青少年勇于面對(duì)挫折主題班會(huì)方案
導(dǎo)語(yǔ)：道路有時(shí)雖然曲折，但畢竟是越走越寬;事業(yè)有時(shí)雖然會(huì)受挫折，但畢竟是越干越甜;祝福也許短暫，但畢竟帶來(lái)我最美的心愿! 下面是小編為大家整理的：挫折主題班會(huì)，希望對(duì)大家有所幫助,歡迎閱讀，僅供參考，更多相關(guān)的知識(shí)，請(qǐng)關(guān)注文書(shū)幫!
挫折主題班會(huì)【范文一】
【活動(dòng)的目的】
1、了解挫折是人生必須經(jīng)歷的
2、學(xué)會(huì)面對(duì)挫折，永不退縮
3、培養(yǎng)學(xué)生遇到挫折時(shí)心理自助
【活動(dòng)方式】
1、講故事
2、小組討論
3.活動(dòng)體驗(yàn)
【活動(dòng)地點(diǎn)】 教室
【活動(dòng)過(guò)程】
一、導(dǎo)入
馬克思主義哲學(xué)曾講過(guò)“時(shí)時(shí)有矛盾，事事有矛盾，刻刻有矛盾”，也就是人的一生中總
會(huì)有這樣那樣的挫折，每個(gè)人都是在挫折中成長(zhǎng)的。 面對(duì)挫折，有的人選擇逃避，有的人選擇面對(duì)，有的人在挫折面前倒下了，而有的人卻
戰(zhàn)勝了挫折走向新的成功之路。
二、面對(duì)挫折，永不退縮
1、講故事
面對(duì)挫折，永不退縮的.例子又?jǐn)?shù)林肯，下面看看他如何進(jìn)駐白宮。 1816年 他的家人被趕出居住的地方，他必須工作以撫養(yǎng)他們 1818年 1831年 1832年 1832年 他母親去世 經(jīng)商失敗 競(jìng)選參議員——但落選了!
工作也丟了——想就讀法學(xué)院，但進(jìn)不去 1833年 向朋友借一筆錢(qián)經(jīng)商，但年底破產(chǎn)了，接下來(lái)他花了17年，才把債還清 1834年 再次競(jìng)選參議員——贏了 1835年 訂婚后就快結(jié)婚了，但伊人卻死了，因此他心也碎了! 1836年 完全精神崩潰，臥病在床六個(gè)月 1838年 爭(zhēng)取成為參議員的發(fā)言人——沒(méi)有成功 1840年 爭(zhēng)取成為選舉人——失敗了 1843年 參加國(guó)會(huì)大選——落選了 1846年 參加國(guó)會(huì)大選——這次當(dāng)選了!前往華盛頓特區(qū),表現(xiàn)可圈可點(diǎn) 1848年 尋求國(guó)會(huì)議員連任——失敗了 1849年 想在自己的州內(nèi)擔(dān)任土地局長(zhǎng)的工作——被拒絕了 1854年 競(jìng)選美國(guó)參議員——落選了
1856年 在黨的全國(guó)代表大會(huì)上爭(zhēng)取副總統(tǒng)的提名——得票不到100張 1858年 再度競(jìng)選美國(guó)參議員——又再度落敗 1860年 當(dāng)選美國(guó)總統(tǒng) 此路破敗不堪又容易滑倒。我一只腳滑了一跤，另一只腳也因而站不穩(wěn)，但我回過(guò)氣來(lái)
告訴自己，“這不過(guò)是滑一跤，并不是死掉都爬不起來(lái)了”——林肯在競(jìng)選參議員失敗后如此
說(shuō)。 生下來(lái)就一貧如洗的林肯，終其一生都在面對(duì)挫敗，八次選舉八次落選，兩次經(jīng)商失敗，
甚至還精神崩潰過(guò)一次。好多次，他本可以放棄，但他并沒(méi)有如此也正因?yàn)樗麤](méi)有放棄，才
成為美國(guó)史上最偉大的總統(tǒng)之一。 經(jīng)歷過(guò)挫折后的成功使人生更豐富。
2、名言欣賞
�、偬鞂⒔荡笕斡谒谷艘�，必將苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所
為，所以動(dòng)心忍性，增益其所不能——孟子 ②失敗是成功之母，勝敗乃兵家常事 ③有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦關(guān)終屬楚苦心人，天不負(fù)，臥薪嘗膽，三千越甲
可吞吳。 ④福兮禍之所伏，禍兮福之所倚——老子
三、小組討論
遇到挫折如何做?小組討論，然后派代表發(fā)言 教師總結(jié)：
(1)應(yīng)沉著冷靜，找出原因，進(jìn)行補(bǔ)救
(2)辯證看待挫折，以不同角度，不同方面看待挫折
(3)向朋友傾訴
(4)自我寬慰
學(xué)會(huì)發(fā)泄，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)。比如：看看有趣書(shū)，記日記，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，床上睡大覺(jué)，化悲
憤為力量，長(zhǎng)跑幾圈等。但有一個(gè)重要原則那就是不傷害別人，也不傷害自己的方式都可以。
(5)化壓力的動(dòng)力，你是奮起還是氣餒，這對(duì)人是一個(gè)很大考驗(yàn)，很多名人、偉人如張
海迪他們?cè)诖煺酆褪∶媲�，從不低頭，氣餒而是善于化壓力為動(dòng)力，從逆境中奮起。他們
的成功經(jīng)歷值得我們深思，去學(xué)習(xí)。
四、活動(dòng)體驗(yàn)：把緊張吹跑 目的：減小壓力
方法：首先我們要深吸氣——實(shí)際上我們只是盡力吸入一大口空氣。其次我們要屏住這
口氣，慢慢地以一數(shù)到五。最后這是精華部分——我們要很慢很慢地把氣呼出，直到完全呼
盡。在我們這樣做的時(shí)候，我們將掃除我們體內(nèi)的緊張。 討論要點(diǎn)：1、你對(duì)清肺呼吸感覺(jué)如何?
2、在工作過(guò)程中你愿意做嗎?為什么?
3、在什么場(chǎng)合對(duì)你有用?什么場(chǎng)合你不愿意這樣做?
4、作為壓力緩解它的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)是什么?
五、欣賞歌曲：《陽(yáng)光總在風(fēng)雨后》 生命屬于我們每個(gè)人只有一次，有什么比人的生命更寶貴，更值得珍惜呢?我們要感謝
我們父母將我們養(yǎng)育成人，不求回報(bào)為我們默默付出。世界上任何一件東西都不屬于你個(gè)人，
我們光光來(lái)到這個(gè)世界上，也帶不走任何一件東西。任何快樂(lè)幸福都在于過(guò)程而不在于結(jié)果，
讓我們珍惜現(xiàn)在，在迎接挑戰(zhàn)我們所面對(duì)的一切吧
挫折主題班會(huì)【范文二】
【活動(dòng)的目的】
1、了解挫折是人生必須經(jīng)歷的
2、學(xué)會(huì)面對(duì)挫折，永不退縮
3、培養(yǎng)學(xué)生遇到挫折時(shí)心理自助
【活動(dòng)方式】
1、講故事
2、小組討論
3.活動(dòng)體驗(yàn)
【活動(dòng)地點(diǎn)】 教室
【活動(dòng)過(guò)程】
一、導(dǎo)入
馬克思主義哲學(xué)曾講過(guò)“時(shí)時(shí)有矛盾，事事有矛盾，刻刻有矛盾”，也就是人的一生中總
會(huì)有這樣那樣的挫折，每個(gè)人都是在挫折中成長(zhǎng)的。 面對(duì)挫折，有的人選擇逃避，有的人選擇面對(duì)，有的人在挫折面前倒下了，而有的人卻
戰(zhàn)勝了挫折走向新的成功之路。
二、面對(duì)挫折，永不退縮
1、講故事
面對(duì)挫折，永不退縮的例子又?jǐn)?shù)林肯，下面看看他如何進(jìn)駐白宮。 1816年 他的家人被趕出居住的.地方，他必須工作以撫養(yǎng)他們 1818年 1831年 1832年 1832年 他母親去世 經(jīng)商失敗 競(jìng)選參議員——但落選了!
工作也丟了——想就讀法學(xué)院，但進(jìn)不去 1833年 向朋友借一筆錢(qián)經(jīng)商，但年底破產(chǎn)了，接下來(lái)他花了17年，才把債還清 1834年 再次競(jìng)選參議員——贏了 1835年 訂婚后就快結(jié)婚了，但伊人卻死了，因此他心也碎了! 1836年 完全精神崩潰，臥病在床六個(gè)月 1838年 爭(zhēng)取成為參議員的發(fā)言人——沒(méi)有成功 1840年 爭(zhēng)取成為選舉人——失敗了 1843年 參加國(guó)會(huì)大選——落選了 1846年 參加國(guó)會(huì)大選——這次當(dāng)選了!前往華盛頓特區(qū),表現(xiàn)可圈可點(diǎn) 1848年 尋求國(guó)會(huì)議員連任——失敗了 1849年 想在自己的州內(nèi)擔(dān)任土地局長(zhǎng)的工作——被拒絕了 1854年 競(jìng)選美國(guó)參議員——落選了
1856年 在黨的全國(guó)代表大會(huì)上爭(zhēng)取副總統(tǒng)的提名——得票不到100張 1858年 再度競(jìng)選美國(guó)參議員——又再度落敗 1860年 當(dāng)選美國(guó)總統(tǒng) 此路破敗不堪又容易滑倒。我一只腳滑了一跤，另一只腳也因而站不穩(wěn)，但我回過(guò)氣來(lái)
告訴自己，“這不過(guò)是滑一跤，并不是死掉都爬不起來(lái)了”——林肯在競(jìng)選參議員失敗后如此
說(shuō)。 生下來(lái)就一貧如洗的林肯，終其一生都在面對(duì)挫敗，八次選舉八次落選，兩次經(jīng)商失敗，
甚至還精神崩潰過(guò)一次。好多次，他本可以放棄，但他并沒(méi)有如此也正因?yàn)樗麤](méi)有放棄，才
成為美國(guó)史上最偉大的總統(tǒng)之一。 經(jīng)歷過(guò)挫折后的成功使人生更豐富。
2、名言欣賞
①天將降大任于斯人也，必將苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所
為，所以動(dòng)心忍性，增益其所不能——孟子 ②失敗是成功之母，勝敗乃兵家常事 ③有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦關(guān)終屬楚苦心人，天不負(fù)，臥薪嘗膽，三千越甲
可吞吳。 ④福兮禍之所伏，禍兮福之所倚——老子
三、小組討論
遇到挫折如何做?小組討論，然后派代表發(fā)言 教師總結(jié)：
(1)應(yīng)沉著冷靜，找出原因，進(jìn)行補(bǔ)救
(2)辯證看待挫折，以不同角度，不同方面看待挫折
(3)向朋友傾訴
(4)自我寬慰學(xué)會(huì)發(fā)泄，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)。比如：看看有趣書(shū)，記日記，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，床上睡大覺(jué)，化悲憤為力量，長(zhǎng)跑幾圈等。但有一個(gè)重要原則那就是不傷害別人，也不傷害自己的方式都可以。
(5)化壓力的動(dòng)力，你是奮起還是氣餒，這對(duì)人是一個(gè)很大考驗(yàn)，很多名人、偉人如張海迪他們?cè)诖煺酆褪∶媲埃瑥牟坏皖^，氣餒而是善于化壓力為動(dòng)力，從逆境中奮起。他們的成功經(jīng)歷值得我們深思，去學(xué)習(xí)。
四、活動(dòng)體驗(yàn)：把緊張吹跑 目的：減小壓力
方法：首先我們要深吸氣——實(shí)際上我們只是盡力吸入一大口空氣。其次我們要屏住這口氣，慢慢地以一數(shù)到五。最后這是精華部分——我們要很慢很慢地把氣呼出，直到完盡。在我們這樣做的時(shí)候，我們將掃除我們體內(nèi)的緊張。 討論要點(diǎn)：1、你對(duì)清肺呼吸感覺(jué)如何?
2、在工作過(guò)程中你愿意做嗎?為什么?
3、在什么場(chǎng)合對(duì)你有用?什么場(chǎng)合你不愿意這樣做?
4、作為壓力緩解它的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)是什么?
五、欣賞歌曲：《陽(yáng)光總在風(fēng)雨后》 生命屬于我們每個(gè)人只有一次，有什么比人的生命更寶貴，更值得珍惜呢?我們要感謝我們父母將我們養(yǎng)育成人，不求回報(bào)為我們默默付出。世界上任何一件東西都不屬于你個(gè)人，我們光光來(lái)到這個(gè)世界上，也帶不走任何一件東西。任何快樂(lè)幸福都在于過(guò)程而不在于結(jié)果，讓我們珍惜現(xiàn)在，在迎接挑戰(zhàn)我們所面對(duì)的一切吧
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