脖子響是怎么回事

時(shí)間：2022-09-30 20:01:20 學(xué)習(xí)方法我要投稿

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脖子響是怎么回事

　　頸椎一轉(zhuǎn)就會(huì)嘎巴嘎巴響，其實(shí)，這就骨頭在干磨!那么脖子響究竟是怎么回事呢?

　　轉(zhuǎn)脖子的時(shí)候脖子響往往是由于有頸椎病或有勞損的情況。

　　我們脊椎的骨頭和骨頭之間，都有椎間盤。

　　椎間盤里面80%都是水，越是年輕里面的水份含量就越高。

　　這就是為什么小孩子絕對不會(huì)出現(xiàn)脖子響的情況。

　　很多人騎過自行車，知道如果車軸里缺油了，會(huì)感覺怎樣。

　　一定是騎著費(fèi)勁，一定會(huì)感覺里面的滾珠轉(zhuǎn)動(dòng)不靈活且有響動(dòng)，有點(diǎn)類似我們的脖子響。

　　響不是關(guān)節(jié)在響，它其實(shí)是頸部的軟組織，韌帶，我們頸部的肌肉嚴(yán)格來講，分好多好多層，我們在活動(dòng)的時(shí)候，

　　各層之間是相互滑動(dòng)的，當(dāng)我們有肌肉勞損的時(shí)候，局部就有一些炎癥的反應(yīng)，炎癥反應(yīng)就會(huì)使肌肉之間的滑動(dòng)不是那么光滑，因此在活動(dòng)的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)響聲。

　　響聲發(fā)生以后，會(huì)使原來出現(xiàn)勞損部位得到放松了，我們有時(shí)候感覺到響兩聲以后覺得特舒服，但是好景不長，

　　舒服一回以后，癥狀還是會(huì)回來的，主要的原因還是軟組織勞損。

　　脖子響是怎么回事

　　生理結(jié)構(gòu)出問題

　　脖子與勁椎密切相關(guān)，頸椎并不像胸椎一樣有肋骨牽拉著，取而代之的是多組韌帶和小肌肉群牽拉著。

　　沒有骨頭的牽拉，如果這些組織出現(xiàn)狀況，就容易導(dǎo)致骨關(guān)節(jié)病變，也就是本經(jīng)驗(yàn)所說的脖子響。

　　為什么脖子響?脖子響怎么辦?

　　工作姿勢不正確

　　肌肉長時(shí)間處于緊張狀態(tài)，特別是長期使用電腦，造成韌帶及小肌肉群氣血供應(yīng)不足，骨頭間缺少血就形成"干磨"的現(xiàn)象，脖子響也就自然而然的發(fā)生了。

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　　工作環(huán)境不適宜

　　工作環(huán)境過于寒冷或者潮濕，尤其是在空調(diào)低下工作，導(dǎo)致氣血流通不暢，從而影響到韌帶及小肌肉群的功能，這也是不少長久坐辦公司脖子響的一個(gè)原因。

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　　碳酸飲料過多攝入

　　夏日炎炎最好不過是來一瓶可樂，但是像可樂這樣的碳酸飲料過多攝入會(huì)導(dǎo)致人體鈣質(zhì)流失，嚴(yán)重的話導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。

　　同樣，骨頭響是骨質(zhì)疏松的一種表現(xiàn)而已。

　　為什么脖子響?脖子響怎么辦?

　　END

　　脖子響怎么辦?

　　多做點(diǎn)活動(dòng)

　　久坐多時(shí)的工作人群，工作之余應(yīng)該多做點(diǎn)活動(dòng)。

　　可以左右轉(zhuǎn)動(dòng)脖子，轉(zhuǎn)動(dòng)脖子的動(dòng)作幅度不宜偏大;另外也做按摩，讓脖子放松。

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　　遠(yuǎn)離空調(diào)

　　上面已經(jīng)說了空調(diào)低下工作的危害，如果工作的位置就在出風(fēng)口的話，平時(shí)多備件衣服，或者溫度調(diào)到26°以上。

　　同時(shí)工作之余多走動(dòng)，避免長時(shí)間直吹空調(diào)。

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　　少喝可樂

　　如果發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)有脖子響這個(gè)癥狀，飲食應(yīng)該也要多加重視，面對可樂等碳酸飲料最好還是少喝為妙。

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　　打通經(jīng)絡(luò)

　　如果情況嚴(yán)重甚至出現(xiàn)脖子痛，最為簡單有效就是刮痧拉罐。

　　刮痧拉罐都有著活血化瘀、疏通經(jīng)絡(luò)等好處，也是不少人選擇的治療方法。

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　　補(bǔ)充營養(yǎng)

　　除了平時(shí)工作時(shí)要多加注意之外，多點(diǎn)補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)。

　　對于脖子響這個(gè)癥狀而已，合理地補(bǔ)充鈣質(zhì)，最好是依照營養(yǎng)師的指導(dǎo)。

　　為什么脖子響?脖子響怎么辦?

　　END

　　注意事項(xiàng)

　　脖子響，電腦一族很容易患上，同時(shí)也是身體為我們敲響警鐘。

　　應(yīng)該由此刻開始，多多關(guān)心自己。

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