冷場怎么辦？面試官難搞怎么辦？萬一當面被拒絕怎么辦？……接到面試通知，三分鐘熱乎勁一過，很多求職者便不自覺的陷入“越想越害怕”的情緒，從而對即將到來的面試產生恐懼感。那么，如何克服面試前的不安情緒？怎樣才能將壓制內心中的逃避心理？

　　克服面試前的恐懼，最管用的一招，就是“不去想”。當然，這招80%以上的人，都做不到。

　　關心則亂，雖然知道面試不一定會狀況百出，但因為前期被打擊的次數(shù)多了，難免對即將到來的未知面試，產生恐懼感。如果，你也深受困擾的話，看看下面這幾個方法，找出你覺得最適合你的，來緩解緊張情緒：

　　1、在面試準備工作中多下功夫。人的各類恐懼大多是缺乏科學知識胡思亂想而造成的。所以我們在面對面試恐懼時，更要多學習知織、多看書，以知識的頭腦去取代恐懼的心理。在面試前要做好充分的準備，了解一下招聘單位的背景和發(fā)展規(guī)劃，根據職位要求尋找相應的自身優(yōu)勢，提高自信，降低期望值，用平常心去面對面試中的任何狀況。（本文由大學生個人簡歷網www.jfpvqos.cn小篇為大家收集）

　　2、找點樂子打發(fā)時間。我們經常用“傻大膽”來形容自信滿滿的人。這并不是貶義詞，相反，于面試而言，傻大膽反倒能更好的發(fā)揮。兵來將擋水來土掩，等面試真正來的時候，再去想面試的事情吧。至于現(xiàn)在，你首先要做的則是找點樂子，打發(fā)時間，把自己逗high。

　　3、找找能轉移注意力的物件。使勁攥著手，或是搓衣角，或是捏著簡歷，或是摸一摸圓潤的收斂。在面試即將到來之前，先試著找尋一下能緩解緊張情緒的物件。然后，等面試的時候，將其拿在手上或戴在身上，緊張的時候摸一摸，讓情緒有個發(fā)泄的地方，以防面試時過分緊張，影響正常發(fā)揮。

　　4、不要對面試有太高的期望值。俗話說的好，期望越大，失望越大，打擊越大。并不是每一次面試都值得你去努力爭取，在不了解企業(yè)、沒和面試官真正接觸之前，不要對應聘的崗位抱有太大期望值。抱著試試看，無所謂的態(tài)度去應試，放松發(fā)揮，效果反倒比嚴陣以待會更好。