有關(guān)快樂的運(yùn)動(dòng)作文合集九篇
在我們平凡的日常里，大家都不可避免地要接觸到作文吧，寫作文可以鍛煉我們的獨(dú)處習(xí)慣，讓自己的心靜下來(lái)，思考自己未來(lái)的方向。為了讓您在寫作文時(shí)更加簡(jiǎn)單方便，下面是小編精心整理的快樂的運(yùn)動(dòng)作文9篇，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。
快樂的運(yùn)動(dòng)作文 篇1
今天，天氣晴朗，陽(yáng)光明媚，是我們學(xué)校舉辦運(yùn)動(dòng)會(huì)的好日子。
我們排著整齊的隊(duì)伍，走進(jìn)操場(chǎng)。來(lái)到主席臺(tái)前，進(jìn)行了一分鐘開場(chǎng)表演。
有的班級(jí)舉著羽毛球拍，有的班級(jí)道具是風(fēng)車，還有的班級(jí)拿著花環(huán)，他們?cè)诰实谋硌葜�，我們班放飛了氣球。每個(gè)班級(jí)的表演都各有特色。
一、二年級(jí)的家長(zhǎng)也排著整齊的隊(duì)伍向操場(chǎng)走來(lái)，尤其出色的是我們班的家長(zhǎng)，他們邁著整齊的步伐，喊著響亮的口號(hào)：“二（3）二（3），非同一般；二（3）二（3），猛虎下山！”好像是運(yùn)動(dòng)員一樣。
接下來(lái)升旗儀式之后，就是正式的比賽了。
親子跳繩、袋鼠跳、抬花轎每個(gè)項(xiàng)目都進(jìn)行著激烈的比賽，抬花轎時(shí)，我們班的參賽選手摔倒了，但是他和爸爸媽媽仍堅(jiān)持比賽結(jié)束，場(chǎng)上響起了熱烈的掌聲！
下午，我參加了沙包投準(zhǔn)。比賽規(guī)則是一分鐘內(nèi)和家長(zhǎng)配合投十個(gè)沙包，看誰(shuí)投的又快又準(zhǔn)。開始的哨聲響起，我有點(diǎn)緊張，第一個(gè)沙包投得太低，媽媽沒有接住，她鼓勵(lì)我，不要緊張，看準(zhǔn)了再投。我放松心情，看準(zhǔn)方向，就投了過(guò)去，接下來(lái)的九個(gè)全中了，我和媽媽都非常開心！
最激動(dòng)人心的比賽開始了，就是40人迎面接力。隨著裁判的哨聲響起，第一棒的同學(xué)“嗖”地一聲向前沖去，一下子就領(lǐng)先了其他班級(jí)的同學(xué)，接下來(lái)的幾棒，我們一直處于領(lǐng)先位置，可是，輪到葉同學(xué)的時(shí)候，他的速度有點(diǎn)慢，我們被其他班級(jí)超過(guò)了，啦啦隊(duì)的`同學(xué)和家長(zhǎng)們，拼命地為我們加油，終于在最后幾棒，我們又追了上來(lái)，取得了最后的勝利．大家圍著陳老師，抱成一團(tuán)，開心的叫著、笑著，流出了高興的淚水，這是全班的榮譽(yù)。
既緊張又開心的親子運(yùn)動(dòng)會(huì)結(jié)束了，這真是美好的一天呀！
快樂的運(yùn)動(dòng)作文 篇2
運(yùn)動(dòng)會(huì)應(yīng)該算是我們學(xué)校的生日，我們學(xué)校已經(jīng)有五十多一歲了，也就是學(xué)校創(chuàng)辦有五十一年的歲月了。運(yùn)動(dòng)會(huì)有很多的種類大小，如：奧運(yùn)、區(qū)運(yùn)、社區(qū)運(yùn)動(dòng)會(huì)、學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)……
我還記得去年五十周年慶時(shí)，學(xué)校舉辦了盛大的運(yùn)動(dòng)會(huì)學(xué)校改變了許多，在環(huán)境上大操場(chǎng)就多了許多的帳棚，也變干凈了，布置上還多了些五顏六色的彩帶，好不漂亮喔！
運(yùn)動(dòng)會(huì)前每一班都有會(huì)前的準(zhǔn)備工作，我們班也不例外的有些準(zhǔn)備事項(xiàng)，我們做了加油棒和頭套，加油棒可以在班上同學(xué)比賽時(shí)為他們加油振奮士氣，頭套可以讓別人知道我們是那一班。我們班參加了一些的項(xiàng)目，印象中只記得有兩人三腳，這些項(xiàng)目都需要不斷的練習(xí)，才能有好成績(jī)，內(nèi)心是充滿了期待與興奮。
兩人三腳是考驗(yàn)兩個(gè)人的默契與協(xié)調(diào)，兩人三腳是把兩個(gè)人中間的'各一只腳綁在一起，再出發(fā)十兩人需要有默契的同時(shí)出發(fā)，在中途更是需要兩個(gè)人的協(xié)調(diào)與默契，才能完成任務(wù)，也要避免跌倒，不然受傷就不好玩了。
這一次的運(yùn)動(dòng)會(huì)讓我體會(huì)到凡事都要有所準(zhǔn)備，事前充分的準(zhǔn)備與練習(xí)，事后才會(huì)有好的收獲，這就是先苦后樂的美好感覺。
快樂的運(yùn)動(dòng)作文 篇3
去年四月二十日是學(xué)校舉辦運(yùn)動(dòng)會(huì)的日子，那天的一點(diǎn)一滴至今仍深深的留在我的腦海里。
運(yùn)動(dòng)會(huì)，獎(jiǎng)品似乎永遠(yuǎn)和我沒關(guān)系，我努力的跳舞，但手腳慢半拍的我，別人的手已放下，我卻高高的舉在空中，別人向右邊，我卻向左邊，所以挨罵永遠(yuǎn)都有我的份，不過(guò)卻意外制造出“笑果”，觀眾指著我笑彎了腰，看著他們笑，我也跟著笑，拿出平常練習(xí)的精神繼續(xù)跳，就當(dāng)日行一善吧！
跳完舞，接下來(lái)是我最不喜歡的接力比賽，個(gè)個(gè)選手的眼神似乎信心十足，一副冠軍舍我其誰(shuí)的模樣。我生來(lái)矮小，“矮冬瓜”是我的代號(hào)，四肢短小，別人一步，我可能要三步，我不可能被選為選手，只有一種情況，我會(huì)當(dāng)選手，那就是——選手有人請(qǐng)假或受傷，那天是幸還是不幸？我又上場(chǎng)了，雖是艷陽(yáng)高照，我卻四肢發(fā)抖，“��！”的一聲第一棒的人像一匹長(zhǎng)了翅膀的'黑馬，拼命的往前沖，他們跑得很快，不！是用飛的。輪到我時(shí)，我手足無(wú)措的接了棒子沒命似的往前跑，兩只腳像綁上金鐘罩，使不上半點(diǎn)力，同學(xué)們急得又叫又跳，我想此時(shí)烏龜看了可能也為之氣絕吧？當(dāng)然冠軍就在我手中飛走了。是無(wú)奈，是自責(zé)？
不錯(cuò)！勝不驕，敗不餒，是運(yùn)動(dòng)家的精神！我沒得名，不驕對(duì)我來(lái)說(shuō)我絕對(duì)可以做到，敗不餒就很難了，一次又一次的失敗，怎不令我垂頭喪氣？我多希望運(yùn)動(dòng)會(huì)時(shí)頒給我一個(gè)運(yùn)動(dòng)精神獎(jiǎng)�。∽屛疫@短小精干的人，也能抱著希望迎接下一次的挑戰(zhàn)。
快樂的運(yùn)動(dòng)作文 篇4
我們“超級(jí)男生”假日小隊(duì)舉行了一次以運(yùn)動(dòng)為主題的活動(dòng)�；顒�(dòng)分為兩大塊：一塊是溜冰，一塊是打羽毛球。在溜冰場(chǎng)上，單奕超成了場(chǎng)上的王子，姿勢(shì)瀟灑飄逸；陳卓膽子超大，溜得又猛又快；吳雨晨在溜冰時(shí)還表演了一個(gè)“戰(zhàn)車鏟球”；王逸哲是運(yùn)動(dòng)全才，什么都難不倒他；葉政良扶著不太會(huì)溜的我，像個(gè)小老師一樣教我動(dòng)作。我們團(tuán)結(jié)一心，玩得很HAPP！
轉(zhuǎn)移陣地，到了羽毛球館，大家一個(gè)個(gè)興奮地沖進(jìn)去，拿起球拍分好隊(duì)就開始打了。我們打雙打，我和王逸哲一組，我們的對(duì)手是陳卓和吳雨晨。比賽開始，我方發(fā)球，對(duì)方跳起來(lái)把球打了回來(lái)。嘿，我也縱身一躍，使出渾身力氣，猛地?fù)]了下拍子。耶！對(duì)方?jīng)]接住我的“力量級(jí)球”。不過(guò)，全靠有扎實(shí)羽毛球基礎(chǔ)的王逸哲，連著來(lái)了好幾個(gè)高質(zhì)量的扣殺，對(duì)方使出渾身解術(shù)都沒能接住，最后我方贏了。打著打著，我們都滿頭大汗、汗流浹背，于是，我和陳卓脫了上衣，我的“肌肉男氣勢(shì)”也隨之爆發(fā)出來(lái)了，越來(lái)越順手，越打越猛。
羽毛球場(chǎng)上熱火朝天，你看單奕超，那是跟大人們打成一片的！只見他冷靜發(fā)球、從容接球、跳起扣球，一連串動(dòng)作瀟灑自如，一看就知道是經(jīng)常在練的。
這次活動(dòng)，不僅鍛煉了大家的身體，還帶來(lái)了許多快樂！我們一直開懷笑著，放縱跳著，相約著下一次的活動(dòng)，帶著愉悅的心情進(jìn)入了夢(mèng)鄉(xiāng)！
最后，我還想感謝孟老師的創(chuàng)意，是孟老師鼓勵(lì)我們快樂地享受童年！感謝爸爸媽媽們，他們滿腔的.愛、辛苦的付出是我們快樂的源泉！
快樂的運(yùn)動(dòng)作文 篇5
從小學(xué)到初中，我們經(jīng)歷了很多次運(yùn)動(dòng)會(huì)，其中讓我印象最深刻的是步入初中后的第一次運(yùn)動(dòng)會(huì)。
那是一個(gè)悶熱的中午，班長(zhǎng)在班里一說(shuō)這件事后，大家都積極參與，爭(zhēng)先恐后的報(bào)名，要為班級(jí)爭(zhēng)光添彩，但班長(zhǎng)告訴我們，這一次運(yùn)動(dòng)會(huì)并不是普通的運(yùn)動(dòng)會(huì)，而是一個(gè)考驗(yàn)大家團(tuán)隊(duì)意識(shí)的運(yùn)動(dòng)會(huì)。本次運(yùn)動(dòng)會(huì)有幾個(gè)項(xiàng)目，分別是：急速前行，綁腿跑，彩虹橋，力拋千斤等
班長(zhǎng)向我們介紹了一下這幾個(gè)項(xiàng)目的意思，分別說(shuō)了一下游戲規(guī)則：急速前行其實(shí)就是50米跑步;綁腿跑就是20個(gè)人把腿綁在一起，跟兩人三足一樣，然后前進(jìn)20米，看誰(shuí)用的時(shí)間少；彩虹橋是所有人依次劈叉排成一行，比較哪個(gè)隊(duì)排成的距離長(zhǎng);力拋千斤就是一隊(duì)人拋一個(gè)大沙包，哪個(gè)隊(duì)用時(shí)最少哪個(gè)隊(duì)獲勝。大家都發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)，選了認(rèn)為自己能完成的項(xiàng)目報(bào)了名。
這一天，我們懷著激動(dòng)的心情迎來(lái)了期待已久的運(yùn)動(dòng)會(huì)，班長(zhǎng)給我們發(fā)了紅色的帶子戴在頭上作為拉拉隊(duì)。我們來(lái)到了我們班的位置坐下，在聽完開幕儀式馬校長(zhǎng)的致辭后，運(yùn)動(dòng)會(huì)拉開了序幕。大家充滿信心，昂首挺胸的進(jìn)入了運(yùn)動(dòng)場(chǎng)，運(yùn)動(dòng)員各就各位，聽到裁判的哨聲一響，緊張激烈的比賽開始了，同學(xué)們都爭(zhēng)先恐后的競(jìng)爭(zhēng)著，不給對(duì)手喘息的機(jī)會(huì)，我們班也不例外。在繞桿跑的時(shí)候，我們憑借著速度和團(tuán)結(jié)協(xié)作的優(yōu)勢(shì)，輕而易舉取得了第一。隨著時(shí)間流逝，一上午的激烈斗爭(zhēng)就這樣結(jié)束了，同學(xué)們收拾東西都回去吃飯了。下午兩點(diǎn)半，緊張的比賽又開始了。
第一個(gè)項(xiàng)目綁腿跑我們班表現(xiàn)好像并不樂觀，因?yàn)槲液蛶讉�(gè)人的原因我們?cè)谂R近終點(diǎn)的最后幾米出現(xiàn)了失誤，導(dǎo)致團(tuán)隊(duì)整體的成績(jī)下降，但另外幾個(gè)班的表現(xiàn)好像也不是很好，二班在跑到一半的時(shí)候出現(xiàn)了好幾次失誤導(dǎo)致成績(jī)不理想，但他們老班說(shuō)他們平時(shí)練得很好，要求重新跑一次，這一次只是證明一下，并不計(jì)入總成績(jī)。我們大家心中都長(zhǎng)舒了一口氣。
二班又上場(chǎng)了，我們大家都用期盼的眼光注釋這他們，他們出發(fā)了，但沒跑幾步就跌倒了，場(chǎng)下響起來(lái)歧視的聲音。二班同學(xué)都非常失望，傷心，有的集體榮譽(yù)感強(qiáng)的.人還掉下了眼淚，一旁有人趕緊安慰，還有有幾個(gè)班送去了鼓勵(lì)的掌聲，給他們班加油助威。隨之，一場(chǎng)場(chǎng)比賽一個(gè)接一個(gè)結(jié)束了。
快樂的運(yùn)動(dòng)會(huì)很快就拉下帷幕，老師宣布了我們四個(gè)隊(duì)的成績(jī)，我們紅隊(duì)只得了第二，大家非常失望，但班長(zhǎng)一直鼓勵(lì)我們，說(shuō)我們?yōu)檫@次比賽付出了很多，已經(jīng)表現(xiàn)的很好了。
這次運(yùn)動(dòng)會(huì)雖然離我以及很遠(yuǎn)了，但我們團(tuán)結(jié)有愛，互幫互助的精神以及那次運(yùn)動(dòng)會(huì)美好的記憶卻一直留在我的心間無(wú)法抹去。
快樂的運(yùn)動(dòng)作文 篇6
今天，是五六年級(jí)開運(yùn)動(dòng)會(huì)的第二天，也是最后一天。
今天，我的項(xiàng)目就要開始了，是誰(shuí)么項(xiàng)目呢？是圍棋。我已經(jīng)做好了十足的準(zhǔn)備，一定要拿冠軍。首先，先介紹一下本文的主人公——既帥氣又聰明，智商為358（其實(shí)智商沒那么高）的我，趙軒慶，學(xué)棋兩年，棋藝二段，曾打敗過(guò)棋藝為三段的高手，是經(jīng)驗(yàn)十分豐富的棋手。
到了比賽場(chǎng)地，我找了一個(gè)位置坐下，等待著對(duì)手的來(lái)到。比賽開始了，我的`對(duì)手是一個(gè)學(xué)齡四年的三段高手。我不敢輕敵，小心翼翼的開始下，而且，我發(fā)現(xiàn)，我的老套方法對(duì)他沒大有用，于是，我隨機(jī)應(yīng)變，用上了我的新招式，一會(huì)兒堵，一會(huì)兒小飛，一會(huì)兒大飛，有時(shí)還和他玩起了“捉迷藏”的游戲，把他耍的團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)，一點(diǎn)兒目的也沒有了，只好跟著我走，我看時(shí)間到了，就以被動(dòng)為主動(dòng)，絕地反擊，把他打得落花流水，在得意的時(shí)候，我也時(shí)刻沒忘記要提高警惕，畢竟，他的三段也不是浪得虛名的，只要是能取得三段的稱號(hào)的人，就一定有兩把刷子。
我的第二個(gè)對(duì)手就是一個(gè)小胖子，學(xué)棋的時(shí)間也就是不過(guò)一年，我想：如果他真的不行的話，就不會(huì)自不量力的參賽，前來(lái)送死，我還是小心為妙。下棋的時(shí)候，我故意下了步錯(cuò)棋，他卻用傳統(tǒng)的方法來(lái)下。我得意起來(lái)：這個(gè)小孩棋藝這么爛，和我斗幾乎是上門送死。于是，我開始狂殺起來(lái)，忽然，我看到了他一個(gè)致命的缺點(diǎn)，為了不讓他起疑心，我一直往左邊看，分散他的注意力，他以為在左邊有一個(gè)漏洞，也往左邊看，疑心重重的他下了一步棋，我快速下了最重要的棋，力挽狂瀾，把我的六個(gè)死子給救了回來(lái)。最后，我取得了勝利。
第三局，同樣是個(gè)強(qiáng)大的對(duì)手，但我用自創(chuàng)的“月定式”打敗了對(duì)手。
……
比賽結(jié)束了，我取得了第一名的好成績(jī)，回想起來(lái)驚心動(dòng)魄的一局呀！
運(yùn)動(dòng)會(huì)真快樂，我愛運(yùn)動(dòng)會(huì)！
快樂的運(yùn)動(dòng)作文 篇7
今天振奮人心的日子：我們要開運(yùn)動(dòng)會(huì)了！這件事情，我期待了好長(zhǎng)時(shí)間。
我很早地醒來(lái)，刷洗結(jié)束，吃過(guò)早餐，用最短的時(shí)間走到院校。到院校沒多久，就想到踩球王和跛球王要先去足球場(chǎng)上，因此我和同學(xué)們跑到足球場(chǎng)上。
運(yùn)動(dòng)會(huì)開始了！大家都報(bào)名參加了很多新項(xiàng)目，有足球隊(duì)機(jī)坪、三十米運(yùn)球、手和腳傳球等，較難但很有意思的就是足球隊(duì)繞碟了：要像三十米運(yùn)球一樣，緩緩的、一點(diǎn)一點(diǎn)地踢，這一步和三十米運(yùn)球一模一樣，但是，也要繞S形，地面上擺著五到八個(gè)碟子，隨后從第一個(gè)起，一個(gè)一個(gè)地繞到最后一個(gè)，把球發(fā)送給下一個(gè)同學(xué)們，十名同學(xué)們?nèi)@完后，草地上留有了歪歪扭扭的印痕，仿佛一條青蛇在上面腸蠕動(dòng)。
最最好玩的.來(lái)啦，父親們和體育老師們要出場(chǎng)踢足球了！學(xué)員們歡呼躍雀，一窩蜂地勇敢向前沖，有的都沖過(guò)中間了，老師使大家往后退，大伙兒只有退了，比賽開始了，此次比賽一開始大伙兒就激動(dòng)不已。高喊：父親隊(duì)，給油！有的喝著水、有的都站到桌椅到了，許多大伯把球用頭上以往，我想一定很疼，但她們卻一點(diǎn)也不在意。
你看看，一個(gè)多么的獨(dú)一無(wú)二的運(yùn)動(dòng)會(huì)啊！
快樂的運(yùn)動(dòng)作文 篇8
今天，對(duì)于小猴愛愛來(lái)說(shuō)是一場(chǎng)緊張而又快樂的.運(yùn)動(dòng)會(huì)，因?yàn)樾『镆⒓觿?dòng)物奧運(yùn)會(huì)。運(yùn)動(dòng)會(huì)項(xiàng)目多種多樣，有知識(shí)競(jìng)賽，跑步比賽，還有跳高比賽……小猴參加的項(xiàng)目也有好多，有知識(shí)競(jìng)賽，跳高比賽。
“叮叮叮，叮叮叮！”鬧鐘聲把愛愛吵醒了。愛愛伸了個(gè)懶腰，穿好衣服，到運(yùn)動(dòng)場(chǎng)集合了。運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上已經(jīng)人山人海了，好不容易擠了進(jìn)去。愛愛換好運(yùn)動(dòng)衣，開始比賽了。第一個(gè)項(xiàng)目是跳高比賽，愛愛看了看橫桿，想：“哈哈，我這一次一定能拿到金牌�！彼笸艘槐�，就像一張紙一樣飛了起來(lái)。不知為什么，愛愛好像太激動(dòng)了，到了半空中就掉了下來(lái)。就這樣小猴愛愛只得了個(gè)銅牌�？墒菒蹛鄄桓市模�，我不是還有知識(shí)競(jìng)賽嗎？一定要拿金牌。
知識(shí)競(jìng)賽開始了，考官出了一道題15＋13=？愛愛掰著手指頭回答道：“23�！笨脊贀u搖頭，又換了一道題：28＋1=？愛愛數(shù)著手指頭，覺得手指頭不夠，就數(shù)了腳趾頭，它終于數(shù)完了，鏗鏘有力地說(shuō)：“30�！笨脊僭俅螕u了搖頭，結(jié)果給愛愛的分?jǐn)?shù)是0分。愛愛絕望了離開了知識(shí)競(jìng)賽考場(chǎng)。
愛愛覺得自己的本領(lǐng)學(xué)得還不夠，應(yīng)該學(xué)好本領(lǐng)再來(lái)參加動(dòng)物奧運(yùn)會(huì)。
快樂的運(yùn)動(dòng)作文 篇9
提綱：
一 運(yùn)動(dòng)給我們帶了了什么 健康—快樂—對(duì)于美好的追求—希望
二 運(yùn)動(dòng)的精神 中國(guó)古老的武術(shù)闡述的精神： 世界是唔心 我心極是世界
我處在世界之中 世界也處在我的心中內(nèi)外世界的交流 天人合一 西方式的運(yùn)動(dòng)精神：平等 自由 公平的精神 人道主義
三 怎樣通過(guò)參加適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng) 保持身體健康 為生活添色彩 為人生添活力
愛晨跑的同學(xué)都會(huì)看到這樣的場(chǎng)景，每天早上，在灑滿陽(yáng)光的操場(chǎng)上，在生機(jī)盎然的樹林旁，你都會(huì)發(fā)現(xiàn)這樣的運(yùn)動(dòng)的身影，他們身材矯健，步伐輕盈，身上充滿了生機(jī)，細(xì)心地人更會(huì)發(fā)現(xiàn)，在他們的臉上，始終都蕩漾著自信、從容、魅力的笑容。當(dāng)你看到這樣的笑容，你就會(huì)不由自主的受到感染，而心生感嘆，我常常仰慕這種發(fā)自內(nèi)心，健康美麗的笑容。心里也一直被一個(gè)問(wèn)題所困擾。到底是怎樣的一種魅力才能使人發(fā)出這樣的笑容呢？我一直百思不得其解，所以我向他們求教，他們有不同的職業(yè)，也有著不同的答案。
醫(yī)生告訴我：運(yùn)動(dòng)的快樂如同使得一個(gè)患者得到康復(fù)，是得到健康的快樂。
詩(shī)人告訴我：運(yùn)動(dòng)的快樂如同詩(shī)性的爆發(fā)，是靈感的悅動(dòng)。 音樂家告訴我：運(yùn)動(dòng)的快樂如同跳動(dòng)的音符，是和著音樂節(jié)奏的動(dòng)感。
軍人踏著整齊的步伐走來(lái)：運(yùn)動(dòng)的快樂是健壯的臂膀，是為百姓撐起一方平安的快樂
練習(xí)太極的老人告訴我：運(yùn)動(dòng)的快樂時(shí)內(nèi)心世界與外在世界的融合，是物我兩相忘的快樂。
我在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程也偶爾體會(huì)過(guò)這樣的喜悅，如春風(fēng)雨露，如夏日瀑雨，如秋之靜美，一種無(wú)法言語(yǔ)的快樂發(fā)自內(nèi)心，而我清晰地知道這不是勝利的喜悅，也不是運(yùn)動(dòng)的酣暢，而是運(yùn)動(dòng)真諦---快樂，運(yùn)動(dòng)到底給你我?guī)Я肆耸裁?，也許真正體驗(yàn)過(guò)才知道，是健康、快樂、責(zé)任和希望。正因?yàn)槲覀冃闹杏嘘?yáng)光，我們才能反映在臉上，正因?yàn)槲覀儗?duì)心中對(duì)美好的世界有憧憬，我們才可以樂觀向上。正因?yàn)槲覀兩砩嫌胸?zé)任，我們更要健健康康。
那運(yùn)動(dòng)所體現(xiàn)了怎樣的一種精神？東西方文明給了我們不同的答案。在古老的中國(guó)，運(yùn)動(dòng)用武術(shù)這一詞匯代替也許更為恰當(dāng)。 一般來(lái)說(shuō),武術(shù)因受中華傳統(tǒng)儒道文化思想的影響,形成了中華特有的尚武精神,或曰武術(shù)精神。習(xí)練傳統(tǒng)武術(shù)，身具尚武精神,可以使習(xí)武者具有一身浩然正氣,具有俠烈英風(fēng)、清逸大勇之氣質(zhì),自能心思沌凈,堅(jiān)忍不拔,無(wú)私無(wú)畏。中華武術(shù)精神還能外化為人的道德美追求，因?yàn)樵趦?nèi)外兼修的過(guò)程中，人的心靈變得純凈，能將寫在紙上的道義內(nèi)化成心靈的追求和行為的實(shí)踐。千百年來(lái)，無(wú)數(shù)仁人志士無(wú)不把武術(shù)作為必修功課用心修習(xí)。荊軻、莊諸刺暴競(jìng)志，幾近劍俠；李世民、趙匡胤文武兼修，成就唐宋盛世；岳飛、韓世忠堪稱一代武學(xué)宗師，抗金衛(wèi)國(guó)，死而后已；文士中李白、陸游、辛棄疾詩(shī)劍競(jìng)風(fēng)流；更有羅成、岳云等少年
英雄璨若繁星，數(shù)不勝數(shù)，輝映后世，成為青少年心里忠臣良將之楷模；現(xiàn)代還有杜心武追隨孫中山先生為苦難的中國(guó)而奔走效力，抗戰(zhàn)時(shí)期的抗日將士、共和國(guó)建國(guó)功臣中也頗多習(xí)武有成之士，他們均崇文尚武，養(yǎng)浩然之氣，成就清逸大勇之精神，最后為正義事業(yè)奮斗不遺余力，其氣度風(fēng)范，大智大勇，為后人所景仰。他們身上，無(wú)不凝聚著中華武魂，他們的尚武精神，為民族生存發(fā)展所必須，他們的尚武氣韻，將流芳百世，光照后來(lái)。
而西方式的運(yùn)動(dòng)精神則與中國(guó)不同，它深受基督教，天主教義的影響，所蘊(yùn)含的是平等、自由、公平和博愛的人道主義精神。他們運(yùn)動(dòng)的源頭，發(fā)源于古羅馬時(shí)期，先是為了戰(zhàn)爭(zhēng)服務(wù)，后來(lái)逐漸被大眾接受，奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)就是在這樣的條件下產(chǎn)生的。自1892年，顧拜旦男爵在巴黎索邦大學(xué)發(fā)表了一篇精彩演講。他號(hào)召人們“堅(jiān)持不懈地追求、實(shí)現(xiàn)一個(gè)以現(xiàn)代生活條件為基礎(chǔ)的偉大而有益的事業(yè)�！边@個(gè)內(nèi)容極其豐富、熱情四溢的歷史性演講，后來(lái)被人們稱為《奧林匹克宣言》。到如今剛過(guò)去不久的北京奧運(yùn)會(huì)，奧林匹克給人傳遞的精神不僅象的的宣言“更快、更高、更強(qiáng)”，追求人類運(yùn)動(dòng)的極限，而是如現(xiàn)代奧運(yùn)之父所說(shuō)的：“奧運(yùn)會(huì)最重要的不是勝利，而是參與；正如在生活中最重要的事情不是成功，而是奮斗；但最本質(zhì)的事情并不是征服，而是奮力拼搏�！比欢�，奧林匹克精神卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止如此。從1936年柏林奧運(yùn)會(huì)。來(lái)自兩個(gè)存在著嚴(yán)重種族歧視的國(guó)度，一個(gè)黑人，一個(gè)白人，杰西·歐文斯和盧茨·朗，在納粹的監(jiān)視之下，坦誠(chéng)互助。這兩位跳遠(yuǎn)選手真摯友誼造就的畫面，成為這屆令?yuàn)W林匹克蒙羞的`運(yùn)動(dòng)會(huì)上最感人的一幕。再到北京北京奧運(yùn)會(huì)，格魯吉亞選手和俄羅斯選手的擁抱，都為奧林匹克精神做了更多的詮釋。
其次我們?cè)谡務(wù)勥@樣通過(guò)合理的運(yùn)動(dòng)保持一生的身體健康。運(yùn)動(dòng)可以給我們帶來(lái)快樂，同時(shí)也可能給我們帶來(lái)傷害，關(guān)鍵在于怎么去運(yùn)用它，為我們的健康服務(wù)。人生的不同階段，需要的鍛煉不盡相同，年輕人精力充沛，有爆發(fā)力，可以適應(yīng)很多項(xiàng)目 在二十歲至三十歲：可選擇高沖擊有氧運(yùn)動(dòng)、跑步或打球等運(yùn)動(dòng)方式。對(duì)身體而言，好處是能消耗大量卡路里，強(qiáng)化全身肌肉，增進(jìn)精力、耐力與手眼協(xié)調(diào)。在心理上，這些運(yùn)動(dòng)能幫助你解除外在壓力，讓你暫時(shí)忘卻日常雜務(wù)，獲得成就感。同時(shí)，跑步還有激發(fā)創(chuàng)意、訓(xùn)練自律力的優(yōu)點(diǎn)；打球可以提高隨機(jī)應(yīng)變能力，而拳擊除了培養(yǎng)信心、克制力與面對(duì)沖突的能力等好處外. 三十至四十歲：建議選擇攀巖、滑板運(yùn)動(dòng)、溜冰或者武術(shù)來(lái)健身。除了減肥，這些運(yùn)動(dòng)能加強(qiáng)肌肉彈性，特別臀部與腿部；還有助于活力、耐力，能改善你的平衡感、協(xié)調(diào)感和靈敏度。在心理上，攀巖能培養(yǎng)禪定般的專注工夫，幫助你建立自信與策略思考力；溜冰令人愉悅、多感，忘卻不快；武術(shù)幫助你在沖突中保持冷靜、自強(qiáng)與警覺心，同樣能有效增進(jìn)專心的程度。
三十歲至四十歲：建議選擇攀巖、滑板運(yùn)動(dòng)、溜冰或者武術(shù)來(lái)健身。除了減肥，這些運(yùn)動(dòng)能加強(qiáng)肌肉彈性，特別臀部與腿部；還有助于活力、耐力，能改善你的平衡感、協(xié)調(diào)感和靈敏度。在心理上，攀巖能培養(yǎng)禪定般的專注工夫，幫助你建立自信與策略思考力；溜冰令人愉悅、多感，忘卻不快；武術(shù)幫助你在沖突中保持冷靜、自強(qiáng)與警覺心，同樣能有效增進(jìn)專心的程度。
四十至五十歲：選擇低沖擊有氧運(yùn)動(dòng)、遠(yuǎn)行、爬樓梯、網(wǎng)球等運(yùn)動(dòng)。對(duì)身體的好處是能增加體力，加強(qiáng)下半身肌肉，特別是雙腿，像爬樓梯既可以出汗健身，又很適合忙碌的城市上班族天天就近練習(xí)。網(wǎng)球則是非常合適的全身運(yùn)動(dòng)，能增加身體各部位的靈敏度與協(xié)調(diào)度，讓人保持活力充沛，同時(shí)對(duì)于關(guān)節(jié)的壓力也不如跑步和高沖擊有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)得大。而在心理上，這些運(yùn)動(dòng)讓人神清氣爽，松弛緊張和壓力。以爬樓梯為例，有規(guī)律地爬上爬下常是控制自己，讓心情恢復(fù)穩(wěn)定的好方法；同樣，打網(wǎng)球除了有社交作用，還能拋開壓力與躁念，訓(xùn)練專心、判斷力，與時(shí)間感。
五十至六十歲：適合的運(yùn)動(dòng)包括游泳、重量訓(xùn)練、劃船，以及打高爾夫球。游泳能有效加強(qiáng)全身各部位的肌肉與彈性，而且由于有水的浮力支撐，不如陸上運(yùn)動(dòng)吃力，特別適合療養(yǎng)者、孕婦、風(fēng)濕病患者與年紀(jì)較大者。重量訓(xùn)練能堅(jiān)實(shí)肌肉、強(qiáng)化骨骼密度；提高其他運(yùn)動(dòng)能力；而打高爾夫球時(shí)如果能自己走路、自背球袋，而且加快腳步，常有穩(wěn)定心臟功能的效果。心理上，游泳兼具振奮與鎮(zhèn)靜的作用，專心的劃水讓人忘卻雜務(wù)；重量訓(xùn)練有助提高自我形象滿意度，讓壓力與煩躁都隨汗水宣泄而出；團(tuán)
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