浦南小學(xué)冬鍛活動(dòng)方案范文
一、活動(dòng)目的
為豐富我校師生課外活動(dòng)，調(diào)動(dòng)廣大師生參與體育鍛煉的積極性，增強(qiáng)各班之間的相互聯(lián)系，進(jìn)一步促進(jìn)同學(xué)們德智體全面發(fā)展，培養(yǎng)同學(xué)們體育鍛煉的意識(shí)，增強(qiáng)體質(zhì)，并且積極貫徹《全民健身計(jì)劃綱要》和教育部、國(guó)家體育總局頒布的《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》，推動(dòng)我校體育活動(dòng)的開展，特舉辦“冬鍛”活動(dòng)。
二、活動(dòng)時(shí)間
201x年11月至2017年2月。
三、活動(dòng)項(xiàng)目
1、趣味籃球項(xiàng)目
�。�1）一、二年級(jí)迎面抱球接力跑比賽。（11月）
�。�2）三、四年級(jí)迎面運(yùn)籃球接力比賽。（11月）
�。�3）五、六年級(jí)籃球賽（2016年12月-2017年3月）
2、跳繩項(xiàng)目（2017年1月-3月）
（1）一、二年級(jí)并腳跳、單腳跳、一人帶一人跳。
�。�2）三、四年級(jí)并腳跳、單腳跳、團(tuán)體8字接力跳、創(chuàng)意跳。
（2）五、六年級(jí)并腳跳、單腳跳、雙搖跳、團(tuán)體8字接力跳、創(chuàng)意跳。
3、舞動(dòng)課間（每天下午大課間）
�。�1）兔子舞（星期一）搏擊操（星期二）騎馬舞（星期四）小蘋果（星期五）
（2）跑操（每天大課間舞蹈之后）
4、每日“必練”(體育家庭作業(yè))
四、參加辦法
1、趣味籃球項(xiàng)目：
�。�1）一、二年級(jí)迎面抱球接力跑比賽，比賽男女隊(duì)員各一方相距40米迎面站立，女隊(duì)先行，以接力的形式進(jìn)行直線抱球迎面接力跑比賽，如行進(jìn)中掉球之后，把球撿過來(lái)，從哪掉球，就從哪再開始運(yùn)，否則就以犯規(guī)處理，同時(shí)掉球影響別班比賽也視犯規(guī)，犯規(guī)一次加2秒。用時(shí)少者名次列前。比賽中必須按照隊(duì)員站位順序依次進(jìn)入，比賽中不得換人、減人、加人。
（2）三、四年級(jí)迎面運(yùn)籃球接力比賽。比賽男女隊(duì)員各一方相距40米迎面站立，女隊(duì)先行，以接力的形式進(jìn)行運(yùn)球，如行進(jìn)中掉球之后，把球撿過來(lái)，從哪掉球，就從哪再開始運(yùn)，否則就以犯規(guī)處理，同時(shí)掉球影響別班比賽也視犯規(guī)，犯規(guī)一次加2秒。用時(shí)少者名次列前。比賽中必須按照隊(duì)員站位順序依次進(jìn)入，比賽中不得換人、減人、加人。
�。�3）五、六年級(jí)籃球賽。各班一支隊(duì)伍男女不限，按照正規(guī)全場(chǎng)籃球比賽規(guī)則進(jìn)行比賽。采用單循環(huán)比賽形式。
2、跳繩項(xiàng)目：
�。�1）一至六年級(jí)并腳跳男、女各10人，單腳跳男、女各5人，不可兼報(bào)。一、二年級(jí)一人帶一人每班各2組，可兼報(bào)。三-六年級(jí)“8”字跳男10人一組，女10人一組，另加搖繩2人（性別不限），創(chuàng)意跳不少于5人為一組，每班報(bào)一組，可兼報(bào)。五、六年級(jí)雙搖跳每班各2組，可兼報(bào)。
并腳跳、單腳跳、一人帶一人跳、雙搖跳以1分鐘時(shí)間為限，團(tuán)體8字接力跳、創(chuàng)意跳以3分鐘時(shí)間為限。比賽中必須按照隊(duì)員站位順序依次進(jìn)入，比賽中不得換人、減人、加人。以繩從隊(duì)員腳下擺過為1次，累計(jì)跳過的總次數(shù)，分?jǐn)?shù)高者名次列前，各班把所有跳繩項(xiàng)目個(gè)數(shù)相加的總和來(lái)確定名次，各單項(xiàng)取前8名，創(chuàng)意跳評(píng)比出創(chuàng)意獎(jiǎng)。
3.舞動(dòng)課間（全體學(xué)生參加）
星期 大課間（14:05—14:25）
雨天
一
兔子舞
室內(nèi)操
跑操
二
搏擊操
跑操
四
騎馬舞
跑操
五
小蘋果
跑操
注：如遇雨天則將活動(dòng)改為做室內(nèi)操。星期三為社團(tuán)活動(dòng)。
4.每日必練：
一、二年級(jí)每天1分鐘并腳跳繩a、記時(shí)2分鐘，b、不計(jì)時(shí)一次性完成150個(gè)，c、一分鐘每組，完成二到三組。（三選一）；坐位體前屈練習(xí)a、壓到堅(jiān)持1分鐘，b、30個(gè)每組，至少完成一組。（二選一）。家長(zhǎng)監(jiān)督并簽字（填寫在學(xué)校下發(fā)的體育作業(yè)表格內(nèi)）。三-六年級(jí)每天除以上兩個(gè)項(xiàng)目再加1分鐘仰臥起坐a、記時(shí)2分鐘，b、不計(jì)時(shí)一次性完成50個(gè)，c、一分鐘每組，完成二到三組（三選一）。并且每月回收表格一次進(jìn)行班級(jí)評(píng)比。
五、注意事項(xiàng)
�。�1）各班級(jí)要教育學(xué)生養(yǎng)成講文明、講禮貌、守紀(jì)律的良好習(xí)慣，服從老師管理，嚴(yán)防各種事故發(fā)生。
�。�2）班主任應(yīng)了解本班運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)水平和健康狀況。
�。�3）為了保障活動(dòng)的安全和順利進(jìn)行，如遇競(jìng)賽項(xiàng)目，非臨場(chǎng)比賽的運(yùn)動(dòng)員及其它人員，不得進(jìn)入比賽場(chǎng)內(nèi)，也不得直接干預(yù)裁判的正常工作。
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