如何處理冬天皮膚干燥

　　如何處理冬天皮膚干燥，一到冬天，我們就感覺皮膚很干燥，那么你知道如何處理冬天皮膚干燥嗎，下面可以閱讀以下文章，一起來了解一下吧。

　　如何處理冬天皮膚干燥【1】

　　冬天皮膚干燥怎么辦?

　　1、找準(zhǔn)補(bǔ)水最佳時(shí)間

　　很多人都將護(hù)膚工作的注意力放在晚上，認(rèn)定晚上就是護(hù)膚的最佳時(shí)間段，其實(shí)對(duì)于補(bǔ)水保濕來說，卻并非如此哦，補(bǔ)水的關(guān)鍵時(shí)刻卻是在早上起床后。睡眠期間肌膚會(huì)蒸發(fā)掉約200毫升的水分，起床后空腹喝水可以及時(shí)補(bǔ)充身體所需要的水分，讓肌膚恢復(fù)光彩水嫩，避免干燥。

　　2、選擇維生素面霜保濕

　　選擇含有維生素的面霜，尤其是含有維生素C、維生素E成分的面霜，涂抹起來會(huì)令肌膚更加白皙、滋潤(rùn)、有光澤。

　　3、隨身攜帶保濕噴霧

　　想要讓肌膚時(shí)刻在喝水，最好的辦法就是隨身攜帶保濕噴霧。選擇適合自己膚質(zhì)的保濕噴霧，也可以自制保濕噴霧。自制保濕噴霧就是將保濕效果好的水果榨成汁，多加入一些水進(jìn)行稀釋，然后，裝入小瓶子當(dāng)中，隨時(shí)隨地拿出來噴一噴，肌膚保濕鎖水的效果相當(dāng)好哦。

　　4、純凈水保濕

　　如果你忘記帶保濕噴霧，還有最簡(jiǎn)單方便的方法就是在喝水時(shí)，用手拍打一些水于臉上，可以隨時(shí)隨地進(jìn)行，這樣肌膚就不會(huì)缺水。

　　5、選擇水乳狀保濕霜

　　油性皮膚內(nèi)干外油，所以選擇保濕產(chǎn)品時(shí)要注意，不要選擇厚重乳液，以免導(dǎo)致肌膚不停泛油光。最好選購水乳狀保濕霜來給肌膚補(bǔ)充水分，待保濕乳霜在面部停留幾分鐘以后，可以用面巾紙輕按面部，吸去多余乳液，可改善油光現(xiàn)象。

　　6、使用精華水

　　每一次潔面后，趁著肌膚毛孔打開的時(shí)候，立刻進(jìn)行補(bǔ)水保濕工作。首先使用爽膚水均勻的涂抹在面部，待完全被肌膚吸收后，再使用保濕精華水，既可以提升肌膚的吸收力，為后續(xù)的保養(yǎng)打好底，又可以更好地給皮膚補(bǔ)充水分，對(duì)油性肌膚來說是最好不過的選擇了。

　　7、睡前喝上一小杯水

　　除了使用日常的補(bǔ)水保濕產(chǎn)品之外，最好在夜晚臨睡前喝上一小杯溫水，然后美美的睡上一覺，保證你起床后的肌膚水汪汪的。但是，值得注意的是，只需喝上一小杯水，千萬不要喝太多哦，睡前喝太多水會(huì)導(dǎo)致眼袋、面部水腫等情況，而失去了潤(rùn)膚的效果。

　　8、自制補(bǔ)水面膜

　　上班面對(duì)著電腦，皮膚中的水分一點(diǎn)點(diǎn)地流失了。可趁午休時(shí)間DIY一個(gè)補(bǔ)水面膜：將化妝棉用保濕噴霧或爽膚水均勻浸濕，然后平鋪在面部大約5分鐘左右，拿下后將多余水分拍干再涂抹鎖水乳液。

　　9、果蔬補(bǔ)水

　　果蔬不僅可以用來為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，而且還是為肌膚補(bǔ)水保濕的好選擇。MM們平時(shí)可以多吃一些水果和蔬菜，例如黃瓜、蘋果、葡萄、櫻桃等等，這些果蔬可以充分為肌膚補(bǔ)充足量的水分，還可以令皮膚更加有彈性，讓干燥的肌膚增加不少水潤(rùn)。

　　10、營(yíng)養(yǎng)飲食

　　在平時(shí)生活中要多喝水，最少保持每天八杯水的量。除此之外還要學(xué)會(huì)如何鎖住水分，密切配合生活飲食方面，如合理規(guī)劃飲食營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)，多補(bǔ)充一些含骨膠原、卵磷脂、維生素以及礦物質(zhì)豐富的食品，以改善皮膚的營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)肌膚的儲(chǔ)水能力。

　　補(bǔ)水保濕是冬季護(hù)膚的關(guān)鍵，愛美的你一定不要偷懶哦。

　　冬季皮膚干燥，除了以上的保養(yǎng)方法外，不妨試試冬季補(bǔ)水食療方!接下來，小編為您介紹幾款冬季補(bǔ)水食療方的做法。

　　冬季補(bǔ)水食療方

　　西紅柿玫瑰飲

　　西紅柿去皮、籽，黃瓜洗凈，鮮玫瑰花適量。將它們碾碎后過濾，加入檸檬汁、蜂蜜，每日飲用。西紅柿、黃瓜富含谷胱甘肽和維生素C，能促進(jìn)皮膚代謝，使沉著的色素減退，從而使肌膚細(xì)膩白嫩。

　　檸檬冰糖汁

　　將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動(dòng)脈硬化的作用。

　　玉合沙參飲

　　取玉竹、沙參、百合各30克，洗凈加水適量煎湯，晾至溫?zé)岷笳{(diào)入適量冰糖即可飲用。此湯適用于秋冬季出現(xiàn)皮膚干燥、干咳咽痛等癥狀者。

　　芪棗合湯

　　取黃芪15～30克、大棗10克、百合30克一起下鍋燉，時(shí)間30～40分鐘，之后連湯帶料一起食用。這三味原料中黃芪性溫?zé)�、有補(bǔ)氣的功能，大棗是補(bǔ)血補(bǔ)氣、健脾胃的佳品，百合能夠滋陰養(yǎng)肺。三者結(jié)合，對(duì)氣血兩虛的病人大有好處，能夠緩解乏力、怕冷癥狀，也能夠滋潤(rùn)皮膚。

　　蘋果雪梨湯

　　蘋果2個(gè)、雪梨2個(gè)、蓮米120克、陳皮9克、砂糖適量。將蘋果、雪梨去核留皮，蓮米與陳皮一同放入鍋內(nèi)，加適量清水煮30分鐘，再放蘋果、雪梨同煮50分鐘后，入砂糖調(diào)味即可食用。此湯有美容、護(hù)膚、抗衰老之功效。

　　木瓜牛奶湯

　　新鮮成熟的木瓜、鮮牛奶各適量。將木瓜切細(xì)加水適量與砂糖一同煮至木瓜爛熟，再將鮮牛奶兌入煮沸即可服用。此方有美容護(hù)膚、烏發(fā)之功效，常飲可使皮膚光潔、柔嫩、細(xì)膩、皺紋減少、面色紅潤(rùn)。

　　燕窩燉冰糖

　　血色燕窩15克、薏米10克、枸杞子6克、冰糖適量。將燕窩挑揀去雜質(zhì)，用清水稍加浸泡再挑洗干凈，備用。枸杞子、薏米用清水冼凈。然后將上述三物同放進(jìn)燉盅內(nèi)，加適量清水及冰糖(甜度隨人所好)，蓋好盅蓋，隔水用中火燉兩小時(shí)，待溫飲用。

　　如何處理冬天皮膚干燥【2】

　　冬天皮膚水分流失，皮膚干燥的原因是什么?

　　1.年齡增長(zhǎng)。隨著年齡的增長(zhǎng)，皮膚老化，其保濕作用及屏障功能逐漸減弱，天然保濕因子含量減少;

　　2.氣溫下降。冷冽的寒冬下，皮脂和汗水的分泌都會(huì)急速減少，但由于空氣太干了，使得皮膚的水份逐漸蒸發(fā)，皮膚的表面就變得更粗糙，抵抗力也會(huì)減弱;

　　3.皮脂分泌不足。皮膚的表面是由皮脂膜形成，可幫助肌膚維持適當(dāng)?shù)乃�份。一旦皮脂的分泌減少，就無法滿足制造皮脂膜的需要，皮膚就會(huì)變得干燥;

　　4.環(huán)境和化學(xué)因素，如洗衣粉、肥皂、洗潔精等洗滌劑及酒精等有機(jī)溶劑，以及長(zhǎng)時(shí)間的空調(diào)環(huán)境等;

　　5.飲食習(xí)慣。極端的減肥及偏食也會(huì)是皮膚變得干燥。當(dāng)平膚無法得到充分的營(yíng)養(yǎng)素時(shí)就會(huì)失去彈性及水份，使皮膚變得干燥而脆弱。皮膚干燥癥又稱為干皮病;

　　6.睡眠習(xí)慣。睡眠不足會(huì)使身體受到相當(dāng)程度的傷害，血液循環(huán)也會(huì)變差。當(dāng)健康失去平衡時(shí)，肌膚就會(huì)沒有活力，容易產(chǎn)生干燥及粗糙的現(xiàn)象。

　　冬季該如何保讓皮膚，讓皮膚彈彈彈起來呢?

　　潔膚：以保持皮膚清爽為宜

　　清潔皮膚可促進(jìn)皮膚的新陳代謝，增加皮膚的吸收功能，預(yù)防皮膚疾病，延緩皮膚衰老和皺紋產(chǎn)生。清潔皮膚可以單純用水洗，也可以用洗面奶、清潔霜等清洗。用水洗臉是基礎(chǔ)，每天2~3次。在冬季，使用洗面奶洗臉，中性皮膚可每天1次，或隔天1次，干性皮膚宜2-3天1次，油性皮膚宜每天1次左右�？傊�以保持皮膚清爽為宜。

　　保濕：適當(dāng)增加護(hù)膚品使用量

　　冬季天氣干燥，氣溫下降，皮膚新陳代謝對(duì)氣候的變化還沒完全適應(yīng)，使皮膚的汗腺分泌減少，顯得很干燥。此時(shí)就要適當(dāng)增加護(hù)膚品的使用量，使皮膚得到充分的滋養(yǎng)和維護(hù)。護(hù)膚品應(yīng)選擇保濕功能大、滋潤(rùn)作用強(qiáng)的膏霜類化妝品。

　　不但是面部皮膚需要養(yǎng)護(hù)，四肢和軀干部位的皮膚也需要滋潤(rùn)和營(yíng)養(yǎng)�？蛇x用潤(rùn)膚露，潤(rùn)膚奶液，在每天洗澡后薄薄地涂抹一層于皮膚上，可保持皮膚柔軟光滑，富有彈性，延緩老化，又能預(yù)防和輔助治療某些皮膚疾病，如特應(yīng)性皮炎，冬季瘙癢癥，魚鱗病等。

　　防曬：選擇指數(shù)不太高的防曬霜

　　冬季，陽光中的紫外線雖不像夏季那么強(qiáng)烈，其中中波和長(zhǎng)波紫外線(UVB和UVA)減弱，但紫外線還是造成皮膚老化、變黑的最常見的原因。因而冬天也要適當(dāng)注意防曬，選擇防曬指數(shù)SPF和PA值不要太高，如：SPF8，PA+的防曬霜。特別提醒：冬季下雪時(shí)，紫外線的強(qiáng)度還可能高于夏季，選擇的防曬品的SPF和PA值要大，SPF15，PA++以上。

　　防皺：要注重勞逸結(jié)合營(yíng)養(yǎng)均衡

　　冬季天氣干燥，如果不注意滋潤(rùn)皮膚，造成皮膚內(nèi)大量水分喪失，容易形成暫時(shí)性的皺紋，即小皺紋的增多。一旦出現(xiàn)小皺紋，不用焦慮，只要保持開朗的心情，注意勞逸結(jié)合，合理的營(yíng)養(yǎng)攝入，平日飲食中多吃些瘦肉，牛奶，蛋類品，新鮮的水果蔬菜等，選用合適的護(hù)膚品，堅(jiān)持面部按摩，促進(jìn)面部血液循環(huán)，改善皮膚營(yíng)養(yǎng)，可以減少小皺紋。

　　飲食：多食堿性食物少食酸性食物

　　合理的膳食結(jié)構(gòu)可以改善體質(zhì)，延緩衰老。由于人體的體液呈弱堿性，所以多攝入堿性食物如蔬菜，瓜果，豆制品類，牛奶等，可使皮膚細(xì)膩光澤。要注意減少酸性食物的攝入，如肉類，魚類，巧克力，蔥蒜等。

　　要增加維生素的攝入。因?yàn)榫S生素對(duì)于防止皮膚衰老起著重要作用。維生素A缺乏，可導(dǎo)致皮膚彈性下降，變得粗糙;若缺乏維生素B2時(shí)，會(huì)出現(xiàn)口唇干燥、開裂。富含維生素A的食物有胡蘿卜、魚肝油、雞蛋;含維生素B2豐富的食物是魚、蛋、豆類等;維生素E有抗細(xì)胞膜氧化的作用，對(duì)皮膚有抗衰老的作用，含維生素E較多的有芝麻油、花生油、卷心菜等。

　　要補(bǔ)充微量元素。缺鋅時(shí)，會(huì)使皮膚干燥粗糙，易長(zhǎng)粉刺和紅斑，含鋅多的食物是生蠔、麥片、核桃、南瓜子等。鐵也很重要，是構(gòu)成血液中血紅素的主要成分，可以改善膚色，要多吃紅棗、蛋黃、牛肉等，不過食物中的鐵很難被直接吸收，只溶于酸性環(huán)境，因此同時(shí)要增加番茄、青椒、山楂等含維生素C多的水果蔬菜。

　　注意少吃油膩食品，減少動(dòng)物脂肪、肉類及甜食等。這些生理酸性食物在體內(nèi)經(jīng)氧化分解后，會(huì)使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高，使皮膚變得粗糙、油膩，為了中和體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)，應(yīng)多吃些生理堿性食物，如新鮮的瓜果蔬菜，可使肌膚光滑潤(rùn)澤。

　　要注意多喝水。皮膚滋潤(rùn)程度與其水分含量密切相關(guān)，當(dāng)人體水分減少時(shí)，會(huì)出現(xiàn)皮膚干、皮脂腺分泌減少現(xiàn)象，從而使皮膚失去彈性，甚至出現(xiàn)皺紋。

　　如何處理冬天皮膚干燥【3】

　　擊退干燥七法則：

　　1、在冬季，盡管人們喜歡洗熱水澡。但是，對(duì)皮膚有益的是溫水，因?yàn)闊崴畷?huì)將皮膚上的天然油分徹底洗掉，而這種天然油分比你浴后使用護(hù)膚品化解干燥要有效得多。

　　2、冬季洗澡一般不要超過15分鐘。

　　3、如果一定要洗熱水澡，盡可能使用浴液或溫和的香皂。浴后應(yīng)當(dāng)在皮膚尚未完全干的情況下，在身體各部位涂上潤(rùn)膚品。這樣做有助于將潤(rùn)膚成分滲入到皮膚的上層。

　　4、男性在冬季刮胡子時(shí)，最好不要用刮胡膏，可用洗發(fā)香波替代。

　　5、在那些易發(fā)生干裂的身體部位，最好使用力量較強(qiáng)的護(hù)膚品，如凡士林。與一般護(hù)膚品不一樣的是，凡士林可以“封住”皮膚，減少水分的蒸發(fā)，對(duì)于保護(hù)比較干燥的皮膚十分有效。

　　6、洗完東西或洗手后應(yīng)使用一些能夠保持水分的護(hù)手霜。

　　7、在家時(shí)，皮膚暴露于外的地方較戶外要多，使用加濕器是解決皮膚干燥的不錯(cuò)方法。

　　避免冬季干燥皮膚還需注意一些生活中的細(xì)節(jié)：

　　避免冬季干燥天氣，一定讓緊貼皮膚的內(nèi)衣以純棉為宜，不少人冬日肌膚干燥很大程度上是由于貼身衣服含有化纖類物質(zhì)�；�纖類物質(zhì)更容易引發(fā)靜電，導(dǎo)致肌膚干燥，因此純棉內(nèi)衣是冬日肌膚滋潤(rùn)的最佳選擇。

　　避免冬季干燥的天氣，對(duì)于自己的皮膚宜進(jìn)行精油按摩，肘部、膝蓋等部位很容易干燥起皮，這個(gè)時(shí)候可以使用杏仁油、橄欖油等天然精油產(chǎn)品按摩易干燥部位，在洗澡后按摩，能夠更好吸收。

　　避免冬季干燥的天氣，生活上要正確飲水，肌膚干燥的人最好早晨起床喝一杯蜂蜜紅棗水，可滋陰潤(rùn)肺。蜂蜜里含有的氨基酸、維生素A、維生素C、維生素D能滋潤(rùn)肌膚，紅棗能讓氣色更好。午餐后喝普洱茶，可以保濕、抗氧化。晚上喝一杯溫開水，可以讓身體充滿水分。

　　避免冬季干燥天氣，保護(hù)皮膚一可以進(jìn)行室內(nèi)綠化，辦公室環(huán)境很干燥，不如選擇使用盆栽改善辦公室微環(huán)境。一些喜陰植物具有較好的保水作用，選擇一盆放在電腦旁邊。

　　結(jié)語：解決皮膚干燥還有這么多的方法，其實(shí)一些小妙招就在我們的身邊，只要我們留心，去積極的做好肌膚上的護(hù)理，是能夠避免肌膚干燥的。

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