[熱]公司運動活動方案3篇

　　為了確保工作或事情有序地進行，就常常需要事先準備方案，方案是闡明行動的時間，地點，目的，預期效果，預算及方法等的書面計劃。那么你有了解過方案嗎？以下是小編精心整理的公司運動活動方案，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

公司運動活動方案1

　　為了加強單位窗口之間的交流與溝通，增進單位窗口之間的友誼，增強單位窗口之間團隊精神的重要性。經(jīng)研究決定開展秋季運動會。

　　一、比賽時間：

　　10月27日

　　二、比賽地點：

　　縣新區(qū)小學操場

　　三、競賽人員：

　　政務辦公室、行政服務中心窗口工作人員、公共資源交易中心人員

　　四、比賽內(nèi)容：

　　齊心協(xié)力、保齡球、10*20米乒乓球接力賽、親情等。

　　五、競賽原則：

　　鍛煉身體，增強體質(zhì)，促進交流。

　　六、比賽方式：

　　參賽人員按照年齡、性別平均分成4個組，組長分別為：陳祥、譚月、徐哲羽、楊波，最終以得分高低評出一、二、三等獎。

　　七、比賽規(guī)則及要求：

　　本次比賽采用積分制，總分10分，總分最多的隊獲勝，本次比賽選出前三名的隊伍。

　　齊心協(xié)力：

　　比賽道具：繩子35段

　　比賽方法：

　　1、每隊可分為兩組，每組5名運動員；

　　2、第1名運動員的右腳與第2名運動員的左腳綁在一起，第2名運動員的右腳與第3名運動員的左腳綁在一起……，以此類推，5人站在一起，從起點向終點走去或跑去，到達終點；

　　3、以最終到達終點的先后順序決定名次。

　　比賽規(guī)則：

　　1、比賽距離為40米；

　　2、中途有人的綁腿繩子松開，其余人必須在原地等待綁好后重新站定，方能開始繼續(xù)前進；

　　3、5人都過終點為結束，以耗時最少為勝方。

　　評分設置：第一名得5分，第二名得3分，第三名得2分，第四名得1分；

　　足式保齡球：

　　游戲道具：2個足球，20瓶裝滿水的礦泉水

　　比賽方法：

　　1、每組選派5人參賽。

　　2、在離水瓶5米外，以等邊三角形的`形狀按1、2、3、4排列擺放10個裝滿水的飲料瓶。

　　3、球員以足球的形式撞倒了飲料瓶。每人1次機會，撞倒一個飲料瓶得一分，5人成績累積，以累計成績總數(shù)最高組為勝者。

　　比賽規(guī)則：

　　參賽者必須在規(guī)定范圍內(nèi)比賽，否則比賽結果無效。

　　評分設置：第一名得5分，第二名得3分，第三名得2分，第四名得1分；

　　10*20m乒乓接力賽

　　比賽道具：乒乓球4個、筷子若干付

　　比賽方法：

　　1、每隊選出5名參賽者參加接力賽，參賽者均勻地分配在各規(guī)定的點；

　　2、比賽開始，第一個參賽者單手用筷子夾著乒乓球，從起點出發(fā)把球傳給下一個點的另一個隊員，依次循環(huán)進行；

　　3、傳的最快組獲勝。

　　比賽規(guī)則：

　　1、參賽人數(shù)5人；比賽距離為50米；

　　2、在移動過程中，不要用身體的任何部位觸碰球拍上的乒乓球，否則會回到起點；

　　3、在比賽過程中，不得以任何形式干擾其他隊員；

　　4、在比賽過程中，球落在地上，需要回到起點重新開始；

　　評分設置：第一名得5分，第二名得3分，第三名得2分，第四名得1分；

　　心心相印

　　比賽道具：足球2個

　　比賽方法：

　　1、每支球隊可自由組成三組進行接力，兩組為一組，各組在指定點平均分配；

　　2、兩人用背持球，從起跑點一側起跑，依次將球傳給下一個點的另一組隊員；

　　3、傳球最快的隊是獲勝的隊。

　　4、注意在傳球的過程中，哪一小組出現(xiàn)掉球和用手扶球現(xiàn)象均為犯規(guī)，如若犯規(guī)本小組犯規(guī)的兩人則要由起點重新開始游戲；

　　比賽規(guī)則：

　　1、每隊設3組，每組2人，比賽距離60米；

　　2、交接球時，交接人員必須在交接前踏上起跑線，違者應重新踏上起跑線；

　　3、夾球時兩人手臂不能接觸；

　　4、如果在夾跑過程中球失去控制并滾走，必須等待工作人員再次放球繼續(xù)比賽，否則視為犯規(guī)；

　　評分設置：第一名得5分，第二名得3分，第三名得2分，第四名得1分；

　　集體跳繩

　　比賽道具：長跳繩1根

　　比賽方法：

　　1、每組10名選手，跳繩8名選手，搖繩2名選手；

　　2、所有選手進入跳繩開始計數(shù)。

　　3、中途有出現(xiàn)錯誤的行為，則所有人需重新開始，計數(shù)累加

　　比賽規(guī)則：

　　1、比賽時間2分鐘；

　　2、按8人順時跳計數(shù)；

　　3、同時跳次數(shù)最多的團隊為獲勝者；

　　評分設置：第一名得5分，第二名得3分，第三名得2分，第四名得1分；

　　穿衣接力賽

　　比賽方法：

　　1、參賽者為本隊所有隊員，要求第一個人穿上t恤，然后兩個人兩兩相對手拉手，由一輔助人員幫助t恤從一個人傳遞到另一個人身上，然后與下一位繼續(xù)相對手拉手，直到最后一個人穿上t恤。

　　2、用時最少的隊獲勝。

　　比賽規(guī)則：

　　1、所有成員均應參加。如遇特殊情況，每隊參賽人數(shù)不得少于10人。

　　2、每組選一名輔助穿衣人員

　　評分設置：第一名得5分，第二名得3分，第三名得2分，第四名得1分；

　　工作人員安排：

　　裁判員2名，人員待定

　　八、所需相關道具及預算

　　秒表、電腦、麥克風、橫幅、哨子、旗子、繩子、跳繩繩繩、t恤衫、足球、裝滿水的飲料瓶、乒乓球和筷子

　　九、獎項設置：

　　根據(jù)各組最終累計得分，一等獎組、二等獎組和三等獎組分別為1組、1組和2組。

公司運動活動方案2

　　一、運動會目的

　　構建和諧社會，彰顯員工體育文化魅力，提升員工生活質(zhì)量，提高公司全體員工的凝聚力和向心力。

　　二、運動會主題

　　運動，讓公司更博大

　　三、運動會口號

　　和諧合作團結進取

　　四、運動會舉辦時間及地點

　　時間待定

　　地點待定

　　如公司無場地條件，可租賃周邊校園或體育場館，費用會隨之增加（場地、來往租車費用），故會考慮比賽項目。

　　五、運動會報名形式

　　1以部門/單位為報名組，按會議規(guī)定提供各項目報名人數(shù)。

　　2、各部參賽隊團長以部門/單位其一領導者擔任，負責組織。

　　3、各參賽隊隊長由團長評定，隊長職責為組織各隊隊員展開訓練并參加比賽，其起組織聯(lián)絡溝通之作用，各參賽隊隊長可設各項目隊長。

　　六、運動會組織結構及職責

　　（一）大會組織委員名單

　　主任：1人（公司高階領導層）

　　副主任：2人（公司中高層領導）

　　委員：4人（含總裁判長1人、籌辦處處長1人）

　　職責：組委會籌辦組提供具體操作方案，組委會核定運動會召開具體時間、比賽項目、獎項設置、開閉幕式流程。

　　（二）大會仲裁委員會名單：

　　主任：1人（由大會組織委員副主任擔任）

　　委員：各參賽代表隊團長

　　職責：負責運動員資格的'終審和比賽中有關問題的終審。（涉及本隊運動員時，代表隊團長不參與此次仲裁）

　　（三）大會資格審查組名單：

　　主任：1人

　　委員：2人

　　職責：負責檢查運動員的資格。（參賽運動員必須身體健康，患有高血壓、心臟病等疾病者不得參加）

　�。ㄋ模┙M委會籌辦處及成員名單：（以下也可合成一個單位負責或幾個人負責籌備）

　　1、籌備處處長1名（綜合部經(jīng)理）

　　2、籌備組：

　　總組長：1人（總策劃）

　　組員：3人（宣傳組長、后勤組長、比賽組長）

　　職責：制作比賽流程、開支預算、策劃開閉幕式流程、邀請領導、購買或制作所需比賽用品（比賽道具、獎品、錦旗、獎杯、證書、引導牌等），其含所有大賽活動工作，現(xiàn)場布置，高空氣球渲染、橫幅、拱形氣球、氣模等等可借助渲染氣氛之道具，并做整體統(tǒng)籌安排。

　　3、宣傳組：

　　組長：1人

　　組員：各部助理文員各1人（或部門推薦）

　　職責：利用公司網(wǎng)絡平臺、各部公告欄等公司內(nèi)部員工密集活動區(qū)域，張貼宣傳海報，部內(nèi)助理文員協(xié)助宣傳，組織報名，并提供各參賽隊團長、領隊各1名，同時登記各參賽隊員名單。比賽現(xiàn)場，準備稿件，為現(xiàn)場直播，鼓勵加油！另安排人員負責攝影攝像，留下珍貴的圖影資料。圍繞比賽主題，負責體育會會的設計和制作。

　　4、后勤組：

　　組長：1人

　　組員：3人（可采用志愿者報名或各部推薦）

　　職責：負責設備、飲用水、休息點、醫(yī)療安全保障和現(xiàn)場后勤保障的安裝和安置。

　　5、比賽組：

　　組長：1人

　　組員：公司各部門志愿者報名，大約需10人左右

　　職責：負責比賽項目中，各賽場比分統(tǒng)計，名次整理等事務工作。

　　6、裁判組：

　　組長：1人

　　組員：依據(jù)項目設定

　　職責：制定競賽規(guī)則，確保比賽項目按規(guī)則順利完成，做到公平、公正、公開的原則。

　　七、運動會比賽項目

　　（一）乒乓球

　　各隊男女各報2名，先循環(huán)賽，后淘汰賽，個人取其前三名，團體分依各隊成績?nèi)∑淝?名。

　　比賽時間為上午進行。

　　比賽規(guī)則依國家體育競賽規(guī)則為準。

　�。ǘ�）羽毛球

　　各隊男女各報2名，先循環(huán)賽，后淘汰賽，個人取其前三名，團體分依各隊成績?nèi)∑淝?名。

　　比賽時間為上午進行。

　　比賽規(guī)則依國家體育競賽規(guī)則為準。

　�。ㄈ�）立定跳遠

　　各隊男女各報2名，每參賽隊員可進行三次立定跳遠，取其最好成績記為最終成績，依成績，個人取其前三名，團體分依各隊成績?nèi)∑淝?名。

　　比賽時間為下午進行。

　　比賽規(guī)則依國家體育競賽規(guī)則為準。

　　（四）拔河

　　每隊男女各報6名，先是循環(huán)賽，然后淘汰，排在前三名。（如混賽，男女各6人，男女分開比賽，男女各報10人）

　　賽時間為下午進行。

　　比賽規(guī)則依國家體育競賽規(guī)則為準。

　�。ㄎ澹┠�/女100m

　　每各隊有兩男兩女。首先是預賽，然后是決賽。根據(jù)最終成績，個人獲得前三名，小組積分根據(jù)各隊成績排名前六名。

　　比賽時間為下午進行。

　　比賽規(guī)則依國家體育競賽規(guī)則為準。

　�。�六）男/女400m

　　每各隊有兩男兩女。首先是預賽，然后是決賽。根據(jù)最終成績，個人獲得前三名，小組積分根據(jù)各隊成績排名前六名。

　　比賽時間為下午進行。

　　比賽規(guī)則依國家體育競賽規(guī)則為準。

　�。ㄆ撸┠�1000m、女800m

　　每各隊有兩男兩女。首先是預賽，然后是決賽。根據(jù)最終成績，個人獲得前三名，小組積分根據(jù)各隊成績排名前六名。

　　比賽時間為下午進行。

　　比賽規(guī)則依國家體育競賽規(guī)則為準。

　　（八）男女混400m接力各隊男女各報2名，直接決賽，依成績，取團體前三名。

　　比賽時間為下午進行。

　　比賽規(guī)則依國家體育競賽規(guī)則為準。

　　八、運動會程序

　　（一）開幕式

　　1、設立主席臺

　　2、流程：

　　a、歡迎曲，邀請領導嘉賓入座（5分鐘）

　　b、國旗、伊利旗入場（3分鐘）

　　c、會徽入場（3分鐘）

　　d、運動員入場、裁判員入場（10分鐘）

　　e、升國旗、奏國歌，升伊利旗（3分鐘）

　　f、領導致辭（5—8分鐘）

　　g、運動員代表、裁判代表宣誓（4分鐘）

　　h、領導宣布開幕（1分鐘）

　　i、釋放禮花（1分鐘）

　　j、集體健身舞（5分鐘）

　　k、開幕式結束，主要運動員離場，30分鐘后比賽開始

　�。ǘ�）各項目競賽

　　上午乒乓球、羽毛球比賽，其余項目下午進行，上午比賽至12點，中午休息1。5—2小時，下午比賽至4：30結束。

　　注意比賽場地的選擇和比賽器材的準備。

　　會場設置播音臺，用于比賽現(xiàn)場播報及時事播報，同時可為各參賽隊宣傳之作用。

　�。ㄈ�）閉幕式〈頒獎儀式〉

　　a、宣布比賽成績（3分鐘）

　　b、頒獎典禮（10分鐘）

　　c、領導致閉幕詞（3—5分鐘）

　　d、釋放禮花（2分鐘）

　　e、開幕式結束了，運動員們離開了

　　九、獎勵辦法

　　運動會設總團體獎（一、二、三名）、男/女團體獎（一、二、三名）、個人名次獎、體育道德風尚獎。

　　總團體獎和男女團體獎將以錦緞和體育器材頒發(fā)。

　　個人獎獎頒發(fā)獎金和榮譽證書。

　　體育道德與時尚獎證書及體育器材。

公司運動活動方案3

　　為豐富公司員工業(yè)余文化生活，也為了加強公司各部門之間的交流，增強團隊凝聚力，培養(yǎng)員工相互配合相互協(xié)作的能力，公司擬舉行趣味運動會，具體如下：

　　一、活動主題

　　“用激情挑戰(zhàn)工作，以健康武裝青春”

　　二、活動時間

　　20xx年12月10日上午（如遇不可抗拒因素，比賽日程另行通知）

　　三、活動地點

　　宿舍樓前籃球場

　　四、參與人員

　　公司全體員工，有賽事者參賽，無賽事者加油（值班人員除外）

　　五、活動內(nèi)容

　　這次趣味運動會的項目主要不同于常規(guī)運動會，具體體現(xiàn)在附件中。

　　六、賽場規(guī)則

　　1、尊重比賽，尊重裁判，尊重對手，打出比賽的水平和風格；

　　2、裁判必須公正、公正、公開。

　　3、比賽前解讀比賽項目細則，更加清楚各項比賽流程和規(guī)則；

　　4、禁止非工作人員和非參賽人員進入比賽場地，擾亂比賽秩序；

　　5、保持比賽現(xiàn)場的衛(wèi)生；

　　6、請各參賽隊員準時到達比賽場地，到比賽時間有參賽人員不到賽場者作棄權處理；

　　7、各部門要積極組織人員參加活動，文明競爭，文明支持，充分展現(xiàn)個人和團隊風范。

　　七、活動組織

　　本次活動由工會及人事行政部共同主辦并成立工作小組，由工作小組負責活動的具體操作，包括人員調(diào)度、宣傳、報名、分組、場地聯(lián)系和布置、道具獎品購買等工作。

　　八、獎項設置

　　本次活動擬為每個項目都設一、二、三名（第一名、第二名和第三名分別累計3分、2分和1分），并根據(jù)項目得分進行綜合排名；根據(jù)項目總成績?nèi)∏?名；比賽的最終獎品屬于該隊；

　　九、相關流程

　　1、收到活動通知后，各部門的上班族將把活動細節(jié)告知所有員工。

　　2、10日前，各部門將報名信息匯總到負責人，合理安排有競賽項目的員工的培訓。

　　3、10日前，人事行政部將把最終分組以及比賽時間明細發(fā)送至各部門，各部門應根據(jù)比賽具體情況安排好比賽當天工作。

　　4、12月10日，人力資源與行政部將與各部門負責人和內(nèi)部員工溝通，確保參與者得到通知。工會將比賽場地布置到位。

　　5、10日上午8：30，趣味運動會正式開始。所有的參與者都按部門排隊。邀請公司領導進行開幕式講話。

　　6、第十屆趣味運動會結束后，將根據(jù)比賽成績，對獲獎者和部門進行頒獎，并合影留念。

　　十、費用預算

　　1、獎品費用：

　　2、場地租用費：

　　3、道具購買：影像租用：

　　4、費用總計

　　十一、其他事項

　　1、人事行政部負責活動的登記、分組、現(xiàn)場組織，以及道具采購、飲水保障、就餐支持等。

　　2、工會負責場地的聯(lián)系和安排。

　　3、其他未盡事宜。附件為初步設定的.活動項目。

　　附件：

　　一、比賽項目設置：

　　1、跳大繩

　　道具：至少需要一根12米長的麻繩。

　　隊伍組成：蕩繩2人，跳繩6人。各部門報名人數(shù)不少于6人，可向其他部門借用2名甩繩人員。

　　比賽方法：比賽開始后，兩名搖繩人員先行搖繩，其他跳繩人員依次進入繩內(nèi)，等第六名隊員進入后開始計時，六人同時跳躍成功算一次，在兩分鐘內(nèi)，看哪隊次數(shù)最多為勝。中途有絆腿或其他原因沒有跳躍成功的，可以繼續(xù)進行。

　　2、投籃高手

　　比賽道具：需乒乓球若干、紙簍兩個

　　隊員組成：比賽需要兩人一組

　　比賽方法：其中一人負責蒙住眼睛投籃（乒乓球），另外一人腰里系一紙簍，站在3米外，負責用框接住隊友投出的球。在兩分鐘比賽時間內(nèi)，接到球最多者為勝。

　　在接球過程中，接球手不能越線，其手應放在背后，否則，他將因違反規(guī)則而受到處罰并自動被淘汰。

　　3、5人6足

　　比賽道具：需綁腿工具若干

　　隊伍組成：比賽需要6人組成一個小組

　　比賽方法：比賽過程中，將隊員相鄰的兩條腿綁在一起（綁腿均綁在腳關節(jié)處），聽到口令后出發(fā)，賽道25米，在25米處需轉(zhuǎn)身后回到起點，用時最少者獲勝。如果跑步時綁腿松了，就從頭開始。

　　4、雙人送信

　　道具：a4紙和至少兩個紙簍

　　隊伍組成：比賽需要兩個人組成一個小組

　　比賽方法：比賽過程中，兩人需背靠背當中夾一張a4紙，聽到后令后出發(fā)，賽道25米，將a4紙送到終點的框里后，緊接著跑回起點夾起另一張a4紙，繼續(xù)送。在2分鐘內(nèi)，看哪隊送信最多者為勝。

　　在比賽過程中，如果a4紙掉了，就要重新從起點出發(fā)。如果最后沒有成功地把信放進盒子里，它將被算作半封信。

　　二、備選項目

　　5、飛盤大賽

　　比賽道具：需飛盤若干以及框架一個

　　隊員組成：分成2對，各派出5人

　　比賽方法：比賽中，將飛盤扔到15米外進入指定區(qū)域的選手得1分。在一分鐘內(nèi)，得分最高的選手獲勝。

　　6、毽子大賽

　　比賽道具：需毽子若干

　　隊員組成：比賽需要兩人一組

　　比賽方法：比賽時，兩人一組，相距3米，站在界外。接到開始口令后，開始對踢，兩人要均踢到毽子則得一分，3分鐘內(nèi)，看誰得分高者獲勝。

　　比賽期間，羽毛球可以撿起來繼續(xù)比賽，但不得超限，否則將被非法處理并自動淘汰。

　　7、袋鼠跳躍大賽

　　比賽道具：需要麻袋若干個

　　隊員組成：比賽需要兩人一組

　　比賽方法：比賽過程中，所有參賽人員下半身裝在麻袋里，雙手抓住麻袋上沿，接到開始口令，兩人一組，沿著自己的賽道往前跳躍，賽道為25米，并在到達障礙后繞過障礙回到起點，時間少者為勝。如果在比賽中麻袋掉了，你可以拿起麻袋繼續(xù)比賽，不要越過邊界線。否則，將違規(guī)處理并自動淘汰。

　　8、趕豬跑

　　比賽道具：需短棒和皮球若干

　　比賽方法：比賽中，參賽隊員用一根短棒，在自己的賽道內(nèi)推動置于地上的皮球往前走一直到終點，用時最少者為勝。比賽中不得越界，不能用短棒之外的任何物體碰觸皮球，否則算違例處理，自動淘汰。

　　9、倒跑比賽

　　比賽道具：需要眼罩若干

　　比賽方法：顧名思義，看誰跑的快。在比賽中，參賽者需要遮住眼睛，在賽道上向后跑。隊友可以提醒他們。

　　其他人員也可在旁邊起哄。以到終點用時最少者為勝，眼罩掉落需重新比賽，越界做違例處理，自動淘汰。

　　10、托球接力

　　比賽方法：隊員8名（4男4女）起點、終點各4人距離30米，聽到發(fā)令后，用羽毛球（或網(wǎng)球）拍托壘球出發(fā)，傳給下一名隊員，到終點用時最少者勝出。（中途掉球，劍起，從掉球點從新起跑）

　　11、運水接力

　　比賽道具：需要一次性水杯若干

　　比賽方法：每隊4男4女，距離30米，限時5分鐘聽到發(fā)令后，舀一杯水，單手持杯（另一只手不得罩住杯口），跑向終點，將水倒入量桶里，返回交給下一名隊員，以此類推，運水最多者勝出。

　　12、春種秋收

　　道具：1個塑料托盤，10個小碗，10個玻璃球，比賽方法：每隊4男4女，在50米的跑道上等距離擺放10個小碗，聽到發(fā)令后，隊員將盤里的玻璃球逐一放進小碗內(nèi)，到終點后將盤交給下一名隊員，下一名隊員原路返回，將小碗里的玻璃球收到盤里，以此類推，用時最少者獲勝。

　　13、二龍戲珠

　　隊伍組成：每隊限10人，男5女5人

　　比賽用具：乒乓球，塑料桶

　　距離：投擲者與投擲點的距離為4米

　　比賽規(guī)則：各隊接球人手拿桶站在投擲人身后，投球者向背后投球，接球人手持塑料桶站在一平方米區(qū)域內(nèi)任意接球（不準腳出界），每人投五球，最終以各隊投入桶內(nèi)球數(shù)多少分勝負。

　　14、集體跳繩

　　組員：4隊，每輪2隊，每隊10人，男4女6人（含搖繩器2人）

　　比賽規(guī)則：每輪比賽3分鐘，計算比賽時間內(nèi)各隊跳繩總次數(shù)，順序由高到低。八個跳繩者排成一行。在裁判員宣布比賽開始后，跳繩運動員按順序跳起。

　　若一名隊員跳繩失敗，無須重新跳過，其后隊員可繼續(xù)進行。比賽成績按每隊在3分鐘內(nèi)跳投的總次數(shù)計算，跳繩次數(shù)最多的隊獲勝。

　　注意事項：

　�。�1）每人每次限跳兩次，再跳一次無效

　�。�2）隊員次序不能發(fā)生錯誤，若發(fā)現(xiàn)次序有誤，取消成績；

　�。�3）比賽共取前２名，以跳繩的次數(shù)計算成績，當出現(xiàn)并列情況時，由并列的隊伍進行加賽，負者獲得下一個等級的名次；

　　（4）比賽時，若沒跳過則不作計算。

　�。�5）跳繩走位為“8”字形方式；

　�。�6）在其他情況下，以裁判為準。

　　15、心心相印

　　隊伍組成：4支隊伍，每隊10人，5男5女

　　比賽規(guī)則：參賽隊員10人，每一組2人背靠背夾球（軟式排球，賽方提供），手放置胸前，兩者身體僅以球為接觸點，違例不計名次，分5組迎面接力跑。當球落地時，參賽者應將球從落地處撿起來繼續(xù)，否則結果無效。

　　以每參賽隊5組，全部進行完畢時間快慢記勝負。

　　16、摸爬滾打

　　球隊組成：共4支球隊，4支球隊同時比賽。每隊出4人，不得少于一個女隊員。

　　比賽規(guī)則：當比賽開始時，每個小組第1選手以蛙跳的方式從起始點開始向前跳10米，第2選手接到棒后，立即原地轉(zhuǎn)圈，然后繼續(xù)向前跑30米，第3位選手接到棒后做10個蹲起后，往回跑20米，第4個人接到棒后，全力向起點沖去。時間最短者勝利。

　　注意事項：

　�。�1）如果中途出現(xiàn)掉棒的現(xiàn)象，則扣掉該隊2秒時間。

　�。�2）如果與其他隊伍發(fā)生身體碰撞，將扣除該隊的1秒。

　　17、足式保齡球

　　道具：2個足球，10瓶裝滿水的礦泉水

　　比賽方法：

　　1、在離水瓶6米外，以等邊三角形的形狀按1、2、3、4排列擺放10個裝滿水的飲料瓶

　　2、球員以足球的形式撞倒了飲料瓶。每組10人參加，每人1次機會，撞倒一個飲料瓶得一分，以累計成績總數(shù)最高的小組勝者

　　比賽規(guī)則：

　　（1）參賽者必須在規(guī)定范圍內(nèi)比賽，否則比賽結果無效

　�。�2）如出現(xiàn)平分現(xiàn)象，將進行附加賽。

　　18、摸石頭過河

　　比賽道具：磚塊若干

　　比賽方法：參賽者用三塊磚從起點開始到終點；每組10人，采取接力的形式；到達終點用時最短的小組獲勝。

　　比賽規(guī)則：

　�。�1）距離為20米

　�。�2）在前進的過程中，身體的任何部位都不能接觸地面。如果您違反規(guī)則一次，將增加10秒。違反規(guī)定三次，成績?nèi)∠��?/p>

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