花樣跳繩如何融入藝術(shù)體操繩操教學論文

　　【摘要】家長不只是希望孩子有一個聰明的大腦，還希望孩子有一個健康的體魄，這不僅是家長的愿望，也是目前高校正在做的努力研究的事情。當前，如何在高校藝術(shù)體操教學的過程中融入花樣跳繩，成為相關(guān)教育者需要思考的問題。本文就以高校的體育教學為例，探究花式跳繩技巧如何融入高校藝術(shù)體操繩操教學。

　　【關(guān)鍵詞】花式跳繩；高校藝術(shù)體操；課堂教學

　　隨著社會經(jīng)濟的發(fā)展，人民生活水平的提高，家長對孩子的成長發(fā)展越來的越重視，不只是重視孩子的學習，而是多方面的關(guān)注孩子的發(fā)展。藝術(shù)體操繩操是一種基本的體育運動方式，，受到了廣大學生與老師的青睞。為了使這項體育運動的效果達到最好，我們可以把花式跳繩融入到藝術(shù)體操繩操中。

　　一、花式跳繩技巧對高校藝術(shù)體操繩操教學的重要意義

　　不僅是家長對于孩子的身體素質(zhì)提高越來越重視，高校也在不斷的通過開展種類繁多的體育課程，來提高學生的身體素質(zhì)。動作優(yōu)美、極具觀賞性的藝術(shù)體操繩操收到了廣大師生的喜愛。教學者為了增強他的體育運動的效果，在其中融入大量花式跳繩的基本動作�；ㄊ教�繩技巧融入使得藝術(shù)體操繩操這項運動更具美感[1]。

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　　花式跳繩的技術(shù)動作都是比較復雜的，但是他的動作也很優(yōu)美。教學者之所以會想到在藝術(shù)體操繩操中融入花式跳繩并不是偶然，而是這兩項體育運動在許多的方面存在著的相同或者相似之處，在高校藝術(shù)體操繩操的教學過程中融入花式跳繩的技巧,可以最大限度的利用兩項體育運動的特點。在課堂的教學中練習學生自身所熟知的藝術(shù)體操繩操的動作，在聯(lián)系花式跳繩中的動作，然后結(jié)合相似點進行融合，從而達到最佳的訓練結(jié)果，幫助學生進入訓練的狀態(tài)。將花式跳繩融入到藝術(shù)體操繩操中，將會使學生的實際訓練得到提高[2]。

　�。ǘ�）放松肌肉

　　保證學生的身體不受傷害也是訓練的基本前提，雖然是要達到訓練的最佳效果，也要保證學生的身體健康。然而，在訓練過程中，存在許多的不確定性因素，比如學生的準備動作不足，再或者是出現(xiàn)走神的情況等，都會是學生在訓練的過程中受到傷害。融入花式跳繩的技巧不僅是幫助學生盡早的進入訓練的狀態(tài)，也是為了保障學生受到最小的傷害�；ㄊ教�繩的訓練可以帶動學生全身的運動，加快學生全身血液的流通，最大程度的降低對學生的傷害。在實際的藝術(shù)體操繩操的訓練中，教學者可以根據(jù)實際的情況加入花式跳繩的技術(shù)動作，盡量減少學生的各處關(guān)節(jié)在運動中受到的傷害[3]。

　　二、教學者應采取的措施

　　在藝術(shù)體操上操的教學中融入花式跳繩的技巧，不僅是為了保證教學者原有教學計劃可以順利的進行，也是為了減少學生受到的傷害。為了能夠使花式跳繩技巧可以更加充分的融入到藝術(shù)體操繩操的教學中，教學者可以根據(jù)以下的幾個方面進行改革：（一）重視單人花式跳繩與藝術(shù)體操繩操的有機結(jié)合融入了花式跳繩的藝術(shù)體操繩的體育運動方式不一定適合所有的學生，我們可以根據(jù)每個學生的特點，適當?shù)倪M行動作的改善。在改善的過程中，我們要重視單人花式跳繩，讓學生根據(jù)單人的花式跳繩動作進行模擬訓練，然后自己進行花式跳繩動作難易程度的篩選，在結(jié)合自身的柔軟度，挑選出最適合自己的動作，在讓教學者進行檢查，如果確認沒問題的話，就可以根據(jù)所挑選的動作進行訓練了[4]。

　�。ǘ�）注重集體配合，培養(yǎng)團結(jié)的精神

　　俗話說“眾人拾材火焰高”，一個人的力量不夠強大，而許多個人的力量則是不可估量的。藝術(shù)體操繩操的完美進行離不開多人的配合，只有通過長時間的熟練配合，才能在觀眾面前營造出視覺的享受�；ㄊ教�繩中有許多基本的動作技巧比如雙人配合拋接繩等也需要集體之間的默契配合，所以在基本的教學中教學者要有意識的培養(yǎng)學生的默契與團結(jié)，這樣才能更好的將花式跳繩的技巧融入到藝術(shù)體操繩操中。而且在訓練的過程中，學生不僅學會了基本的動作與技巧，也學會了與同伴的默契合作，明白集體的重要性、團結(jié)的重要性[5]。

　�。ㄈ�）理論的學習

　　理論與實踐都是一樣重要的，在生活中有的人過于強調(diào)實踐的重要性，卻忽略了理論的重要性。我們雖然要讓學生加強動作的熟練程度，但是前提是要讓學生先掌足夠的正確的理論知識，這樣才能更好更標準的訓練。在日常的藝術(shù)體操繩操的理論課上融入花式跳繩技巧的理論，將兩者體育運動進行對比與結(jié)合的學習，讓學生掌握花式跳繩與藝術(shù)體操繩操的相似點與不同點。這樣才能在訓練中有目的進行訓練，或者進行針對性的訓練，以此來達到教學者提高學生身體素質(zhì)與體育鍛煉能力的目的。這不僅是對身體的鍛煉也是對學生智力的提高，教學者也可以的完美完成教學計劃。

　　三、結(jié)語

　　花式跳繩融入到與藝術(shù)體操繩操中，不僅是對與藝術(shù)體操繩操的改革與推進，也是一項新的教育與鍛煉學生的新的的教學方式，在身與心上全面的鍛煉學生。并且因為花式跳繩在基本及時動作上與藝術(shù)繩操的一致性，使得者兩項體育運動完美的結(jié)合，教學者充分利用這一特性，最終達到不斷提高學生的身體素質(zhì)與體育能力的要求。

　　參考文獻

　　[1]鐘多.花樣跳繩對大學生心理健康水平影響的實證研究[J].貴陽學院學報(自然科學版),2015,10(3):31-34.

　　[2]武瀅鋮.籃球和花樣跳繩鍛煉對大學生自我效能感、心境狀態(tài)影響的實驗研究[D].揚州大學,2017.

　　[3]武真西.花樣跳繩對大學生體質(zhì)健康的影響———以山西大學商務學院花樣跳繩選項課學生為例[J].拳擊與格斗,2017(10).

　　[4]郭蓉.舉辦新興運動項目賽事對高校校園體育文化建設的影響———以山西大學商務學院軟式壘球賽事為例[J].文化學刊,2016(3).

　　[5]武雪瑞.花樣跳繩對4年級學生體質(zhì)健康影響的實驗研究[D].中央民族大學,2017.

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