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(優(yōu))實用的運動健康作文10篇
在平凡的學(xué)習(xí)、工作、生活中,許多人都有過寫作文的經(jīng)歷,對作文都不陌生吧,借助作文人們可以實現(xiàn)文化交流的目的。相信寫作文是一個讓許多人都頭痛的問題,以下是小編收集整理的運動健康作文10篇,僅供參考,希望能夠幫助到大家。

運動健康作文 篇1
“金色的陽光召喚我,它也召喚你,我們奔向操場去,一起練身體,歡樂伴著我,歡樂伴著你,陽光體育使我們幸福又歡喜。每天鍛煉一小時,增強體魄充滿朝氣快快樂樂歡歡喜喜練出好身體,為我中華更強盛,大家齊努力。金色的陽光贊美我,它也贊美你,我們同在陽光下,一起練身體,健康屬于我,健康屬于你,陽光體育使我們健康又美麗。每天鍛煉一小時,增強體魄充滿朝氣,快快樂樂歡歡喜喜練出好身體,為我中華更強盛,大家齊努力”這是一首陽光體育之歌,這首歌告訴我們,我們每天都要鍛煉一小時,這樣不僅可以增強我們的體魄還可以讓我們練出好身體也可以讓我歡歡喜喜地鍛煉。
就拿五一勞動節(jié)那天我和同學(xué)們一起去爬山的例子來說吧!我和李瑤等人去爬梧桐山,我們剛爬不久就說累了,說不想爬了,于是我就說我們要:“一鼓作氣,再而衰,三而竭,”她們就忙說:“對啊!我們繼續(xù)爬吧!”我們爬到了半山腰看見到了一位老奶奶她好象體力十足的樣子,她爬的好快好快啊!
于是我們就追上去問:“老奶奶你為什么可以爬得那么快呢?你不累嗎?”于是老奶奶回答說:“‘生命在于運動’啊!只要你們經(jīng)常來爬就不會感到很累啦!而且去爬山還可以增強體質(zhì),呼吸這里的新鮮空氣!還可以呼進大量的負離子呢!”老奶奶一說完我們就忙說:“謝謝老奶奶!”,老奶奶一說完不知為什么我們好像有了一股勁令我們越爬越快,“我們必須有恒心,尤其要有自信心;我們必須相信我們的天賦是要用來做某種事情的,無論代價多么大,這種事情必須做到!蔽覀兺ㄟ^了老奶奶的話語得到了一定要登上山頂?shù)?恒心,過不了一會兒我們就爬上了上頂,并且成功的登上了好漢坡,從那一眼望下去大大小小的樓房、還有一些海啊就像五顏六色的水彩畫漂亮極了!我們在那兒照了一些相片就繼續(xù)走了,過了不久我們就走散了!我和李瑤走到了一起而王嘉敏她們卻和我們走散了!我們就順著那一條路下去,走著走著,不知不覺的我們就下到了山底了,我們來到了長嶺。就這樣我們就回到了家。
這就是我的運動,我覺得運動是一件多么讓人快樂的事情啊,運動是一件多么開心的事情啊!我們堅信這次我們爬的是小梧桐下次我們一定爬上大梧桐的山頂!!!相信自己,我一定可以的!因為我們只要記住這樣一句話“我們必須有恒心,尤其要有自信心;我們必須相信我們的天賦是要用來做某種事情的,無論代價多么大,這種事情必須做到。”
運動健康作文 篇2
健康是我們最大的財富,最大的資本,有了健康的身體,才能好好地工作、學(xué)習(xí)。人人都想要健康,但是,怎樣才能有健康的身體呢?我認為,想要健康的'身體就得堅持天天運動。古語說:“流水不腐,戶樞不蠹”,只有天天運動,才能讓身體充滿活力。尤其是小朋友們,只有堅持天天鍛煉,才能長得快,長得壯。
我從小就喜歡安靜地看書,聽故事,不太喜歡運動。媽媽說,由于我很少運動,一年級時個子很矮,幾乎是全班最矮的,而且經(jīng)常生病。為了讓我有一個健康的身體,我們就全家總動員,開始了有計劃的體育運動。
起先是媽媽陪我我堅持每天早晨跳繩五分鐘,一學(xué)期之后,增加到每天早晨跳十分鐘。經(jīng)過一年的跳繩運動,到二年級的時候,我不僅可以每分鐘跳100多次,在體育測評中獲得了優(yōu)秀的成績,而且身體也不像以前那么瘦小了。
嘗到了體育運動的甜頭,我也逐漸愛上了體育運動,從二年級開始,主動要爸爸每周一、三、五下午陪我去爬城墻。我家住在南京夫子廟東側(cè),靠近東水關(guān)公園。東水關(guān)公園有高大的明城墻遺址,游人可以登上去俯瞰美麗的秦淮河。周一、周三、周五下午放學(xué)比較早,我們經(jīng)常從三點多玩到五點多,直到渾身是汗才回家吃晚飯。周末的時候,爸爸還經(jīng)常帶我去武定門公園,或者去南京大學(xué)校園溜旱冰、踢足球、打羽毛球,與其他小朋友比賽跑步。又經(jīng)過一年多堅持不懈的運動,我三年級的時候已經(jīng)長到1。35米,再也不是班里的小個子了,而且身體很壯實,很少生病。
尤其令我開心的是,今年暑假爸爸幫我買了一張游泳卡,差不多每天下午都去秦淮體育館游泳。在水里運動真的非常有趣,我非常喜歡,學(xué)得也很努力,僅僅不到十次課,我就學(xué)會了潛泳、蛙泳。經(jīng)過一暑假的游泳運動,我的身體更好了,甚至感冒都很久不再“光顧”我了,F(xiàn)在,我又有了一個新的愛好——騎自行車。從這學(xué)期開始,周末的時候爸爸就陪我練習(xí)騎自行車。雖然摔倒了幾次,有一次甚至還掛了點彩,但我毫不介意。經(jīng)過一個多月的艱苦學(xué)習(xí),我終于學(xué)會了騎自行車。
現(xiàn)在,我學(xué)會了溜旱冰、打羽毛球、踢足球、游泳、騎自行車,一想到這些體育運動,我就感到很快樂,渾身充滿了活力。
運動健康作文 篇3
從小我身體就不好,體弱多病。幾乎一刮風(fēng)我就感冒,媽媽總是給我增加衣服。到冬天,媽媽更是把我掩的嚴嚴實實,哥哥姐姐看到我就不禁笑道:“這是一只企鵝嗎?”爸爸看到此景,勸我說:“你現(xiàn)在體質(zhì)差,要多運動!笨晌铱偸锹牪贿M去,左耳朵進右耳朵出,所以身體總是不好,甚至比以前還差,為此,我苦惱不已,媽媽更是心疼,難過。不過后來我覺得運動會給我?guī)斫】档摹?/p>
記得有一次,我在馬路上散步,那時正是夏天傍晚,路上行人比較多,我在人群中看到了這樣的一個景象:幾位老年人在馬路上慢跑,他們在馬路上并不顯眼,可我仔細看來他們跑步的身影,是那么輕盈,根本不像一些老年人,而更像青年人。
我不禁追上去問問,說:“爺爺,你們年齡這么高了,還出來做慢跑這樣較劇烈的運動,就不怕傷到哪里嗎?”他們中間一人說:“有什么好怕的',運動不僅帶給我們健康,還讓我們身體更強壯了,我們年齡有點高,但做點運動還是沒事的,像你這么大的人更需要多運動才行啊,不然會使你的身體體質(zhì)越來越差的!
聽了他說的,我覺得很有道理,便也跟著他們跑起來了。剛開始我跑的氣喘吁吁,可是我看到他們跑步的身影,我還是堅持下來了,跑了一會兒,我汗流滿面,但我發(fā)現(xiàn),我并沒有之前那么難跑了,我看了看他們的額頭,一點汗也沒有出,我想他們肯定是常做運動的。
回到家里,我認真地思考了一下那位老年人說的話,便制定了一個計劃,這個計劃上還寫了幾個大字:強身健體計劃。我心里暗下決心,一定要按照計劃上的內(nèi)容進行。
經(jīng)過不懈的努力,我的體質(zhì)比以前好多了,我也不再是一刮風(fēng)就感冒的小孩,也不是冬天被哥哥姐姐嘲笑的“小企鵝”,而是變得強壯、健康。在前不久,我還參加了學(xué)習(xí)舉辦的運動會。并取得了很好的名次。
在此之后,我更喜歡運動了,因為是運動帶給了我健康,是運動使我更強壯,也是運動使我快樂,使我幸福。
運動健康作文 篇4
健康是什么呢?健康是如何帶給我們的呢?得到健康的方法和方式有很多。比如說:少吃零食,可以保持我們的身材。還有就是少熬夜,對我們的身心健康有很大的幫助。可是,我覺得,最好得到健康的方法是通過鍛練、通過運動。
運動帶給我們強壯的身體,也可以使得自己有一項屬于自己的愛好。通過愛好來運動,通過運動來鍛煉,通過鍛煉來使我們擁有一個健壯的身體。
我自己就有一項愛好,那就是踢球,通過踢球可以使我的腿部力量增強。不但使我們得到健康,還可以讓我們明白其中的道理。每一種運動、一個項目都有內(nèi)在的含義,而不是表面的名稱。如果每個人都明白其中的含義,那么,健康就在我們身邊,前提是讓我們運動起來,從中獲得健康。
很明顯可以看出,這一類運動屬于高雅的`運動,它體現(xiàn)了一個人對美好生活的追求、樂觀的生活態(tài)度和健康的心理。使我們有強健的體魄。
當(dāng)然,生活中不僅僅只有高雅的運動項目,還會出現(xiàn)一小部分的庸俗運動。所謂的庸俗運動就是平庸鄙俗不高尚的運動,他不但不會給人帶來好處,還會給人帶來危害。它會使人經(jīng)不住不良誘惑、貪圖享樂、不思進取、精神頹廢、不利于身心健康,這會對身體帶來極大的危害。
我曾從書中讀到過這樣一句話,可這句話我認為有很有道理,但又很不值得一提,這句話就是“今晚仰臥,明早起做。明晚俯臥,后天撐。運動就是這么簡單!弊屛覀冑p析這一句話。其實這句話當(dāng)中,也是存在道理的。這只不過是頻率的問題而已,只要我們下定決心去做、堅持不懈、那么我相信肯定會成功,健康就會來到。
這告訴我們要有持之以恒,對某一項是認真去做、用心去做。做到不把這件事做完不罷休的心態(tài)那么一定會成功。學(xué)習(xí)也是一樣只有擁有強烈的學(xué)習(xí)欲望,加上肯動腦和不怕困難的執(zhí)著精神,常常是成就大事業(yè)的基礎(chǔ)。
要在運動中去獲得健康,在健康中學(xué)會持之以恒,在持之以恒中學(xué)會學(xué)習(xí),通過學(xué)習(xí)用心去做,成就事業(yè)的基礎(chǔ)。
運動健康作文 篇5
我是一個快樂的女孩,平時很愛運動,因為在運動中既得到了快樂又得到了健康。
其中我最愛的運動是旅行。別看我年紀不大,可也去過不少地方,諸如天堂寨、云臺山、青島……
我就把其中一次的旅行講給你聽,讓你和我一起分享運動﹝旅行﹞健康的快樂吧!
那是我上四年級時的國慶節(jié),爸爸媽媽帶我去天堂寨玩。天堂寨是一個有著各種各樣層出不窮的山頭組成的,最高峰約一千七百米,聽說爬上最高峰要“過五關(guān),斬六將”。
十月二日,車載著我們緩緩的來到山下,看著高聳入云的山峰,心里不覺抖了一下:山這么高,可怎么爬上去呀!導(dǎo)游告訴我們上山有兩種選擇:一是徒步爬山,很驚險,甚至有生命的危險。二是乘坐纜車,方便快捷,可以看到許多美景,而且很安全,但是會缺少爬山的樂趣。本來我想坐纜車,可轉(zhuǎn)念一想,如果靠自己的力量爬到山頂,那不是很有成就感,很快樂嗎?爬山不僅可以鍛煉身體,在爬山的過程中還可以和大自然親密接觸,不是一舉兩得嗎?于是我和爸爸、媽媽一起向山上邁出了第一步。
我們拾級而上,到了第一個瀑布——氣勢壯觀的瀉玉瀑。只見流水直往下瀉,像一條玉帶凌空飛降。這時我想起了李白的詩“飛流直下三千尺,疑是銀河落九天”。我們又繼續(xù)前進,到了美麗的冰晶瀑。這個瀑布從高高的山上流下來,那形狀像一片片魚鱗。我們來到它的源頭,一個波光粼粼的水池,名叫瑤池。傳說是王母娘娘喝水的地方,我捧了一些水,喝了一口,真是清涼可口啊!我們又在水池旁邊嬉戲玩耍。
終于到了最險的山峰——龍劍峰。龍劍峰道狹峰陡,有“一夫當(dāng)關(guān),萬夫莫開”之險。每次只能容一人通過,須手腳齊上陣才行。走到這個地方,看著山下連綿的云海,萬一摔下去會粉身碎骨,心中不覺毛骨悚然,打起了退堂鼓。爸爸看了看我說:“不用怕,有爸爸、媽媽在,不會有事的。”在爸爸的鼓勵下,我雙手緊緊地抓住上面的.巖石,兩腳再用力蹬,爸爸在上面拉著我的胳膊,媽媽在下面扶著我的腳,在爸媽的幫助下,我終于過了險峰。
“功夫不負有心人”,經(jīng)過“過五關(guān),斬六將”我終于到達了最高峰,站在高高的山頂,看白云在腳下飄蕩,鳥兒在身邊歡唱,清風(fēng)在耳邊回響,心中別提有多快樂!
怎么樣?你是不是已經(jīng)感受到運動的快樂了!祖國的大好河山等著我們?nèi)ビH近,去欣賞。讓我們同去運動,收獲健康,收獲快樂吧!
運動健康作文 篇6
打花鼓是一個很有趣的活動,以前我不了解花鼓,也從來不會想去嘗試,但是因為看到學(xué)長、學(xué)姐們在學(xué)習(xí)花鼓很快樂,所以就下定決心要認真學(xué)習(xí)打花鼓,也因此對花鼓產(chǎn)生了很大的興趣。
一開始,學(xué)打花鼓都不知道應(yīng)該怎么打,但是我想只要我天天練習(xí),努力學(xué)習(xí)、認真聽講,我一定會進步,所以我就照著這樣的想法天天練習(xí)再練習(xí)。不會的時候,我會請教練再教我一次,讓自已再上一層樓,我常想如果我能像教練一樣厲害,然后可以到處教別人那該有多好。
有外賓來訪時,一聽到老師說請花鼓社的同學(xué)表演,我都會想請老師不要這樣決定,因為我會很緊張,但是我們花鼓社的同學(xué)還是跟原來的.計劃一樣在來賓造訪時表演。
我希望我可以像教練一樣,帶動大家學(xué)習(xí)打花鼓,讓客家花鼓更出名,讓大家都知道客家花鼓的意義及打法,如果我當(dāng)上教練的話我會在世界各地教導(dǎo)大家打花鼓。
最后,我要好好謝謝教我打花鼓的教練,因為有教練的講解讓我了解花鼓。因為有教練不畏辛苦的精神讓我學(xué)到現(xiàn)在;因為有教練的指導(dǎo),讓我學(xué)會花鼓,謝謝教練把時間花在我們花鼓社身上,使我們更厲害。我非常謝謝教練。
運動健康作文 篇7
廣告里經(jīng)?吹竭@樣一句話:女人沒有最瘦,只有更瘦。
楊貴妃的豐瘐和得寵,使楊貴妃之后的唐代女性得享了口食之福。可是,現(xiàn)在不是唐代,現(xiàn)代的時尚女性追求的是骨感美。
有些現(xiàn)代女性把瘦身看成終身事業(yè),不想做運動,只有節(jié)食以求擁有苗條身材。這樣的結(jié)果,可能要以身體的健康為代價。
記不起多久沒做運動了。自從迷上網(wǎng)絡(luò)后,總覺得時間不夠用,覺得網(wǎng)上有很多很多的事情要做,天才知道花費這么多時間在網(wǎng)上到底有沒有意義。
去年夏天,曾經(jīng)有那么一段時間,晚上會約上同學(xué)去20元/小時的球館打羽毛球,可堅持不了多久,就不了了之。
我這個人做事,就是恒心不夠,也吃不得苦,心血來潮的時候,恨不得馬上去做,三分鐘熱度。
有一次,無意中聽人說,她在一個纖體中心纖腰,效果挺不錯的。于是,不禁懷念起讀書時候17寸的小蠻腰來。于是,翻箱倒柜拿出以前的花裙子比劃著,那還穿得下?于是,就想到了歲月不饒人的話。于是,當(dāng)晚就跑到纖體中心,說:“我要減肥。”
那里的人說:“你都不肥啊,還要減?”
我說:“我只要減腰部,其他部位不減的!
女人就這樣,可以要靚不要命。經(jīng)過一個月的煎熬,花費了幾千元后,重新量度,我的天啊,腰才減了2cm,體重輕了1公斤。纖身中心的老板說;“沒法子了,你的`腰本來就不粗的,只有這個效果了。”
不知道這算不算是減肥失敗的例子呢?如果不算,腰圍的確減了2cm,雖然看起來和減肥前是一個樣;如果算,一個月的煎熬和幾千元的代價,算是扔水里去了。
又有一次,在按摩中心,那個盲人按摩師一邊幫我做按摩一邊說:“靚女,你的身材很好啊,不過,好象平時沒怎么做運動啊!蹦菚r,我還真懷疑他是個假裝失明的冒牌殘疾人士。
按摩減肥是一項比較昂貴的消費,而且很費時,習(xí)慣三分鐘熱度的我,自然堅持不了多久,減肥效果可想而知了。不過,也算有點收獲,起碼知道了盲人按摩是怎么回事,還聽到了“身材很好”四個字。
工會組織的運動會又來了,單位決定組隊參加運動會的籃球賽。
—你也參加吧?
—不行啊,我不會打的。
—沒事的,隨便玩玩,志在參與。
心想,好吧,既然運動的機會來了,就參加吧。
可憐的我,雖然跑得快,可是,籃球懂我,我不懂它。不止一次,被隊友傳過來的藍球砸得天旋地轉(zhuǎn),真暈!
第一晚,什么是三秒?yún)^(qū)也不知道,嘿嘿。
訓(xùn)練過程中,受傷是難免的。那一晚,我在防守的時候,一不小心失去重心,情急之中,在身體著地的剎那,來了個翻滾,還是弄傷了雙手和膝蓋,運動褲也穿了個窟窿。幸好穿的是長褲,要不然穿窟窿的就是我的腿了。
后來,經(jīng)過10多天的刻苦訓(xùn)練,在一名前鋒受傷不能上場的情況下,90多斤的我竟然可以代替她上場比拼了。這個,雖然是以我的雙手和膝蓋受傷為代價,但還是挺開心的。
運動會的籃球賽下個月初就要開賽了,有人說:如果你們隊進入前三名,我就請先喝紅酒。
訓(xùn)練,還在繼續(xù)。
有一晚,以打三人籃球賽代替訓(xùn)練,我的命中率出奇的高,超水準(zhǔn)發(fā)揮,被隊友封我為神射手,原來,我也有點天份的,嘻嘻。
運動可不可以減肥?好象不行啊。每晚練完球后,因為消耗體力太多而引致胃口大開,然后就瘋吃,回家后累得不行了,只想睡覺,所以體重沒輕反而增加了。
可是,我快樂。因為,我運動了。
有人又說:健康為本,快樂為上,才不理什么楊貴妃,什么骨感美呢。
運動健康作文 篇8
同學(xué)們,你們知道運動會帶來什么好處嗎?運動會使你健康,快樂,現(xiàn)在就讓我告訴你我是怎么知道的吧!
很久以前,我的免疫力很差,動不動就生病,一生病就要吃藥,我看著那黑乎乎的東西就頭暈,更別說喝了,再加上渾身難受,所以,我最討厭的就是生病了。為了增強免疫力,我找了許多辦法,可就是不管用。就在我快要放棄的時候,突然聽到一個辦法,可以運動呀!對呀,運動能增強免疫力呀!我怎么就沒有想到這個好辦法呢?于是,我就喜歡上了運動。我開始跑步,做操,跳高等。原來讓媽媽送我去車站的我現(xiàn)在自己走著上車站了,原來倒車去學(xué)校的我開始下了車就走著去學(xué)校了,遠來做操時愛偷懶的我現(xiàn)在做操時很認真。連在上體育時老師讓跑步我都一口氣跑完。這樣一來,我的.免疫力大增,原來愛生病的我不愛生病了。
我變健康了,我變強壯了,這都是運動帶來的好處。為了健康,我們一起來運動吧!
運動健康作文 篇9
從小我就體弱多病,經(jīng)常進出醫(yī)院,甚至連幼稚園都沒有辦法上課。藥物愈加愈多,但是我的身體沒有因為這樣而愈來愈好,反而抵抗力變差。最后,媽媽開始帶我去運動。
一開始,全家人在假日時會去爬山。每次爬山時都讓我氣喘如牛,無法爬到頂端。但是媽媽總是拉著我的手,幫我加油打氣。慢慢地,我可以爬到山頂了。在山上可以眺望如世外桃源的故鄉(xiāng),讓我心曠神怡。
再來媽媽又幫我報名暑假網(wǎng)球營學(xué)打網(wǎng)球,起初,我打不到球,都在撿球;漸漸地,我可以打到球也愛上了它。但是暑假一下子就過去了,我的網(wǎng)球營也結(jié)束了。身體沒有因為這樣而好轉(zhuǎn)。
最后,媽媽因為聽了別人的建議才帶我去游泳。起初,我很怕水,但在教練細心與耐心的教導(dǎo)下,我漸漸的學(xué)會了仰式;接著教練又教我自由式、蛙式及蝶式。經(jīng)過一年的長期抗戰(zhàn),我終于學(xué)會四個泳式,讓我感到非常開心。學(xué)會游泳之后,教練帶我去游泳比賽,之后我下定決心,一定要得到很好的名次。每當(dāng)假日做完功課時,我都吵著要媽媽帶我去游泳,在游泳訓(xùn)練的過程中,我的速度愈來愈快。比賽的日子終于來了,我的心撲通撲通的愈跳愈快,心里非常地緊張。在比賽的過程中我使用全身的力氣向前游,游泳比賽的成績終于公布了,雖然沒有得到很好的'名次,但是我的心情還是很開心的,因為我努力地完成任務(wù),真是一個既緊張又刺激的比賽。
我克服很多困難和恐懼,真是皇天不負苦心人。∥业纳眢w也因為這樣而漸漸好轉(zhuǎn)。我找到了最適合的運動,我愛運動,我會持之以恒地繼續(xù)運動之旅。
運動健康作文 篇10
有人認為健康要靠營養(yǎng),有人認為健康要靠吃保健品,而我認為健康最好的保障是運動,而學(xué)習(xí)的保障又是健康,所以我愛好運動。
在上次的運動會上我取得了優(yōu)秀成績,你知道這是為什么嗎?這是我長期鍛煉的結(jié)果。說起鍛煉還得從我六歲時說起,那時我還正上幼兒園,有一天,老師宣布我們幼兒園將要舉行一次賽跑比賽,問小朋友們誰愿意參加呀,大家可要踴躍參加哦!~我也不知道什么叫踴躍參加,沒有過多考慮就舉起了小手,老師笑著把我的.名字記下了。
爸爸知道后就開始訓(xùn)練我跑步,早上6:00就開始練習(xí),練了兩天,我感覺腿疼,就不想干了,可我爸爸不答應(yīng)。有一次,爸爸說回家倒水走了,我想:哈哈!今天我可以不跑步了,老爸可找不到我了!我正準(zhǔn)備躲起來,我爸爸一下躥了出來說:“小瑞,你今天怎么不跑步了?是不是想偷懶呀?你快去跑步去,否則中午就別想吃飯。。!
我搶著說:“爸爸,我不想?yún)⒓颖荣惲恕!卑职终Z重心長地說:“孩子,你不止在為了比賽呀,多運動能夠使你的身體健康起來,這樣你就不會常生病,常吃藥和打針了,你懂嗎?”沒辦法,我只得跟著爸爸跑,就這樣我一直堅持了下來,慢慢地就不感覺到累了。
漸漸地,我發(fā)現(xiàn)自己感冒這些小毛病早就悄悄地離開了我,上學(xué)六年來我很少生病,身體長的又高又壯,正因為我身體健康,所以從來沒落過課,學(xué)習(xí)也一直很好,我真正感受到了運動著,健康著,學(xué)習(xí)著,快樂著。。。
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