如何有效給肌膚補水

　　作為一個女性，我們應該怎么樣有效給自己的肌膚補水呢?詩句中用出水芙蓉來形容女人，這也間接表明了水對女人的重要性，所以我們一定要注意補水哦!

　　民以食為天，要想肌膚保持最佳狀態(tài)，得先從飲食下手 多吃一些補水食物鎖住體內(nèi)水分，例如黃瓜，青椒，芹菜，水，蘿卜，生菜等等，能夠吸收大量的維生素和水分，有效的調(diào)節(jié)腸胃，減少春天由于氣溫反差的種種不適。

　　每天多喝水，不要等感覺渴的時候，才會想起來喝水，要知道水是人體重要的組成成分，健康成人每天約需要2500毫升水。

　　這些水有三個來源：直接飲水約占50%;食物中含的水為40%左右;體內(nèi)代謝產(chǎn)生的水占10%。

　　茶是補水的好起源，另外大麥茶、蕎麥茶、糙米茶之類炒過的種子都合適用來泡水，味道很香，能提供鉀元素，而且有利于消化，適宜飯前飲用，晚上喝也 不影響睡眠。

　　在家休息的時間里，自己制作DIY做一下補水面膜。

　　像黃瓜啊，西紅柿啊，豆腐，蛋清啊都是可以用來制作面膜的。

　　用材料榨汁或者搗碎，加入適當?shù)姆涿�，把面膜紙浸泡后敷面，長期使用能夠達到美白，補水，收縮毛孔，精致皮膚的功效哦，這個可是小編親身體會過的哦。

　　春季皮膚干燥，皮膚容易脫皮，在我們做了那么多的補水工作后，千萬別忘記了最關(guān)鍵的一步，鎖緊皮膚表面的水分，可以用精華素產(chǎn)品和鎖水的面霜來解決，因為精華素往往可以作用于肌膚深層。

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