團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案15篇（薦）
為了確保事情或工作科學(xué)有序進(jìn)行，往往需要預(yù)先制定好方案，一份好的方案一定會(huì)注重受眾的參與性及互動(dòng)性。那么你有了解過方案嗎？以下是小編為大家收集的團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案，僅供參考，大家一起來看看吧。
團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案1
中學(xué)心理健康教育活動(dòng)月的開展有利于提高我們的心理素質(zhì)，培養(yǎng)樂觀、積極向上的心理品質(zhì)，促進(jìn)我們?nèi)烁竦慕∪桶l(fā)展。我校今年心理健康活動(dòng)月的活動(dòng)主題是“陽(yáng)光路上，相伴成長(zhǎng)”，將為學(xué)校師生心理健康教育和活動(dòng)提供學(xué)習(xí)和交流的機(jī)會(huì)。希望大家踴躍參與。
一、活動(dòng)宗旨：
根據(jù)x學(xué)生心理健康教育發(fā)展中心關(guān)于組織“x學(xué)校心理健康教育活動(dòng)月”的通知要求，我校決定開展“陽(yáng)光路上，相伴成長(zhǎng)”為主題的心理健康活動(dòng)。通過一系列的`心理健康教育活動(dòng)，營(yíng)造良好的校園心理氛圍，提升學(xué)生自助互助能力，促進(jìn)學(xué)生心理健康成長(zhǎng)。
二、活動(dòng)目的：
以心理健康月為契機(jī)，通過推廣校園心理情景劇的理念與技能，開展心理情景劇的排演;倡導(dǎo)班主任開展心理健康主題班會(huì)，進(jìn)行優(yōu)秀心理健康主題班會(huì)評(píng)選活動(dòng)等方式，傳播心理健康自助與互助的.方法，廣泛普及心理健康知識(shí)，提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生積極樂觀，健康向上的心理品質(zhì)，塑造陽(yáng)光型的青春少年形象。
三、活動(dòng)主題：
陽(yáng)光路上，相伴成長(zhǎng)
四、活動(dòng)時(shí)間：
1、宣傳與發(fā)動(dòng)(x月x日~x日)
2、實(shí)施活動(dòng)(x月)
3、優(yōu)秀心理健康主題班會(huì)評(píng)選(x月下旬)
4、優(yōu)秀心理情景劇作品參加評(píng)選(x月~x月中旬前)
五、活動(dòng)內(nèi)容：
1、心理健康月宣傳活動(dòng)：
(1)心理廣播：強(qiáng)調(diào)心理健康的重要性，宣布心理健康月啟動(dòng);
(2)黑板報(bào)宣傳，要求每班五月初出一份心理健康月宣傳板報(bào);
2、心理情境劇排演：
參與對(duì)象：
心理社團(tuán)成員，其他部分學(xué)生
六、活動(dòng)形式：
首先對(duì)學(xué)生進(jìn)行培訓(xùn)，了解心理情景劇的理念和技巧，然后安排學(xué)生根據(jù)發(fā)生在自己身邊共性的問題，選擇一個(gè)劇本(可以自編，也可根據(jù)現(xiàn)成的劇本進(jìn)行修改)，進(jìn)行心理情境劇的排演，優(yōu)秀的劇本推薦參加區(qū)心理健康中心組織的心理情景劇評(píng)選活動(dòng)。
3、優(yōu)秀心理健康主題班會(huì)評(píng)選活動(dòng)：
(一)活動(dòng)目的
為了提升學(xué)生對(duì)自身心理健康狀況的關(guān)注，增強(qiáng)社會(huì)適應(yīng)能力和人際交往能力，促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)，利用20xx年x月學(xué)生心理健康教育活動(dòng)月期間，以“陽(yáng)光路上，伴我成長(zhǎng)”為主題，特舉辦“優(yōu)秀心理健康教育主題班會(huì)評(píng)選”活動(dòng)。
(二)活動(dòng)對(duì)象
全體在校學(xué)生和教師
(三)活動(dòng)時(shí)間
20xx年x月
(四)活動(dòng)安排
A、優(yōu)秀心理健康教育主題班會(huì)策劃方案評(píng)選活動(dòng)
日期：20xx年x月x—x月x日
a以班級(jí)為單位，提交以人際關(guān)系、學(xué)習(xí)、成長(zhǎng)發(fā)展等為主題的心理健康教育主題班會(huì)活動(dòng)方案。
b活動(dòng)方案于x月x日之前電子稿發(fā)給政教處。
c屆時(shí)評(píng)選出優(yōu)秀主題班會(huì)方案設(shè)計(jì)。
B、優(yōu)秀心理健康教育主題班會(huì)評(píng)選活動(dòng)
時(shí)間：20xx年xx月xx日—x月x日
(1)各班認(rèn)真籌劃開展心理健康教育主題班會(huì)。
(2)x月x日前將各班所開展的主題班會(huì)活動(dòng)方案、班會(huì)PPT、活動(dòng)照片(電子版)等材料電子打包交至政教處。屆時(shí)將從中評(píng)選出優(yōu)秀主題班會(huì)。
(3)安排教師進(jìn)班級(jí)觀摩聽課。
團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案2
一、活動(dòng)主題：
快樂學(xué)習(xí)，健康成長(zhǎng)。
二、活動(dòng)背景：
團(tuán)體輔導(dǎo)是在團(tuán)體情境下進(jìn)行的一種心理輔導(dǎo)形式，它是以團(tuán)體為對(duì)象，運(yùn)用適當(dāng)?shù)妮o導(dǎo)策略與方法，通過團(tuán)體成員間的互動(dòng)，促使個(gè)體在交往中通過觀察、學(xué)習(xí)、體驗(yàn)，認(rèn)識(shí)自我、探討自我、接納自我，調(diào)整和改善與他人的關(guān)系，學(xué)習(xí)新的態(tài)度與行為方式，激發(fā)個(gè)體潛能，增強(qiáng)適應(yīng)能力的助人過程。
針對(duì)小學(xué)生在學(xué)習(xí)、生活和人際交往過程中可能存在和出現(xiàn)的'各種心理困擾或問題，團(tuán)體輔導(dǎo)可以有計(jì)劃、有目的地推動(dòng)小學(xué)生心理素質(zhì)積極發(fā)展，有效地預(yù)防因缺少關(guān)注、引導(dǎo)而可能發(fā)生的心理困擾，使小學(xué)生可以在團(tuán)體生活中體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)合作的力量和感受團(tuán)隊(duì)隊(duì)員之間相互的信任。
三、活動(dòng)意義：
1.幫助團(tuán)體成員更好地適應(yīng)學(xué)校團(tuán)體生活。2.協(xié)助成員樹立積極主動(dòng)的人際交往態(tài)度。
3.增強(qiáng)團(tuán)體的凝聚力，以及成員在團(tuán)體中的參與、互動(dòng)程度。4.學(xué)會(huì)信任和尊重他人，在團(tuán)體氛圍中促進(jìn)自我成長(zhǎng)。
四、活動(dòng)對(duì)象：
小學(xué)生，20人左右。
五、活動(dòng)場(chǎng)地：
一間空教室。
六、活動(dòng)時(shí)間：
50分鐘。
七、活動(dòng)準(zhǔn)備：
眼罩、氣球。
八、活動(dòng)內(nèi)容：
�。ㄒ唬┙榻B我，認(rèn)識(shí)你（人際交往）簡(jiǎn)述：用簡(jiǎn)單的動(dòng)作或言語(yǔ)讓別人了解你。人數(shù)：全體班級(jí)成員。
游戲方法：根據(jù)自己的特點(diǎn)，說一句或者做一個(gè)夸張的動(dòng)作來介紹自己。游戲示例：我叫xxx，我是一個(gè)活潑開朗的人。
（二）蒙眼走直線（團(tuán)隊(duì)信任）。
簡(jiǎn)述：通過游戲過程中心理微妙的變化來體會(huì)信任。人數(shù)：兩人一組。道具：眼罩。游戲方法：
1.一個(gè)人帶眼罩行走，另一人手牽手，可以提示。
2.一人帶眼罩行走，另一人在其左右，但不能身體接觸，也不能使用語(yǔ)言提示。
3.一人帶眼罩行走，另一人與你保持一定距離，不能使用語(yǔ)言提示。
�。ㄈ┖狭Υ禋馇颍▓F(tuán)隊(duì)合作）簡(jiǎn)述：藉著分工合作來完成任務(wù)。人數(shù)：每組限六人。
道具：準(zhǔn)備每組各六張簽，上寫：嘴巴；手（二張）；腳（二張）；汽球（每組一個(gè)）適合全部的人。
游戲方法：
1.分組，不限幾組，但每組必須要有六人。
2.心理輔導(dǎo)員請(qǐng)每組每人抽簽。
3.首先，抽到嘴巴的必須藉著抽到手的兩人幫助來把汽球給吹起（抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球）；然后二個(gè)抽到腳的人抬起抽到的人去把汽球給坐破。
九、注意事項(xiàng)。
1.注意活動(dòng)過程中可能存在的安全隱患。2.注意控制氣氛，以免場(chǎng)面失控。3.適時(shí)調(diào)整時(shí)間，保證活動(dòng)的完整性。
團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案3
一、輔導(dǎo)目標(biāo)：
總體目標(biāo)： 撫平學(xué)生心理創(chuàng)傷，穩(wěn)定其情緒，使其正確認(rèn)識(shí)車禍?zhǔn)录o自己帶來的心理困惑，端正自己的心理狀態(tài)，引導(dǎo)學(xué)生熱愛生活、熱愛生命、善待人生，學(xué)會(huì)感恩。
具體目標(biāo)：
從認(rèn)知上正確地看待車禍，通過情緒的宣泄、放松訓(xùn)練，降低學(xué)生的焦慮感，積極適應(yīng)生活；培養(yǎng)學(xué)生建立積極合理的認(rèn)知方式，幫助其樹立自尊、自信，提高他們面對(duì)困境解決困難的能力，樹立正確的人生觀、價(jià)值觀。
二、輔導(dǎo)準(zhǔn)備：學(xué)生凳圍成一圈 、紙箱、筆和白紙、《感恩的心》視頻、《陽(yáng)光總在風(fēng)雨后》視頻
三、輔導(dǎo)對(duì)象：車禍?zhǔn)軤窟B的同學(xué)、老師。
四、輔導(dǎo)過程：
第一步：講明意圖，建立信任
今天我們開一個(gè)主題班會(huì)，是因?yàn)�，我們有兩個(gè)同學(xué)在車禍中離開了我們！想起他們我們依舊心痛不已！平時(shí)他們總是給我們帶來歡笑，老師知道他們的離去給你們帶來了巨大的痛苦！所以借這個(gè)班會(huì)課讓在坐的同學(xué)對(duì)這兩位逝去的同學(xué)表示祝愿，把我們對(duì)他們的愛通過特殊的方式傳遞給他們。
這件事情的發(fā)生，除了帶給你們巨大的悲痛，可能還有震驚和困惑：生活中的苦痛真的可以通過死亡來解脫嗎？生命的意義究竟是什么？我們?cè)撛鯓尤ッ鎸?duì)生活中的各種壓力及痛苦，甚至絕望的情緒？
第二步：情境重現(xiàn)，情緒抒發(fā)
團(tuán)體分享：
1、車禍當(dāng)時(shí)，你看到了什么？聽到了什么？怎么做的？有什么感受？身體有些什么反應(yīng)？先小組交流。然后全班交流。（引導(dǎo)學(xué)生說出各種情緒，并引導(dǎo)這些情緒都是人在緊急情況下的正常反應(yīng)。）
2、車禍過后，你做了些什么？想過怎樣做？沒法可施時(shí)你有什么感受？（從學(xué)生的分享中了解學(xué)生對(duì)事件的認(rèn)知，并及時(shí)引導(dǎo)。）
3、小組討論分享。（現(xiàn)在，你最擔(dān)心什么？我們能做些什么？了解影響學(xué)生心理的關(guān)鍵問題，教給一些應(yīng)對(duì)的方法，樹立學(xué)生信心，幫助學(xué)生重建安全感。）
根據(jù)學(xué)生討論得到的情緒反應(yīng)，老師給予指導(dǎo)，讓學(xué)生知道發(fā)生車禍后自己有這樣的情緒是正常的。
第三步：情緒羅列，端正認(rèn)識(shí)
1、心理應(yīng)激反應(yīng)
當(dāng)我們?cè)馐芤恍┲卮蟮拇驌艉痛煺蹠r(shí)，由于這些打擊和挫折超出了我們個(gè)人的承受能力，因而會(huì)帶來強(qiáng)烈的痛苦和壓力，并引起情緒、認(rèn)知、行為上的消極反應(yīng)。
情緒上：感到悲哀、憤怒、愧疚與自責(zé)，焦慮、孤獨(dú)、無助、疲倦；驚嚇、苦苦思念、麻木感等；
認(rèn)知和行為上：不相信、困惑、迷茫、失去目標(biāo)和感覺生活沒有意義；失眠、食欲障礙、漫無目的和心不在焉的行為、社會(huì)退縮行為、做惡夢(mèng)、嘆氣、坐立不安、哭泣等；
還可能出現(xiàn)一些生理上的癥狀：如胃部空虛、胸口緊迫、喉嚨發(fā)緊、口干、呼吸急促、缺乏精力等。
2、悲傷現(xiàn)象
親人或朋友的突然去世，這是非常大的災(zāi)難性事件，會(huì)導(dǎo)致我們的急性應(yīng)激并出現(xiàn)各種悲傷反應(yīng)：
�。�1）某種形式的身心癥狀或生理不適
�。�2）逝者影像縈繞腦海不去
（3）對(duì)逝者或死亡當(dāng)時(shí)情境感到愧疚
（4）對(duì)外界有敵意反應(yīng)或消極看法
�。�5）失去遭遇失落前的生活功能
�。�6）發(fā)展出逝者曾有的行為特征
（7）產(chǎn)生想追隨而去的念頭等。
3、跟學(xué)生交流這段時(shí)間他們情緒、認(rèn)知、行為的表現(xiàn)
“這些都是你曾經(jīng)歷或正在經(jīng)歷的，都是正常的反應(yīng)。但我們?nèi)孕枰獙W(xué)會(huì)面對(duì)和接受這樣的事件，并進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，需要讓悲傷告一個(gè)段落�，F(xiàn)在我們帶著心痛一起緬懷和悼念我們的朋友。”
第四步：深情追悼，表達(dá)情感
“你走的那么匆匆，還多想跟你把酒交心談到天亮！”
同學(xué)們，接下來我們會(huì)在這里做一個(gè)哀悼?jī)x式。如果你有什么話想跟我們逝去的同學(xué)說，就把它寫下來吧！
1、讓學(xué)生先寫下最想對(duì)逝去同學(xué)的話。
同學(xué)把寫好的紙折成心形，播放 《天堂沒有車》柔和的音樂喚起學(xué)生對(duì)逝去的同學(xué)的思念。
2、哀悼?jī)x式：接著在空曠的地方準(zhǔn)備一個(gè)紙箱，把同學(xué)寫下的'心里話燒了。然后讓他們大聲說：“我的……，一路走好�！�
3、默哀1分鐘
最后在原地默哀一分鐘，給這件事情畫上一個(gè)句號(hào)。引導(dǎo)學(xué)生逝者以已，作為有幸活著的我們應(yīng)該怎樣對(duì)待生命。
第五步：正視生命——“假如生命還有三天”
通過這個(gè)環(huán)節(jié)，我想讓他們明白：在災(zāi)難頻繁的今天，我們很有必要對(duì)人自己的生命價(jià)值做一番思索。感悟生命和凈化心靈，從而以愉快飽滿的精神去度過剩余時(shí)光，在以后的人生路上走得更堅(jiān)強(qiáng)和快樂。因此從以下幾步操作：
（1）給每位學(xué)生發(fā)一張紙，每人在紙上寫出假如生命只有三天大家會(huì)去做的事情。
�。�2）然后依次向右傳，每個(gè)人將自己寫的話讀給右邊的一個(gè)人聽。
�。�3）請(qǐng)學(xué)生們大聲念出自己“三天生命的規(guī)劃”，并對(duì)他人表示深深的感謝。
�。�4）活動(dòng)分享：讓他們明白其實(shí)每個(gè)人都有遺憾，也都想去挽回，只是因?yàn)橐恍┰驔]有去做，與其等到那個(gè)時(shí)候，不如現(xiàn)在就去做。如果我們把每一天都當(dāng)做生命的最后一天來過，那我們的生命一定更加精彩。
第六步：珍惜人生，感恩身邊的人
讓學(xué)生思考對(duì)于自己生命中最重要的東西，懂得珍惜和感恩身邊的人。
感恩生活，每一個(gè)活著的生命本身就是一種幸福，更何況我們健康地活著。所以我們要學(xué)會(huì)感恩，感謝我們的父母給予我們生命；感謝我們朋友給予我們快樂；感謝我們的老師給予我們知識(shí)……
�。�1）給每位學(xué)生發(fā)一張紙，每人用筆在紙上寫上對(duì)自己比較重要的20個(gè)人的身份，比如父母，親戚，姐姐，老師，朋友等等……
�。�2）然后將20個(gè)身份舍棄10個(gè)，再舍棄5個(gè)，再舍棄3個(gè)，再舍棄一個(gè)。
（3）引導(dǎo)大家思考對(duì)于自己生命中最重要的東西。
�。�4）請(qǐng)同學(xué)回答自己的選擇及理由。
�。�5）然后，用電腦播放并引導(dǎo)參加活動(dòng)的成員唱手語(yǔ)歌《 感恩的心》
老師小結(jié)：面對(duì)災(zāi)難，我們不哭，因?yàn)槲覀兿嘈�，苦難總要過去，希望即將來臨！我們充滿信心！生命的價(jià)值和意義——面對(duì)災(zāi)難，我們沒有理由不珍惜自己，珍愛生命！面對(duì)逝去的生命，我們沒有理由不珍視親情、友好同伴。
面對(duì)災(zāi)難，我們不哭，讓我們學(xué)著堅(jiān)強(qiáng)！讓我們期待明天！……”最后老師把《陽(yáng)光總在風(fēng)雨后》這首歌送給全體同學(xué)，愿每一個(gè)同學(xué)，每一位老師都能把傷心、悲哀、感動(dòng)化作一種力量，一種源自災(zāi)難的力量，一種令世界矚目的力量！快樂堅(jiān)強(qiáng)地度過每一天！
五、輔導(dǎo)效果：
通過將近4周的輔導(dǎo)，主要通過觀察、問卷等方式來評(píng)估學(xué)生的情緒，心理有了明顯的改善，具體表現(xiàn)在：
1、情緒上：大部分學(xué)生不再感到悲哀、焦慮、孤獨(dú)、無助；驚嚇、苦苦思念、麻木感等；
2、認(rèn)知上：正確認(rèn)識(shí)到生命的價(jià)值，如何讓自己的生命活得有價(jià)值。
3、行為上：同學(xué)之間更加團(tuán)結(jié)，互助互愛。
但與逝去學(xué)生有密切關(guān)系的個(gè)別學(xué)生情緒上還有點(diǎn)恍惚，第二天重點(diǎn)找他們進(jìn)行一個(gè)心理測(cè)試，讓他們了解這樣的情緒、心理反應(yīng)還是正常的，特別讓學(xué)校心理老師跟進(jìn)這些情緒較大的學(xué)生。
專家評(píng)語(yǔ)：
優(yōu)點(diǎn)：
1、整個(gè)團(tuán)體輔導(dǎo)，目標(biāo)明確、流程順暢、循序漸進(jìn)地深入，從情緒宣泄、緬懷同學(xué)和展望未來三個(gè)過程來處理此次問題。
2、方案針對(duì)性強(qiáng)，有利于同學(xué)在以后的生活中面對(duì)生活。
3、活動(dòng)的操作性很強(qiáng)。
團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案4
一、活動(dòng)目的
本次新生團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)的目的主要在于迎接20xx級(jí)新生的到來；幫助他們盡快認(rèn)識(shí)和熟悉自己的同班、同專業(yè)、同學(xué)院的同學(xué)，彼此之間建立起良好的團(tuán)隊(duì)合作精神，培養(yǎng)他們的集體歸屬感；為其今后的學(xué)習(xí)、生活奠定一個(gè)積極良好的開始，提倡大家利用智慧創(chuàng)造性地完成自己的學(xué)習(xí)和工作。
二、活動(dòng)名稱
教育科學(xué)學(xué)院20xx年迎新生團(tuán)體心理輔導(dǎo)
三、活動(dòng)對(duì)象
教科院研究生一年級(jí)新生
四、活動(dòng)時(shí)間
20xx年9月18日（周日）
早上8：30-10：30；下午15：00-17：00；晚上19：00-21：00
五、活動(dòng)地點(diǎn)
教育科學(xué)學(xué)院101室，院樓中間空地
六、主辦單位
教育科學(xué)學(xué)院研究生會(huì)實(shí)踐部
七、活動(dòng)流程
�。ㄒ唬┣捌跍�(zhǔn)備工作
前期的各項(xiàng)準(zhǔn)備工作基本于9月14日之前完成。
1、招聘心理培訓(xùn)師
9月14日之前在我院范圍內(nèi)招聘本次團(tuán)體心理輔導(dǎo)的心理培訓(xùn)師6名及助理培訓(xùn)師18名，主要為研二、研三心理學(xué)專業(yè)的學(xué)生（已招完）。由實(shí)踐部相關(guān)負(fù)責(zé)人負(fù)責(zé)招聘；
華南師范大學(xué)教育科學(xué)學(xué)院第十一屆研究生會(huì)
2、安排心理培訓(xùn)師及助理交流會(huì)
于9月16日集中安排心理培訓(xùn)師和助理結(jié)合本次團(tuán)輔方案進(jìn)行一次交流。由實(shí)踐部部員提前申請(qǐng)教室，并通知各位主教及助教交流會(huì)時(shí)間；生活部提前打印具體活動(dòng)方案28份。另外，實(shí)踐部還需在交流會(huì)前一日確定培訓(xùn)人員的.分組，培訓(xùn)班級(jí)。
主要由實(shí)踐部負(fù)責(zé)組織、交流，交流會(huì)當(dāng)天實(shí)踐部全體人員必須到場(chǎng)。
3、道具購(gòu)買
9月14日之前由生活部購(gòu)齊團(tuán)輔活動(dòng)所需的水、道具、培訓(xùn)師紀(jì)念品及獎(jiǎng)品等，物品清單由實(shí)踐部提供。包括心理主教和助教的榮譽(yù)證書，總共28份。榮譽(yù)證書內(nèi)容交由宣傳部撰寫，并蓋好章。
4、通知：由秘書處于14日前負(fù)責(zé)通知研一各班班長(zhǎng)團(tuán)輔的時(shí)間、地點(diǎn)及注意事項(xiàng)（要求同學(xué)穿比較休閑的衣服，方便活動(dòng)，不要攜帶貴重物品。于活動(dòng)前一日再一次提醒。
5、團(tuán)輔學(xué)生人數(shù)及時(shí)間安排表：根據(jù)新生專業(yè)及各班人數(shù)進(jìn)行分批參加：
地點(diǎn)組別時(shí)間教科院101（9月18日）
室學(xué)前教育21人，教育史9人，第一組8：30一10：30計(jì)量心理2人，教育領(lǐng)導(dǎo)科學(xué)9人共41人。發(fā)展與教育心理學(xué)32人，職業(yè)教育5人，第二組15：00一17：00教育管理5人共42人。課程與教學(xué)論19人，比較教育12人，基礎(chǔ)教育7人共38人。教科院里面一樓空地教育學(xué)原理21人，高等教育15人，成人教育6人共42人。華南師范大學(xué)教育科學(xué)學(xué)院第十一屆研究生會(huì)基礎(chǔ)心理11人，應(yīng)用心理碩士19人，第三組19：00一21：00心理健康教育11共41人。應(yīng)用心理37人，小學(xué)教育7人共44人。
�。ǘ┗顒�(dòng)當(dāng)天工作安排
1、9月18日7：30之前，工作人員（實(shí)踐部、宣傳部）到場(chǎng)布置場(chǎng)地、搬水、獎(jiǎng)品、道具；實(shí)踐部協(xié)助培訓(xùn)師準(zhǔn)備開展活動(dòng)。
8：00之前，主教和助教到現(xiàn)場(chǎng)，準(zhǔn)備活動(dòng)的開展。
另：工作人員在18日7：30，14：30，18：30，都要到達(dá)現(xiàn)場(chǎng)；
2、實(shí)踐部、宣傳部工作人員在團(tuán)輔開始前在門口做迎接工作；
3、活動(dòng)開始后宣傳部負(fù)責(zé)全場(chǎng)照相，攝影等記錄工作，每場(chǎng)結(jié)束都需要合影留念；
4、團(tuán)輔期間，由實(shí)踐部負(fù)責(zé)工作總體安排；
�。ㄈ┗顒�(dòng)后期工作
團(tuán)輔結(jié)束，全體工作人員收拾現(xiàn)場(chǎng)。實(shí)踐部做好活動(dòng)照片的整理和歸檔，撰寫活動(dòng)通訊稿和活動(dòng)總結(jié)。
八、經(jīng)費(fèi)預(yù)算
物品水單價(jià)（元）1.5個(gè)數(shù)4028總價(jià)（元）60168備注（用途）所有參與人員分發(fā)給主教、助教獲勝小組3/人+3/45+12工作人員教練紀(jì)念主教20/人+助教6+18品10/人16300分發(fā)給主教、助教活動(dòng)過程用的道具。
實(shí)踐證明6榮譽(yù)證書獎(jiǎng)品171分發(fā)給獲獎(jiǎng)選手A3紙+方A3紙+方案打印0.5x28=16案總計(jì)7華南師范大學(xué)教育科學(xué)學(xué)院第十一屆研究生會(huì)
九、活動(dòng)中應(yīng)注意的問題及細(xì)節(jié)
1、注意和研一班長(zhǎng)聯(lián)系，確保新生都能出席本次活動(dòng)。
2、實(shí)踐部提前申請(qǐng)101室，活動(dòng)中一定要安排專員對(duì)教室的設(shè)備進(jìn)行檢查維護(hù)，確�；顒�(dòng)正常進(jìn)使用。
3、活動(dòng)前一天晚上秘書處發(fā)短信提醒相關(guān)工作人員按時(shí)出席。
4、安排專職人員跟進(jìn)活動(dòng)當(dāng)天各工作人員的工作，各部門部長(zhǎng)分配好本部門負(fù)責(zé)的工作，詳情見活動(dòng)當(dāng)天工作安排。
5、每個(gè)教室每場(chǎng)次的活動(dòng)都安排兩個(gè)負(fù)責(zé)人協(xié)助主教和助教開展活動(dòng)。
6、主教和助教多準(zhǔn)備兩個(gè)游戲，以防個(gè)別小組迅速完成游戲。
十、活動(dòng)負(fù)責(zé)人
xxx，聯(lián)系電話：xxxxxxxx
xx，聯(lián)系電話：xxxxxx
團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案5
一、教學(xué)目標(biāo)：
使學(xué)生樹立主動(dòng)與人有效溝通的意識(shí)，掌握人際交往中與人有效溝通的技巧，培養(yǎng)溝通實(shí)踐能力。
二、教學(xué)準(zhǔn)備：
三、教學(xué)過程：
熱身活動(dòng)：大風(fēng)吹
〔一〕心靈探知：在生活中，你有遇到過哪些因缺乏溝通而產(chǎn)生誤會(huì)的情況呢？
〔師先分享心靈小秘密，然后請(qǐng)同學(xué)來分享�！�
〔二〕活動(dòng)一：撕紙游戲
第一次游戲：
規(guī)則：1。傳統(tǒng)坐法，同桌背對(duì)背坐，準(zhǔn)備1張作業(yè)本紙。聽老師指令進(jìn)行撕紙。不進(jìn)行任何交流。〔指令：首先，請(qǐng)將紙張對(duì)折，撕去右上角；然后再對(duì)折，撕去左上角。最后，請(qǐng)大家把紙張翻開，相互看看我們的圖案是否一樣？〕
思考：為什么我們的指令相同，撕出來的圖案卻大不相同呢？
總結(jié)：每個(gè)人都有屬于自己的`想法，如果不進(jìn)行溝通交流，就很難達(dá)成一致。
第二次游戲：
規(guī)則：1。面向老師坐，老師給每人發(fā)一張紙。聽老師口令跟著老師一起撕紙�？梢越涣骱吞釂枴！蚕嗷タ纯次覀兊某晒�
思考：這次我們撕出了相同的圖案，為什么？
總結(jié)：在我們進(jìn)行充分的交流溝通和老師的示范后，我們都成功的折出了相同的圖案！溝通很重要！但有效溝通要注意哪些方面呢？
〔二〕活動(dòng)二：傳話游戲
規(guī)則：1。每列同學(xué)為一組，每組的第一個(gè)同學(xué)抽一張紙條，記住紙條上的話，依次小聲的傳下去，最后一個(gè)同學(xué)說出答案。
2、最快且最準(zhǔn)備的就是優(yōu)勝小組。
請(qǐng)同學(xué)分析失敗或獲勝的原因及感受。
（四）合作探究：
你覺得我們?cè)趯W(xué)習(xí)和生活中應(yīng)如何做到有效溝通？
〔五〕冥想總結(jié)：這節(jié)課，我們通過玩?zhèn)髟捰螒蚝退杭堄螒�，了解到有效溝通在人際交往中的重要性。通過分享討論，學(xué)會(huì)主動(dòng)、專注、尊重與理解、適當(dāng)回應(yīng)、行為示范等有效溝通的技巧。
團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案6
活動(dòng)名稱：敞開心扉交朋友
活動(dòng)目標(biāo)：
1．增進(jìn)團(tuán)體成員間的了解。
2．協(xié)助成員樹立積極主動(dòng)的人際交往態(tài)度。
3．檢視團(tuán)體的凝聚力，以及成員在團(tuán)體中的參與、互動(dòng)程度。
4. 讓成員學(xué)會(huì)敞開心扉，主動(dòng)去接納、喜歡和肯定他人。
5. 在朋友之間，要學(xué)會(huì)信任和尊重他人，這樣，才能獲得真正的財(cái)富。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
各種顏色的新型至卡片若干張，用硬紙繪制的標(biāo)有十個(gè)等級(jí)的心情溫度計(jì)每人一個(gè)，記號(hào)筆每人一只。
活動(dòng)程序：
（一）“坐地起身”暖身游戲（10分鐘）
1．將成員隨機(jī)分成兩組，確保兩組的人數(shù)以及男女生的比例差不多。
2．每組先派出兩名成員，背靠背、臀部貼地、雙臂相互交叉地坐在地上。當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)出“開始”的指令時(shí)，兩人合力使雙方一同站起。要求在站起的過程中，手不能松開，也不能觸碰地面。如果成功站起，則該小組繼續(xù)增加一人，三人一起手挽手地坐地起身。如果失敗則重新再來一次，直到成功方可再增加一人。如此類推，小組成員全部成功地一起坐地起身者為勝方。
3．在游戲過程中，領(lǐng)導(dǎo)者負(fù)責(zé)發(fā)出“開始”的指令，并監(jiān)督各小組不要犯規(guī)。
（二）“愛在指間”（30分鐘）
1．活動(dòng)過程
將團(tuán)體成員分成相等的兩組，一組成員圍成一個(gè)內(nèi)圈，再讓另一組成員站內(nèi)圈同學(xué)的身后，圍成一個(gè)外圈。內(nèi)圈成員背向圓心，外圈同學(xué)面向圓心。即內(nèi)外圈的成員兩兩相視而站。成員在領(lǐng)導(dǎo)者口令的指揮下。做出相應(yīng)的動(dòng)作。
當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)出“手勢(shì)”的口令時(shí)，每個(gè)成員向?qū)Ψ缴斐?～4個(gè)手指：（1）伸出1個(gè)手指表示“我現(xiàn)在還不想認(rèn)識(shí)你”；（2）伸出2個(gè)手指表示“我愿意初步認(rèn)識(shí)你，并和你做個(gè)點(diǎn)頭之交的朋友”；（3）伸出3個(gè)手指表示“我很高興認(rèn)識(shí)你，并想對(duì)你有進(jìn)一步的了解，和你做個(gè)普通朋友”；（4）伸出4個(gè)手指表示“我很喜歡你，很想和你做好朋友，與你一起分享快樂和痛苦”。
當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)出“動(dòng)作”的'口令，成員就按下列規(guī)則做出相應(yīng)的動(dòng)作：（1）如果兩人伸出的手指不一樣，則站著不動(dòng)，什么動(dòng)作都不需要做；（2）如果兩個(gè)人都是伸出1個(gè)手指，那么各自把臉轉(zhuǎn)向自己的右邊，并重重地跺一下腳；（3）如果兩個(gè)人都是伸出2個(gè)手指。那么微笑著向?qū)Ψ近c(diǎn)點(diǎn)頭；（4）如果兩個(gè)人都是伸出3個(gè)手指，那么主動(dòng)熱情地握住對(duì)方的雙手；（5）如果兩個(gè)人都是伸出4個(gè)手指，則熱情地?fù)肀?duì)方。
每做完一組“動(dòng)作一手勢(shì)”，外圈的成員就分別向右跨一步，和下一個(gè)成員相視而站，跟隨領(lǐng)導(dǎo)者的口令做出相應(yīng)的手勢(shì)和動(dòng)作。以此類推，直到外圈的同學(xué)和內(nèi)圈的每位同學(xué)都完成了一組“動(dòng)作一手勢(shì)”為止。
2．領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)成員進(jìn)行經(jīng)驗(yàn)分享
�。�1）剛才自己做了幾個(gè)動(dòng)作?握手和擁抱的親密動(dòng)作各完成了幾個(gè)?為什么能完成這么多（或?yàn)槭裁粗煌瓿闪诉@么少）的親密動(dòng)作?
�。�2）當(dāng)你看到別人伸出的手指比你多時(shí)，你心中的感覺是怎樣的?當(dāng)你伸出的手指比別人多時(shí)，心里的感覺又是怎樣的?
�。�3）從這個(gè)游戲中你得到什么啟示?
3．領(lǐng)導(dǎo)者點(diǎn)評(píng)
在人際交往中，我們有一個(gè)共同的傾向——希望別人能承認(rèn)自己的價(jià)值，支持自己。接納自己，喜歡自己。但是任何人都不會(huì)無緣無故地喜歡我們、接納我們。別人喜歡我們也是有前提的，那就是我們也要喜歡他們，承認(rèn)他們的價(jià)值。也就是說人際交往中喜歡與討厭、接近與疏遠(yuǎn)是相互的。一般而言，喜歡我們的人，我們才會(huì)去喜歡他，愿意接近我們的人，我們才會(huì)去接近他；而對(duì)于疏遠(yuǎn)、厭惡我們的人，我們也會(huì)疏遠(yuǎn)或厭惡他。因此在人際交往中，應(yīng)遵循交互原則。對(duì)于交往的對(duì)象，我們應(yīng)首先主動(dòng)敞開心扉，接納、肯定、支持、喜歡他們，保持在人際關(guān)系的主動(dòng)地位，這樣別人才會(huì)接納、肯定、支持、喜歡我們。
4．成員分小組進(jìn)行討論：“人際交往中可以通過哪些方式來主動(dòng)表達(dá)對(duì)他人的接納、喜歡和肯定?”
5．領(lǐng)導(dǎo)者小結(jié)與人主動(dòng)交往的方式，如主動(dòng)與人打招呼，主動(dòng)幫助別人，主動(dòng)關(guān)心別人，主動(dòng)約別人一起出去玩，等等。
（三）盲人旅行 （20分鐘）
1．活動(dòng)過程
（1）將教室桌椅布置成幾個(gè)障礙物。隨機(jī)將同學(xué)分為兩人一組，一人當(dāng)盲者，一人當(dāng)領(lǐng)路者。盲者用布遮住眼睛，領(lǐng)路者以話語(yǔ)輔導(dǎo)盲者前進(jìn)，并饒過障礙物，但兩者不可以有肢體接觸。
�。�2）時(shí)間限制為三分鐘，三分鐘后更換盲者為領(lǐng)路者者，領(lǐng)路者為盲者，在進(jìn)行三分鐘。回到座位，自由發(fā)言，討論剛才的感受。
2. 領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)成員進(jìn)行經(jīng)驗(yàn)分享。
�。�1）成為盲者的那一刻你是什么感覺？害怕？擔(dān)心？還是興奮？當(dāng)知道與你一起搭檔的是你不熟悉也不了解的人時(shí)，你的第一感覺是什么？你相信你的搭檔會(huì)正確的帶路嗎？有想過要把搭檔交換成自己熟悉的人嗎？當(dāng)領(lǐng)路者一路領(lǐng)著你安全暢通的走完障礙物時(shí)，你的感覺又是什么？
�。�2）當(dāng)你領(lǐng)著盲人順利的完成任務(wù)時(shí)，你的心里是怎么想的？有成就感嗎？
�。�3）當(dāng)你看著本不了解的兩個(gè)人配合默契的完成任務(wù)時(shí)，你心里是什么感覺？想想，如果是自己，會(huì)順利完成嗎？
�。�4）你從這個(gè)游戲中學(xué)到了什么？
3.活動(dòng)小結(jié)。
人與人之間的交往應(yīng)當(dāng)是團(tuán)結(jié)合作相互信任的，你毫無條件的信任我，我才可以毫無顧忌的幫助你。就比如剛才的游戲，盲人完全信任領(lǐng)路者，而領(lǐng)路者感覺到了盲人對(duì)他的信任及尊重，為了不讓盲人失望，必定會(huì)全力以赴的幫助盲人。如果，你不信任對(duì)方，遲遲不肯前行，還這里問，那里摸，領(lǐng)路者也肯定會(huì)不耐煩的，那樣，你們的任務(wù)就很難完成了。所以說，在人際交往中信任和尊重也是不可或缺的，我們更是要
（四）“團(tuán)體檢測(cè)站”（15分鐘）
請(qǐng)每位成員從大紅、粉紅、橙、黃、藍(lán)、綠、紫、白、黑、灰等各種顏色的心形紙卡中挑選一個(gè)，代表自己進(jìn)入團(tuán)體的心情。并在心情溫度計(jì)上畫上相應(yīng)的溫度，代表自己在團(tuán)體活動(dòng)中的參與程度（溫度越高表示在團(tuán)體中的參與程度越高），然后加以解釋說明。
（五）小結(jié)（5分鐘）
領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)今天團(tuán)體輔導(dǎo)的內(nèi)容，并再次強(qiáng)調(diào)人際交往中的相互原則。強(qiáng)調(diào)敞開心扉、主動(dòng)交往以及尊重和信任的重要性。
團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案7
一、輔導(dǎo)目的：
通過本活動(dòng)增強(qiáng)學(xué)生的社會(huì)責(zé)任感，相信自己，相信老師，相信同學(xué)，為了自己的進(jìn)步，樂意接受老師、同學(xué)給予的幫助。
輔導(dǎo)對(duì)象：學(xué)習(xí)自覺性差的、不負(fù)責(zé)任的學(xué)生，特別是作業(yè)不完成的學(xué)生。
二、輔導(dǎo)者：
�、毙睦磔o導(dǎo)員（要求靈活性、隨機(jī)應(yīng)變、組織能力等方面都比較強(qiáng)的教師承擔(dān)）。
�、惨幸晃恢峙浜�。
三、輔導(dǎo)場(chǎng)地：
⒈活動(dòng)室要相對(duì)大一點(diǎn)。
�、矌熒緢D：“☆”代表教師，“○”代表學(xué)生。
四、器材準(zhǔn)備：
�、睙o線遙控?cái)U(kuò)音設(shè)備，如領(lǐng)夾話筒配語(yǔ)言座即可。
�、勃�(jiǎng)品（練習(xí)本、筆若干）抽獎(jiǎng)紙條若干張。
�、趁裳劬τ玫拿碇愇锲�。
五、輔導(dǎo)過程：
1、跟我一起做（約2分鐘）
師：同學(xué)們，我做一個(gè)動(dòng)作，要求大家不評(píng)價(jià)。不思考，也學(xué)著跟我一起做，連續(xù)模仿做3遍。（師可選擇做做3～4動(dòng)作。目的是消除學(xué)生緊張心理，把學(xué)生的注意力集中起來）。
2、結(jié)識(shí)新友
�。s5～6分鐘）（自我介紹內(nèi)容可突出個(gè)人的性格特點(diǎn)、特長(zhǎng)、愛好、學(xué)習(xí)生活習(xí)慣等為主，讓同學(xué)進(jìn)—步了解自己）。
師：同學(xué)們，我們大家雖在—個(gè)班級(jí)多時(shí)，但相互之間不一定都十分了解。下面我們做個(gè)游戲，可以增進(jìn)大家的了解，好不好?
師：這個(gè)游戲的名稱叫“結(jié)識(shí)新朋友”，游戲的方法是：大家在這個(gè)圓圈里自由走動(dòng)，邊走邊與同學(xué)握握手、問聲好；然后再與別的同學(xué)握手問好。當(dāng)老師說：“�！睍r(shí)，每個(gè)人都必須要與人握住手、面對(duì)面。這時(shí)握住手的兩個(gè)人，就是你的'新朋友。然后對(duì)面而座，雙方作自我介紹。
師：游戲現(xiàn)在開始（經(jīng)過10秒鐘左右?guī)熃型�，學(xué)生自我介紹1～2）分鐘，然后再進(jìn)行一次或二次）
師：同學(xué)們，剛才我看到你們都認(rèn)識(shí)了新朋友，我很高興，你們高興嗎?誰(shuí)來把你認(rèn)識(shí)的新朋友介紹給大家?
�。ㄕ�(qǐng)3～4位不等。講完后讓他們抽獎(jiǎng)。先拿抽獎(jiǎng)紙，活動(dòng)結(jié)束前發(fā)獎(jiǎng)。注：抽獎(jiǎng)紙上寫的是師對(duì)學(xué)生各種鼓勵(lì)的語(yǔ)言；獎(jiǎng)品是練習(xí)本和鉛筆。）
3、信任之旅（8對(duì)～10對(duì)）（約20分鐘）
目的：通過游戲，讓學(xué)生體驗(yàn)助人與受助的感受，增加對(duì)別人的信任與接納；同時(shí)培養(yǎng)樂于助人和接受幫助的意識(shí)。
師：為了加深朋友之間的友誼，我們大家做—個(gè)游戲，好嗎?
師：游戲的要求：兩人一組，不準(zhǔn)說話，只能用動(dòng)作去幫助別人和接受別人幫助，按照規(guī)定的路線走，大家都要體驗(yàn)當(dāng)時(shí)各種感受。其他同學(xué)在一旁觀看，也要談體會(huì)，看哪組配合最好，方法最好。
步驟：
�。�1）邀8～10位同學(xué)參加游戲扮“盲人”。（可選幾位最不守紀(jì)律的、作業(yè)常不做的學(xué)生在其中，男生、女生數(shù)不均等），排到走廊里（這些人不要讓其他同學(xué)看到，或集中到高一層樓的走廊蒙上他們的眼睛（以上請(qǐng)助手完成，然后讓他們?cè)剞D(zhuǎn)3圈（目的：失去方向感）。
�。�2）師：（神秘而緊張地語(yǔ)氣）同學(xué)們：我估計(jì)，外面這些同學(xué)目前有困難了，而且肯定有很大的困難。誰(shuí)愿意做好心人，去幫助他們?（選8～10位）要求：在幫助他們時(shí)也不能說話，只能用動(dòng)作。
在他一對(duì)一結(jié)對(duì)完成后，進(jìn)行一段艱難的真正的：“信任之旅”。
附：艱難路線圖，可設(shè)置在教室里（如能走走樓梯最好）。在他們結(jié)對(duì)時(shí)，教室里快速完成如下的布置：
師：宣布“信任之旅”開始，請(qǐng)好心人幫助“盲人”走好客觀存在艱難的歷程。（線路可以曲折點(diǎn)，在“信任之旅”活動(dòng)開始之前，這些障礙不要布置，待參加游戲?qū)W生出門后，再布置起來，盡量就地取材，請(qǐng)學(xué)生幫忙，同時(shí)以最后一對(duì)學(xué)生到終點(diǎn)為游戲結(jié)束。）
�。�3）情感交流：（圍成圖（1）狀）
師：
�、傧葐柮勺⊙劬Φ膶W(xué)生：
a、當(dāng)你蒙住眼睛看不見什么時(shí)，心里什么感覺?此時(shí)心里最希望什么?
b、在好心人幫助下，你說說在通過各種障礙時(shí)，心里有什么感受？
c、你對(duì)幫助你的朋友滿意不滿意?（2～4位學(xué)生）。
�、趩柡眯娜�
a、你看到“盲人”時(shí)，首先想到的是什么?
b、你是怎樣想方設(shè)法幫助你的朋友的？
c、通過對(duì)朋友的幫助，你有什么感受?（2～4位學(xué)生）
�、蹎栍^看的學(xué)生：看了這個(gè)游戲，你有什么想法?（這里要求教師抓住以下重點(diǎn)去組織提問：當(dāng)你有困難時(shí)，渴望得到朋友幫助；當(dāng)朋友幫助你時(shí)，你要樂意接受；當(dāng)你幫助了朋友，或在朋友的幫助下，戰(zhàn)勝困難后，心里感到欣慰。）（時(shí)間允許的話，可以換一批學(xué)生再做，再交流）
�。�4）小結(jié)：
師：同學(xué)們，游戲結(jié)束了，我發(fā)現(xiàn)大家今天交了新朋友，而且敢于說出自己心里的感受，雖然有的同學(xué)沒有說，但相信他們也已經(jīng)有了新的感受和想法。特別是當(dāng)自己碰到困難需要幫助時(shí)，同學(xué)、老師、朋友會(huì)向你伸出友誼之手，真心誠(chéng)意地、耐心地給予幫助，他們認(rèn)為這是一種責(zé)任，你呢就要愿意樂意接受老師、學(xué)生、朋友對(duì)你的幫助，接受別人對(duì)你的幫助，使你不斷進(jìn)步，也是有責(zé)任心的表現(xiàn)。
4、“及時(shí)下雨”（約15分鐘）
師：剛才有不少同學(xué)抽到了獎(jiǎng)，現(xiàn)在開始發(fā)獎(jiǎng)品。（請(qǐng)助手為學(xué)生兌獎(jiǎng)品）
師：你們說說這節(jié)課有什么收獲？（緊扣：上好課、守紀(jì)律、做好作業(yè)、寫好字、好好學(xué)習(xí)、有責(zé)任心等等去談（5～8位或更多），對(duì)說得好的同學(xué)，再次發(fā)獎(jiǎng)。）
5、結(jié)束余音（約1～2分鐘）
師：同學(xué)們，你們說得很好，我很感動(dòng)，你們好像長(zhǎng)大了許多。特別是懂得了認(rèn)真上課、完成作業(yè)、守紀(jì)律等等是有責(zé)任的表現(xiàn)，也懂得了主動(dòng)去幫助有困難的人，也是有責(zé)任心的表現(xiàn)，這使我很高興。相信你們?cè)诶蠋�、同學(xué)的幫助下，通過自己的努力，能夠認(rèn)真上好課，認(rèn)真完成每一天每一次的作業(yè)，做個(gè)好學(xué)生，你們說是不是?下次我們?cè)賮碜鲇螒蚝貌缓茫亢?記住，比一比誰(shuí)的進(jìn)步快!
團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案8
活動(dòng)主題：
正確面對(duì)挫折
活動(dòng)目的：
�。�1）讓成員意識(shí)到人生難免有挫折，能正確、客觀、辯證看待、認(rèn)識(shí)挫折
�。�2）成員間相互分享資源，并學(xué)會(huì)采用積極的方式方法應(yīng)對(duì)挫折
活動(dòng)過程：
一、相逢是首歌（形成團(tuán)隊(duì)）
1、刮大風(fēng)游戲
成員站成一個(gè)圓圈，主持人：刮大風(fēng)，刮大風(fēng)，請(qǐng)的同學(xué)站出來。那么具有主持人所說的相同特征的同學(xué)應(yīng)立即相互轉(zhuǎn)換位置，違規(guī)者將走到大圈中表演一個(gè)節(jié)目。
2、滾雪球
由第一位同學(xué)（可以由主持人指定或組內(nèi)推選）開始進(jìn)行自我介紹（我是來自的0級(jí)系的），第二位同學(xué)自我介紹要把第一位同學(xué)的信息包括進(jìn)去（我是來自的0級(jí)系的旁邊的來自的0級(jí)系的），依次類推，最后一位同學(xué)要把所有的信息都包括進(jìn)去。
注意：考慮到成員多少，可以分組進(jìn)行。
3、晉級(jí)游戲（雞蛋-小雞-母雞-人）
所有成員蹲在地上，扮裝雞蛋，然后一對(duì)一，采用猜拳的方式進(jìn)行PK，決出勝負(fù)，勝者晉升一級(jí)，即為小雞，作半蹲狀，并與其他勝者的小雞進(jìn)行猜拳PK，爭(zhēng)取下一次晉升：負(fù)者仍為“雞蛋”，繼續(xù)尋找其他負(fù)者的雞蛋進(jìn)行猜拳PK，爭(zhēng)取晉升機(jī)會(huì)。由此推想：小雞與小雞PK的勝者即晉升為母雞，可以站立，母雞與母雞PK的勝利者便晉升為雞領(lǐng)袖，可以回到自己的座位。如此進(jìn)行，直至絕大部分成員都成功晉升為人為止。
游戲要求
�。�1）所有成員都要牢記蛻變的順序及相應(yīng)的姿勢(shì)，按照規(guī)則猜拳PK，不要顛倒順序，更不能越級(jí)晉升。
�。�2）專心參與，用心投入，互相尊重，注意安全。
游戲延伸
（1）領(lǐng)導(dǎo)者請(qǐng)若干成功晉升為人的成員分享自己的蛻變過程，特別是猜拳勝出時(shí)的感受體會(huì)，并請(qǐng)若干蛻變不成功的成員講述自己的故事，分享感謝。
（2）引導(dǎo)思考：如果將這個(gè)游戲看成我們的人生或生活，晉升的過程就是我們成長(zhǎng)的過程，那么猜拳象征著什么？猜拳的結(jié)果又意味著什么？
（引出活動(dòng)主題：挫折）
提問導(dǎo)出：誰(shuí)在蛻變過程中的每一次PK都是勝利者？
�。ê�(jiǎn)單統(tǒng)計(jì)成員在蛻變PK中所遇到的失敗，結(jié)合主題，讓成員認(rèn)識(shí)到人生不可能永遠(yuǎn)都成功、順利，難免有困難挫折，所以要學(xué)會(huì)如何面對(duì)和應(yīng)對(duì)。）
4、我們的承諾
討論哪些行為會(huì)影響團(tuán)體的進(jìn)行，應(yīng)該建立怎樣的團(tuán)體規(guī)范？在一致通過的基礎(chǔ)上訂立合約。
5、領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)
二、抗壓的秘訣
1、熱身活動(dòng)：
棒打薄情郎
成員圍成一個(gè)圓圈，選一位執(zhí)棒者站在圈內(nèi)，由他所面對(duì)的人叫出另一個(gè)人的名字執(zhí)棒者馬上跑到那位被叫的人面前，此時(shí)如果他無法馬上叫出另一個(gè)人的名字，則執(zhí)棒者棒打一下，將他喝醒。如果他能叫出另一位的名字，則執(zhí)棒者就跑到那人面前，如果他無法馬上叫出另一個(gè)人的姓名，則照樣一棒打下去，如此連續(xù)下去。被棒打的人擔(dān)任執(zhí)棒者。
2、蝸牛的家
參加的同學(xué)圍坐成一圈，然后把身體屈成90度后，用手從背后托起椅子，背在背上。每個(gè)人與前面的人保持距離，防止椅子相互碰撞。然后，保持彎腰駝背的姿勢(shì)，所有學(xué)生轉(zhuǎn)向順時(shí)針的方向，跟著前面一個(gè)同學(xué)。教師提供指導(dǎo)語(yǔ)，想象我們都是一只小小的蝸牛，背上背著重重的殼。
控制行走的速度，不要完成的太快，留出足夠的時(shí)間讓學(xué)生體驗(yàn)蝸牛殼的壓力。所有的學(xué)生走完一圈，回到原地，放下椅子，坐好。
討論：（1）剛才背上壓著東西是什么感覺？
�。�2）這種感覺在生活中是否也存在？
（3）蝸牛背著它的房子，那么，每天壓在我們背上的是什么？
3、抗壓天使：體驗(yàn)面臨壓力時(shí)用積極的理念與消極的想法對(duì)抗。
三人一組，大家輪流扮演天使、凡人與惡魔。
擔(dān)任凡人者說出那個(gè)自己覺得有壓力的事件，惡魔的目的是讓凡人壓力更大，說出使人壓力更大的話，天使則必須幫助凡人解除壓力。
每次由天使先說30秒，再換惡魔說30秒，每個(gè)人皆輪過三個(gè)角色為止。每個(gè)人輪流在組內(nèi)說出剛剛扮演不同角色的感受。邀請(qǐng)?jiān)敢庵鲃?dòng)發(fā)表的同學(xué)分享。
結(jié)論：消除壓力的方法有很多，有一種方法就是多聽聽自己的天使說話，讓惡魔閉嘴。多想想一些樂觀、理性的、積極的想法。
三、勇往直前
1、解開千千結(jié)
�。�1）讓每組隊(duì)員站成一個(gè)面向圓心的.圓圈。
（2）教師說：請(qǐng)記住你左面的人是誰(shuí)？右面的人是誰(shuí)？
�。�3）松開雙手，任意走動(dòng)，當(dāng)老師說停時(shí)，在原地仍與你原來相鄰的人牽好手。即你的左邊和右邊的人必須同剛才一樣。
�。�4）在不松手的情況下，想辦法把這張亂網(wǎng)解開，最后形成大家開始時(shí)手來手圍成的一個(gè)大圓圈。
（5）注意事項(xiàng)：不能抓自己身邊隊(duì)員的手，自己的兩只手不能同時(shí)抓住另外一個(gè)人的兩只手，在任何情況下，隊(duì)員的手都不能松開。
2、翻葉子
�。�1）整組人員站上葉子后由訓(xùn)練員開始宣布規(guī)則
�。�2）所有學(xué)員現(xiàn)在是一群雨后受困的螞蟻，在水面好不容易找到一塊葉子站上，卻發(fā)現(xiàn)葉面充滿了毒液，除非大家可以將葉子翻面，否則又將遭受令一次生命的威脅。
�。�3）整個(gè)過程都站在葉子上。
�。�4）所有人身體的各部位均不可碰觸到葉子以外的部分，否則重來。
�。�5）用時(shí)最少者勝。
道具：每組一塊布或較大的報(bào)紙（約可讓整組人站上或稍大）
四、珍惜美好
1、熱身活動(dòng)：松鼠與大樹
�。�1）三個(gè)人一組，兩個(gè)人扮演大樹，圍成圈，一人扮演松鼠站在圈中。
(2)組織者喊：“大樹跑”，大樹就要立即解散，重新和其他大樹組成圈，并選擇松鼠圍在圈中，之前助手加入到游戲中，多出來的沒組成圈的大樹要出來；同樣，喊：“松鼠跑”，松鼠要逃跑，到別的大樹身邊；喊：“地震了”，全都要解散。
(3)每次助手都要加入，最后幾輪下來會(huì)出來幾個(gè)沒搶到位置的人，可以讓他們談感受，也可以從中引出壓力的存在。
2、突圍與闖關(guān)
成員自愿報(bào)名做挑戰(zhàn)者。
突圍：成員手拉手肩并肩面對(duì)面緊緊的圍成一個(gè)圈——“圍城”，并快速走動(dòng)。挑戰(zhàn)者站在圓中央，想方設(shè)法伺機(jī)從“圍城”中突圍，活動(dòng)過程不得有打人現(xiàn)象，注意安全。
闖關(guān)：成員手拉手肩并肩背對(duì)背緊緊的圍成一個(gè)圈，挑戰(zhàn)者站在圈外，想方設(shè)法闖入“城”中央。活動(dòng)直至挑戰(zhàn)成功為止。若挑戰(zhàn)不成功，挑戰(zhàn)者要舉手表示投降�；顒�(dòng)后團(tuán)體分享。
3、發(fā)放彩色紙，請(qǐng)成員寫下一句激勵(lì)的語(yǔ)言，鼓勵(lì)彼此勇敢面對(duì)挫折，做挫折中的英雄。
4、大團(tuán)圓
請(qǐng)大家站立，圍成圓圈，將兩手搭在兩側(cè)成員的肩上，聚攏靜默30秒。然后隨著音樂輕輕地哼唱歌曲《陽(yáng)光總在風(fēng)雨后》，并隨著旋律自由搖擺。使全體成員在一個(gè)充滿溫馨甜密而有內(nèi)聚力的情景中告別團(tuán)體，走向生活,留下一個(gè)永遠(yuǎn)的、美好的、極有象征性的、難忘的記憶。
團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案9
[設(shè)計(jì)說明]
本次活動(dòng)的目的是讓同學(xué)們?cè)谙嘧R(shí)的基礎(chǔ)上，更好的了解彼此、傾聽彼此，化解生活中由于彼此不熟悉而導(dǎo)致的矛盾和沖突，從而形成良好的班級(jí)氛圍，增強(qiáng)班集體的凝聚力。
[活動(dòng)目標(biāo)]
通過關(guān)注練習(xí)活動(dòng)，讓同學(xué)們更好的了解彼此，擁有更好的人際互動(dòng)，化解矛盾和沖突。
通過自畫像活動(dòng)，讓同學(xué)們更好的了解自己內(nèi)心的感受，更好的`反省自身。
在活動(dòng)中讓學(xué)生直接觸摸自己內(nèi)心真實(shí)的體驗(yàn)和感悟，學(xué)會(huì)感恩和換位思考等。
[活動(dòng)方式]
熱身活動(dòng)、關(guān)注練習(xí)、自畫像、分享與討論
[活動(dòng)準(zhǔn)備]
材料：白紙、筆（自畫像時(shí)需要讓同學(xué)們帶上）。
[活動(dòng)過程]
1、活動(dòng)主題介紹，做團(tuán)體契約（5分鐘）
活動(dòng)要求：
（1）收心（集體把手機(jī)調(diào)成靜音）
�。�2）積極參與，開放自己。多表達(dá)自己的感受和體會(huì)，避免言語(yǔ)傷害。
�。�3）遵守活動(dòng)規(guī)則。
契約內(nèi)容：
�。�1）積極參與
（2）不進(jìn)行任何言語(yǔ)攻擊、身體攻擊
（3）保密原則
2、熱身活動(dòng)（10分鐘）
全班同學(xué)按出生年月（陽(yáng)歷）從大到小排列，只允許進(jìn)行肢體交流，不得發(fā)出任何聲音。
懲罰游戲：花好月圓夜
3、關(guān)注練習(xí)（50分鐘左右）
熱身活動(dòng)后報(bào)數(shù)，分組。組內(nèi)成員每人向指定成員提一個(gè)自己想知道的問題，對(duì)方如果不想回答，可以表達(dá)出來。
輪流被問，每人約6分鐘。
4、自畫像（40分鐘左右）
用任何形式畫出自己，抽象的、形象的、寫實(shí)的、動(dòng)物的、植物的，什么都可以�？傊�，把自己心目中最能代表自己的東西畫出來�？梢杂袠�(biāo)題，也可以無標(biāo)題。
畫完后，以小組為單位互相欣賞圖畫，并請(qǐng)每一位同學(xué)對(duì)他的畫進(jìn)行解釋并答疑。
5、活動(dòng)分享（約20分鐘）
圍圈一起分享感受。
團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案10
在以往的教學(xué)過程中，通過簡(jiǎn)單講解愛情的定義以及大學(xué)生如何處理各種兩性關(guān)系，難以引起學(xué)生的共鳴。而通過團(tuán)體輔導(dǎo)的方式，則有效地避免了這種現(xiàn)象。在課堂上，教師先做了一些理論的鋪墊之后，通過四個(gè)環(huán)節(jié)(“來自心海的消息”“男女拼盤”“情感擂臺(tái)”“愛情價(jià)值拍賣”)的團(tuán)體活動(dòng)開展教學(xué)，當(dāng)學(xué)生聽到這些環(huán)節(jié)時(shí)即產(chǎn)生了強(qiáng)烈的好奇心。在活動(dòng)中男女生混搭組成各個(gè)小組，在“來自心海的消息”中，男女生共同討論:①當(dāng)異性對(duì)你有何種行為表現(xiàn)時(shí)，會(huì)讓你疑心他(她)可能對(duì)你有意思?②如果你對(duì)某位異性的示愛不來電時(shí)，你會(huì)如何反應(yīng)?男女生現(xiàn)身說教，起到了很好的啟示效果�！澳信幢P”環(huán)節(jié)中，通過抽取一些題目，如發(fā)現(xiàn)對(duì)方與自己并不合適，如何妥善中止這段戀情?遇到心儀異性，如何與之接觸、認(rèn)識(shí)、展開邀約?讓小組成員集思廣益，利用一切可以利用的道具，在20分鐘內(nèi)以心理劇的形式展示出來，極大地調(diào)動(dòng)了學(xué)生的積極性和參與度，課堂氣氛高漲，在歡聲笑語(yǔ)中引起大家的思考。而在“愛情價(jià)值拍賣”環(huán)節(jié)中則把課程推向了高潮，先請(qǐng)大家各抒己見，表達(dá)“我心目中理性女性(男性)具備的品質(zhì)”，如溫柔、善良、孝順等，以此為物品進(jìn)行拍賣，每個(gè)學(xué)生手中所有的鈔票是一樣的`，通過這個(gè)活動(dòng)，讓大家更加深刻體會(huì)和反思在進(jìn)行愛情抉擇時(shí)哪些是更重要的，課堂教學(xué)以活潑的形式收到了比說教更好的效果。
二、其他主題舉例
如在如何正確面對(duì)就業(yè)壓力主題中，采用了“百花齊放都是春”的活動(dòng)，幫助學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的閃光點(diǎn)，極大地增強(qiáng)了自信心;在面對(duì)挫折和失敗主題中，采用“逆風(fēng)飛揚(yáng)”活動(dòng)，增強(qiáng)了學(xué)生克服困難的信心，提高應(yīng)對(duì)挫折的勇氣和能力;在“我是國(guó)王還是兵”的活動(dòng)中，讓學(xué)生深切地體會(huì)到了如何分配工作、承擔(dān)責(zé)任;在“尋找網(wǎng)絡(luò)中的自我”主題中，通過“E海沉浮”“沉迷E時(shí)”“快樂E人”三個(gè)環(huán)節(jié)的游戲活動(dòng)，并增加一些“網(wǎng)蟲”案例，幫助大家對(duì)網(wǎng)絡(luò)有了正確的認(rèn)識(shí)等。
三、團(tuán)體輔導(dǎo)的體會(huì)
1．團(tuán)體輔導(dǎo)提高教學(xué)效果。在以上的舉例中可以明顯看到，在心理健康教育課程中，把團(tuán)體輔導(dǎo)理念應(yīng)用到教學(xué)課堂中，根據(jù)授課的專題有針對(duì)性地設(shè)計(jì)相關(guān)的活動(dòng)，激發(fā)了學(xué)生的新奇感、積極性，增強(qiáng)了學(xué)生參與特定情境活動(dòng)的機(jī)會(huì)，使學(xué)生在輕松愉快的親身體驗(yàn)和實(shí)踐中學(xué)習(xí)到了知識(shí)。通過成員的分享，促進(jìn)了師生之間的良性互動(dòng)。教師也得到了有效的反饋，提高了教學(xué)效果。
2．引導(dǎo)比游戲更重要。團(tuán)體輔導(dǎo)的一大特點(diǎn)是通過游戲和活動(dòng)，加強(qiáng)師生互動(dòng)。但是，開展團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)時(shí)，指導(dǎo)者(教師)需要確立并維持一個(gè)安全和溫暖的環(huán)境、信任和理解的氣氛，引導(dǎo)成員討論共同關(guān)心的問題，并對(duì)問題做出恰當(dāng)?shù)慕忉專ㄟ^循序漸進(jìn)的引導(dǎo)、深入，最后升華到心理的理論高度，否則團(tuán)體輔導(dǎo)就成為游戲課程。
3．人數(shù)要適當(dāng)。課程效果受場(chǎng)地、人數(shù)的限制，在團(tuán)體輔導(dǎo)過程中，需要教師有很好的協(xié)調(diào)能力和組織能力，對(duì)教師的要求更高。在學(xué)生較多的情況下，教師組織活動(dòng)并照顧到所有的學(xué)生很困難，各種道具如紙、筆、卡片、膠帶、彩筆盒等也會(huì)由于人數(shù)太多受到限制，因此，團(tuán)體輔導(dǎo)課堂人數(shù)不宜太多。根據(jù)筆者的經(jīng)驗(yàn)，1名教師對(duì)20名左右的學(xué)生開展團(tuán)體輔導(dǎo)比較合適，同時(shí)可以根據(jù)課堂實(shí)際，在每個(gè)小組中確定1名組長(zhǎng)協(xié)助老師負(fù)責(zé)各種活動(dòng)，最后帶動(dòng)全體成員共同成長(zhǎng)。
4．場(chǎng)地要適宜。在開展團(tuán)體輔導(dǎo)時(shí)，教師首先要預(yù)見到活動(dòng)的安全性，有些活動(dòng)還要考慮到不能干預(yù)其他班級(jí)的正常教學(xué);有的教室是固定的桌椅，移動(dòng)不方便，影響活動(dòng)的開展，這些場(chǎng)地因素都需要教師對(duì)團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)進(jìn)行合理的安排和周密的計(jì)劃。
團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案11
OH卡牌（The OH Cards）在心理學(xué)中又被稱為潛意識(shí)直覺卡，是一種心理投射測(cè)試及心理咨詢工具。它由一位在加拿大攻讀人本心理學(xué)碩士的德國(guó)人Moritz Egetmeyer和一位墨西哥裔的藝術(shù)家Ely Raman共同研發(fā)。自1982年初次出版至今已被翻譯成21種語(yǔ)言。20xx年，OH卡牌被正式翻譯成中文，并逐漸從我國(guó)臺(tái)灣、香港傳播到內(nèi)地。OH卡牌由88張圖卡和88張字卡組成。圖卡為水彩圖案，內(nèi)容主題涉及日常生活中的各類情景；文字卡可以作為圖卡的背景，當(dāng)選擇將任意一張圖卡置于任意一張字卡中（如圖1），則會(huì)有7744種不同的排列組合方式。
一、OH卡牌的心理學(xué)原理及主要用途
OH卡牌的圖卡可以體現(xiàn)內(nèi)在心理主題，圖畫能夠刺激人的右腦，引發(fā)我們的直覺與情感，從而使內(nèi)在情緒與心中的渴望被激發(fā)出來。字卡主題跟人性陰影面的能量有關(guān)，借此刺激左腦，引發(fā)我們的理性與分析。OH卡牌利用了心理投射原理，主要融合了經(jīng)典精神分析的自由聯(lián)想和榮格的意象原型及集體潛意識(shí)，其作用機(jī)制類似于沙盤治療、心理劇治療和房樹人等心理技術(shù)，在使用上也更兼具趣味性和便攜性。
OH卡牌的心理學(xué)用途較為廣泛，并且可以用在許多不同層面，從個(gè)體輔導(dǎo)到團(tuán)體輔導(dǎo)，從輕松地說故事到深度的自我探索。心境的投射，可以如鏡子一般，幫助我們重新發(fā)現(xiàn)自己，多角度了解自己；說故事和故事接龍，可以激發(fā)創(chuàng)造力，開啟直覺力，增進(jìn)我們的想象力。個(gè)體咨詢中，OH卡牌可以輔助來訪者找到內(nèi)在的困擾，澄清自己的想法，并幫助其尋求、探索解決困擾的方法；而在團(tuán)體輔導(dǎo)中，OH卡技術(shù)又得以與團(tuán)體動(dòng)力學(xué)原理相結(jié)合，來幫助我們探索自己和他人的溝通模式，增強(qiáng)自我覺知，鍛煉我們的傾聽與反應(yīng)能力，同時(shí)可以在保護(hù)隱私的情況下促進(jìn)團(tuán)體成員交換感情、想法和直覺，在溝通互動(dòng)中獲得支持、感悟與心靈成長(zhǎng)。
二、OH卡牌用于中學(xué)心理健康活動(dòng)課的適切性分析
正是由于OH卡牌在使用上的諸多優(yōu)勢(shì)，使得它被廣泛應(yīng)用于心理治療、教育、醫(yī)療以及企業(yè)人員培訓(xùn)等諸多領(lǐng)域。而從整體上來說，OH卡牌的應(yīng)用對(duì)象多以個(gè)體和小團(tuán)體為主，至今未見到將其應(yīng)用于中學(xué)心理輔導(dǎo)活動(dòng)課的實(shí)踐案例或相關(guān)研究資料。
筆者在實(shí)際操作過程中發(fā)現(xiàn)，將OH卡牌的使用融入中學(xué)心理輔導(dǎo)活動(dòng)課之中收效甚佳，具備良好的適切性。
�。ㄒ唬┲黝}內(nèi)容的適切性
中學(xué)心理輔導(dǎo)活動(dòng)課的主題及內(nèi)容選擇應(yīng)當(dāng)符合不同年級(jí)中學(xué)生的年齡特點(diǎn)、心理特點(diǎn)。對(duì)于OH卡牌，特別是其中的88張圖卡，涉及到的內(nèi)容可以聯(lián)系到生活的方方面面。諸如自我認(rèn)知、人際關(guān)系、學(xué)習(xí)心理、挫折、環(huán)境適應(yīng)等中學(xué)心理健康教育的常見主題都能夠從卡牌中找到對(duì)應(yīng)圖卡，心理輔導(dǎo)教師可以根據(jù)教學(xué)對(duì)象及課程主題有針對(duì)性地進(jìn)行選擇。而由于每個(gè)人的內(nèi)心狀態(tài)及困擾的不同，投射在相同圖卡上所反映出的問題和結(jié)果也不盡相同，這不僅可以加深教師對(duì)學(xué)生心理狀態(tài)的了解，同時(shí)也可以為主題內(nèi)容的深入探討提供多種的思路和角度，發(fā)揮學(xué)生在課堂中的主體性作用。
�。ǘ┬问郊袄砟畹倪m切性
心理輔導(dǎo)活動(dòng)課遵循團(tuán)體心理輔導(dǎo)模式，依據(jù)團(tuán)體動(dòng)力學(xué)的原理，強(qiáng)調(diào)在活動(dòng)中的師生、生生間互動(dòng)。而OH卡牌在團(tuán)體中的應(yīng)用同樣如此，注重在交流中了解自己與他人間的溝通模式，培養(yǎng)傾聽、反應(yīng)能力以及在安全的環(huán)境中表達(dá)自我，在與同伴的互動(dòng)和反饋中得到成長(zhǎng)。因此，從形式上來說，OH卡牌的使用方式與技巧同心理輔導(dǎo)活動(dòng)課的要求是相契合、相一致的。
（三）教學(xué)方法的適切性
首先，為達(dá)到教學(xué)目標(biāo)，讓學(xué)生能夠在體驗(yàn)中感悟，在感悟中成長(zhǎng)，心理輔導(dǎo)活動(dòng)課在設(shè)計(jì)過程中，力求通過多種多樣的、行之有效的教學(xué)方法激發(fā)學(xué)生的興趣及參與熱情。而OH卡牌在激發(fā)學(xué)生興趣上有其獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)，具體體現(xiàn)在兩個(gè)方面：第一，圖畫和色彩本身對(duì)大腦的刺激；第二，OH卡牌在使用中能夠變換出多種“玩法”，例如輪流編故事、編排心理劇、補(bǔ)充圖畫內(nèi)容、總結(jié)歸納感悟等。
其次，心理輔導(dǎo)活動(dòng)課期待能夠在課程教學(xué)中培養(yǎng)和提高學(xué)生的自省、創(chuàng)造等方面的能力，OH卡牌就是激發(fā)學(xué)生創(chuàng)造力的有效工具。在實(shí)際操作過程中，還應(yīng)當(dāng)面對(duì)不同對(duì)象，明確不同的教育目標(biāo)。例如，對(duì)于初中生群體，可側(cè)重對(duì)學(xué)生表達(dá)能力、想象能力的培養(yǎng)；而對(duì)于高中學(xué)生，則應(yīng)當(dāng)進(jìn)一步引導(dǎo)學(xué)生利用OH卡牌加深對(duì)問題的探索，學(xué)會(huì)深入思考和理性分析。
三、OH卡牌在心理輔導(dǎo)活動(dòng)課各階段的應(yīng)用方法探索
OH卡牌在心理輔導(dǎo)活動(dòng)課上應(yīng)用的良好適切性是課程效果的重要保證。筆者嘗試在課前預(yù)測(cè)及心理輔導(dǎo)活動(dòng)課的不同階段（即熱身階段、轉(zhuǎn)換階段、工作階段、結(jié)束階段）使用OH卡牌，現(xiàn)對(duì)其應(yīng)用的方式方法進(jìn)行歸納匯總。
（一）課前輔助測(cè)試功能
作為一種投射測(cè)驗(yàn)，OH卡牌可以幫助教師了解學(xué)生情況、發(fā)現(xiàn)潛在問題、設(shè)計(jì)活動(dòng)主題，并輔助建立學(xué)生心理健康檔案。具體方法：為每名學(xué)生隨機(jī)抽取三套圖卡、字卡（內(nèi)容有意涉及親子關(guān)系、學(xué)習(xí)生活、自我認(rèn)知、挫折等方面），由學(xué)生以“我”為開頭，為三套圖卡、字卡編寫完整故事。
�。ǘ嵘黼A段應(yīng)用方法
抽取7張字卡及一張圖卡，由學(xué)生進(jìn)行觀察連線，選擇自己認(rèn)為最合適的文字卡。將選擇相同文字卡的成員組成一組，人員“先到先得”，每組人數(shù)額滿為止（即認(rèn)為“最合適”組額滿，則選擇“第二合適”的對(duì)應(yīng)圖卡組）。組成小組后，每個(gè)人輪流分享選擇該字卡的原因。該活動(dòng)可用于課堂分組，不僅激發(fā)了學(xué)生的興趣，創(chuàng)設(shè)了輕松和諧的課堂氣氛，同時(shí)還能讓學(xué)生感受到同組成員都是想法相似、志同道合的人，有助于成員間通過相互交流加深對(duì)彼此的認(rèn)識(shí)和了解，增強(qiáng)小團(tuán)體的凝聚力。
（三）轉(zhuǎn)換階段應(yīng)用方法
心理輔導(dǎo)活動(dòng)課轉(zhuǎn)換階段是一個(gè)創(chuàng)設(shè)情境、提出問題，激發(fā)成員探索成長(zhǎng)困惑的欲求、逐步催化團(tuán)體動(dòng)力的過渡時(shí)期。這一階段活動(dòng)設(shè)計(jì)的重點(diǎn)是：以形象具體的方式提出某個(gè)被團(tuán)體成員共同關(guān)心的問題，引出團(tuán)體成員中不同觀點(diǎn)和不同的認(rèn)識(shí)方式、行為方式的碰撞，催化團(tuán)體動(dòng)力。OH卡牌在此階段的使用方法可以采用結(jié)合課程主題及牌組內(nèi)容，要求學(xué)生以小組為單位設(shè)計(jì)編寫小故事或編排一段心理劇等，引發(fā)對(duì)問題的探討。
�。ㄋ模┕ぷ麟A段應(yīng)用方法
工作階段是心理輔導(dǎo)活動(dòng)課具有實(shí)質(zhì)性意義的階段，教師可以運(yùn)用團(tuán)體討論、創(chuàng)意思考、聯(lián)想活動(dòng)、辯論活動(dòng)、機(jī)智問答、角色扮演、身體活動(dòng)、回饋活動(dòng)、比擬活動(dòng)等多種形式進(jìn)行。本階段OH卡牌的使用方法也較為靈活多樣。以下結(jié)合中小學(xué)心理健康教育專家鐘志農(nóng)所著《心理輔導(dǎo)活動(dòng)課操作實(shí)務(wù)》中所涉及到的工作階段的課程操作方法進(jìn)行說明。
1、聯(lián)想活動(dòng)
教師根據(jù)課程主題，選擇適宜的圖卡或字卡內(nèi)容。要求以小組為單位，小組成員每人隨機(jī)抽取一張圖卡（或字卡），結(jié)合自己的卡牌內(nèi)容，按照次序每人用一句話進(jìn)行敘述，小組共同編一個(gè)完整故事，并向全班進(jìn)行展示。此活動(dòng)過程可以促進(jìn)小組內(nèi)的交流互動(dòng)，并展示在描述同一話題時(shí)不同小組各自的思路和獨(dú)特創(chuàng)意，有助于對(duì)活動(dòng)主題進(jìn)行深入探討。
2、角色扮演
在心理輔導(dǎo)活動(dòng)課的工作階段使用“心理劇”的方法，即利用圖卡或圖字搭配卡編排心理短劇，進(jìn)行角色扮演，從而起到輔導(dǎo)效果。
3、紙筆練習(xí)
將圖卡內(nèi)容印在白紙中間，結(jié)合課程主題，以小組為單位在圖片空白處進(jìn)行補(bǔ)充作畫，形成一幅完整畫面，并結(jié)合課程主題內(nèi)容編故事，向大家說明圖畫所蘊(yùn)含的'道理。集體作畫的環(huán)節(jié)可以充分激發(fā)學(xué)生的興趣和創(chuàng)造力。不過需要注意的是，不同年級(jí)所設(shè)置的目標(biāo)應(yīng)有差別。對(duì)于初中學(xué)生可側(cè)重創(chuàng)造力培養(yǎng)和表達(dá)能力訓(xùn)練；而對(duì)于高中學(xué)生，則應(yīng)當(dāng)引導(dǎo)學(xué)生深入探索，培養(yǎng)其自省力及理性分析能力。例如，圖2為高一年級(jí)學(xué)生的小組作品《面對(duì)死路》。學(xué)生敘述：“兩個(gè)人同時(shí)走進(jìn)死胡同，一個(gè)止步退縮，另一個(gè)人堅(jiān)持向前。結(jié)果堅(jiān)持前行的人走到跟前發(fā)現(xiàn)鐵絲網(wǎng)下有洞，墻上還有梯子可以通往外界�！痹撔〗M完成的困境圖片，旨在告訴大家日常學(xué)習(xí)生活中，遇到困難只要堅(jiān)持不退縮，就會(huì)看到希望。
4、身體活動(dòng)
小組成員站成一列，教師隨機(jī)選取一張圖卡或字卡，呈現(xiàn)給小組最后一名學(xué)生，組員利用表情和動(dòng)作在小組內(nèi)傳遞卡牌內(nèi)容，其形式類似于團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)中的“驛站傳書”“人體拷貝”。該游戲能使學(xué)生在互動(dòng)中體驗(yàn)無聲的溝通過程，了解信息的傳遞方式，促進(jìn)團(tuán)隊(duì)合作，提高對(duì)問題的分析和解決能力。初中及高中年級(jí)學(xué)生均可操作，可用在“溝通”“合作”等主題的心理輔導(dǎo)活動(dòng)課中。
5、比擬活動(dòng)
心理教師根據(jù)心理輔導(dǎo)活動(dòng)課的課程主題選擇適宜的圖卡，要求每名學(xué)生結(jié)合圖卡內(nèi)容及內(nèi)心想法，以諸如“父母的責(zé)備像……”“同學(xué)之間就像……”等形式造句，讓學(xué)生通過比擬來表達(dá)自己的情緒和感受。
6、回饋活動(dòng)
每個(gè)小組隨機(jī)分配一張圖卡，并按組員數(shù)分發(fā)相應(yīng)數(shù)量的字卡，字卡在圖卡繞成一圈，如圖3所示。每名組員依次將此圖卡放在認(rèn)為最合適的字卡上，過程中無語(yǔ)言交流，其他成員進(jìn)行體驗(yàn)。一輪之后，組員輪流分享感受。本活動(dòng)更加適合于高中學(xué)生，可應(yīng)用于“人際交往”類主題的心理輔導(dǎo)活動(dòng)課，目的在于培養(yǎng)訓(xùn)練學(xué)生在人際互動(dòng)中的共情能力及換位思考能力；其次，還可以圍繞心理輔導(dǎo)課所設(shè)定的相應(yīng)主題，指導(dǎo)學(xué)生深入交流和探討。
（五）結(jié)束階段應(yīng)用方法
心理輔導(dǎo)活動(dòng)課結(jié)束階段的目的在于為本次主題探索畫上一個(gè)圓滿的句號(hào)，并引導(dǎo)、激勵(lì)學(xué)生將課堂上的活動(dòng)體驗(yàn)與課后的生活實(shí)踐更好地銜接起來。在此階段，OH卡牌同樣可以作為輔助工具開展活動(dòng)，并起到積極良好的效果。
1、完善結(jié)局法
結(jié)合課程所感悟到的內(nèi)容，為相關(guān)主題的圖卡故事編寫一個(gè)積極的結(jié)尾，或補(bǔ)充上一些圖畫，使它看起來更加積極美好。本活動(dòng)的設(shè)計(jì)運(yùn)用到敘事治療、繪畫治療、積極心理治療的相關(guān)理念和技術(shù)，在為課程主題內(nèi)容的探討畫上圓滿句號(hào)的同時(shí)，也能及時(shí)了解本堂課對(duì)學(xué)生認(rèn)知及情緒轉(zhuǎn)化的收效，可以作為團(tuán)體輔導(dǎo)后的課堂反饋。
2、分享感悟法
每名學(xué)生利用抽到的字卡詞語(yǔ)，結(jié)合該課程中感悟到的內(nèi)容，總結(jié)一句積極的話語(yǔ)或建議，小組間進(jìn)行分享�；顒�(dòng)設(shè)計(jì)理念與OH卡牌類別中的“漣漪卡”“彩虹卡”相似，即歸納“正能量”的話語(yǔ)，并在組內(nèi)及組間傳遞這種“正能量”。
相比造價(jià)高昂的沙盤等心理輔導(dǎo)設(shè)備，OH卡牌具有價(jià)格便宜、攜帶方便、使用靈活等重要優(yōu)勢(shì)，而操作的原理及起到的作用均與沙盤治療相類似。并且，OH卡牌對(duì)心理咨詢師專業(yè)水平及咨詢技術(shù)的要求較沙盤治療也更低一些。也就是說，對(duì)于很多心理學(xué)專業(yè)基礎(chǔ)較弱的學(xué)校心理輔導(dǎo)教師來講，OH卡牌更容易上手。
團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案12
輔導(dǎo)目的：
通過本活動(dòng)增強(qiáng)學(xué)生的社會(huì)責(zé)任感，相信自己，相信老師，相信同學(xué)，為了自己的進(jìn)步，樂意接受老師、同學(xué)給予的幫助。
輔導(dǎo)對(duì)象：學(xué)習(xí)自覺性差的、不負(fù)責(zé)任的學(xué)生，特別是作業(yè)不完成的學(xué)生。
輔導(dǎo)者：
�、毙睦磔o導(dǎo)員（要求靈活性、隨機(jī)應(yīng)變、組織能力等方面都比較強(qiáng)的教師承擔(dān)）。
�、惨幸晃恢峙浜�。
輔導(dǎo)場(chǎng)地：
�、被顒�(dòng)室要相對(duì)大一點(diǎn)。
�、矌熒緢D：“☆”代表教師，“○”代表學(xué)生。
器材準(zhǔn)備：
�、睙o線遙控?cái)U(kuò)音設(shè)備，如領(lǐng)夾話筒配語(yǔ)言座即可。
�、勃�(jiǎng)品（練習(xí)本、筆若干）抽獎(jiǎng)紙條若干張。
�、趁裳劬τ玫拿碇愇锲贰�
輔導(dǎo)過程：
一、跟我一起做（約2分鐘）
師：同學(xué)們，我做一個(gè)動(dòng)作，要求大家不評(píng)價(jià)。不思考，也學(xué)著跟我一起做，連續(xù)模仿做3遍。（師可選擇做做3～4動(dòng)作。目的是消除學(xué)生緊張心理，把學(xué)生的注意力集中起來）。
二、結(jié)識(shí)新友
�。s5～6分鐘）（自我介紹內(nèi)容可突出個(gè)人的性格特點(diǎn)、特長(zhǎng)、愛好、學(xué)習(xí)生活習(xí)慣等為主，讓同學(xué)進(jìn)—步了解自己）。
師：同學(xué)們，我們大家雖在—個(gè)班級(jí)多時(shí)，但相互之間不一定都十分了解。下面我們做個(gè)游戲，可以增進(jìn)大家的了解，好不好?
師：這個(gè)游戲的名稱叫“結(jié)識(shí)新朋友”，游戲的方法是：大家在這個(gè)圓圈里自由走動(dòng)，邊走邊與同學(xué)握握手、問聲好；然后再與別的同學(xué)握手問好。當(dāng)老師說：“�！睍r(shí)，每個(gè)人都必須要與人握住手、面對(duì)面。這時(shí)握住手的兩個(gè)人，就是你的新朋友。然后對(duì)面而座，雙方作自我介紹。
師：游戲現(xiàn)在開始（經(jīng)過10秒鐘左右?guī)熃型�，學(xué)生自我介紹1～2）分鐘，然后再進(jìn)行一次或二次）
師：同學(xué)們，剛才我看到你們都認(rèn)識(shí)了新朋友，我很高興，你們高興嗎?誰(shuí)來把你認(rèn)識(shí)的新朋友介紹給大家?
�。ㄕ�(qǐng)3～4位不等。講完后讓他們抽獎(jiǎng)。先拿抽獎(jiǎng)紙，活動(dòng)結(jié)束前發(fā)獎(jiǎng)。注：抽獎(jiǎng)紙上寫的是師對(duì)學(xué)生各種鼓勵(lì)的語(yǔ)言；獎(jiǎng)品是練習(xí)本和鉛筆。）
三、信任之旅（8對(duì)～10對(duì)）（約20分鐘）
目的'：通過游戲，讓學(xué)生體驗(yàn)助人與受助的感受，增加對(duì)別人的信任與接納；同時(shí)培養(yǎng)樂于助人和接受幫助的意識(shí)。
師：為了加深朋友之間的友誼，我們大家做—個(gè)游戲，好嗎?
師：游戲的要求：兩人一組，不準(zhǔn)說話，只能用動(dòng)作去幫助別人和接受別人幫助，按照規(guī)定的路線走，大家都要體驗(yàn)當(dāng)時(shí)各種感受。其他同學(xué)在一旁觀看，也要談體會(huì)，看哪組配合最好，方法最好。
步驟：
⒈邀8～10位同學(xué)參加游戲扮“盲人”。（可選幾位最不守紀(jì)律的、作業(yè)常不做的學(xué)生在其中，男生、女生數(shù)不均等），排到走廊里（這些人不要讓其他同學(xué)看到，或集中到高一層樓的走廊蒙上他們的眼睛（以上請(qǐng)助手完成，然后讓他們?cè)剞D(zhuǎn)3圈（目的：失去方向感）。
�、矌煟海ㄉ衩囟o張地語(yǔ)氣）同學(xué)們：我估計(jì)，外面這些同學(xué)目前有困難了，而且肯定有很大的困難。誰(shuí)愿意做好心人，去幫助他們?（選8～10位）要求：在幫助他們時(shí)也不能說話，只能用動(dòng)作。
在他一對(duì)一結(jié)對(duì)完成后，進(jìn)行一段艱難的真正的：“信任之旅”。
附：艱難路線圖，可設(shè)置在教室里（如能走走樓梯最好）。在他們結(jié)對(duì)時(shí)，教室里快速完成如下的布置：
師：宣布“信任之旅”開始，請(qǐng)好心人幫助“盲人”走好客觀存在艱難的歷程。（線路可以曲折點(diǎn)，在“信任之旅”活動(dòng)開始之前，這些障礙不要布置，待參加游戲?qū)W生出門后，再布置起來，盡量就地取材，請(qǐng)學(xué)生幫忙，同時(shí)以最后一對(duì)學(xué)生到終點(diǎn)為游戲結(jié)束。）
�、城楦薪涣鳎海▏蓤D（1）狀）
師：①先問蒙住眼睛的學(xué)生：a、當(dāng)你蒙住眼睛看不見什么時(shí)，心里什么感覺?此時(shí)心里最希望什么?b、在好心人幫助下，你說說在通過各種障礙時(shí)，心里有什么感受？c、你對(duì)幫助你的朋友滿意不滿意?（2～4位學(xué)生）。②問好心人，a、你看到“盲人”時(shí)，首先想到的是什么?b、你是怎樣想方設(shè)法幫助你的朋友的？b、通過對(duì)朋友的幫助，你有什么感受?（2～4位學(xué)生）③問觀看的學(xué)生：看了這個(gè)游戲，你有什么想法?（這里要求教師抓住以下重點(diǎn)去組織提問：當(dāng)你有困難時(shí)，渴望得到朋友幫助；當(dāng)朋友幫助你時(shí)，你要樂意接受；當(dāng)你幫助了朋友，或在朋友的幫助下，戰(zhàn)勝困難后，心里感到欣慰。）（時(shí)間允許的話，可以換一批學(xué)生再做，再交流）
⒋小結(jié)：
師：同學(xué)們，游戲結(jié)束了，我發(fā)現(xiàn)大家今天交了新朋友，而且敢于說出自己心里的感受，雖然有的同學(xué)沒有說，但相信他們也已經(jīng)有了新的感受和想法。特別是當(dāng)自己碰到困難需要幫助時(shí)，同學(xué)、老師、朋友會(huì)向你伸出友誼之手，真心誠(chéng)意地、耐心地給予幫助，他們認(rèn)為這是一種責(zé)任，你呢就要愿意樂意接受老師、學(xué)生、朋友對(duì)你的幫助，接受別人對(duì)你的幫助，使你不斷進(jìn)步，也是有責(zé)任心的表現(xiàn)。
四、“及時(shí)下雨”（約15分鐘）
師：剛才有不少同學(xué)抽到了獎(jiǎng)，現(xiàn)在開始發(fā)獎(jiǎng)品。（請(qǐng)助手為學(xué)生兌獎(jiǎng)品）
師：你們說說這節(jié)課有什么收獲？（緊扣：上好課、守紀(jì)律、做好作業(yè)、寫好字、好好學(xué)習(xí)、有責(zé)任心等等去談（5～8位或更多），對(duì)說得好的同學(xué)，再次發(fā)獎(jiǎng)。）
五、結(jié)束余音（約1～2分鐘）
師：同學(xué)們，你們說得很好，我很感動(dòng)，你們好像長(zhǎng)大了許多。特別是懂得了認(rèn)真上課、完成作業(yè)、守紀(jì)律等等是有責(zé)任的表現(xiàn)，也懂得了主動(dòng)去幫助有困難的人，也是有責(zé)任心的表現(xiàn)，這使我很高興。相信你們?cè)诶蠋�、同學(xué)的幫助下，通過自己的努力，能夠認(rèn)真上好課，認(rèn)真完成每一天每一次的作業(yè)，做個(gè)好學(xué)生，你們說是不是?下次我們?cè)賮碜鲇螒蚝貌缓�？�?記住，比一比誰(shuí)的進(jìn)步快!
團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案13
一、團(tuán)體名稱
相逢是首歌
二、團(tuán)體性質(zhì)
封閉式、發(fā)展性團(tuán)體
三、團(tuán)體目標(biāo)
幫助成員形成客觀的自我意識(shí)，積極的自我體驗(yàn)，促進(jìn)成員有效適應(yīng)新環(huán)境。
四、團(tuán)體對(duì)象
20xx級(jí)新生
五、團(tuán)體規(guī)模
12人
六、成員招募方式
海報(bào)宣傳、自愿報(bào)名、面談篩選
七、團(tuán)體活動(dòng)次數(shù)及時(shí)間
一次，20xx年9月19日15點(diǎn)30分---16點(diǎn)30分
八、團(tuán)體活動(dòng)地點(diǎn)
教學(xué)樓358教室
九、領(lǐng)導(dǎo)者介紹
領(lǐng)導(dǎo)者：秦靜，女，心理咨詢專業(yè)學(xué)生。學(xué)習(xí)過《團(tuán)體心理咨詢》等課程，為人正直、樂觀、活潑，開朗，熱情，溝通和協(xié)作能力強(qiáng)。
助手：賴亞超，女，心理咨詢專業(yè)學(xué)生。為人友善，親和力強(qiáng)，思維靈活，有一定的團(tuán)體心理輔導(dǎo)經(jīng)驗(yàn)。
觀察員：孟慶玉，女，心理咨詢專業(yè)學(xué)生。為人開朗，性情隨和，思維敏捷，做事認(rèn)真負(fù)責(zé)。
十、理論依據(jù)
根據(jù)以人為中心理論的基本觀點(diǎn)，人性是積極的，向上的，具有解決個(gè)人問題的能力。個(gè)體能對(duì)自己負(fù)責(zé)，有正面的人生取向，具有成長(zhǎng)的沖動(dòng)，只要提供適當(dāng)?shù)男睦憝h(huán)境和氣氛，他們就能產(chǎn)生自我理解，改變對(duì)自己和他人的看法，形成積極的行為，并最終達(dá)成心理健康。因此，本團(tuán)體充分借鑒這一觀點(diǎn)，相信成員的積極性和主動(dòng)性，創(chuàng)設(shè)條件，積極引發(fā)成員心理潛能，促進(jìn)他們對(duì)新環(huán)境的有效適應(yīng)。
十一、團(tuán)體評(píng)估方法
項(xiàng)目一：小組成員的自我總結(jié)項(xiàng)目二：觀察員的觀察記錄項(xiàng)目三：領(lǐng)導(dǎo)者自我總結(jié)
十二、團(tuán)體方案
團(tuán)體名稱聚會(huì)時(shí)間活動(dòng)目標(biāo)團(tuán)體活動(dòng)計(jì)劃表相逢是首歌20xx年9月19日下午15時(shí)30分至16時(shí)30分幫助成員形成客觀的自我意識(shí)，積極的.自我體驗(yàn)，促進(jìn)成員有效適應(yīng)新環(huán)境。預(yù)定活動(dòng)內(nèi)容、步驟或方法
一、熱身活動(dòng)目標(biāo)：促進(jìn)成員熟悉，建立良好的成員互動(dòng)關(guān)系。內(nèi)容：滾雪球方法：
�。ㄒ唬┏蓡T報(bào)數(shù)，單數(shù)成員為一組，組成外圈，雙數(shù)成員為一組，組成內(nèi)圈。內(nèi)外圈成員兩兩相對(duì)，伴隨音樂，內(nèi)圈同學(xué)順時(shí)針移動(dòng)，外圈成員逆時(shí)針移動(dòng)，音樂停時(shí)，相對(duì)的成員要相互自我介紹。1分鐘后游戲繼續(xù)。
（二）一輪游戲結(jié)束后，可擴(kuò)大交往范圍，內(nèi)外圈相鄰兩組4名成員為一組，相互介紹。
二、主要活動(dòng)目標(biāo)：幫助成員增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)，認(rèn)識(shí)到自己應(yīng)該迅速適應(yīng)新環(huán)境，融入到集體中。內(nèi)容：
�。ㄒ唬┩黄浦貒椒ǎ�1.成員手拉手組成一個(gè)包圍圈，一名成員站在圈外要努力沖進(jìn)包圍圈�！鞍鼑Α币η髨�(jiān)固，避免被對(duì)方擊破。圈外的成員可以采取各種方式力求突圍成功。2.成員分享、交流活動(dòng)中的感受。領(lǐng)導(dǎo)者要引導(dǎo)成員明確個(gè)人的力量是有限的，被排斥在集體之外是痛苦的，從而增強(qiáng)成員的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和對(duì)新集體的認(rèn)同感。
�。ǘ┘埍蝿�(wù)方法：1.成員分成三組，每組4人，站成一列。2.各組排頭的成員杯中要裝滿水，用嘴咬住，從起點(diǎn)出發(fā)，繞過障礙走到指定地點(diǎn)后返回起點(diǎn)，將杯中的水倒入第二位成員的杯中。3.各組第二位成員手背后，拿著空紙杯，接住第一位成員傳遞過來的水。保持該姿勢(shì)，從起點(diǎn)出發(fā)，繞過障礙，走到指定地點(diǎn)后返回起點(diǎn)，將紙杯傳遞給第三位成員。4.各組第三位成員接住第二位同學(xué)傳遞的紙杯，自己的紙杯中也要裝滿水，雙手平舉兩杯水從起點(diǎn)出發(fā)，繞過障礙走到指定地點(diǎn)后返回起點(diǎn)，將水杯傳遞給第四位成員。5.各組第四位成員接住第三位成員傳遞的水杯，兩手平端，嘴里還要銜著一個(gè)裝滿水的紙杯，完成上述路線。先完成任務(wù)者獲勝。要求：整個(gè)過程中，成員間只能提出意見和建議，不許動(dòng)手幫忙。如果完成任務(wù)時(shí)犯規(guī)或水灑出，則要重新回到起點(diǎn)，重新開始操作。6.引導(dǎo)成員分享、討論活動(dòng)中的感受和體會(huì)。
（三）我的大學(xué)方法：1.成員分組討論，談一談自己理想的大學(xué)生活是怎樣的？進(jìn)入大學(xué)后自己的感受又是怎樣的？哪些人、哪些事讓自己印象深刻，感受美好？又有哪些人、哪些事使自己感到困惑？你認(rèn)為應(yīng)該怎樣面對(duì)未來的大學(xué)生活？2.各組派代表交流討論結(jié)果，領(lǐng)導(dǎo)者給與指導(dǎo)和建議。
三、結(jié)束目標(biāo)：幫助成員總結(jié)收獲，進(jìn)一步強(qiáng)化團(tuán)體目標(biāo)。內(nèi)容：
�。ㄒ唬╊I(lǐng)導(dǎo)者帶領(lǐng)成員分享本次團(tuán)體的收獲。
�。ǘ╊I(lǐng)導(dǎo)者進(jìn)行總結(jié)。
�。ㄈ﹫F(tuán)體在歌曲《相逢是首歌》中結(jié)束。
十三、參考文獻(xiàn)：
1.樊富珉.團(tuán)體心理咨詢.北京.高等教育出版社.20xx年5月.第214頁(yè)222頁(yè)
2.江光榮.心理咨詢的理論與實(shí)務(wù).北京.高等教育出版社.20xx年7月.第233頁(yè)243頁(yè)
團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案14
一、團(tuán)體方案名稱
學(xué)習(xí)倍輕松——大學(xué)生壓力應(yīng)對(duì)
二、團(tuán)體規(guī)模
由10人小組、6——9個(gè)小組組成。
三、參加對(duì)象
高校在校師范生
四、團(tuán)體活動(dòng)時(shí)間、地點(diǎn)
活動(dòng)時(shí)間：20xx年9月21—22日，每次2－3個(gè)小時(shí)，共五次。
活動(dòng)地點(diǎn)：安靜的、有活動(dòng)桌椅的寬敞教室。
五、團(tuán)體整體目標(biāo)
為此，希望通過團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)，營(yíng)造一個(gè)真誠(chéng)、理解、支持的小組氛圍，使師范生們通過活動(dòng)和分享，學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)自我、悅納自我、調(diào)節(jié)自我，學(xué)會(huì)面對(duì)現(xiàn)實(shí)，及時(shí)化解沖突與矛盾，提高心理承受能力，促進(jìn)心理健康，以更加積極的心態(tài)面對(duì)工作。
六、團(tuán)體活動(dòng)方案
單元
單元目標(biāo)
活動(dòng)流程及內(nèi)容
一：1、促進(jìn)相互之間的了解，形成團(tuán)隊(duì)
2、活躍氛圍，激發(fā)參與活動(dòng)的積極性
3、探索自我概念，促進(jìn)對(duì)自我壓力狀態(tài)的了解
1、成員間相互按摩
2、小組建設(shè)，頭腦風(fēng)暴
3、交流分享
二：1、在相互了解的基礎(chǔ)上，認(rèn)識(shí)體驗(yàn)壓力產(chǎn)生的原因
2、交流學(xué)業(yè)壓力，認(rèn)識(shí)師范生學(xué)習(xí)中經(jīng)常遇到的壓力
3、認(rèn)識(shí)和學(xué)習(xí)應(yīng)對(duì)壓力的基本方法
1、我說你畫
2、幸福清單
3、交流分享
三：1、幫助學(xué)員舒緩壓力
2、在音樂和娛樂活動(dòng)中學(xué)會(huì)宣泄
3、學(xué)會(huì)用理性觀念替代非理性觀念
1、放松：建立安全島
2、分享感受
四：1、通過活動(dòng)，掌握自我放松的要領(lǐng)和技巧
2、認(rèn)識(shí)壓力和時(shí)間管理的關(guān)系
1、音樂冥想放松訓(xùn)練
2、分享感受
五：1、結(jié)束團(tuán)體，使成員充滿信心的迎接明天
1、大團(tuán)圓
2、分享收獲，結(jié)束團(tuán)體
七、團(tuán)體活動(dòng)具體安排
第一單元
促進(jìn)認(rèn)識(shí)建立信任
活動(dòng)一：成員相互按摩
一、活動(dòng)目的
1、促進(jìn)相互之間的了解，形成團(tuán)隊(duì)；
2、活躍氛圍，激發(fā)成員參與活動(dòng)的積極性。
二、活動(dòng)時(shí)間：
大約30分鐘。
三、活動(dòng)場(chǎng)地：
寬敞的室內(nèi)。
四、活動(dòng)順序：
1、參與者先隨意圍成大圈，三到四人一組，認(rèn)識(shí)成員，并記住他們；
2、人將分好組的成員分配到教室的不同位置
3、主持人說“按摩”，大家開始相互按摩。
5、幾次活動(dòng)后，請(qǐng)各個(gè)小組成員派出代表，分別談?wù)劯惺堋?/p>
六、交流分享：
1、怎樣才能盡快了解成員？有經(jīng)驗(yàn)可與大家分享嗎？
2、當(dāng)開始按摩時(shí)，你有什么感覺？你與家庭成員交流過你的感受嗎？
3、當(dāng)按摩進(jìn)行一段時(shí)間后成員間還會(huì)不會(huì)那么陌生，大家關(guān)系有什么變化？
4、活動(dòng)中你還觀察到了什么？想到了什么？
七、注意事項(xiàng)：
1、游戲的活動(dòng)空間要大一些，方便大家分組按摩。
2、在交流分享環(huán)節(jié)中，主持人要多與成員交流，問他們參加活動(dòng)后的感受。
活動(dòng)二：動(dòng)物星球
一、活動(dòng)目的：
1、通過活動(dòng)，探索自我概念，促進(jìn)對(duì)自我壓力狀態(tài)的了解；
2、促進(jìn)成員對(duì)壓力狀態(tài)的相互宣泄，彼此獲得心理上的相互支持；
3、加深相互之間的了解，盡快彼此熟悉。
二、活動(dòng)時(shí)間：
大約50分鐘。
三、活動(dòng)道具：
將不同顏色的彩色大卡紙（圓形或橢圓形）剪成8—10張大小接近但形狀不同的紙片（拼合后仍可復(fù)原成一張）、記號(hào)筆若干。
四、活動(dòng)場(chǎng)地：
寬敞的室內(nèi)。
五、活動(dòng)順序：
1、活動(dòng)開始時(shí)請(qǐng)每位參與者隨意拿一張紙片和一支記號(hào)筆；
2、請(qǐng)參與者思考“假如我是一只動(dòng)物，一只最能代表自我的動(dòng)物，我希望自己是什么，為什么？并將此動(dòng)物名稱寫在紙上（只能寫一個(gè)）；
3、參與者拿著寫好的紙，尋找同色卡紙片的“動(dòng)物”同伴形成新組合；
4、新組合成員要迅速將不同形狀的.紙片拼合復(fù)原，最先完成組合的“動(dòng)物星球”將獲得獎(jiǎng)勵(lì)，最后完成的要表演節(jié)目；
5、小組交流，集體分享。組內(nèi)交流，以“我希望，因?yàn)椤钡姆绞阶晕医榻B并解釋選擇代表“動(dòng)物”的理由，然后派代表向所有成員介紹本“動(dòng)物星球”的成員。
六、交流分享：
1、開展上述活動(dòng)的每個(gè)程序中有什么感想？
2、交流過程中看到、聽到了什么？有何體驗(yàn)？
3、為什么會(huì)選擇這樣的動(dòng)物，是否反映了你此時(shí)的心理狀態(tài)？
七、注意事項(xiàng)：
1、活動(dòng)能夠反映出每個(gè)成員潛意識(shí)中對(duì)自我的評(píng)價(jià)，因此，主持人要注意傾聽，以便重點(diǎn)提問，深入挖掘個(gè)性特質(zhì)。
2、主持人要鼓勵(lì)成員發(fā)表自己看法，也可以將“同種動(dòng)物”引出，鼓勵(lì)推薦自己、了解他人。
3、每張彩色卡紙?jiān)诩舨们跋仍谝幻孀鲇浱?hào)，這樣能保證每個(gè)人在同一面上寫動(dòng)物名稱。剪裁的張數(shù)要與每組人數(shù)設(shè)定相符。
團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案15
工科大學(xué)生學(xué)習(xí)拖延團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案的設(shè)計(jì)將以團(tuán)體心理輔導(dǎo)理論為基礎(chǔ)，運(yùn)用團(tuán)體動(dòng)力學(xué)理論、人際相互作用分析、社會(huì)學(xué)習(xí)理論。根據(jù)工科大學(xué)生學(xué)習(xí)拖延的現(xiàn)狀和原因分析進(jìn)行針對(duì)性地設(shè)計(jì)。本次團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，整個(gè)過程主要包括創(chuàng)始階段、過渡階段、工作階段和結(jié)束階段。其中每個(gè)階段團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案的設(shè)計(jì)都將根據(jù)各階段的目標(biāo)和特點(diǎn)進(jìn)行設(shè)計(jì)。
一、研究對(duì)象
從西南石油大學(xué)的學(xué)生中產(chǎn)生。通過宣傳，公開招募、進(jìn)行訪談，篩選出中高等程度拖延的學(xué)生20名，隨機(jī)抽取10名參與團(tuán)體輔導(dǎo)。
二、團(tuán)體輔導(dǎo)的目的
1、幫助成員理解學(xué)習(xí)拖延是一種普遍存在的行為，減少個(gè)體不良情緒。
2、檢視個(gè)人學(xué)習(xí)拖延的現(xiàn)狀和原因。
3、意識(shí)到時(shí)間的管理的重要性，學(xué)會(huì)合理有效地利用時(shí)間
4、制定可操作性的目標(biāo)，提高自我效能感，減少學(xué)習(xí)拖延
三、團(tuán)體輔導(dǎo)的內(nèi)容和程序
本次團(tuán)體輔導(dǎo)分為4個(gè)階段，8個(gè)單元，每個(gè)單元2小時(shí)。每次1個(gè)主題，圍繞主題安排具體活動(dòng)。
第一單元：我們的'相識(shí)
播放《相逢是首歌》音樂。首先“我是小記者”、“心情彩虹”、“心有千千結(jié)”、“交換名字”的活動(dòng)使成員之間相互認(rèn)識(shí)、彼此熟悉，形成初步的了解。緊接著“討論小組名稱、口號(hào)、標(biāo)志”澄清團(tuán)員的期待，明確團(tuán)體目標(biāo)。最后訂立團(tuán)體規(guī)范，請(qǐng)各小組成員發(fā)表自己的觀點(diǎn)，整理成自己團(tuán)隊(duì)的制度。將最后的制度寫在黑板上，每個(gè)成員都同意之后拍手示意，形成《團(tuán)體契約書》。
第二單元：時(shí)間去哪兒了
通過“棒打薄情郎”、“時(shí)間銀行”、“格言俗語(yǔ)大比拼”、“60秒的價(jià)值”、“生命歷程”認(rèn)識(shí)什么是時(shí)間以及時(shí)間管理的重要性，學(xué)會(huì)珍視時(shí)間，提高珍惜時(shí)間的意識(shí)，了解自身時(shí)間的使用情況。布置家庭作業(yè)：思考學(xué)習(xí)生活中你是如何利用與分配時(shí)間的？
第三單元：我做時(shí)間主人
首先反饋上個(gè)單元的家庭作業(yè)，小組討論與分享。接著開展“同舟共濟(jì)”、“成長(zhǎng)三部曲”、“繪出我的生活餡餅”、“時(shí)間我把握”、“我的一分鐘”的活動(dòng)，讓成員學(xué)會(huì)合理分配時(shí)間、有效利用時(shí)間。
第四單元：你，計(jì)劃了嗎？
通過“計(jì)劃管理”、“急救船”、“音樂欣賞”、“計(jì)劃落實(shí)單”、填寫“單元信息反饋表”的活動(dòng)，促進(jìn)成員們掌握時(shí)間管理的計(jì)劃，制定適合自身的學(xué)習(xí)計(jì)劃。
第五單元：我有夢(mèng)想
通過“超級(jí)模仿秀”、“夢(mèng)想之旅”、“互相提點(diǎn)”、“音樂欣賞”、“目標(biāo)制定”的游戲，幫助成員認(rèn)識(shí)目標(biāo)的重要性，制定可行性且具體的學(xué)習(xí)目標(biāo)。最后布置作業(yè)：制定一份學(xué)習(xí)計(jì)劃，做出計(jì)劃實(shí)施表，并付出行動(dòng)。
第六單元：持之以恒
首先反饋上單元作業(yè)，考查計(jì)劃的實(shí)施效果，小組間互相討論、分享。通過“耐力大考驗(yàn)”、“圖片啟示錄”、“絆腳石”的活動(dòng)，進(jìn)一步完善目標(biāo)與計(jì)劃，認(rèn)識(shí)到持之以恒對(duì)完成目標(biāo)與計(jì)劃的重要性。
第七單元：我能行
通過“你動(dòng)我也動(dòng)”、“現(xiàn)學(xué)現(xiàn)賣”、“事出有因”、“我能行”、“優(yōu)點(diǎn)大轟炸。的游戲挖掘自身的優(yōu)勢(shì)，提高對(duì)時(shí)間控制的信心，從而強(qiáng)化自信心，在學(xué)習(xí)中減少拖延。
第八單元：微笑著說再見
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