【精華】快樂(lè)運(yùn)動(dòng)的作文匯總十篇
在我們平凡的日常里，大家都經(jīng)常接觸到作文吧，借助作文人們可以反映客觀事物、表達(dá)思想感情、傳遞知識(shí)信息。那么你有了解過(guò)作文嗎？以下是小編收集整理的快樂(lè)運(yùn)動(dòng)的作文10篇，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
快樂(lè)運(yùn)動(dòng)的作文 篇1
一連兩天學(xué)校舉辦了一次運(yùn)動(dòng)會(huì)。操場(chǎng)上可熱鬧啦！比賽項(xiàng)目讓我們目不暇接：400米跑、男子跳高、接力賽、鉛球、跳遠(yuǎn)……不過(guò)比得最有趣、最刺激的要數(shù)第二天下午的‘蜘蛛爬接力賽’。
下午操場(chǎng)上人山人海彩旗飄揚(yáng)。隊(duì)員們精神抖擻個(gè)個(gè)神氣十足。在裁判員的一聲令下比賽開(kāi)始了。我前面的幾個(gè)同學(xué)表現(xiàn)得還都不錯(cuò)�？燧喌轿伊宋叶紫聛�(lái)雙手一撐做好準(zhǔn)備姿勢(shì)對(duì)面的女同學(xué)‘爬’過(guò)來(lái)把紅領(lǐng)巾胡亂地套在我的脖子上害得我變成了一個(gè)‘蒙面超人’。我不管三七二十一地‘爬’過(guò)去�？衫咸旌孟裨诤臀易鲗�(duì)似的'‘爬’到半路鞋子掉了真慘��！我拿著鞋子舉棋不定唉還是穿上吧！結(jié)果等我穿好鞋子的時(shí)候另外的選手快和我平等了。我發(fā)瘋似的狂‘爬’剛起步又摔了個(gè)四腳朝天。時(shí)間不允許我想那么多了我再一次往對(duì)面‘爬’把紅領(lǐng)巾套在對(duì)面的女同學(xué)脖子上……
經(jīng)過(guò)我們班努力奮斗這次我們班的‘蜘蛛爬接力賽’項(xiàng)目獲得了年級(jí)第一名。這次運(yùn)動(dòng)會(huì)不僅鍛煉了我的體質(zhì)還讓我明白：不要因?yàn)閭�(gè)人的失誤而拖了班級(jí)體的后腿堅(jiān)持就是勝利。
快樂(lè)運(yùn)動(dòng)的作文 篇2
運(yùn)動(dòng)，一種涉及體力和技巧的由一套規(guī)則或習(xí)慣所約束的活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)能使人快樂(lè)。
從小學(xué)我就喜歡跑步喜歡跳遠(yuǎn)喜歡所有當(dāng)時(shí)我能夠接觸到的運(yùn)動(dòng)，那時(shí)候只是覺(jué)得好玩，記得老師經(jīng)常說(shuō)生命在于運(yùn)動(dòng)好像就在說(shuō)我，二年級(jí)的時(shí)候我喜歡上籃球雖然不怎么會(huì)但是卻是每次體育課就跟男生一起打籃球，因?yàn)樽约菏桥栽谀且欢讶酥酗@得十分出眾。也被選入了籃球隊(duì)，又因?yàn)閺男∝澩婧脛?dòng)的性格跑步也不是很慢力氣也挺大，又進(jìn)入了學(xué)校的田徑隊(duì)，我最享受的不是運(yùn)動(dòng)比賽后拿著獎(jiǎng)狀在臺(tái)上別人投來(lái)羨慕的`眼光，而是在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中我感受到全身每個(gè)細(xì)胞隨著肢體的運(yùn)動(dòng)而“跳動(dòng)”著，我愛(ài)運(yùn)動(dòng)不是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)能力的強(qiáng)弱，而是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)能給我快樂(lè)。
時(shí)間轉(zhuǎn)眼逝去，小學(xué)生活就要結(jié)束的時(shí)候，我參加了第一次籃球比賽，場(chǎng)上的我跟第一次上場(chǎng)的人沒(méi)什么兩樣，也是緊張不已，那時(shí)候我想的是要拿冠軍要替學(xué)校爭(zhēng)光，最后也如愿以償，進(jìn)入初中運(yùn)動(dòng)能力不差的我也“順其自然”的進(jìn)入了籃球隊(duì)，可是自己的籃球?qū)嵙Σ皇呛軓?qiáng)，雖然經(jīng)過(guò)了一個(gè)多月的訓(xùn)練但是在參加市比賽的時(shí)候卻得了一個(gè)倒數(shù)第二的成績(jī)，在比賽過(guò)程中，我與小學(xué)時(shí)不一樣的想法是自己盡力并不是說(shuō)拿第一名，小學(xué)到初中到現(xiàn)在初中生活中最后一次籃球比賽結(jié)束，運(yùn)動(dòng)帶給我的無(wú)爭(zhēng)一樣是快樂(lè)，參加比賽輸?shù)臅r(shí)候我感受到的是隊(duì)友一起努力一起加油助威時(shí)候的快樂(lè)，是結(jié)交到別的隊(duì)的朋友的快樂(lè)。比賽贏的時(shí)候我感受到的是成功的快樂(lè)認(rèn)真訓(xùn)練得到成果后的快樂(lè)，在運(yùn)動(dòng)中，我無(wú)時(shí)無(wú)刻不是快樂(lè)的。
運(yùn)動(dòng)也是一種感情宣泄的方式，有煩惱的時(shí)候去跑跑步，等全身被汗水濕透的時(shí)候你也就忘了之前有多難受，消除難受不就是得到快樂(lè)嗎。
跑道上我快樂(lè)看著朋友同學(xué)們?yōu)槲壹佑椭纳碛奥?tīng)見(jiàn)他們大聲呼喊的加油聲，我十分快樂(lè)，倍感快樂(lè)。
運(yùn)動(dòng)讓我快樂(lè)運(yùn)動(dòng)使人快樂(lè)。
快樂(lè)運(yùn)動(dòng)的作文 篇3
一天，我們班開(kāi)起運(yùn)動(dòng)會(huì)，操場(chǎng)上本來(lái)沒(méi)有的運(yùn)動(dòng)器材，現(xiàn)在都擺起來(lái)了，我們歡天喜地地朝操場(chǎng)奔去，樓梯上挨挨擠擠的，不一會(huì)兒，樓梯上就沒(méi)人影了。
我們有的玩拔河，有的打籃球，有的跑步，有的`打羽毛球，有的拍皮球，有的踢足球，有的喊加油，有的玩跨欄，還有的在打乒乓球呢。
哇！你們快看！那邊的拔河可真起勁兒呢！兩隊(duì)都不肯退讓，都過(guò)去很久了，還在僵持著，仍然不分勝負(fù)�？炜茨沁�！籃球運(yùn)動(dòng)員正打得入迷了呢！有個(gè)人正在運(yùn)球快要被搶過(guò)球的時(shí)候，他直接快速地傳給離籃球網(wǎng)最近的隊(duì)友，隊(duì)友接過(guò)球，只見(jiàn)他雙腳一躍，向前一
傾，灌籃！Yes！得二分！他們跑得可真快，一口氣就跑了幾圈了呢！
羽毛球的人打的是2VS2，她們正在對(duì)打，白色的羽毛打得都在空中飄著，看都看不清，一直沒(méi)有見(jiàn)到羽毛球掉到地上。玩皮球的人都可真少啊，就只有兩個(gè)人，可他們是拍皮球的高手呢！你一拍，他一拍，已經(jīng)拍好幾下，就是沒(méi)有輸?shù)娜恕?/p>
那邊的足球踢得可真使勁呢！快看有一位足球隊(duì)員正把球傳給隊(duì)友，可是去被對(duì)方截?cái)嗔耍俏蛔闱蜿?duì)員一踢，別人一個(gè)健步?jīng)_過(guò)去，直接把球踢向?qū)Ψ降木W(wǎng)里，由于反作用力太猛，自己受了傷，敵方的守門員也被足球打進(jìn)了球網(wǎng)里，也受了嚴(yán)重的傷。
今天真是有點(diǎn)凄慘又快樂(lè)的運(yùn)動(dòng)會(huì)�。�
快樂(lè)運(yùn)動(dòng)的作文 篇4
“叮鈴鈴”，隨著一陣清脆的下課鈴聲，同學(xué)們像一群小馬一樣擁出教室，高高興興地去活動(dòng)。
在我們學(xué)校的南邊有一群活潑可愛(ài)的女孩在跳繩，她們各站一邊，甩著繩子，跳繩的同學(xué)兩眼盯著繩子，等待著時(shí)機(jī)沖過(guò)去，呵，機(jī)不可失啊，她飛快的沖到中間，隨著節(jié)奏，上下地跳起來(lái)�？梢粫r(shí)的疏忽，她讓繩子絆了一下，只好退下讓位。輪到了另一位活潑可愛(ài)的女孩，她不慌不忙地跳了起來(lái)。一個(gè)、兩個(gè)、三個(gè)、四個(gè)‥‥‥哇好厲害跳了44個(gè)真佩服啊，另一位同學(xué)帶著羨慕的口氣說(shuō)道。
在學(xué)校，有一群男生門下課最愛(ài)去的地方，那就是乒乓球室。嗬!打得可真激烈啊!左邊是一個(gè)四年級(jí)的同學(xué)，別看他沒(méi)有長(zhǎng)的另一位選手高，可動(dòng)作卻非常的'敏捷，而右邊是五年級(jí)的同學(xué)，他可是個(gè)乒乓球的老手，前兩局雙方打了個(gè)平手，現(xiàn)在是決定勝負(fù)的時(shí)候了，只見(jiàn)五年級(jí)的大個(gè)子來(lái)了一個(gè)猛力，而四年級(jí)的同學(xué)因抵擋不住，所以輸給了那個(gè)乒乓球的高手。同學(xué)門爆發(fā)出一陣熱烈的掌聲。
我真愛(ài)我們美麗的校園，因?yàn)樗粌H是我們學(xué)習(xí)的地方，還是我門活動(dòng)的樂(lè)園。
快樂(lè)運(yùn)動(dòng)的作文 篇5
一個(gè)埋頭腦力勞動(dòng)的人，如果不經(jīng)�；顒�(dòng)四肢，那是一件極其痛苦的事。
——題記
人活著就要運(yùn)動(dòng)，如果不運(yùn)動(dòng)那無(wú)疑相當(dāng)于死了。而我，則非常喜歡運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樗梢越o我?guī)?lái)歡樂(lè)。我非常喜歡騎自行車和跑步，同時(shí)我也喜歡散步，尤其是和朋友們?cè)谝黄鸬臅r(shí)候。因?yàn)�，它可以邊和小伙伴們邊談話邊運(yùn)動(dòng)。
在今年，我參加了自行車比賽，在訓(xùn)練的時(shí)候我又認(rèn)識(shí)了許多朋友。我們互相激勵(lì)對(duì)方，并且互相比賽。
不知不覺(jué)當(dāng)中，真正的比賽來(lái)到了。我和我的小伙伴們都非常激動(dòng)，因?yàn)檎嬲简?yàn)我們的時(shí)候到了，我們都想要拿到一個(gè)好成績(jī)。在去比賽場(chǎng)的路上我們認(rèn)識(shí)了孫教練，他非常的幽默。同時(shí)也告訴了我們騎自行車的基本技巧。因?yàn)槲覀円谀抢镒∩先�，所以都帶好了生活用品，到了那里以后我們發(fā)現(xiàn)那里是一個(gè)大學(xué)，但并沒(méi)有因?yàn)槭且凰髮W(xué)而灰心喪氣。在比賽之前的適應(yīng)過(guò)程中，我們有一位主力選手受了重傷，無(wú)法參賽，我們紛紛表示遺憾。于是他的比賽成績(jī)被迫取消了。
比賽一項(xiàng)接一項(xiàng)的進(jìn)行，馬上就要輪到我了，我的內(nèi)心有一種說(shuō)不出的'高興，在比賽過(guò)程中，我感到了對(duì)手的強(qiáng)大，但我也不會(huì)讓他感到輕松，直到最后他也沒(méi)有超過(guò)我，休息了一會(huì)之后，又是一個(gè)一公里的比賽等著我，但是比賽開(kāi)始時(shí)我才發(fā)現(xiàn)座位沒(méi)有調(diào)好，但是沒(méi)法暫停，于是我只好一直站著騎，只拿了個(gè)第五名。
直到最后，我們學(xué)校拿到了一金三銅的成績(jī)，居全部第四。但我們非常高興。因?yàn)檫@是靠我們自己拿來(lái)的。
運(yùn)動(dòng)太多和太少，同樣的損傷體力；飲食過(guò)多與過(guò)少，同樣的損傷健康；唯有適度可以產(chǎn)生、增進(jìn)、保持體力和健康。
快樂(lè)運(yùn)動(dòng)的作文 篇6
知道快樂(lè)是什么嗎？
快樂(lè)是一種舒服的心境，一種暢快的感覺(jué)，一種歡愉的情緒。快樂(lè)是世界上最美麗的`彩虹。對(duì)，就是彩虹。
看那彩虹橋彎彎成拱形，是否像笑彎的眉毛？看那色帶七彩艷麗，是否預(yù)示著人生充滿快樂(lè)的各種形式？赤、橙、黃、綠、青、藍(lán)、紫，快樂(lè)歡愉皆是情。
有人說(shuō)，快樂(lè)是無(wú)窮無(wú)盡的金錢；有人說(shuō)，快樂(lè)就是盡情地玩樂(lè)；有人說(shuō)，快樂(lè)就是無(wú)憂無(wú)慮，自由自在；有人說(shuō)快樂(lè)是永遠(yuǎn)掛在嘴角的笑容
這道題怎么這么難？我怒發(fā)沖冠地把筆扔掉，索性不做了，但放棄怎能行！最終我還是被好勝的心拉了起來(lái)，繼續(xù)苦思著。
“嘀噠，嘀噠”鬧鐘不停地跑著，時(shí)間一分一秒地過(guò)去了，濃濃的睡意纏繞著我，時(shí)不時(shí)打瞌睡。為了使自己不屈服于這道題。我打來(lái)一盆冷水放在旁邊，打磕睡就洗冷水臉，清醒一下，也便于解題。畦！皇天不負(fù)有心人，我終于解出來(lái)了。
原來(lái)，苦思冥想出成果也能得到快樂(lè)！
快樂(lè)運(yùn)動(dòng)的作文 篇7
提綱：
一 運(yùn)動(dòng)給我們帶了了什么 健康—快樂(lè)—對(duì)于美好的追求—希望
二 運(yùn)動(dòng)的精神 中國(guó)古老的武術(shù)闡述的精神： 世界是唔心 我心極是世界
我處在世界之中 世界也處在我的心中內(nèi)外世界的交流 天人合一 西方式的運(yùn)動(dòng)精神：平等 自由 公平的精神 人道主義
三 怎樣通過(guò)參加適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng) 保持身體健康 為生活添色彩 為人生添活力
愛(ài)晨跑的同學(xué)都會(huì)看到這樣的場(chǎng)景，每天早上，在灑滿陽(yáng)光的操場(chǎng)上，在生機(jī)盎然的樹(shù)林旁，你都會(huì)發(fā)現(xiàn)這樣的運(yùn)動(dòng)的身影，他們身材矯健，步伐輕盈，身上充滿了生機(jī)，細(xì)心地人更會(huì)發(fā)現(xiàn)，在他們的臉上，始終都蕩漾著自信、從容、魅力的笑容。當(dāng)你看到這樣的笑容，你就會(huì)不由自主的受到感染，而心生感嘆，我常常仰慕這種發(fā)自內(nèi)心，健康美麗的笑容。心里也一直被一個(gè)問(wèn)題所困擾。到底是怎樣的一種魅力才能使人發(fā)出這樣的笑容呢？我一直百思不得其解，所以我向他們求教，他們有不同的職業(yè)，也有著不同的答案。
醫(yī)生告訴我：運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)如同使得一個(gè)患者得到康復(fù)，是得到健康的快樂(lè)。
詩(shī)人告訴我：運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)如同詩(shī)性的爆發(fā)，是靈感的悅動(dòng)。 音樂(lè)家告訴我：運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)如同跳動(dòng)的音符，是和著音樂(lè)節(jié)奏的動(dòng)感。
軍人踏著整齊的步伐走來(lái)：運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)是健壯的臂膀，是為百姓撐起一方平安的快樂(lè)
練習(xí)太極的老人告訴我：運(yùn)動(dòng)的`快樂(lè)時(shí)內(nèi)心世界與外在世界的融合，是物我兩相忘的快樂(lè)。
我在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程也偶爾體會(huì)過(guò)這樣的喜悅，如春風(fēng)雨露，如夏日瀑雨，如秋之靜美，一種無(wú)法言語(yǔ)的快樂(lè)發(fā)自內(nèi)心，而我清晰地知道這不是勝利的喜悅，也不是運(yùn)動(dòng)的酣暢，而是運(yùn)動(dòng)真諦---快樂(lè)，運(yùn)動(dòng)到底給你我?guī)Я肆耸裁?，也許真正體驗(yàn)過(guò)才知道，是健康、快樂(lè)、責(zé)任和希望。正因?yàn)槲覀冃闹杏嘘?yáng)光，我們才能反映在臉上，正因?yàn)槲覀儗?duì)心中對(duì)美好的世界有憧憬，我們才可以樂(lè)觀向上。正因?yàn)槲覀兩砩嫌胸?zé)任，我們更要健健康康。
那運(yùn)動(dòng)所體現(xiàn)了怎樣的一種精神？東西方文明給了我們不同的答案。在古老的中國(guó)，運(yùn)動(dòng)用武術(shù)這一詞匯代替也許更為恰當(dāng)。 一般來(lái)說(shuō),武術(shù)因受中華傳統(tǒng)儒道文化思想的影響,形成了中華特有的尚武精神,或曰武術(shù)精神。習(xí)練傳統(tǒng)武術(shù)，身具尚武精神,可以使習(xí)武者具有一身浩然正氣,具有俠烈英風(fēng)、清逸大勇之氣質(zhì),自能心思沌凈,堅(jiān)忍不拔,無(wú)私無(wú)畏。中華武術(shù)精神還能外化為人的道德美追求，因?yàn)樵趦?nèi)外兼修的過(guò)程中，人的心靈變得純凈，能將寫(xiě)在紙上的道義內(nèi)化成心靈的追求和行為的實(shí)踐。千百年來(lái)，無(wú)數(shù)仁人志士無(wú)不把武術(shù)作為必修功課用心修習(xí)。荊軻、莊諸刺暴競(jìng)志，幾近劍俠；李世民、趙匡胤文武兼修，成就唐宋盛世；岳飛、韓世忠堪稱一代武學(xué)宗師，抗金衛(wèi)國(guó)，死而后已；文士中李白、陸游、辛棄疾詩(shī)劍競(jìng)風(fēng)流；更有羅成、岳云等少年
英雄璨若繁星，數(shù)不勝數(shù)，輝映后世，成為青少年心里忠臣良將之楷模；現(xiàn)代還有杜心武追隨孫中山先生為苦難的中國(guó)而奔走效力，抗戰(zhàn)時(shí)期的抗日將士、共和國(guó)建國(guó)功臣中也頗多習(xí)武有成之士，他們均崇文尚武，養(yǎng)浩然之氣，成就清逸大勇之精神，最后為正義事業(yè)奮斗不遺余力，其氣度風(fēng)范，大智大勇，為后人所景仰。他們身上，無(wú)不凝聚著中華武魂，他們的尚武精神，為民族生存發(fā)展所必須，他們的尚武氣韻，將流芳百世，光照后來(lái)。
而西方式的運(yùn)動(dòng)精神則與中國(guó)不同，它深受基督教，天主教義的影響，所蘊(yùn)含的是平等、自由、公平和博愛(ài)的人道主義精神。他們運(yùn)動(dòng)的源頭，發(fā)源于古羅馬時(shí)期，先是為了戰(zhàn)爭(zhēng)服務(wù)，后來(lái)逐漸被大眾接受，奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)就是在這樣的條件下產(chǎn)生的。自1892年，顧拜旦男爵在巴黎索邦大學(xué)發(fā)表了一篇精彩演講。他號(hào)召人們“堅(jiān)持不懈地追求、實(shí)現(xiàn)一個(gè)以現(xiàn)代生活條件為基礎(chǔ)的偉大而有益的事業(yè)�！边@個(gè)內(nèi)容極其豐富、熱情四溢的歷史性演講，后來(lái)被人們稱為《奧林匹克宣言》。到如今剛過(guò)去不久的北京奧運(yùn)會(huì)，奧林匹克給人傳遞的精神不僅象的的宣言“更快、更高、更強(qiáng)”，追求人類運(yùn)動(dòng)的極限，而是如現(xiàn)代奧運(yùn)之父所說(shuō)的：“奧運(yùn)會(huì)最重要的不是勝利，而是參與；正如在生活中最重要的事情不是成功，而是奮斗；但最本質(zhì)的事情并不是征服，而是奮力拼搏�！比欢瑠W林匹克精神卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止如此。從1936年柏林奧運(yùn)會(huì)。來(lái)自兩個(gè)存在著嚴(yán)重種族歧視的國(guó)度，一個(gè)黑人，一個(gè)白人，杰西·歐文斯和盧茨·朗，在納粹的監(jiān)視之下，坦誠(chéng)互助。這兩位跳遠(yuǎn)選手真摯友誼造就的畫(huà)面，成為這屆令?yuàn)W林匹克蒙羞的運(yùn)動(dòng)會(huì)上最感人的一幕。再到北京北京奧運(yùn)會(huì)，格魯吉亞選手和俄羅斯選手的擁抱，都為奧林匹克精神做了更多的詮釋。
其次我們?cè)谡務(wù)勥@樣通過(guò)合理的運(yùn)動(dòng)保持一生的身體健康。運(yùn)動(dòng)可以給我們帶來(lái)快樂(lè)，同時(shí)也可能給我們帶來(lái)傷害，關(guān)鍵在于怎么去運(yùn)用它，為我們的健康服務(wù)。人生的不同階段，需要的鍛煉不盡相同，年輕人精力充沛，有爆發(fā)力，可以適應(yīng)很多項(xiàng)目 在二十歲至三十歲：可選擇高沖擊有氧運(yùn)動(dòng)、跑步或打球等運(yùn)動(dòng)方式。對(duì)身體而言，好處是能消耗大量卡路里，強(qiáng)化全身肌肉，增進(jìn)精力、耐力與手眼協(xié)調(diào)。在心理上，這些運(yùn)動(dòng)能幫助你解除外在壓力，讓你暫時(shí)忘卻日常雜務(wù)，獲得成就感。同時(shí)，跑步還有激發(fā)創(chuàng)意、訓(xùn)練自律力的優(yōu)點(diǎn)；打球可以提高隨機(jī)應(yīng)變能力，而拳擊除了培養(yǎng)信心、克制力與面對(duì)沖突的能力等好處外. 三十至四十歲：建議選擇攀巖、滑板運(yùn)動(dòng)、溜冰或者武術(shù)來(lái)健身。除了減肥，這些運(yùn)動(dòng)能加強(qiáng)肌肉彈性，特別臀部與腿部；還有助于活力、耐力，能改善你的平衡感、協(xié)調(diào)感和靈敏度。在心理上，攀巖能培養(yǎng)禪定般的專注工夫，幫助你建立自信與策略思考力；溜冰令人愉悅、多感，忘卻不快；武術(shù)幫助你在沖突中保持冷靜、自強(qiáng)與警覺(jué)心，同樣能有效增進(jìn)專心的程度。
三十歲至四十歲：建議選擇攀巖、滑板運(yùn)動(dòng)、溜冰或者武術(shù)來(lái)健身。除了減肥，這些運(yùn)動(dòng)能加強(qiáng)肌肉彈性，特別臀部與腿部；還有助于活力、耐力，能改善你的平衡感、協(xié)調(diào)感和靈敏度。在心理上，攀巖能培養(yǎng)禪定般的專注工夫，幫助你建立自信與策略思考力；溜冰令人愉悅、多感，忘卻不快；武術(shù)幫助你在沖突中保持冷靜、自強(qiáng)與警覺(jué)心，同樣能有效增進(jìn)專心的程度。
四十至五十歲：選擇低沖擊有氧運(yùn)動(dòng)、遠(yuǎn)行、爬樓梯、網(wǎng)球等運(yùn)動(dòng)。對(duì)身體的好處是能增加體力，加強(qiáng)下半身肌肉，特別是雙腿，像爬樓梯既可以出汗健身，又很適合忙碌的城市上班族天天就近練習(xí)。網(wǎng)球則是非常合適的全身運(yùn)動(dòng)，能增加身體各部位的靈敏度與協(xié)調(diào)度，讓人保持活力充沛，同時(shí)對(duì)于關(guān)節(jié)的壓力也不如跑步和高沖擊有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)得大。而在心理上，這些運(yùn)動(dòng)讓人神清氣爽，松弛緊張和壓力。以爬樓梯為例，有規(guī)律地爬上爬下常是控制自己，讓心情恢復(fù)穩(wěn)定的好方法；同樣，打網(wǎng)球除了有社交作用，還能拋開(kāi)壓力與躁念，訓(xùn)練專心、判斷力，與時(shí)間感。
五十至六十歲：適合的運(yùn)動(dòng)包括游泳、重量訓(xùn)練、劃船，以及打高爾夫球。游泳能有效加強(qiáng)全身各部位的肌肉與彈性，而且由于有水的浮力支撐，不如陸上運(yùn)動(dòng)吃力，特別適合療養(yǎng)者、孕婦、風(fēng)濕病患者與年紀(jì)較大者。重量訓(xùn)練能堅(jiān)實(shí)肌肉、強(qiáng)化骨骼密度；提高其他運(yùn)動(dòng)能力；而打高爾夫球時(shí)如果能自己走路、自背球袋，而且加快腳步，常有穩(wěn)定心臟功能的效果。心理上，游泳兼具振奮與鎮(zhèn)靜的作用，專心的劃水讓人忘卻雜務(wù)；重量訓(xùn)練有助提高自我形象滿意度，讓壓力與煩躁都隨汗水宣泄而出；團(tuán)
快樂(lè)運(yùn)動(dòng)的作文 篇8
我常常與家人一起去公園運(yùn)動(dòng)，親近大自然，享受天倫之樂(lè)，運(yùn)動(dòng)可以增加肺活量，加強(qiáng)血液循環(huán)、促進(jìn)消化新陳代謝等作用，而且還會(huì)增強(qiáng)免疫能力，讓身體更強(qiáng)壯的成長(zhǎng)。
我很喜歡運(yùn)動(dòng)因?yàn)槲业陌职志ǘ喾N球類運(yùn)動(dòng)，像是十項(xiàng)全能的運(yùn)動(dòng)選手一樣，爸爸常常帶我去公園打羽球，回想到當(dāng)時(shí)，我是多么的興奮呀！一開(kāi)始，我只是幫忙撿那顆雪白長(zhǎng)了羽毛的小小白球，玩起來(lái)都無(wú)精打采，后來(lái)爸爸小心翼翼教我打羽球的方法和姿勢(shì)，我是全神貫注的學(xué)習(xí)而且是不厭其煩的反復(fù)練習(xí)，連手都起了水泡了，但還是一竅不通，打不到球，真想放棄時(shí)，我使勁一揮，竟然打出去了，我的'心里像灌了蜜一樣甜，臉立刻笑成一朵花。
在一個(gè)風(fēng)和日麗的下午，我和爸爸約好要到車庫(kù)門口打羽球，爸爸先發(fā)制人我則嚴(yán)陣以待，正當(dāng)我們打得如火如荼時(shí)，趁爸爸沒(méi)注意來(lái)個(gè)聲東擊西，”咻！”強(qiáng)力殺球，”哇！”不偏不倚正中爸爸的鼻子，讓大家笑掉了大牙。
“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如運(yùn)動(dòng)補(bǔ)”，學(xué)會(huì)一種運(yùn)動(dòng)會(huì)讓我有一種成就感，也會(huì)讓我收獲滿滿，真是一舉兩得呀！
快樂(lè)運(yùn)動(dòng)的作文 篇9
我們期待已久的運(yùn)動(dòng)會(huì)終于來(lái)臨了。藍(lán)藍(lán)的天空像一潭深藍(lán)色的湖水，又藍(lán)又寬；白白的云像棉花糖，又軟又白。
“砰！”的一聲，緊張的選手們快速奔向終點(diǎn)，此時(shí)我們班的'選手如同一匹黑馬向前沖，從最后一名一路沖到了前三名，前兩名，最后沖刺到了第一名！
接下來(lái)是刺激的接力賽。選手們的腳下好像閃出一道閃電，眼里迸發(fā)出全神貫注的目光，仿佛在說(shuō)：“我一定要拿第一名！”可惜，接力賽我們班拿了最后一名。比賽成績(jī)一出，大家的臉上布滿了烏云，個(gè)個(gè)垂頭喪氣的。
過(guò)了一會(huì)兒，大家又開(kāi)心起來(lái)了，因?yàn)槔蠋焼?wèn)：“同學(xué)們想不想喝一點(diǎn)飲料呀？”我們說(shuō)：“想呀！”老師問(wèn)：“那你們想喝什么呀？”我們七嘴八舌地商量。有的說(shuō)王－老－吉；有的說(shuō)純牛奶！不喝王老吉；還有的說(shuō)礦泉水最甘甜，最清新，最透亮，最好喝，最讓人心情舒暢……最后投票確定喝王老吉！
老師買了王老吉給我們喝，我們把王老吉喝掉了，喝完了王老吉也就把不順心的事兒忘掉了�，F(xiàn)在大家精神百倍，跑起來(lái)比獵豹都要快。
學(xué)校的運(yùn)動(dòng)會(huì)，是多么熱鬧，多么開(kāi)心，多么有趣，多么緊張，多么好玩的運(yùn)動(dòng)會(huì)呀！
快樂(lè)運(yùn)動(dòng)的作文 篇10
星期三，秋風(fēng)起，桂花落，艷陽(yáng)高照，晴空萬(wàn)里。我們懷著興奮又激動(dòng)的心情來(lái)到學(xué)校開(kāi)運(yùn)動(dòng)會(huì)。
伴隨著激昂熱烈的音樂(lè)，開(kāi)幕式開(kāi)始了。我們?nèi)?）班全體同學(xué)穿著靚麗的運(yùn)動(dòng)服，右手抱著排球，頭上戴著帥氣的頭巾，邁著矯健的步伐，整齊地進(jìn)入操場(chǎng)。站在道路的一邊的是我們的校隊(duì)紅旗手，一面面紅旗在藍(lán)天的映襯下顯得更加鮮艷，更加耀眼。它們歡快地隨風(fēng)舞動(dòng)，和紅旗手莊嚴(yán)鄭重的神態(tài)，形成鮮明的.對(duì)比。我們的隊(duì)伍來(lái)到主席臺(tái)前，“三（3）三（3），絕不一般，齊心協(xié)力，勇奪桂冠”！嘹亮的口號(hào)回蕩在校園的上空。我們將排球高高舉起，就好像舉起一個(gè)個(gè)勝利的獎(jiǎng)杯。同學(xué)們的臉上洋溢著快樂(lè)、自信，堅(jiān)信我們?nèi)?）班畢勝。
30×50米迎面接力賽馬上開(kāi)始了，男女生各15人排成兩隊(duì)�！皡纭钡囊宦晿岉懀谝话趱U沐城如同火箭一般沖出去。“加油！加油”，同學(xué)們使出吃奶的力氣吶喊助威。鮑沐城與林正軒交接棒成功，林正軒如同一顆射出的子彈飛快前進(jìn)。終于輪到我了，我緊緊握著接力棒，腦子一片空白，只知道撒開(kāi)腿向前跑。倒數(shù)第二棒章迎希像飛人一樣沖向謝芃暤，我們班遙遙領(lǐng)先，我的心砰砰直跳，“我們班能得第一了吧？”“哎呀！掉棒了！”最后一棒交接失敗，撿起接力棒，系著紅絲帶的謝芃暤像閃電一樣第一個(gè)沖到終點(diǎn)。
“耶，勝利啦！”同學(xué)們高跳擊掌，和老師擁抱。激動(dòng)、興奮、開(kāi)心、快樂(lè)，我們嘗到了勝利的滋味，我們堅(jiān)信堅(jiān)持就是勝利！
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