運(yùn)動(dòng)的作文9篇[必備]
在生活、工作和學(xué)習(xí)中,大家最不陌生的就是作文了吧,寫(xiě)作文是培養(yǎng)人們的觀察力、聯(lián)想力、想象力、思考力和記憶力的重要手段。你寫(xiě)作文時(shí)總是無(wú)從下筆?下面是小編整理的運(yùn)動(dòng)的作文9篇,歡迎閱讀與收藏。
![運(yùn)動(dòng)的作文9篇[必備]](/pic/00/lm5295.jpg)
運(yùn)動(dòng)的作文 篇1
11月13日,一個(gè)風(fēng)晴日朗的好天氣。校運(yùn)會(huì)如期舉行,我們班的李鳴垚因?yàn)樯眢w不舒服,退出了比賽,讓我去代替她!我不能推辭,只好答應(yīng)老師了。
下午運(yùn)動(dòng)會(huì)開(kāi)始了,先是男子六十米,一會(huì)兒就輪到女子乙組60米,老師讓我們先去準(zhǔn)備,然后在比,剛開(kāi)始的時(shí)候一直都是我領(lǐng)先的,但因?yàn)槲业钠鹋軇?dòng)作不夠太好,就在快到終點(diǎn)時(shí),我重重的摔了一跤!成功與我擦肩而過(guò),我不僅輸了,胳膊受傷了,還辜負(fù)了趙伶俐對(duì)我的信任!我顧不得上痛直奔終點(diǎn),可我還是輸了!一向都是樂(lè)天派的我,那天竟然哭了!老師安慰著我,問(wèn)我200米跑不跑了倔強(qiáng)的我不肯低頭,我否定了老師,趙伶俐給我她認(rèn)為我“生命的源泉”---草莓味的糖!我接過(guò)糖的`那一刻,我還能說(shuō)些什么?只有努力了!在報(bào)告處的時(shí)候,發(fā)現(xiàn)我們班的跑步健將--陸靜霞也在,我必輸無(wú)疑!我做好了輸?shù)男睦頊?zhǔn)備,可結(jié)果卻是我贏了!出乎意料中的答案!
我真是太高興了,竟然又流出了淚水!趙伶俐和李鳴垚把我扶出了比賽現(xiàn)場(chǎng),我高興的吃著香蕉,坐在草地上看其他人的比賽,誰(shuí)知厄運(yùn)來(lái)了:“你還要跑400米!”啊?不可能吧!從今天早上到這時(shí),算算我跑了多少路了---1000米+來(lái)回從家到學(xué)校+60米+200米+交作業(yè)跑的路+……啊,我不活了。但還是得面對(duì)現(xiàn)實(shí)吧?我有氣無(wú)力的上了“戰(zhàn)場(chǎng)”,這次的對(duì)手還是陸靜霞,上次是幸運(yùn),這次,看來(lái)我是必輸無(wú)疑了!出乎意料中的出乎意料,我又贏了!
這次的比賽讓我懂得了這樣的道理:人不能不相信自己,不相信自己,就是貶低自己,不相信自己的能力。還讓我知道,朋友的重要性,生命正是有朋友才顯得熠熠生輝!
運(yùn)動(dòng)的作文 篇2
平常冷冷清清的操場(chǎng)都快要鬧翻天了,因?yàn)閮赡暌欢鹊奶飶竭\(yùn)動(dòng)會(huì)終于開(kāi)始了!
運(yùn)動(dòng)會(huì)的項(xiàng)目各種各樣:30米跑步,投擲,毛毛蟲(chóng)比賽、做操......我記憶深刻的`項(xiàng)目是50米跑步。
聽(tīng)!操場(chǎng)上拉拉隊(duì)員們正手舞足蹈地給田徑賽手們加油、鼓勁?!賽手們正在激烈地比賽。有的躍躍預(yù)試,有的摩拳擦掌......終于輪到我了,我胸有成竹地走上了跑道,看著臺(tái)下同學(xué)們對(duì)我期待的眼神,不禁緊張起來(lái)。不停地小聲嘀咕著:跑步時(shí)千萬(wàn)不要摔跤啊!裁判馬老師用力地?fù)]了揮旗子,吹響了口哨,就在那一剎那,我的右腳有力地蹬了一下地面,雙手不停地?cái)[動(dòng),雙腳飛快地向前沖去。我落后了,看著對(duì)手們那比賽時(shí)嚴(yán)肅的表情,我不甘心。我仿佛聽(tīng)見(jiàn)了親愛(ài)的老師和好朋友正在給我加油!加油!頓時(shí)我全身充滿了力量,我的雙腳像車(chē)輪一樣翻滾,三秒、兩秒、一秒,眼看就要到終點(diǎn)了,我們個(gè)個(gè)都像箭一樣沖過(guò)了終點(diǎn)。
成功就是要不斷地努力才能得來(lái),一定要堅(jiān)持,才能獲得好成績(jī)。
運(yùn)動(dòng)的作文 篇3
今天開(kāi)運(yùn)動(dòng)會(huì),所以同學(xué)們很早就來(lái)學(xué)校了。這時(shí)喇叭響了:“班主任把自己的學(xué)生帶到操場(chǎng)上,準(zhǔn)備參加運(yùn)動(dòng)會(huì)!蔽覀兏吲d得手舞足蹈。
比賽終于開(kāi)始了。首先是男子50米賽跑,我定眼一看,三一班的'“飛腿”宋龍龍和我們班的兩位同學(xué)上場(chǎng)了,我為我們班捏了一把冷汗,我正思考我們班是否能贏,發(fā)令槍“砰”的一聲打斷了我的思緒,我鼓足了勁喊“加油!”但是,三一班的宋龍龍腳步太快了,一下子沖過(guò)終點(diǎn)線,拿到了第一。
接著男子100米賽跑開(kāi)始了,我繼續(xù)為我們班加油。終于我們班反敗為勝取得了第一。
我還想看其他比賽,可惜只能等到明天了,我在心里衷心的祝愿我們班明天能取得更好的成績(jī)。
運(yùn)動(dòng)的作文 篇4
從多個(gè)視角看運(yùn)動(dòng)會(huì),哪一個(gè)視角是最美的?
或許是運(yùn)動(dòng)員的視角。他們的眼前是無(wú)盡延伸的賽道和夢(mèng)寐以求的終點(diǎn);他們的背后是奮力追趕,旗鼓相當(dāng)?shù)膶?duì)手,他們的身邊是飽含期待,熱情洋溢的同學(xué)。他們的每一步踏在賽場(chǎng)上,就像是每一步踏在人生的路上。
或許是裁判員的視角。在發(fā)令槍響起的那一刻,所有的運(yùn)動(dòng)員在自己面前疾馳而過(guò);在運(yùn)動(dòng)員沖破重點(diǎn)的那一刻,運(yùn)動(dòng)員欣喜或堅(jiān)強(qiáng)的面龐;當(dāng)秒表停止的那一刻,活躍跳動(dòng)在表格上的一個(gè)個(gè)數(shù)字,一個(gè)個(gè)名字。他們的`手里是秒表與發(fā)令槍?zhuān)闹卸酥氖且话殉。他們維持著這把秤的平衡,匯報(bào)出最公平公正的結(jié)果。
或許是記者的視角,活躍在賽場(chǎng)的每一個(gè)角落,相機(jī)中映出的是運(yùn)動(dòng)員馳騁的英姿,滿是汗水的臉頰;是裁判員忙碌的身影,認(rèn)真的表情;是觀眾們興奮的動(dòng)作,喜悅的笑容。他們用手中的筆和相機(jī),記錄下整個(gè)運(yùn)動(dòng)會(huì)的所有美好瞬間。
或許是老師們的視角,看著自己的學(xué)生在賽場(chǎng)上爭(zhēng)勇奪冠,用汗水寫(xiě)下自己的輝煌。他們有時(shí)喜悅,有時(shí)欣慰,有時(shí)擔(dān)憂,有時(shí)無(wú)奈。他們一路陪伴我們,在我們磕倒時(shí)給我們鼓勵(lì)與安慰,讓我們有勇氣繼續(xù)面對(duì)將來(lái)的挑戰(zhàn)。
或許是……
在風(fēng)起云涌的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上,視角是多種多樣的。每一種視角都是美的,無(wú)論是什么人,無(wú)論是哪種情緒,無(wú)論是何種挑戰(zhàn),都值得我們細(xì)細(xì)的品味與享受,都值得我們永久的銘刻在心中。一場(chǎng)運(yùn)動(dòng)會(huì),帶給我們的不僅僅是獎(jiǎng)品,也不僅僅是榮耀,更是那份經(jīng)歷過(guò)的感受,嘗試過(guò)后的無(wú)悔。
也許不會(huì)看到他人的視角,但,請(qǐng)永遠(yuǎn)記住從自己的視角中看到的美好。
運(yùn)動(dòng)的作文 篇5
生命的意義在于奮斗,青春的意義在于拼搏,我們的激情在燃燒,我們的活力在四射,在這個(gè)激動(dòng)人心的日子里,我們學(xué)校的第二十五屆秋季田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)開(kāi)幕了!
在金秋十月里,人們不僅收獲著醉人的芬芳;還再創(chuàng)新的輝煌!瞧!帶著滿腔的熱血和活力,踏著整齊有力的.步伐,運(yùn)動(dòng)員向我們走來(lái)了!
看!跑道上,運(yùn)動(dòng)員沒(méi)英姿颯爽,如雄鷹展翅飛翔;跳高場(chǎng)上,橫桿不斷升高;投擲區(qū),鐵餅不斷飛向藍(lán)天,落向遠(yuǎn)方。……到處都是緊張的比賽場(chǎng)面,到處都是熱烈的掌聲和歡呼聲。
再跑道中,正在舉行一千米比賽,那些運(yùn)動(dòng)員開(kāi)始健步如飛,之后又氣喘吁吁、大汗淋漓。再看看場(chǎng)下的觀眾們,搖旗吶喊。運(yùn)動(dòng)員們竭盡全力向前沖刺,“堅(jiān)持,堅(jiān)持,再堅(jiān)持,勝利就在前方……”跑在第一位的劉欣芊同學(xué),終于旗開(kāi)得勝,奪得了第一。
再下來(lái)是四乘二百米接力賽,同學(xué)們一個(gè)接一個(gè)的沖出賽道,龍爭(zhēng)虎斗,李旭豪是怎么了?!在場(chǎng)上竟然遲鈍了一下,讓其他對(duì)手超越他!?哦,原來(lái)他是找不到下一個(gè)接接力棒的人啊!還好他馬上反應(yīng)過(guò)來(lái),趕快給了下一個(gè)人,只可惜,得了第三名。不過(guò)我希望他吸取教訓(xùn),所謂失敗是成功之母嘛!
五十米比賽開(kāi)始了,之見(jiàn)一個(gè)個(gè)運(yùn)動(dòng)員在那兒精神抖擻、容光煥發(fā)的準(zhǔn)備著。驚心動(dòng)魄的比賽開(kāi)始了!運(yùn)動(dòng)員們健步如飛,開(kāi)始像離鉉的箭一般沖向終點(diǎn),只見(jiàn)第一被三班的郭雅奪了去,然后三班歡聲雷動(dòng)!很興奮。
這一場(chǎng)場(chǎng)比賽的情景是多么殘酷,又是多么動(dòng)人;是多么驚奇,又是多么激動(dòng)人心。
看到運(yùn)動(dòng)員們的刻苦精神,讓我深深地感到優(yōu)異的成績(jī)來(lái)之不易,不光是訓(xùn)練,我們做的任何事都應(yīng)該有刻苦的精神,要堅(jiān)持不懈、永不放棄,才會(huì)有絢爛的明天。
運(yùn)動(dòng)的作文 篇6
4月11日和4月12日,對(duì)于大家,是個(gè)平凡的日子,可對(duì)于我們——江寧實(shí)驗(yàn)小學(xué)的學(xué)生卻是個(gè)非同尋常的日子——“運(yùn)動(dòng)會(huì)”。
我參加的是200米。我來(lái)到了檢錄處檢錄,檢錄完了,我們運(yùn)動(dòng)員來(lái)到了跑道。輪到我了,裁判員說(shuō):“備——跑”, 老師也同時(shí)舉起槍?zhuān)宦?tīng)“嘭”一聲,我們第一小組的運(yùn)動(dòng)員像“飛箭”一般的速度朝目標(biāo)射去,前一百米,我排在第二名,可越到后來(lái),我的腿越是不聽(tīng)話,慢慢地我落在了后面。可就在這時(shí),我的.耳邊響起了讓我振奮的聲音:“賈寧涵,加油!賈寧涵,加油!”頓時(shí),我像被打了雞血一樣,渾身是勁兒。最后了,我開(kāi)始沖刺了,我深吸了一口氣,拼命向終點(diǎn)奔去。最終,我取得第二名的好成績(jī)。
4月11日和4月12日,對(duì)于大家,是個(gè)平凡的日子,可對(duì)于我們——江寧實(shí)驗(yàn)小學(xué)的學(xué)生卻是個(gè)非同尋常的日子——“運(yùn)動(dòng)會(huì)”。
我參加的是200米。我來(lái)到了檢錄處檢錄,檢錄完了,我們運(yùn)動(dòng)員來(lái)到了跑道。輪到我了,裁判員說(shuō):“備——跑”, 老師也同時(shí)
舉起槍?zhuān)宦?tīng)“嘭”一聲,我們第一小組的運(yùn)動(dòng)員像“飛箭”一般的速度朝目標(biāo)射去,前一百米,我排在第二名,可越到后來(lái),我的腿越是不聽(tīng)話,慢慢地我落在了后面?删驮谶@時(shí),我的耳邊響起了讓我振奮的聲音:“賈寧涵,加油!賈寧涵,加油!”頓時(shí),我像被打了雞血一樣,渾身是勁兒。最后了,我開(kāi)始沖刺了,我深吸了一口氣,拼命向終點(diǎn)奔去。最終,我取得第二名的好成績(jī)。
兩天的比賽很快就結(jié)束了,有的人為自己拿到了好的名次而開(kāi)心,而有的人卻因名次不好而懊悔不已,我覺(jué)得這樣的比賽,名次并不是主要的,最重要的是重在參與的精神和同學(xué)們相互鼓勵(lì)的友情。
運(yùn)動(dòng)的作文 篇7
前天,我們進(jìn)行了運(yùn)動(dòng)會(huì)的開(kāi)幕式。我們班有一部分同學(xué)是奧運(yùn)五環(huán)隊(duì),他們舉著五個(gè)呼啦圈。他們穿著火紅的衣服,氣勢(shì)像泰山一樣高。另一部分同學(xué)是輪滑隊(duì)。他們是抬頭挺胸入場(chǎng)的,穿的鞋子好像讓他們變高了。整體是輪滑隊(duì)在前,奧運(yùn)五環(huán)隊(duì)在后。 我們的呼啦圈上面都綁上了彩帶,像是編上了一個(gè)花環(huán),非常漂亮! 讓人最緊張又最威風(fēng)的當(dāng)然是舉著又重又大的呼啦圈走到主席臺(tái)面前,用宏亮的聲音喊著口號(hào)的時(shí)候。太陽(yáng)看到了這幅畫(huà)面,聽(tīng)到了我們的吶喊聲,好像照得更猛烈了,把云彩都烤沒(méi)了,大地像一個(gè)大烤爐一樣,滾燙滾燙的。我們卻像一個(gè)個(gè)大大的太陽(yáng)傘,給沒(méi)有太陽(yáng)傘的班級(jí)遮太陽(yáng)。
開(kāi)幕式搞完了以后,我們開(kāi)始進(jìn)行接力比賽。在接力比賽中,我們和對(duì)手都在拼命地跑,但最后我們還是快了幾秒。當(dāng)我在賽場(chǎng)上,準(zhǔn)備跑的時(shí)候,我的心情非常緊張,像熱鍋上的螞蟻一樣。因?yàn)槲业哪X子里總想著:萬(wàn)一我們輸了… …不不不,我們不會(huì)輸?shù)模f(wàn)一… …這些壞念頭一直在我的`腦子里面轉(zhuǎn)來(lái)轉(zhuǎn)去,我想把他們趕走,但就是趕不走,嗐!當(dāng)我聽(tīng)到槍聲的時(shí)候,我的心一蹦一跳的,怎么也停不下來(lái)。當(dāng)我快把棒給秦金超的時(shí)候,我的對(duì)手超過(guò)了我,但我又追上來(lái)了,最后我們同時(shí)給棒。我發(fā)現(xiàn)我在跑的時(shí)候,有些同學(xué)在加油,但是有些同學(xué)卻在那里自己做自己的事情,下次你們要改正過(guò)來(lái)。 我還參加了跳大繩比賽,我們的隊(duì)員有:柳星宇、王菲、程果、顏嘉璐等等。我們和1班、2班、4班比賽,在兩分鐘之內(nèi),我們跳了159個(gè)繩,是4個(gè)班里面跳的最多的班級(jí),因此我們得了第一名,我們很開(kāi)心。 我覺(jué)得王菲跳的最好,因?yàn)樵诰毩?xí)的時(shí)候,她總是不敢進(jìn)繩,但是在賽場(chǎng)上她改變了,她為了班級(jí)的集體榮譽(yù)而沖進(jìn)去了,所以我覺(jué)得她跳的最好。
運(yùn)動(dòng)會(huì)結(jié)束了,但是運(yùn)動(dòng)會(huì)的歡聲笑語(yǔ)還在我耳邊回蕩,這次的運(yùn)動(dòng)會(huì)我終生難忘!
運(yùn)動(dòng)的作文 篇8
“每一次,都在徘徊孤單中堅(jiān)強(qiáng),每一次,就算很受傷也不閃淚光……”這首歌是我最喜歡的曲子,每當(dāng)我受傷時(shí),它總會(huì)在我耳邊響起,鼓勵(lì)著我,但是我還是情不自禁地流下了那晶瑩的淚珠。其中讓我最難以忘懷的還是那次運(yùn)動(dòng)會(huì)。
開(kāi)幕了,我們邁著整齊的步伐,風(fēng)兒為我們擦汗,小鳥(niǎo)為我們歌唱,花兒為我們開(kāi)放。當(dāng)老師宣布運(yùn)動(dòng)會(huì)正式開(kāi)始時(shí),我們也接到了一個(gè)“恐怖”的消息——要舉行接力賽,這是一個(gè)需要團(tuán)結(jié)的`比賽。
在接到任務(wù)后,我們慎重地選出了8位同學(xué),進(jìn)行接力比賽。我們一遍遍地練習(xí),老師也努力地給我們傳授方法。
比賽終于開(kāi)始了,我們排好隊(duì)伍,走上我們的“戰(zhàn)場(chǎng)”。當(dāng)裁判員滿懷希望地說(shuō)“跑”時(shí),我的腿在顫抖,心也在抖動(dòng)。第一個(gè)同學(xué)飛快地跑了出去,就像一只饑餓的老虎正奔向美味的食物。呀,快輪到我了!4米、3米,到了!我快速地接過(guò)棒子,并緊緊地握住它,生怕一不小心它就會(huì)飛離我的手掌。風(fēng)刮著我的臉,就像一把刀正割我的肉似的。雖然我在拼命奔跑,但還是被別班的同學(xué)不斷趕超。我的手很冷,而手心全是緊張的汗水。我在心里不斷地喊著:“加油!這是同學(xué)們給我的鼓勵(lì),是老師對(duì)我的信任!蔽铱绯隽俗詈笠徊,把接力棒遞給了下一個(gè)同學(xué)。
比賽結(jié)束了,我們班是第三名。我很慚愧,是我拖了大家的后腿,頓時(shí),傷心的淚水情不自禁流了下來(lái)。我的隊(duì)友們看到了,急忙趕來(lái)安慰我,讓我不再哭泣。
人間處處有真情,真情時(shí)時(shí)暖人心。這次運(yùn)動(dòng)會(huì),讓我終生難忘。
運(yùn)動(dòng)的作文 篇9
星期二是學(xué)校舉行運(yùn)動(dòng)會(huì)的日子,由于天氣的原因,這個(gè)運(yùn)動(dòng)會(huì)已經(jīng)推遲了好一陣子了。因?yàn)樘^(guò)期待,一個(gè)晚上我都激動(dòng)的沒(méi)睡好,到了運(yùn)動(dòng)會(huì)當(dāng)日,早晨出發(fā)時(shí)天依然下著毛毛細(xì)雨,我就在心里默默祈禱:別再下雨了,不然運(yùn)動(dòng)會(huì)又要推遲了!說(shuō)來(lái)好巧,到了學(xué)校天雖然沒(méi)有放晴,但雨終究是不再下了。
上課鈴響起,老師們走進(jìn)教室將我們秩序井然的帶到操場(chǎng)上,因?yàn)槲沂酋倘辣硌萁M的,所以直接在前面集合了。這時(shí)候的操場(chǎng)已經(jīng)熱鬧的很了。
首先進(jìn)行的是開(kāi)幕式,校長(zhǎng)講話,運(yùn)動(dòng)員入場(chǎng),之后就是表演節(jié)目,我們跆拳道表演組是第三個(gè)上場(chǎng),我們一個(gè)個(gè)像個(gè)小斗士一般,穿著一附小的跆拳道服裝,依照已經(jīng)約定的站位排好隊(duì)形,隨著少年說(shuō)的音樂(lè)響起,我們慢慢進(jìn)入狀態(tài),雖然緊張,但也無(wú)比自豪,所以每一個(gè)動(dòng)作都做的非常認(rèn)真。音樂(lè)停止后便是此次表演的高潮部分:擊破環(huán)節(jié)!下面的同學(xué)們一聲聲喝彩,一陣陣歡呼,也把我們的激情帶到了最高端,連續(xù)3塊木塊的擊破一氣呵成,毫無(wú)破綻!以我們的跆拳道禮節(jié)做為開(kāi)幕式的結(jié)尾,比賽也正式拉開(kāi)帷幕,一瞬間除了跑道上,操場(chǎng)上就變得水泄不通了,我心想:運(yùn)動(dòng)會(huì)真熱鬧啊!還是孩子們活力四射啊!
我參加的項(xiàng)目有:踢毽子、立定跳遠(yuǎn)。立定跳遠(yuǎn),這是我第一次參加這項(xiàng)比賽,平時(shí)也沒(méi)怎么進(jìn)行過(guò)訓(xùn)練,所以心里沒(méi)底,自然也就十分緊張,第一次僅跳出了1.80米的成績(jī),慢慢的調(diào)整好心態(tài),放松后用盡全力陸續(xù)跳出了1.85米和1.90米的成績(jī),雖然不及別的同學(xué),但我也為自己取得的'成績(jī)感到非常滿意。畢竟是第一次參加取得這樣的成績(jī)也是出乎我的意料的,以后的日子里我會(huì)堅(jiān)持鍛煉,爭(zhēng)取下年的運(yùn)動(dòng)會(huì)我的成績(jī)能突發(fā)猛進(jìn)。我的項(xiàng)目進(jìn)行完便去為我的好朋友當(dāng)啦啦隊(duì)了,看到他在跑道上風(fēng)一樣的奔跑我也感覺(jué)信息十足的,想他一定能勝出。正如我所料我們班的幾個(gè)都如愿進(jìn)入決賽。
第二天因?yàn)橛袥Q賽,我們?cè)缭绲谋愕讲賵?chǎng)上集合了,我們班的有50米、100米決賽項(xiàng)目,幾個(gè)運(yùn)動(dòng)員早已輕裝上陣,一個(gè)個(gè)的在跑道上磨拳擦掌,隨著呯的一聲槍響,運(yùn)動(dòng)員像離弦的箭一樣射了出去,特別是尹孝男像長(zhǎng)了翅膀一樣一直遙遙領(lǐng)先,在最后的沖刺階段,他更是拼盡全力以最快的速度沖過(guò)終點(diǎn)線,全校第一名,并且打破了校紀(jì)錄!我們都非常開(kāi)心和激動(dòng),一擁而上為尹孝男的出彩表現(xiàn)表示祝賀和鼓勵(lì)!
隨著一項(xiàng)項(xiàng)比賽項(xiàng)目結(jié)束,今年的秋季運(yùn)動(dòng)會(huì)也圓滿地落下了帷幕,我玩得非常開(kāi)心,也非常期待明年的運(yùn)動(dòng)會(huì)更加精彩!
【運(yùn)動(dòng)的作文】相關(guān)文章:
運(yùn)動(dòng)的作文【經(jīng)典】08-26
運(yùn)動(dòng)的作文11-06
運(yùn)動(dòng)的作文11-06
運(yùn)動(dòng)的作文11-06
運(yùn)動(dòng)的作文11-06
運(yùn)動(dòng)的作文11-05
運(yùn)動(dòng)的作文11-05
運(yùn)動(dòng)的作文11-05
運(yùn)動(dòng)的作文11-05
運(yùn)動(dòng)的作文11-05