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拉薩旅游注意事項(xiàng)
拉薩作為西藏自治區(qū)首府，長(zhǎng)期以來(lái)就是西藏政治、經(jīng)濟(jì)、文化、宗教的中心，是一座具有1300年歷史的古城。到拉薩前最好先選好旅館，由于高原反應(yīng)的關(guān)系，不要把體力消耗在找旅館上。那么你知道拉薩旅游需要注意哪些事項(xiàng)嗎?
拉薩簡(jiǎn)介
拉薩是中國(guó)西藏自治區(qū)的首府，具有高原和民族特色的國(guó)際旅游城市。
西藏的政治、經(jīng)濟(jì)、文化和宗教中心，也是藏傳佛教圣地，拉薩位于西藏高原的中部、喜馬拉雅山脈北側(cè)，海拔3650米(要防內(nèi)源氧缺乏癥)，地處雅魯藏布江支流拉薩河中游河谷平原，拉薩河流經(jīng)此，在南郊注入雅魯藏布江。
拉薩全年多晴朗天氣，降雨稀少，冬無(wú)嚴(yán)寒，夏無(wú)酷暑，氣候宜人。
全年日照時(shí)間在3000小時(shí)以上，素有“日光城”的美譽(yù)。
拉薩境內(nèi)蘊(yùn)藏著豐富的各類(lèi)資源，相對(duì)于全國(guó)和自治區(qū)其他地市，具有較明顯的資源優(yōu)勢(shì)。
作為首批中國(guó)歷史文化名城，拉薩以風(fēng)光秀麗、歷史悠久、風(fēng)俗民情獨(dú)特、宗教色彩濃厚而聞名于世，先后榮獲中國(guó)優(yōu)秀旅游城市、歐洲游客最喜愛(ài)的旅游城市、全國(guó)文明城市、中國(guó)特色魅力城市、中國(guó)最具安全感城市等榮譽(yù)稱(chēng)號(hào)。
拉薩旅游注意事項(xiàng)
相對(duì)而言，5—9月份氣候溫暖而濕潤(rùn)，是拉薩最好的旅游時(shí)節(jié)，而通常每年的“五一”是旅行季節(jié)的開(kāi)始。
期間溫度適宜，是理想的避暑之地，晝夜溫差相對(duì)小些，一般不大于15℃。
但白天紫外線(xiàn)輻射強(qiáng)，須特別注意防曬，避免曬傷。
10月起氣溫下降，濕度減小，晝夜溫差變大，白天仍然較暖，但夜晚溫度迅速降低， 須適時(shí)添衣保暖。
冬季一般從11月起至次年4月，期間白天往往在10℃以上， 而夜間則降至零下5-零下10℃，冷暖變化大，因此冬季旅游拉薩時(shí)須特別注意增添衣物保暖防寒。
到拉薩前最好先選好旅館，由于高原反應(yīng)的關(guān)系，不要把體力消耗在找旅館上，可直接到宇拓路一帶找，不過(guò)在旅游旺季，找到合適的旅館就難了。
拉薩大多數(shù)旅館服務(wù)員的服務(wù)意識(shí)不高，別太指望。
自助旅游者可以選擇拉薩武警賓館、雪域旅館、八朗學(xué)旅館、吉日旅館等。
單獨(dú)房間價(jià)格在人民幣100元左右。
不過(guò)有些要使用公共衛(wèi)生間。
這些旅店住宿手續(xù)簡(jiǎn)便，有電話(huà)(只通市內(nèi))和熱水(多為限時(shí)提供)。
八朗學(xué)旅館和吉日旅館院內(nèi)的留言板，有很多征集同伴和出售剩余物資的紙條。
對(duì)于自助游者，可以提前安排好旅行計(jì)劃。
確定計(jì)劃之后可以通過(guò)一些諸如上位網(wǎng)預(yù)訂頻道之類(lèi)的預(yù)訂類(lèi)網(wǎng)站提前預(yù)訂拉薩的賓館或者酒店。
目前100元多點(diǎn)的房間可選擇拉薩在路上家庭旅館、拉薩市仙足島假日莊園酒店、拉薩漢儒酒店、拉薩雪峰賓館、拉薩仙足島假日莊園酒店貴賓樓等數(shù)十家。
大多數(shù)百元多的地方，都可以算是經(jīng)濟(jì)、舒適型了。
住宿一定要提前安排，免得帶來(lái)一些麻煩。
預(yù)訂時(shí)，大部分只需要用到名字、電話(huà)，操作方便。
預(yù)訂前，一定要看清住宿都提供哪些服務(wù)、房間圖片、以往客戶(hù)留言、免費(fèi)項(xiàng)目、收費(fèi)項(xiàng)目。
預(yù)訂之后，建議和賓館方進(jìn)行電話(huà)溝通，以確認(rèn)無(wú)誤。
入住時(shí)，要提供預(yù)訂時(shí)所用的信息，然后出示身份證辦理入住即可。
拉薩平均海拔在3600米以上，所以一般游客都要注意高原反應(yīng)的預(yù)防，到高原后要做到下面幾點(diǎn)：
1、保持良好的心態(tài)，消除對(duì)高原不必要的恐懼心理，避免精神過(guò)度緊張，讓機(jī)體充分休息。
2、避免受涼。
高原氣候寒冷，日夜溫差大，機(jī)體受涼后易患呼吸道感染，并易誘發(fā)急性高原病。
3、頭兩天避免劇烈活動(dòng)及重體力勞動(dòng)，登高需緩慢進(jìn)行，有利于機(jī)體逐漸適應(yīng)。
4、飲食宜多吃高糖、優(yōu)質(zhì)蛋白食物，有利于克服低氧的不良作用。
5、禁煙，不飲或少飲酒，以減輕對(duì)氧的消耗。
6、進(jìn)高原后最好服3-5天抗高原反應(yīng)保健品，帶上速效的奧默攜氧片。
對(duì)于高原適應(yīng)力強(qiáng)的人，一般高原反應(yīng)癥狀在1-2天內(nèi)可以消除，適應(yīng)力弱的需3-7天。
如果能適應(yīng)，可以多喝一些酥油茶，對(duì)緩解高原反應(yīng)也有一定的作用。
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