女生練習(xí)籃球運(yùn)球

時間：2022-10-05 15:35:24 學(xué)習(xí)技巧我要投稿

女生練習(xí)籃球運(yùn)球

　　運(yùn)球是打球的基本，如果運(yùn)球都運(yùn)不好就很容易被人切斷，也沒有進(jìn)攻得分的意義而言了，對于女生，要怎么練好運(yùn)球?來看教你練習(xí)運(yùn)球的基本功的教學(xué)視頻如下：

女生練習(xí)籃球運(yùn)球

　　運(yùn)球技巧之基本功：

　　運(yùn)球時重心要低且要平穩(wěn)，運(yùn)球高度應(yīng)該在腰以下，用眼的余光看著球，防止球砸到腳上。

　　要熟練掌握兩手交叉運(yùn)球，掌心向下拍球，不要反手腕。

　　良好運(yùn)球技巧應(yīng)該是球像“黏”在身上一樣，是它跟著你，而不是你去追球。

　　可以多用竹竿當(dāng)人進(jìn)行運(yùn)球練習(xí)。

　　運(yùn)球技巧之變向運(yùn)球：

　　變向運(yùn)球是過人常用的技巧，也是運(yùn)球的實(shí)用技巧。

　　即運(yùn)球時迅速改變方向，讓對手猝不及防，有的甚至能晃倒對方，這樣就能輕松過人了。

　　注意平時要練好胯下運(yùn)球、背后運(yùn)球及交叉運(yùn)球等，這是完成變向運(yùn)球過人的必備技能。

　　進(jìn)行變向運(yùn)球要壓低身體，提高運(yùn)球速度，盡量找朋友進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)練習(xí)。

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