關于心理健康的手抄報內容資料

　　心理健康是指在身體、智能以及感情上與他人的心理健康不相矛盾的范圍內，將個人的心境發(fā)展成最佳的狀態(tài)。以下是關于心理健康的手抄報內容資料，歡迎閱讀。

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　　什么是心理健康

　　人是一個整體，人的健康包括身體健康和心理健康兩個方面，身體的健康是指人的身體符合人的正常生理現(xiàn)象，也就是我們平常說的沒有疾病的發(fā)生;心理健康是一個人的認知，情緒、情感和意志，需要和動機;能力和人格的內在關系協(xié)調，心理的內容與客觀現(xiàn)實保持統(tǒng)一，并能促使人體內、外環(huán)境平衡和促使個體與社會環(huán)境相適應的狀態(tài)，并由此不斷地發(fā)展健全的`人格，提高生活質量，保持旺盛的精力和愉快的情緒。

　　心理健康其基本標準有

　　1、有基本的自我安全感;

　　2、能很好地了解自己，并能恰當?shù)毓纼r自己的能力;

　　3、生活理想切合實際;

　　4、不脫離周圍現(xiàn)實環(huán)境;

　　5、能保持人格的完整與和諧;

　　6、善于從經(jīng)驗中學習;

　　7、能保持良好的人際關系;

　　8、能適度地宣泄情緒和控制情緒;

　　9、在符合團體要求的前提下，能適當?shù)貪M足個人的基本要求。

　　珍愛生命，活在當下

　　擺脫憂郁情緒的方法

　　1、 不要為自己尋找借口

　　2、 再給自己一點愛

　　3、 分散你的注意力

　　4、 改變你的行為

　　5、 走出憂郁，創(chuàng)建“三人空間”

　　6、 了解自己的極限

　　7、 尋找心靈的綠洲----讓身心安寧的放松術和冥想術

　　8、 相信自己，也相信他人

　　9、 計劃一些積極有益的活動，應付枯燥的生活

　　10、向朋友訴說自己的煩惱

　　11、看到事情的光明面---寬容、自嘲及“愉快療法”

　　12、把復雜問題分解成簡單的問題

　　13、傾盡全力完成一件事

　　14、運動是自救的基礎

　　大學生如何保持心理健康

　　1、 自覺學習心理知識，尋求心理健康的良藥

　　2、 對自己不過分苛求，確立目標適中，養(yǎng)成“平常心態(tài)”

　　3、 對他人的期望不要過高，避免失望感

　　4、 不盲目的處處與其他同學競爭，避免過度緊張

　　5、 積極參加集體活動，擴大社會交往

　　6、 加強意志鍛煉，保持樂觀的“正性情緒”

　　關于心理健康的名言

　　NO1、健康的心理來自于健康的體魄，和諧的環(huán)境，正確的疏導和科學的診治。

　　NO2、一切都是暫時的，一切都會消逝。讓失去的變?yōu)榭蓯邸?/p>

　　NO3、幸運之神會光顧世界上的每個人，但如果他發(fā)現(xiàn)這個人并沒有準備好迎接他時，他就會從大門走進來，然后從窗戶飛出去。

　　NO4、健康的心靈，是幸福的源泉。

　　NO5、人生憂樂，存乎一心。情緒影響行動，把握住自己的情緒，就能找到幸福的感覺。

　　NO6、如煙往事俱忘卻，心底無私天地寬�！�—陶鑄

　　NO7、只要你有一顆平常心，就沒有想不通的事。

　　NO8、集體生活是兒童之自我向社會化道路發(fā)展的重要推動力;為兒童心理正常發(fā)展的必需。一個不能獲得這種正常發(fā)展的兒童，可能終其身只是一個悲劇�！�—陶行知

　　NO9、自己能夠思考、有勇氣行動，才是自由的人。

　　NO10、一個人是在同周圍環(huán)境的反抗中創(chuàng)造成功的。

　　NO11、心理衛(wèi)生工作是部隊戰(zhàn)斗力的重要組成部分，是堅持以人為本，全面發(fā)展的必然要求，是新時期部隊官兵的熱切需求。

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