場所的安全監(jiān)管，加強隱患排查治理。
各企事業(yè)單位要充分做好員工的防暑降溫工作，確保高溫崗位職工的'安全與健康。
加強道路交通安全監(jiān)管，防止車輛因高溫造成性能下降、爆胎以及疲勞駕駛等引發(fā)的道路交通事故。
三、切實保障城鄉(xiāng)居民正常生產(chǎn)生活。
各單位、部門和社區(qū)要采取有力措施，細化落實電力迎峰度夏各項措施，加強發(fā)電機組運行監(jiān)管，加強科學調(diào)度和管理，加強需求管理，確保電網(wǎng)安全穩(wěn)定運行，確保人民群眾生活和社會公用事業(yè)用電不受影響。
要大力開展節(jié)能節(jié)電宣傳，推廣應用節(jié)電新技術，提高全民節(jié)約用電意識。
駐區(qū)的自來水、燃氣等公用事業(yè)單位要加強設備運行管理，優(yōu)化調(diào)度方案，確保正常運轉(zhuǎn)，滿足公共服務需要。
衛(wèi)生防疫部門要會同有關部門開展防暑降溫科普宣傳工作，加強高溫中暑的醫(yī)療救治準備工作，加強食品安全監(jiān)督，防止食物中毒等事故的發(fā)生。
防暑降溫措施方案5
一、編制目的
夏季天氣炎熱，連續(xù)施工時間長，職工勞動強度大的特點。如果防暑降溫工作不到位，就容易造成中暑事件發(fā)生。為了保證本工程的順利施工，防止暑期高溫作業(yè)中暑等傷亡事故的發(fā)生，確保在施工中出現(xiàn)緊急情況時，應急救援工作能迅速有效，最大限度地保障企業(yè)工人生命、財產(chǎn)安全，根據(jù)本工程特點，特制定本方案。
二、實施目標
提高項目部管理人員對夏季安全生產(chǎn)工作特殊性和重要性的認識把夏季安全生產(chǎn)工作列入當前工作的重要內(nèi)容。增強工人的防范意識和自我保護能力。確保工人安全健康和正常的生產(chǎn)、生活秩序，防止安全生產(chǎn)事故的`發(fā)生。
三、組織機構(gòu)
為了確保夏季施工過程中工人的安全健康和正常的生產(chǎn)，北辰大道B標項目部特成立防暑降溫小組，小組成員如下：
組長：劉x
副組長：鄭x、孫x
成員：張x、徐x、韓x、趙xx、王x、楊x、梁x、李x、陳x、仵x、曾x
以組員日常檢查為主，組長組織組內(nèi)成員定期對施工現(xiàn)場巡查，聯(lián)合巡查每月不得少于3次，確實保證防暑降溫工作的開展。
三、防暑藥品及醫(yī)療救護器具配備
北辰大道B標項目部工地會議室放置避暑藥品及救護器具。配備的藥品及救護器具有：
1、藥品：感冒藥、發(fā)燒藥、消炎藥等治療藥品及正露丸、藿香正氣水等保健藥品等。
2、救護器具：毛巾、藥用藥箱等。
四、加強防暑教育工作
防暑降溫小組應定期對各作業(yè)班組進行防暑降溫安全教育宣傳工作，使每人掌握防暑降溫安全小常識，提高作業(yè)人員在作業(yè)中的應變能力與處理能力。每人都掌握夏季施工過程中的注意事項，做到每人都懂得保護自己；懂得救護他人。在工地辦公室前張貼避暑小常識，并且在工地黑板上公布每日氣溫情況，讓施工人員及時了解當天的氣溫和溫度。
五、積極改善生產(chǎn)生活環(huán)境
積極采取措施，加強施工現(xiàn)場通風降溫，確保施工人員宿舍、食堂、廁所、淋浴間等臨時設施滿足防暑降溫需要。施工現(xiàn)場的宿舍和
食堂必須安裝電扇。要切實做好施工現(xiàn)場的衛(wèi)生防疫工作，加強對飲用水、食品的衛(wèi)生管理，嚴格執(zhí)行食品衛(wèi)生制度，避免食品變質(zhì)引發(fā)中毒事件；加強對夏季易發(fā)疾病的監(jiān)控，現(xiàn)場作業(yè)人員發(fā)生法定傳染病、食物中毒時，應及時向經(jīng)理部報告，及時作出妥善的處理。
六、防暑降溫工作實施
1、當室外溫度達到30℃～34℃時，工地會議室必須準備好保溫桶，及時供應茶水。保溫桶由施工外協(xié)隊伍自備并安排專人負責開水供應，茶葉由項目部根據(jù)各部門實際人數(shù)發(fā)放，發(fā)放的原則是必須保證所有室外工作人員都能夠喝上茶水。
2、當室外溫度達到34℃以上時，項目部安排食堂提供免費綠豆湯。各部門認真做好各項服務保障工作，辦公室每天對生產(chǎn)現(xiàn)場進行巡視，及時傳授夏季衛(wèi)生防病知識和防暑降溫常識以及自救與互救知識，提高作業(yè)人員防治中暑的能力。及時發(fā)放防暑降溫藥品。
3、工地現(xiàn)場有防暑值班人員的在工地巡邏。
七、中暑人員的施救方法
7.1、輕度患者施救
現(xiàn)場作業(yè)人員出現(xiàn)頭昏、乏力、目炫現(xiàn)象時，作業(yè)人員應立即停止作業(yè)，防止出現(xiàn)二次事故，其他周邊作業(yè)人員應將癥狀人員安排到陰涼、通風良好的區(qū)域休息，供應其涼水、濕毛巾等。并通知防暑降溫小組安排醫(yī)療救護人員進行觀察、診治。
7.2、嚴重患者施救
當作業(yè)現(xiàn)場出現(xiàn)中暑人員時（伴有昏倒、休克、身體嚴重缺水等現(xiàn)象時），作業(yè)周邊人員應立即通知所在班組的班組長，班組長接到報告后立即通知防暑降溫小組，并及時將事故人員轉(zhuǎn)移至陰涼通風區(qū)域（或空調(diào)室），防暑降溫小組應根據(jù)具體情況立即組織救護人員親臨現(xiàn)場對事故人員進行救治。癥狀嚴重者，應立即撥打醫(yī)療急救電話“120”，并上報公司。
防暑降溫措施方案6
夏日炎炎，高溫難耐，如何有效地防暑降溫？下面提供一些具體而生動的方案。
首先，飲食方面，建議多喝水、飲用涼茶，梅汁等。這些飲料能夠有效地解渴，補充足夠的水分。同時可適當吃些水果，如西瓜、草莓、蘋果等，這些水分含量較高的水果，不僅可以增加身體水分，還能夠清熱解暑。
其次，身體的冷卻也很重要。夏日里，我們可采取多種冷卻方式。比如在室內(nèi)開空調(diào)、電風扇等，同時還可以將毛巾浸泡在冷水中輕輕擰干敷在臉部和頸部，以達到消暑降溫的效果。
此外，還有個小技巧 —— 冷飲品加冰塊，杯盤中放入冰塊，讓飲坐著借助冰塊的冷度對嘴唇、舌頭等作用，從而能夠起到降溫、消暑的'效果。同時，可以利用制冰盒制成圓形、方形冰塊，然后貼在身上或腳下，營造涼爽宜人的氛圍。
最后，請認真做好中暑預防工作。中暑癥狀包括頭痛、惡心、體力衰竭等，嚴重時會引起神經(jīng)系統(tǒng)障礙，甚至會危及生命。因此，防止中暑非常必要。出門時要避開暴曬，盡量在陰涼處休息，穿著寬松、透氣、吸汗的衣服，勤洗澡，保持身體清潔。一旦身體出現(xiàn)不適，要及時就醫(yī)。
總之，夏季防暑降溫，通過外在方法和內(nèi)在保健飲食相結(jié)合，全面有效地做好防暑工作，能夠讓你度過一個涼爽、舒適、健康的夏季！
防暑降溫措施方案7
人出汗越多，消耗的體液就越多，喝湯不僅能及時為身體補充水分，又有利于消化吸收。綠豆酸梅湯、山楂湯、金銀花湯等，都是平日里常見的消暑湯。
2、飲茶。
溫茶能降低皮膚溫度1—2度，而冷飲只能讓口腔周圍變冷。飲茶會讓人感覺清涼舒適，渴感全消。而喝冷飲的.人，周身不暢，渴感未消。高溫作業(yè)者，如能在溫茶中適當加點鹽，以彌補出汗過多而丟失的鹽分，對預防中暑更有效。
3、水果。
水果汁多味甜，不僅生津止渴，還能清熱解暑。西瓜味甜汁液多，絕對是清暑解渴的首先。香瓜、黃瓜洗凈之后生食，或制作成果汁，都有很好的清熱解暑作用。
4、青菜。
天熱濕氣重，人們都喜歡吃清淡味鮮而不油膩的食物，而青菜既有這種特點，又含有豐富的維生素和礦物元素。所以，應盡量多吃青菜，如各種豆類、瓜類、小白菜、香菜等。既可以涼拌生吃，也可放少許瘦肉絲炒熟吃。
冬瓜蓮葉粥：冬瓜10克，蓮葉1張，粳米60克，加水同煮粥吃。每天1劑，可用于預防中暑。
楊梅汁：鮮楊梅500克，白糖50克，置瓦罐中搗爛加蓋，7天后用紗布絞汁，再取汁入鍋中煮沸，待冷卻裝瓶內(nèi)備用，常食。用于預防中暑。
米仁燉鴨：冬瓜500克，米仁30克，鴨1只，將鴨去毛及內(nèi)臟，洗凈切塊，冬瓜去皮切塊，與薏米仁同放鍋中加水適量煮湯服食。有清利濕熱作用，適用于中暑先兆及輕癥患者。
荷花汁：鮮荷葉或荷花適量，水煎服。或冬瓜100克，荷葉1張，水煎服，可清熱醒胃。
苦瓜茶：鮮苦瓜1個，綠茶3克。將苦瓜去瓤切碎，與綠茶加水煎服，可清熱醒腦。
鮮藕汁：鮮藕250克，切塊搗汁后服用。重癥中暑伴四肢抽搐者可灌服。
絲瓜花綠豆湯：綠豆100克，鮮絲瓜花3~6克，白糖50克，煮熟喝湯。
防暑降溫措施方案8
領導小組：
組長：張xx
副組長：劉x
組員：xx
實施措施：
1、每日上、下午開1小時空調(diào)降溫。
2、開窗通風，濕式拖地保持室內(nèi)濕度250 c。
3、帶幼兒戶外活動時，要在安全地帶，注意防止日光曝曬。
4、每日午睡后為幼兒喝綠豆湯及菊花湯等防暑飲品。
5、在給幼兒配備午點時，增加水果羹。
6、注意觀察幼兒皮膚是否有痱子和皮疹。
7、要注意觀察兒童有無中暑，如發(fā)現(xiàn)有體溫升高，面色潮紅、嘔吐，立即采取措施后送醫(yī)院就診。
防暑降溫措施方案9
隨著氣溫的升高，夏季的高溫天氣也越來越讓人疲憊不堪，想象一下，烈日下的人們總是汗流浹背，頭暈眼花，精力持續(xù)下降，情緒也變得煩躁不安。這樣的狀態(tài)讓人們無法充分發(fā)揮自身的能力，也不利于身體的健康發(fā)展。那么，如何防暑降溫呢？下面，我們來介紹一些適用于夏季的防暑降溫方案。
一、體溫的調(diào)節(jié)
人體溫的調(diào)節(jié)需要各個方面的配合完成，通過一些外部調(diào)節(jié)方法可以使人體保持在一個相對舒適的狀態(tài)。
1. 穿透氣性好的衣服
在炎熱的夏季，穿棉質(zhì)或絲質(zhì)衣服可以充分利用他們的透氣性來幫助身體散熱，減少熱量的積聚。此外，薄質(zhì)的衣服也可以達到降溫的效果，尤其是淡色衣服，可以反射太陽光線。
2. 適宜的頭發(fā)處理
夏季很多人因為熱度而被迫修剪頭發(fā)，這樣雖然可以降溫，但也會有削弱頭發(fā)保溫作用的風險。因此，應該讓頭發(fā)處在“中長度”或“長垂發(fā)”狀態(tài)，這樣頭發(fā)可以有效護住頭皮，也可以在夏季夜晚給人們帶來降溫效果。
3. 減輕負擔
馬布里曾經(jīng)在接受訪問時說過，夏季的訓練很不易，需要減少跑步量，一定要保證飲食補充。在日常生活中，各種家務工作要適量進行，保持舒適狀態(tài)，避免體力過度消耗。
4. 學會休息
夏季由于炎熱的氣溫，人體消耗的能量會比其他季節(jié)更多，因此適度休息會幫助人體恢復并調(diào)整體溫。適度鍛煉和正確休息同樣重要。
二、環(huán)境的調(diào)控
環(huán)境調(diào)控是人們在夏季降溫的時候最常見的方法之一，也是最簡單的方法。
1. 空調(diào)和風扇
在家里，空調(diào)和風扇是最受歡迎的防暑降溫工具，空調(diào)可以快速制冷、降溫；風扇雖然沒有空調(diào)那么涼爽，但可以讓人體感受到?jīng)鏊奈L，也是降溫的一種方式。
2. 綠植降溫
植物可以吸收大量的`太陽光線和熱能，從而起到降溫的效果。在家中添加綠色植物不僅可以促進空氣質(zhì)量，也可以起到一定的降溫作用。
3. 窗戶和簾子
如果你家里有一個大窗戶，可以通過更換厚帷幕或安裝陽光反射鏡，來降低室內(nèi)溫度。
三、飲食的調(diào)整
飲食是人體生命力的來源，對于夏季的飲食調(diào)整，也可以起到一定的降溫效果。
1. 飲用涼爽的飲料
夏季喝咖啡或熱酒會讓人變得更加渴，還會讓身體感到熱，因此適當飲用涼爽的飲料會讓身體感到更加舒適。
2. 調(diào)節(jié)食物
夏季食物應該適當減少脂肪和蛋白質(zhì)攝入，注重攝入水果、蔬菜，多喝湯，因為這些食物都有助于人體的降溫和消暑作用。
除此之外，人們還可以采取濕毛巾貼額頭、夜間涼壓、熱水泡腳等方法�？傊募痉朗罱禍氐姆桨赣泻芏�，人們可以根據(jù)自己的實際情況選擇適合自己的辦法。無論怎樣，都需要注重身體調(diào)節(jié)，讓身心保持在一個最佳狀態(tài)。
防暑降溫措施方案10
夏日炎炎，氣溫逐步攀升。為了進一步做好夏季防暑降溫工作，確保員工身心健康，提高員工的工作性、積極性，保證在高溫環(huán)境下安全、高效、優(yōu)質(zhì)的完成各項任務，經(jīng)公司決定將開展夏季送清涼活動，現(xiàn)將有關活動方案如下：
一、活動時間
20xx年xx月xx日～x月x日
二、活動要求
1、部門負責人統(tǒng)一調(diào)配所分配項目送清涼活動的安排。
2、各部門在一周內(nèi)將防暑降溫物品及時送到各項目部。
3、活動期間要特別關注天氣預報，及時調(diào)整活動計劃，確保重點時日、時段的送清涼服務。
4、要求各部門在送清涼的同時多與項目部員工進行溝通交流，了解員工需求，把公司的關心送達每一個員工心里。
1、目的：
進入盛夏季節(jié)，日照強度高，高溫天氣持續(xù)，為切實做好夏季施工現(xiàn)場防暑降溫工作，保障施工人員的身體健康、不斷地改善勞動條件、防止因高溫天氣引發(fā)的工人中暑和其他各類生產(chǎn)安全事故，特制訂本措施。
2、適用范圍：
本制度適用于xx電建xx公司xx項目部。
3、具體規(guī)定：
�。�1）認真落實防暑降溫責任制。
有關單位要認真貫徹落實有關抓好建筑工地防暑降溫工作的一系列要求，要以對一線施工人員生命和健康高度負責的態(tài)度，切實加強對防暑降溫工作的.組織領導，完善、落實責任制，制定應急預案，狠抓防范措施落實，防止因高溫天氣引發(fā)的工人中暑和各類生產(chǎn)安全事故。
�。�2）合理安排作息時間。
要密切關注有關高溫天氣的氣象預報，氣象學將日最高氣溫大于或等于35攝氏度定義為“高溫日”，連續(xù)5天以上“高溫日”稱作“持續(xù)高溫”。嚴格實行“抓兩頭、歇中間”的避高溫措施，適當調(diào)整夏季高溫作業(yè)勞動和休息制度，減輕勞動強度，嚴格控制室外作業(yè)時間，避免高溫時段作業(yè)，確保勞動者身體健康和生命安全。原則上，氣溫超過37℃，嚴禁11：00至15：00進行室外作業(yè)。
�。�3）加強工作中的輪換休息。
在夏季根據(jù)施工的工藝過程，盡可能調(diào)整勞動組織，采取勤倒班的方式，縮短一次連續(xù)作業(yè)時間，加強工作中的輪換休息。加強現(xiàn)場巡查，加大防暑降溫知識和中暑急救知識宣傳，提高全員安全防范意識。
�。�4）保證現(xiàn)場飲水供應充足。
現(xiàn)場應供給足夠的合乎衛(wèi)生要求的飲用水、飲料、茶及各種湯類等，有效地防暑降溫，避免發(fā)生中暑事件。
�。�5）落實防暑降溫物品。
要切實關心在高溫天氣下堅持施工的廣大一線施工人員，加強對防暑降溫知識的宣傳，要求施工人員隨身攜帶防暑藥物，如：人丹、清涼油、風油精等，落實每一位工人的防暑降溫物品。
（6）積極改善建筑工地生產(chǎn)生活環(huán)境。
要認真落實建筑施工現(xiàn)場管理規(guī)定，積極采取措施，加強通風降溫，確保施工人員宿舍、食堂、廁所、淋浴間等臨時設施滿足防暑降溫需要，并為施工人員提供清涼飲料和常用防暑藥品。建筑工地施工現(xiàn)場的宿舍和食堂必須安裝電扇，有條件的單位，應在宿舍安裝空調(diào)。
�。�7）切實做好衛(wèi)生防疫工作。
要切實做好施工現(xiàn)場及生活區(qū)的衛(wèi)生防疫工作，加強對飲用水、食品的衛(wèi)生管理，嚴格執(zhí)行食品衛(wèi)生制度，避免食品變質(zhì)引發(fā)中毒事件；加強對夏季易發(fā)疾病的監(jiān)控，現(xiàn)場作業(yè)人員發(fā)生法定傳染病、食物中毒時，應及時向有關主管部門報告。
�。�8）做好夏季防火工作。
針對夏季炎熱、天氣干燥，火災事故易于發(fā)生的實際情況，進一步加強預防火災措施，對配電房、倉庫、油漆房等易燃場所進行定期檢查，發(fā)現(xiàn)問題立即處理，同時按規(guī)定配備滅火器材。
為切實抓好暑期人身安全工作，確保從業(yè)人員在暑期高溫、濕熱天氣的安全與健康，根據(jù)上級有關文件，邯鄲工務段制定20xx年暑期防暑降溫勞動保護實施方案。
防暑降溫工作的具體措施部署。暑期高溫、濕熱、雷雨天氣較多，對職工作業(yè)安全影響較大，是勞動安全風險控制關鍵項點，各科室、車間要按照“逐級負責、加強領導、教育先行、制度保證”和“早計劃、早準備、早治理”的原則，提高認識、落實責任，落實暑期人身安全控制措施，常態(tài)開展安全預警提示、安全檢查和防暑知識教育。
加強職工防暑降溫安全知識宣傳教育和培訓。由職教科牽頭，安全科、勞人科、黨委宣傳配合，結(jié)合安全生產(chǎn)月活動，采取發(fā)放防暑知識資料、制作暑期人身安全宣傳欄、手機報防暑知識宣傳等形式，6月15日前組織對作業(yè)人員進行一次系統(tǒng)的防中暑安全健康衛(wèi)生保護知識和防撞軋傷害、防觸電傷害、防有限空間作業(yè)傷害等安全措施與現(xiàn)場應急處置措施方案自救知識的專題宣傳教育和培訓考試，確保隊伍素質(zhì)適應、安全受控，提高職工暑期高溫風險防范和安全自保能力。
做好電線路、電氣設備隱患排查整治。由安全科牽頭，組織邯鄲綜合機修車間和其他車間的專（兼）職電工對各類電線路、電動工具、電源閘箱開關、生活電器、漏電保護器等設施進行一次全面記名式檢查，對檢查發(fā)現(xiàn)的隱患問題要及時建檔登記、制定整治措施、落實責任人和時間要求，立即進行銷號整治。
加強暑期高溫勞動生產(chǎn)組織工作。勞人科（勞資）負責，其他科室配合，由勞人科（勞資）在暑期高溫、濕熱極端天氣期間下發(fā)通知，根據(jù)生產(chǎn)作業(yè)特點和具體條件，在保證工作質(zhì)量的同時，適時調(diào)整夏季高溫作業(yè)勞動和休息制度，減少高溫時段作業(yè)，縮短一次連續(xù)作業(yè)時間，增加休息、減輕勞動強度，嚴格控制和避免加班、加點，保證充足的休息，確保職工精力充沛地投入生產(chǎn)作業(yè)，最大限度地減少因高溫中暑造成的職業(yè)危害，確保生產(chǎn)作業(yè)人員的身體健康和生命安全。
卡控電化區(qū)段人身安全關鍵。各車間暑期上線作業(yè)嚴格落實要求，按章作業(yè)。一是雨天禁止走道心及枕木頭，嚴禁在接觸網(wǎng)支柱及樹下避雨；二是陰雨天氣接近線路嚴禁使用金屬桿雨傘；三是雷雨天氣，作業(yè)人員嚴禁靠近接觸網(wǎng)支柱、拉線及接地線，嚴禁在接觸網(wǎng)附近（5米以內(nèi)）的樹下、金屬構(gòu)件下停留；四是雨天上道巡檢設備時，注意線路兩側(cè)樹木，當發(fā)現(xiàn)樹木傾斜或傾倒在線路時，嚴禁接近危樹，防止發(fā)生觸電、砸傷等人身傷害事故，并立即上報車站、段安全生產(chǎn)調(diào)度指揮中心，采取相應安全措施；五是軌道車裝卸路料作業(yè)，使用的工具不得超過頭頂，距離接觸網(wǎng)帶電部分保持2米以上安全距離。
同時要求，暑期每月的月度安全分析會（季末安委會），要分析暑期人身安全措施的落實情況，及時解決存在的問題，各車間、班組的月安全分析會要分析人身安全情況。
防暑降溫措施方案11
夏天是一個充滿炎熱的季節(jié)，氣溫高、空氣潮濕，對人的身體健康和心情都會產(chǎn)生很大影響。針對這種情況，我們需要采取一些防暑降溫的方案，以保證我們的身體健康和舒適度。下面就讓我們一起來探討一下夏季防暑降溫的方案吧。
一、正確的飲食習慣
夏季氣溫高，人體新陳代謝加快，出汗多，體內(nèi)的水分也會隨之減少。因此，我們要注意適度補充水分。平時飲食中要多喝涼開水、綠茶、草本茶和果汁等低熱量飲料，避免喝過于甜膩的酒水或含糖飲料。此外，要多吃清淡鮮亮的蔬菜和水果，遠離辛辣腌制及過于油膩的食品。
二、合理的穿著方式
夏季衣著輕便，可以降低人體溫度。透氣舒適的棉質(zhì)衣物會比化纖類材質(zhì)的更加適合夏季穿著。特別是夏季中午時段，應該避免直接暴曬在陽光下，戴上太陽鏡和帽子，盡量防止曬傷。 對于工作及特殊場合需要著裝的人，可以選擇輕薄透氣的職業(yè)裝和休閑裝，透風性好的鞋子，提高穿著的舒適性和透氣度。
三、勞逸結(jié)合
夏季天氣炎熱，人容易疲乏，注意休息是非常重要的。在勞動過程中要注意間隔休息，盡量減少在強烈日光下作業(yè)；在生活中做到早睡早起，避免熬夜，保證良好的睡眠質(zhì)量，恢復精神和體力，增強身體免疫力和激素水平。
四、合理的空調(diào)使用
遇到高溫天氣，很多人都喜歡開空調(diào)來降溫度，但一味地嗜好室內(nèi)低溫，容易導致人們身體反應遲鈍或引起感冒、咳嗽等癥狀，對身體健康不利。因此，在使用空調(diào)的同時，要適當?shù)?調(diào)整室內(nèi)的溫度，不要讓室內(nèi)溫度過低，養(yǎng)成室外室內(nèi)溫差不超過10℃的好習慣。
五、運動鍛煉
人的身體對于適宜運動的溫度是具有適應性的，可以通過鍛煉增強身體適應高溫的能力。此時，需要選擇防暑涼爽的運動項目，如游泳、慢跑、瑜伽等，盡量避免高強度、高危險性的運動方式，這樣可以有效地消耗身體過剩的能量，加速循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)的代謝功能，緩解肌肉疲勞，達到鎮(zhèn)靜神經(jīng)，改善情緒的作用，更好地應對夏季酷熱天氣。
總之，夏季防暑降溫可以從各個方面入手，靈活地采取不同的措施，來保證我們的身體健康和良好的心情。通過合理的飲食、穿著、勞逸結(jié)合、空調(diào)使用和鍛煉等方面的護理，我們可以輕松度過炎熱悶熱的夏季。
防暑降溫措施方案12
當前正值高溫季節(jié)，持續(xù)高溫悶熱的天氣，對人的生理和心理健康都有很大影響，尤其容易使生產(chǎn)作業(yè)人員身心疲勞，從而引發(fā)各類事故，結(jié)合我工地實際情況，一定要注意暑期防護，最大限度地降低暑期事故的發(fā)生率。
為此，本項目部設立領導小組如下：
組長：趙先平
成員：毛家平、劉龍兵、屈慶華、鄭娥、鄭英
一、 領導小組本著對一線施工人員、生命和健康高度負責的態(tài)度，切實加強對防暑降溫的組織領導，完善、落實高溫期間的安全生產(chǎn)責任制，制定應急預案，落實防范措施，防止因高溫天氣引發(fā)的工人中暑和各類生產(chǎn)事故。
二、切實關心在高溫天氣下堅持施工的廣大一線施工人員的安全健康，合理調(diào)配時間，避免高溫時段的室外作業(yè)，同時改善作業(yè)條件，減輕勞動強度，創(chuàng)造良好的作業(yè)和休息環(huán)境。
三、確保施工人員宿舍、食堂、廁所、淋浴間等臨時設施符合標準和滿足防暑降溫工作的'需要。
四、防暑降溫措施
1、合理安排好高溫作業(yè)工人的勞動和休息時間，減輕勞動強度，縮短或避開高溫環(huán)境作業(yè)的作業(yè)時間，并保證高溫作業(yè)的工人有充分睡眠時間。
2、工地、班組負責人要不間斷供應茶水、清涼飲料及防暑藥品。
3、妥善安排員工休息時間，注意勞逸結(jié)合，如果當天溫度超過35℃時，可以適當減少工作時間，延長工人中午休息時間。
4、加強員工宿舍管理，做好宿舍通風設施，搞好宿舍環(huán)境衛(wèi)生，定時消毒防蚊，做好對工地的環(huán)境衛(wèi)生綜合治理工作。
5、準備一些常用的防暑降溫藥品，如：人丹、十滴水、解暑片、麝香正氣丸、清涼油等。
6、與當?shù)蒯t(yī)院建立醫(yī)療救護協(xié)議，作為工地醫(yī)療救護保障，以便及時處理現(xiàn)場突發(fā)的人身傷亡事故。
五、應急預案
�。ㄒ唬┫日缀洼p度中暑
1、立即離開高溫環(huán)境，到陰涼通風處安靜休息，并解開衣扣，以助身體降溫，適當給予清涼含鹽飲料。
2、用人丹、十滴水、解暑片（1—4片）、麝香正氣丸、或涂清涼油，也可用刮痧療法。
3、針刺合谷、大沖、大椎、風池、足三里。
4、體溫高者可用冷敷或冷水、冰水擦身以助散熱。
5、有周圍循環(huán)衰竭者可給葡萄糖生理鹽水靜脈滴注等。
�。ǘ┲匕Y中暑
1、物理降溫：用冷水（冰水或水中加少量酒精）迅速敷擦全身，使皮膚發(fā)紅，并加風扇降溫，頭部、頸側(cè)、腋下及腹股溝部放水袋或冰袋。
2、立即送往醫(yī)院。
六、從日常飲食上進行調(diào)整，要求經(jīng)常做好防暑降溫工作，對每一位員工負責，為高效優(yōu)質(zhì)地完成工程任務做好保障。
防暑降溫措施方案13
夏日，炎熱的太陽直射在頭頂上，無情地啃咬著每一個人�？釤犭y耐的天氣讓人感到疲憊不堪，甚至會出現(xiàn)頭暈、眩暈、惡心等癥狀。為了應對這一問題，下面為大家介紹一些防暑降溫的方案。
一、飲食調(diào)理
夏季氣溫高，人出汗多，如果不及時補水，容易導致脫水引起頭暈、眩暈等癥狀。因此，夏季要多喝水，建議每天至少喝2升水。此外，夏季應少食辛辣、油膩等食物，多吃清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、清湯等。同時要適量多吃含有維生素C、B族維生素、鉀、鎂等營養(yǎng)素的食物，如柑橘類、西瓜、香蕉等，有助于調(diào)節(jié)機體代謝，增強體質(zhì)，降低中暑和其他熱病的風險。
二、合理著裝
夏季著裝應以輕便透氣為主，選用透氣、輕便的棉質(zhì)衣服，夏季遮陽帽和太陽鏡等防曬用品也是必不可少的。同時，注意避免穿著過于緊身、厚重、不透氣的衣物，以免助長身體內(nèi)熱量的積聚，導致身體疲憊、不適。
三、適量運動
適量鍛煉是防暑降溫的有效方法之一。夏季運動應選擇在早晚溫度較低的時候進行，例如清晨或晚上，在濕熱多風的天氣里盡量避免戶外運動。運動時要注意皮膚的.保護，盡可能地避免暴曬，避免中暑和其他熱病的發(fā)生。
四、清涼解暑
夏季適當?shù)那鍥鼋馐钍欠浅Ｓ斜匾摹Ｏ旅鏋榇蠹医榻B幾個清涼降溫的方法。
1. 對于在家工作或者休息的人來說，可以使用空調(diào)和電扇等電器產(chǎn)品解暑。但是，長時間的使用也會導致身體出現(xiàn)濕疹、凍瘡等癥狀，因此一定要注意控制使用時間和調(diào)節(jié)溫度。
2. 在戶外運動的時候可以使用冰巾或者冰袋等物品對身體進行降溫。但是，使用冰袋要注意椅背和膝蓋部位，以免誤傷身體。
3. 在室內(nèi)使用綠色植物放置在通風良好的地方，有助于增加室內(nèi)濕度，起到一個降溫的作用。
4. 夏季可以多吃冰品，例如冰棒、冰淇淋等，雖然在攝入熱量方面不太有益，但能夠短時間內(nèi)快速降溫。
總之，夏季防暑降溫是很有必要的。以上方案只是一些很基礎的方法，大家可以根據(jù)自己的實際情況結(jié)合自身需要做出正確選擇，以避免身體出現(xiàn)各種熱癥。
防暑降溫措施方案14
為保證防暑降溫工作各項管理制度和措施能夠得到有效落實，項目經(jīng)理部成立夏季防暑降溫工作領導小組，統(tǒng)一指揮項目夏季安全施工生產(chǎn)。
領導小組成員及組內(nèi)聯(lián)系電話如下：
組長：項目經(jīng)理
副組長：技術負責人
副組長：安全員
組員：專業(yè)工程師、合約工程師，深化工程師、資料員
高溫天氣施工現(xiàn)場的安全生產(chǎn)責任制
為確保夏季高溫天氣施工人員人身安全，貫徹落實高溫天氣安全生產(chǎn)責任制，減小和降低高溫天氣對施工作業(yè)人員生命健康的危害，加強項目經(jīng)理部高溫天氣下施工作業(yè)安全防護工作的組織領導，項目經(jīng)理部將完善各項防暑降溫措施和應急預案，通過調(diào)整施工作業(yè)時間、施工作業(yè)方式、高溫時段停止施工等措施，有效防止施工人員夏季中暑問題的發(fā)生，保障廣大施工作業(yè)人員的身體健康。
高溫中暑發(fā)生的原因
建筑工地多數(shù)為露天作業(yè)，在盛夏季節(jié)，因環(huán)境溫度過高，勞動強度過大，勞動時間過長，受太陽光強烈照射和被加熱地面及周圍物體放出的輻射熱影響，造成人體內(nèi)體溫調(diào)節(jié)功能和水、電解質(zhì)平衡失調(diào)，引起中暑。
高溫中暑主要癥狀
主要表現(xiàn)為表現(xiàn)為口渴、頭昏、眼花、耳鳴、心悸、頭疼、惡心嘔吐、高熱、甚至四肢抽搐、昏迷等癥狀，嚴重者可危及生命。
工地防暑降溫措施
針對項目經(jīng)理部施工現(xiàn)場的實際情況，細化措施，強化落實，密切關注天氣變化，合理調(diào)配施工人員的作業(yè)時間，避免高溫時段戶外作業(yè)，確保施工人員得到必要的'休息。
適當調(diào)整夏季高溫作業(yè)勞動和休息制度，因地制宜設置工人休息室和休息涼棚，并須有足夠的降溫設施及飲料，休息室內(nèi)溫度以保持在30℃以下為宜。
做好施工區(qū)域氣溫監(jiān)測工作，氣溫超過35度，停止高空作業(yè)、吊裝作業(yè)、腳手架作業(yè)、減少室外施工作業(yè)。
積極為從業(yè)人員創(chuàng)造良好的作業(yè)和休息環(huán)境，提醒工人們多喝水，注意休息，適時使用藥物，以防中暑。
施工現(xiàn)場必須保證綠豆湯、茶水、開水等防暑降溫飲品的充足供應，并向作業(yè)人員發(fā)放各種防中暑藥品。
工人宿舍嚴格控制居住人數(shù)，確保紗門、紗窗齊全，保持衛(wèi)生、通風，并采取有效的防暑降溫措施。
工地餐飲、洗刷等用品設專用廚柜存放，并堅持每天對工地上的飲食安全進行全面檢查，防止發(fā)生食物中毒。
生活區(qū)采取有效的防鼠、防蚊蠅措施。
延長中午休息，增加工間休息，同時做好集體宿舍及家屬宿舍的組織管理工作，最好能調(diào)整夜班工人宿舍，避免互相干擾而影響睡眠。
供給合理飲料和補充營養(yǎng)。
補充水分和鹽分的最好辦法是供給含鹽飲料。
一般每人每日供水3-5升，鹽20克左右（包括一日三餐攝入的鹽分），也可采用番茄湯、綠豆湯、豆?jié){、酸梅湯等作為高溫飲料，飲水方式以少量多次為宜，飲料的溫度以8-12℃為佳。
個人防護。
高溫作業(yè)工人的工作服應耐熱、透氣性能好，寬大又不妨礙操作，如以白色帆布工作服為好。
按不同作業(yè)的需要，供給工作帽、防護眼鏡，面罩、手套等個人防護用品。
加強醫(yī)療預防工作。
對高溫作業(yè)工人應進行就業(yè)前和入暑前體格檢查，對患有高血壓、心血管疾患、心率增快、糖尿病、甲亢腺技能亢進、嚴重大面積皮膚病均不宜從事高溫作業(yè)。
高溫中暑防護救治的應急措施：
�。�1）根據(jù)我項目現(xiàn)場情況編制應急預案，在配備足夠的防暑降溫用品和急救器材、急救藥品，加強施工作業(yè)人員防暑降溫常識的宣傳教育，切實做好自我防護工作。
�。�2）建立健全個人健康檔案，對患有心腦血管疾病、肺結(jié)核、中樞神經(jīng)系統(tǒng)等疾病以及身體較弱、年齡偏大等不適合高溫高濕作業(yè)的人員，勸休或調(diào)離一線崗位。
�。�3）發(fā)現(xiàn)中暑情況要及時送往醫(yī)院救治，并盡快向各級建設行政主管部門報告。
防暑降溫措施方案15
1）高溫天氣施工，應做好各種降溫防暑工作。
2）配備充足飲用水，降溫飲料和設置降溫涼棚。
3）合理安排作業(yè)時間，錯開日照強烈階段。
4）施工作業(yè)面設置防暑降溫茶水、藥品。
5）現(xiàn)場設置醫(yī)務室，及時救治中暑職工。同時配備應急藥箱，少量工地常見事故處理藥具準備充分。
技術措施
本工程歷經(jīng) 2 年夏季，對夏季的砼施工和磚墻施工除上述各項措施外，尚應注意：
1) 根據(jù)天氣氣溫的.情況，如氣溫過高，應對砼摻加緩凝劑，保證砼的正常施工。
2) 對于砼澆筑后的養(yǎng)護應高度重視，由專人負責澆水養(yǎng)護，保證砼不斷水。
3) 磚墻砌筑預先澆水。
4) 對已經(jīng)凝固的砼和砂漿不得加水后再用。
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