活動目的：

　　本次戶外素質(zhì)拓展訓(xùn)練旨在讓XX級新生能夠盡快熟悉班級同學(xué)，更好更快的融入到班級這個大家庭中；同時希望12級新生可以通過本次戶外訓(xùn)練的一些小活動領(lǐng)悟到一些道理，受益于此，希望這些道理能夠幫助她們度過一個美好的大學(xué)。

　　活動時間：9月22日早上8點12級動科1班、2班

　　9月22號早上10點12級動醫(yī)1班、2班

　　9月23日早上8點12級動科3班、動醫(yī)3班

　　9月23日早上10點點12級水產(chǎn)1班、2班

　　活動地點：足球場

　　策劃主辦單位：動物科技學(xué)院大學(xué)生素質(zhì)拓展工作部

　　活動內(nèi)容：

　　一、森林大逃亡（破冰游戲）

　　項目介紹：

　　事先分組，3個人一組，2人手拉手拉成一個圈扮大樹，一人站在圈里扮松鼠。并且扮演松鼠的那個人自我介紹向大樹。培訓(xùn)師喊：“松鼠”，大樹不動，扮演松鼠的就要鉆出來到別的大樹里，并且和大樹相互認識介紹。培訓(xùn)師喊“大樹”，松鼠不動，扮演大樹的人就必須分開尋找別的同伴扮演大樹，并圈住松鼠。松鼠大樹再自我介紹……培訓(xùn)師喊“地lei”，大家打亂重新組合，扮演大樹的也可以扮演松鼠，直到大家相互了解了就結(jié)束。

　　項目目的：

　　讓班級同學(xué)有了初步的了解，為接下來的活動奠定了基礎(chǔ)。

　　二、急速60秒

　　項目介紹：

　　2副帶有數(shù)字信息的撲克牌，被放置在繩結(jié)成的形狀中，每隊有2次進入場地接觸紙牌收集信息的機會，每次進入繩圈的時間為30秒，時間一到所有隊員必須離場，在采集卡片信息時，只允許一人進入（可隨時換人），其他人只允許在圈外給予語言上的幫助。在規(guī)定的5分鐘內(nèi)將數(shù)字由小到大交到裁判手中。

　　項目目的：

　　合作其實比競爭更重要，培養(yǎng)決策和統(tǒng)籌意識，增強相互合作的團隊精神，在執(zhí)行計劃過程中對目標偏離時，怎樣快速溝通重新調(diào)整計劃，體會團隊工作中協(xié)調(diào)的重要性。

　　項目解釋：

　　贏得此活動的最好的辦法就是，從第一個隊員開始就有條理有順序的翻牌，并記住你所看到的是什么，回來后告訴隊長，隊長記錄下來，剛開始可能有點慢，但之后你會發(fā)現(xiàn)你后面要找的牌都記錄在案，直接過去就可以翻到

　　三、盲人方陣

　　項目介紹：

　　所有隊員在蒙著眼睛的'情況下，在規(guī)定的時間內(nèi)利用統(tǒng)一給的工具做成一個面積最大的正方形，所有隊員相對均勻的分配在四條邊上，時間為20分鐘。

　　項目目的：

　　領(lǐng)導(dǎo)在實現(xiàn)團隊目標中的重要性，策劃、組織、協(xié)調(diào)是實現(xiàn)目標的重要手段，有效的溝通是實現(xiàn)團隊目標的必要條件，對"方法"的重新認識。

　　四、驛站傳書

　　項目介紹：

　　在規(guī)定的時間內(nèi)每一小組成員排成一列縱隊在條件非�？量痰那闆r下，隊列中的最后一個人獲得一份重要情報要交給最前面的一個人,整個過程禁止說話和傳紙條。

　　項目目的：

　　體會組織分工和協(xié)作的重要性，體會共同參與和充分發(fā)揮個體特長的重要作用，培養(yǎng)團隊的創(chuàng)新能力與溝通技巧，在歡樂的氣氛中，感受創(chuàng)新的樂趣。

　　森林大逃亡

　　五、信任被摔

　　項目介紹：

　　小組成員一次從1.2米高的平臺上，按照培訓(xùn)師要求的動作，準備完畢，直身向后倒去，小組其他成員用手搭建“防護欄”，接住倒下的隊員。

　　項目目的：

　　信任，在你信任他人的同時也會贏得他人的信任，體會責任，并且得到團隊的幫助與支持，通過肢體接觸，拉近隊員的感情。

　　備選方案

　　自行車“慢”游比賽

　　項目介紹：

　�、呕顒硬牧希� 自行車4輛

　�、苹顒幽康模� 鍛煉同學(xué)們的身體協(xié)調(diào)性

　�、腔顒觾�(nèi)容：

　　①對參賽同學(xué)進行分組，每組人數(shù)應(yīng)為4~6人為佳。

　�、谌∨艿乐本�段劃定距離，每人騎一輛自行車，從起點出發(fā)，走各自的跑道。記達到重點時所用的時間，取所用時最長的前三名進入下一輪。若中途有人腳點地停下，在所記時間的基礎(chǔ)上進行處罰，在所用時間中減去，點地一次減去兩秒。

　�、廴裘拷M有用時相同的，則比較腳點地的次數(shù)，如果依然一樣，則一同晉級。

　　④騎出自己跑道或撞到他人的減去四秒的，被撞者加一秒。

　�、菀来芜M行，根據(jù)所用時間長短排名并記錄在案。

素質(zhì)拓展策劃書8

　　活動目的：

　　通過此次素質(zhì)拓展，在集體內(nèi)部營造親情化的氛圍，增進集體內(nèi)同學(xué)之間的信任感、責任感，從而改善和增進集體內(nèi)各成員的人際關(guān)系。在活動過程中，能夠激發(fā)各團隊成員的進取精神，培養(yǎng)成員的領(lǐng)導(dǎo)意識與管理才能。依靠各種拓展項目，加強團隊內(nèi)部、團隊間的溝通與協(xié)作能力，鍛煉團隊面對機遇與挑戰(zhàn)時的反應(yīng)與應(yīng)對方式。

　　活動時間：待定

　　活動地點：待定（分為室內(nèi)和室外）

　　參與人員：軟件學(xué)院全體團支部以團支部為單位參加

　　培訓(xùn)員：待定

　　活動負責單位：軟件學(xué)院分團委

　　活動流程：

　�。ㄒ唬┣捌跍蕚�

　　1、確定各個班級的參加順序，并在各個班級選定一名隊長。

　　2、召集各個班級的隊長進行培訓(xùn)，講解活動細節(jié)以及注意事項。

　　3、確定每個班級的素質(zhì)拓展項目，確定活動場地，準備活動必須品。

　　4、各組隊長負責向本組同學(xué)講解拓展活動的各種注意事項。

　�。ǘ�）中期流程

　　各個班級按照選定的活動項目在指定地點進行素質(zhì)拓展活動，并進行全程記錄（如：照片等）。

　　活動一：美麗景觀

　　團隊創(chuàng)意是一個團隊取得成功的根本前提，而個人創(chuàng)意是團隊創(chuàng)意不可或缺的部分。所以作為一個團隊的領(lǐng)導(dǎo)者，一定要明白他的小組的各個成員的特點并善加利用，此游戲可以幫助他們做到這一點。

　　參與人數(shù)：每10人一組

　　時間：50分鐘

　　場地：教室

　　道具：每組一套：A4的紙50張，膠帶一卷，剪刀一個，彩筆一盒

　　應(yīng)用：(1)團隊創(chuàng)新能力的培養(yǎng)

　　(2)團隊合作中的角色分工和協(xié)作問題

　　游戲規(guī)則和程序：

　　1、將學(xué)員分成10人一組，然后發(fā)給每一組一套材料，要求他們在30分鐘內(nèi)，建造出一處的美麗的景觀來，要求景色美觀、創(chuàng)意第一。

　　2、要求每一個組選出一個人來解釋他們的景觀的建造過程，比如：創(chuàng)意、實施方法。

　　3、由大家選出最有創(chuàng)意的、最具有美學(xué)價值的、最簡單實用的景觀，勝出組可以得到一份小禮物。

　　相關(guān)討論：

　　1、你們組的創(chuàng)意是怎樣來的?

　　2、在建造的過程中，你們的合作過程如何?大家的協(xié)調(diào)性怎么樣?各人扮演什么角色，這一角色是否與他的平時形象相符?

　　總結(jié)：

　　1、創(chuàng)意好不好關(guān)系到景觀的成敗。如果一開始的思路就錯了，或者根本沒有明確的目標，就會在以后的工作中面臨越來越多的問題，比如時間管理、審核標準、資源分析等。

　　2、當想出足夠好的創(chuàng)意以后，每個人根據(jù)自己不同的特長選擇不同的任務(wù)，比如空間感好的

　　人就可以來搭建模型，手巧的人可以進行實際操作，但是最重要的是一定要有一個領(lǐng)導(dǎo)者，

　　他要縱觀整個全局，對創(chuàng)意進行可行性評估，以及最后進行總結(jié)。

　　3、對于組員來說，如果你有了新的創(chuàng)意，一定要跟其它人交流，讓他們明白你的意思，并讓大家評定你的點子是否可行。

　　活動二：三只小豬

　　相信大家都聽過三只小豬蓋房子的故事，在故事中三只小豬互相合作建成了一個漂亮堅固的房子，并最終抵擋住了大灰狼的襲擊。在本游戲中，我們也將扮演一次小豬，看看自己拿繩子是否能建出滿意的房子。

　　參與人數(shù)：分成3組，每組5人左右

　　時間：20分鐘

　　場地：空地

　　道具：三條繩子，分別長20米、18米、12米

　　應(yīng)用：（1）幫助學(xué)員體會在團隊工作中溝通的重要性

　�。�2）加強學(xué)員對于團隊合作精神的理解

　　（3）訓(xùn)練學(xué)員對于結(jié)構(gòu)變動的適應(yīng)能力

　　游戲規(guī)則和程序：

　　1、培訓(xùn)者將學(xué)員們分成3組，大約保證每組的人為5人左右。

　　2、發(fā)給第1小組一條20米的繩子，第2小組一條18米的繩子，第3小組一條12米的繩子。

　　3、規(guī)則：用眼罩把所有人的眼睛蒙上，然后規(guī)定第一組圈出一個正方形，第二組圍成一個三角形，第三組圈成一個圓形。

　　4、然后讓大家聯(lián)合起來用繩子建立一個繩房子，房子的形狀要有上述三個圖形組成，并且一定要看上去比較漂亮。

　　相關(guān)討論：

　　1、對第一個任務(wù)和第二個任務(wù)分別進行比較，哪一個任務(wù)較易完成，為什幺？

　　2、在完成第二個階段的任務(wù)的時候，大家會遇到什幺困難？你們是如何解決的？

　　總結(jié)：

　　1、在每一個組完成自己的任務(wù)時，是相對比較容易的，但是當需要大家一塊配合，建成一間房子的時候，事情就變得復(fù)雜起來了。三角形和正方形如何配合，圓形應(yīng)該放在什幺部位都是問題，所以越是在這種時候越需要大家相互之間的配合，需要大家的團體合作精神。

　　2、要做好這個游戲，首先要選定一個基準點和一個核心人員，要使大家都參照這一個坐標系進行行動，這樣才便于指揮，也可以防止場面的混亂。

　　3、兄弟同心，其利斷金，講的就是大家一致對外，團結(jié)合作，終成正果的道理。小豬蓋房子需要這樣一種精神，在我們?nèi)粘５墓ぷ骱蛯W(xué)習中亦要如此。

　　活動三：泰坦尼克號

　　一個人在緊急情況下，才能更好地發(fā)揮其潛在的創(chuàng)造力和主觀能動性，下面的游戲?qū)�幫助我們練習在遇到困難時，如何做計劃，如何合作以及如何有效地利用有限資源。

　　參與人數(shù)：10～12人一組

　　時間：30分鐘

　　場地：戶外

　　道具：木磚24塊（每組6塊），4張椅子，兩條長繩（25m）

　　應(yīng)用：（1）創(chuàng)新思維訓(xùn)練

　�。�2）應(yīng)變能力的培養(yǎng)

　　（3）團隊合作精神培養(yǎng)

　　游戲規(guī)則和程序：

　　1、培訓(xùn)師給大家講下面一個故事：泰坦尼克號即將沉沒，船上的乘客（學(xué)員）須在“泰坦尼克號”的音樂結(jié)束之前利用僅有的求生工具—七塊浮磚，逃離到一個小島上。

　　2、培訓(xùn)師指導(dǎo)學(xué)員布置游戲場景：將25m的長繩在空地上擺成一個島嶼形狀，在另一邊，擺四個長凳，用另外的繩子做為起點。

　　3、給學(xué)員5分鐘時間討論和試驗。

　　4、出發(fā)時，每一個人必須從長凳的背上跨過（就如同從船上的船舷欄桿上跨過），踏上浮磚。在逃離過程中，船員身體的任何部分都不能與”海面”—地面接觸。

　　5、自離開”泰坦尼克號”起，在整個的逃離過程中，每塊浮磚都要被踩住，否則培訓(xùn)師會將此浮磚踢掉。

　　6、全部人達到小島之后，并且所有浮磚被拿到小島上，游戲才算完成。

　　相關(guān)討論：

　　1、你們組可以想出什幺樣的辦法來達成目標？

　　2、小組是否確定出領(lǐng)導(dǎo)者？是根據(jù)什幺確定的？撤離方案的形成是領(lǐng)導(dǎo)的決定還是小組討論的結(jié)果？

　　3、你們的方案是否堅決貫徹到底了？中間發(fā)生了什幺變化？為什么？

　　4、事后回顧當初的方案覺得是否可行？有更好的方案嗎？為什幺當時沒有想到或沒有提出來？

　　5、小組是如何分配組員撤離的先后次序的？考慮到了什幺因素？

　　總結(jié)：

　　1、如何應(yīng)付突如其來的緊急情況，反映了一個人頭腦的.清醒程度和他的應(yīng)變能力；同時利用有限的資源更大程度地達成我們的目的，也是觀察一個人想象力和創(chuàng)造力的最好途徑。

　　2、在我們面臨危險的時候，每個人都會有不同的想法，此時就需要出現(xiàn)一個領(lǐng)導(dǎo)者的角色，

　　否則大家七嘴八舌，互相不服，最后只會使得整個集體都受到損失。如何選擇這個領(lǐng)導(dǎo)者是一個很關(guān)鍵的問題，但是關(guān)鍵的關(guān)鍵是此人一定要能夠服眾，讓大家都聽他的。

　　活動四：集體智能

　　相信大家都玩過詞語接龍或續(xù)寫故事的游戲，比如前一個人為一個故事起了個開頭，大家就按照這個思路把故事接下去，一直到形成一個完整的故事為止。這個游戲就是將上述形式深化了一下，目的在于讓受訓(xùn)者明白如何在受限制的情況下發(fā)揮想象力和創(chuàng)造力。

　　形式：2人一組

　　時間：40分鐘

　　道具：一塊黑板

　　場地：室內(nèi)

　　應(yīng)用：(1)活躍氣氛

　　(2)創(chuàng)造性地解決問題

　　(3)團隊溝通

　　游戲規(guī)則與程序：

　　1、將受訓(xùn)者兩兩分組，做一個與某個話題（可以任意選擇，只要大家感興趣，比如旅游）有關(guān)的演出。

　　2、指定每組的兩個成員中，一人為A，一人為B。被稱為A的人是這場游戲的演員，被稱為B的人是A們的臺詞提示者。

　　3、B組挨著A組的同伴站著，當輪到自己的角色說話時，就會把臺詞告訴A。而每個A組成員的任務(wù)就是接受B同伴提供的任何臺詞，在此基礎(chǔ)上再加以發(fā)揮，把戲演下去。A組成員要密切配合B成員的意思，好象這些臺詞就是他們本人想出來的一樣。

　　4、為了使受訓(xùn)者充分理解培訓(xùn)者的意圖，培訓(xùn)者可以先做一下示范。挑選一位學(xué)員后，培訓(xùn)者開始說：”我非常想和你一起旅游，因為小王你—“

　　5、培訓(xùn)者然后拍一下小王（B組人）的肩膀。小王需立刻接下去，”我總是與你的喜好一致。”培訓(xùn)者結(jié)合小王的話繼續(xù)說，”總是與我的喜好一致。事實上，我們有過一次愉快的旅游經(jīng)歷，那一次—“

　　6、再次拍小王的肩膀。他也許會說：”我倆結(jié)伴去了黃山，”培訓(xùn)者接著說：”我倆結(jié)伴去了黃山，真是一次美妙的經(jīng)歷。”

　　7、又一次拍小王的肩膀，小王可能說：”什幺時候我們還能共同休假呢？”培訓(xùn)者說：”什么時候我們還能共同休假呢？那時我們再一起出游吧”

　　8、讓所有受訓(xùn)者觀看示范，然后讓他們各組散開練習一下，5分鐘后大家集合，集體完成一次演出。

　　相關(guān)討論：

　　1、請A組人員考慮：為了適應(yīng)并轉(zhuǎn)換B組搭檔的臺詞，你必須做些什么？是否感到吃力或有其他感覺？怎樣才能使這個過程不那么煎熬呢？

　　2、請B組人員考慮：你們的任務(wù)是幫助A組人員完成任務(wù)，所以為他們提供臺詞并使這一切進行得容易一些，你們需要做些什幺？當A組成員沒能順利利用你的臺詞時，你有何感覺？

　　總結(jié)：

　　1、無論A組還是B組成員，都不可以遲鈍的、惡作劇的做這個游戲，否則不僅會給搭檔造成困難而且會破壞訓(xùn)練的效果。大家的目的是將一個故事合理、順暢地完成下來，而不是給別人出難題或顯示自己的才能。這個游戲體現(xiàn)了公平的合作，即快樂來自于與他人分享創(chuàng)意。

　　2、一個團隊最不可少的就是團隊的合作精神，而合作精神最重要的就是要善于傾聽別人的意見—像對待你的意見一樣，給予他人的想法和念頭以足夠多的關(guān)注。這個團隊也許最終會同意采用你的想法，但這在集體討論會上不是最重要的，最重要的是要善于傾聽他人的發(fā)言。

　　（三）后期總結(jié)

　　所有參加本次拓展活動的班級上交一份活動心得，各班級負責人負責本次活動資料的整理與總結(jié)，并交到學(xué)院團委。

　　軟件學(xué)院團委

素質(zhì)拓展策劃書9

　　一．江南大學(xué)設(shè)計學(xué)院簡介：

　　江南大學(xué)設(shè)計學(xué)院成立于1963年（即無錫輕工設(shè)計學(xué)院），是中國211工程重點建設(shè)大學(xué)之一，其中，設(shè)計學(xué)院所開設(shè)的工業(yè)設(shè)計專業(yè)全國排名第一，視覺傳達專業(yè)全國排名第三，環(huán)境藝術(shù)專業(yè)全國排名第六，設(shè)計學(xué)院在華東地區(qū)乃至全國都有著巨大的影響力，是最早實施設(shè)計教育改革的設(shè)計類院校，畢業(yè)生遍布大江南北。同時每年就讀設(shè)計學(xué)院的新生也是與年劇增。

　　全校全日制在校本科學(xué)生20500余名，在校博士、碩士研究生3100余人，來自世界各地的留學(xué)生340余名，教師1548名。其中設(shè)計學(xué)院在校學(xué)生1500余名。

　　設(shè)計學(xué)院強大的宣傳造勢在整個學(xué)校都是人人皆知的，以我們具有特色的海報，對活動的熱情以及學(xué)院同學(xué)創(chuàng)意無限的感召力，引來其他學(xué)院的關(guān)注和效仿，具有很強的煽動性，引導(dǎo)著整個江南大學(xué)的流行元素，具有很高的投資開發(fā)價值。

　　二．活動介紹：體能大賽主要活動的歷史、意義及影響力。

　�。ㄒ唬┧刭|(zhì)拓展訓(xùn)練

　　素質(zhì)拓展訓(xùn)練，又稱外展訓(xùn)練（Outward bound），原意為一艘小船駛離平靜的港灣，義無反顧地投向未知的旅程，去迎接一次次挑戰(zhàn)。這種訓(xùn)練起源于二戰(zhàn)期間的英國。當時大西洋商務(wù)船隊屢遭德國人襲擊，許多缺乏經(jīng)驗的年輕海員葬身海底，針對這種情況，漢思等人創(chuàng)辦了“阿伯德威海上學(xué)校”，訓(xùn)練年輕海員在海上的生存能力和船觸礁后的生存技巧，使他們的身體和意志都得到鍛煉。戰(zhàn)爭結(jié)束后，許多人認為這種訓(xùn)練仍然可以保留。于是拓展訓(xùn)練的獨特創(chuàng)意和訓(xùn)練方式逐漸被推廣開來，訓(xùn)練對象也由最初的海員擴大到軍人、學(xué)生、工商業(yè)人員等各類群體。訓(xùn)練目標也由單純的體能、生存訓(xùn)練擴展到心理訓(xùn)練、人格訓(xùn)練、管理訓(xùn)練等。素質(zhì)拓展訓(xùn)練是一套塑造團隊活力、推動組織成長的不斷增值的訓(xùn)練課程。訓(xùn)練內(nèi)容豐富生動，寓意深刻，以體驗啟發(fā)作為教育手段，學(xué)員參與的訓(xùn)練將成為他們終身難忘的經(jīng)歷，從而讓每一系列活動中所寓意的深刻的道理和觀念，能牢牢地扎根在團隊和每個成員的潛意識中，并且能在日后的工作合作中揮發(fā)應(yīng)有的效用。

　　拓展訓(xùn)練強調(diào)的是培養(yǎng)受訓(xùn)學(xué)員的上進心，增強自信心，不斷認識和開發(fā)自身的潛能并學(xué)會更好地與他人溝通，同時加強團體的凝聚力和競爭力，培養(yǎng)學(xué)員的團隊意識和分析解決問題的能力。已有高校通過實踐考查，發(fā)現(xiàn)了拓展訓(xùn)練的魅力。

　　浙江大學(xué)對受訓(xùn)學(xué)生的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，81.25%的學(xué)生認為經(jīng)過拓展訓(xùn)練，自身各方面素質(zhì)獲得了“顯著提升”，在各項能力素質(zhì)的具體提升上，人際技能、團隊合作能力和精神的提升最為顯著(為

　　95. 6%)，分析解決問題的能力利領(lǐng)導(dǎo)潛能次之(為76.8%)。 湖南師范大學(xué)受訓(xùn)學(xué)生表示，參加拓展訓(xùn)練后感覺自己有不同程度的能力提高，68%的學(xué)生認為自己“加強了團隊精神”，56%的學(xué)生覺得自己“提高了心理素質(zhì)”，認為“提高了人際溝通能力”的同學(xué)占到了46%，還有45%的學(xué)生認為通過素質(zhì)拓展訓(xùn)練“戰(zhàn)勝了自己”�？偠�言之，所有的學(xué)生均在不同方面感到了自已的成長。

　　（二）乒乓球比賽

　　乒乓球運動起源于英國。19世紀末，由于網(wǎng)球運動的盛行，在一次偶然的相聚中，幾個年輕人以餐桌為球臺，一書本為球網(wǎng)，像打網(wǎng)球一樣將軟木塞來回擊打。這種活動很快流行全國乃至歐洲，伸受人們喜愛，稱其為“桌上網(wǎng)球”（table tennis）。20 世紀初，一戰(zhàn)結(jié)束后，隨著各國政治、經(jīng)濟及文化交流的加強，各國間比賽也日益繁榮，很多歐洲國家的乒乓球協(xié)會如雨后春筍般破土而出。1926年12月，英國倫敦舉辦了第一屆歐洲乒乓球錦標賽。1904年，乒乓球運動有日本傳入中國，新中國成立后，乒乓球運動得到迅猛發(fā)展，形成了獨特風格的近臺快攻打法，并以“快、準、狠、變”的特色獨樹一幟于世界賽壇。

　　乒乓球器材與設(shè)備簡單，可以利用有效利用體育學(xué)院器材，易于開展；乒乓球運動強度易

　　調(diào)控，安全性好，不受年齡、性別和身體條件限制，在大學(xué)生中較為普及，具有廣泛性和適應(yīng)性。長期參加乒乓球活動和鍛煉，可以有效促進身心健康和全面均衡發(fā)展。乒乓球的高速運行和復(fù)雜的旋轉(zhuǎn)，以及變化多端的線路和落點，可促進練習者思維敏捷而反應(yīng)迅速，身手靈活而動作協(xié)調(diào)，能較好地改善中樞神經(jīng)系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)等器官的功能。而且參加比賽，亦有助于培養(yǎng)和鍛煉心理素質(zhì)的承受能力和應(yīng)變能力。乒乓球運動除了集休閑與健身作用與一體外，又能以其特有的競技性和刺激性是這項運動具有極高的觀賞性和藝術(shù)性。

　　（三）籃球比賽

　　籃球運動初創(chuàng)于1891年，自誕生之日起即以起新穎的比賽方式、對抗激烈的競爭特點，在美國教會學(xué)校迅速推廣，吸引了大量的體育愛好者。20世紀早期向澳、非、亞歐四大洲的許多國家推廣發(fā)展。1992年的第25屆奧運會上，以美國“夢之隊”為代表的現(xiàn)代籃球技藝表演，把這項運動表現(xiàn)的更加充實完美。目前，世界籃球運動的發(fā)展跨入了容競技化、智謀化、技藝化于一體的新時期，現(xiàn)代籃球運動技術(shù)動作不斷演變創(chuàng)新，戰(zhàn)術(shù)陣型，鋒衛(wèi)位置界限逐步模糊，賽制不斷改革，規(guī)則不斷修改。21世紀的籃球運動以向著更快、更高、更美、更具技藝化、更具觀賞性的方向發(fā)展。

　　籃球運動作為一項世界范圍的競技運動項目，以它特有的技巧性、對抗性、變化性、娛樂性吸引了一代又一代人。從某種意義上看，籃球運動是一種社會文化形態(tài)，是人類社會文明進步和文化發(fā)展過程中逐步完善起來的一種寶貴的精神財富，越來越多的人通過投身于籃球運動去追求崇高的心靈境界和完美的身心健康�；@球運動還具有1、促進生長發(fā)育，增加身體高度；2、提高耐力，促進體能的發(fā)展；3、改善神經(jīng)系統(tǒng)的功能；4、培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)，提高自信心等幾方面的'健身價值。

　　（四）足球比賽

　　1863年10月26日，在倫敦皇后大街弗里馬森旅館，成立了世界上第一個足球組織———英格蘭足球協(xié)會，標志著現(xiàn)代足球運動的誕生。足球最早是在中國以游戲形式出現(xiàn)的，直到19世紀末，現(xiàn)代足球運動才從西方傳入我國，1994年開始，我國足球開始步入職業(yè)化時期�，F(xiàn)代足球運動攻守對抗日趨激烈，攻守日趨平衡。整體攻守速度日益加快，運動員競技能力得到全面同步發(fā)展，球星的作用與全隊融為一體。技術(shù)發(fā)展的趨勢是既全面又有特長，技術(shù)與速度融為一體，技術(shù)熟練且技巧性高，技術(shù)表現(xiàn)出高度合理性、準確性、力量性和實用性。

　�。ㄎ澹┚W(wǎng)球比賽

　　網(wǎng)球運動具有悠久的歷史，在相當長的時期中作為上流社會休閑、健身及社交活動的重要內(nèi)容，被認為是一項講究智慧和禮儀的高尚運動。隨著時代的發(fā)展，人們的生活質(zhì)量普遍提高，網(wǎng)球已成為世界上最受歡迎、最具影響、最具吸引力的大眾運動項目之一。在我國，網(wǎng)球以其特有的魅力也深深地吸引著各種社會層次的人群，尤其在文化氛圍濃厚的大學(xué)校園里普及程度最廣。

　　三．活動流程：

　　（一）素質(zhì)拓展訓(xùn)練將開展乒乓球渡河，盲人走迷宮，二人抬水等多項拓展訓(xùn)練趣味游戲，相信通過我們精心設(shè)計的活動必然可以達到“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊”的培訓(xùn)目的。開展這次活動有利于形成大學(xué)生自覺參與素質(zhì)教育的積極導(dǎo)向，有利于動員社會資源服務(wù)大學(xué)生素質(zhì)教育，有利于增強大學(xué)生自主創(chuàng)業(yè)就業(yè)的意識和能力。本次活動是由設(shè)計學(xué)院學(xué)生會體育部主要策劃，將在設(shè)計學(xué)院09屆新生中間開展，以班級為單位參加，09屆大一一共21個班級(學(xué)生會加一隊)，每班可以派出14名同學(xué)參加。開展時間暫定于2010年4月4日，相信通過之前體育節(jié)的其它比賽的鍛煉，同學(xué)們一定可以發(fā)揮出最好的水平。地點在江南大學(xué)設(shè)計學(xué)院樓下（具體時間根據(jù)整個活動情況進行調(diào)整后另行通知）。

　　參加活動的人員具體如下：

　　主要負責人 ：何麗莉 聯(lián)系方式：15261597311

　　趣味游戲負責人：曹詩軼 李琿 聯(lián)系方式：15261596538（曹）15261593601（李）工作人員:設(shè)計學(xué)院09全體學(xué)生會。

　　趣味游戲介紹：

　　1.乒乓球渡河：

　　游戲規(guī)則：在場地上用粉筆每隔50厘米畫長25厘米寬30厘米的長方形二十個作為可渡石板。參賽者分別手持乒乓球板上放一個乒乓球踩石板渡河。

　　計分方式：時間 每掉一次球加3秒

　　道具：粉筆若干，乒乓球板一副，乒乓球2個

　　場地：一食堂西廣場

　　負責人及聯(lián)系方式：王玉立 15261598826

　　2．盲人走迷宮：

　　游戲規(guī)則：在場地上用粉筆畫曲折的迷宮。每組選一半人當盲人，一半人當指路使者。盲人用毛巾綁住眼睛走迷宮，使者在迷宮外指路。

　　計分方式:時間 每人每走錯一次加2秒

　　道具：粉筆若干，毛巾兩條

　　場地：西邊籃球場

　　負責人及聯(lián)系方式：高璐 15261593615

　　3．二人抬水：

　　游戲規(guī)則：每組參賽者中每兩人一小組參賽，用繩子將小組二人的腳各綁一只捆在一起，每小組間互相配合從起點拿空杯子到距起點十米遠的地方裝水并“抬”回倒入起點處的容器內(nèi)，直至達到標志好的刻度。

　　計分方式：時間

　　道具：水桶一個，一次性水杯若干，繩子7根

　　場地：西操場

　　負責人及聯(lián)系方式：李欣怡 15261599508

　　4．七人八足：

　　游戲規(guī)則：每組選七名隊員作為參賽者站成一排，每人與旁邊人的腳用繩子綁在一起，從起點出發(fā)走到終點后再返回。

　　計分方式：時間

　　道具：十二根

　　場地:北邊足球場

　　負責人及聯(lián)系方式:馮漉

　　5．鉛球擊水

　　游戲規(guī)則：在場地上劃一個半徑為5米的圓，圍繞圓心放10瓶礦泉水，參賽者站在圓圈外用鉛球在最短的時間內(nèi)將五瓶水擊倒即可。

　　計分方式：時間

　　道具：鉛球1個，礦泉水10瓶

　　場地：北邊籃球場

　　負責人及聯(lián)系方式：韓楊子 15261595866

　　6.繩炸氣球

　　游戲規(guī)則：參賽隊員選一人吹氣球，氣球吹好后自己系好，再想辦法用繩子將氣球弄碎（只能是用繩子，若違規(guī)加3秒）。

　　計分方式：時間

　　道具：氣球1包，繩子1根

　　場地：湖心小島

　　負責人及聯(lián)系方式：何麗莉 15261597311

　　7.擺船渡河

　　游戲規(guī)則：在場地上劃分長為15米的區(qū)間，參賽者中選兩人甩繩。其余人等視情況分批進入跳繩內(nèi)隨甩繩人員的移動而渡船過河，直至全部安全渡河為止。參賽者必須是從區(qū)間的一端“渡”到另一端。

　　計分方式：時間

　　道具：長繩1根

　　場地：二食堂東邊廣場

　　負責人及聯(lián)系方式：朱宇恒 13605189228

　　注意：若中途斷繩從頭再來

　　8.橫打羽毛球

　　游戲規(guī)則：隊員中選兩人參賽，參賽者在場地上沿著劃分的羽毛球場邊線的一端邊橫走邊打球，直到打到場地的另一端。

　　計分方式：時間

　　道具：羽毛球拍一副，羽毛球一筒

　　場地：體育中心外邊網(wǎng)球場

　　負責人及聯(lián)系方式：劉藝媛 15261592227

　　9．兩面?zhèn)髑?/p>

　　游戲規(guī)則：所有隊員間距不小于20厘米圍成一個圓圈，然后背對圓心，從其中任意選兩個人拿球，然后開始向旁邊的人傳球，各傳球方向自定。兩個球都傳過一周后該活動結(jié)束。

　　計分方式：時間 每掉一次球加3秒

　　道具：籃球2個

　　場地：東邊足球場

　　負責人及聯(lián)系方式：李澤文 15261596283

　　10．腳踏兩船

　　游戲規(guī)則：在場地上劃出間距為五十米的兩條線作為邊界線，在起點處放上兩塊兩頭都用繩子系住的木板，使得木塊可用繩子將其提升。所有隊員站到木板上兩只腳各踏一邊，集體腳踏兩只船從起點走到終點。

　　計分方式：時間

　　道具：長約3米的厚木板兩塊，繩子4根

　　場地：設(shè)院門廳下

素質(zhì)拓展策劃書10

　　一、活動背景：

　　公共管理學(xué)院第五屆學(xué)生會、團委、（第一屆）科協(xié)成立之際，我們在榮幸之于更應(yīng)該明白我們的使命，我們要繼承和發(fā)揚公共管理學(xué)院學(xué)生一貫的優(yōu)良品質(zhì)，這就要求我們不斷開拓思路，加強自身建設(shè)，以良好的精神風貌、專業(yè)的服務(wù)技能、頑強的工作作風服務(wù)于公共管理學(xué)院，致力于學(xué)生全方位成長成才，而學(xué)生干部則是為學(xué)院服務(wù)的中堅力量。

　　為了讓各成員更好的應(yīng)對工作中出現(xiàn)的問題和狀況，同時也為了加強學(xué)院與學(xué)生間的交流溝通，院團委和院科協(xié)協(xié)力開展針對全體學(xué)生干部的培訓(xùn)工作，旨在加強學(xué)生干部的團隊精神以及合作能力，同時，為了便于培訓(xùn)工作的順利進行，特此策劃。

　　二、活動目的：

　　增進成員間的相互了解與溝通，建立彼此的信任，培養(yǎng)集體和團隊觀念，提升科協(xié)干部成員的綜合能力和團隊戰(zhàn)斗力，增強凝聚力，為團委、學(xué)生會、科協(xié)以后活動的更好開展奠定良好基礎(chǔ)。

　　三、活動主題：在集體中發(fā)掘自我，在合作中體會快樂

　　四、主辦方：公共管理學(xué)院團委、學(xué)生會、學(xué)生科協(xié)

　　五、承辦方：公共管理學(xué)院學(xué)生科協(xié)創(chuàng)新實踐部、團委素質(zhì)拓展部

　　六、指導(dǎo)老師：苗芳老師

　　七、活動時間：20xx年10月21日晚7：00—9：30

　　八、活動地點：石家莊經(jīng)濟學(xué)院蕙馨園五樓

　　九、活動對象：公共管理學(xué)院團委、學(xué)生會、科協(xié)全體成員

　　十、活動流程：

　　1、20xx年10月23日8：30全體成員在籃球場集合，按分組站成N列，并查點人數(shù)（分組名單見附件二）；

　　2、邀請公共管理學(xué)院科協(xié)主席郝建華學(xué)姐做動員發(fā)言，強調(diào)活動注意事項，避免擅自行動，注意安全等；

　　3、組織全體成員分組進行素質(zhì)拓展活動；

　　4、10月24日下午第二節(jié)課在電教101由呂科健老師及�？茀f(xié)主席團給全體成員進行科普知識講座；

　　5、要求全體成員于活動結(jié)束后寫活動心得，并由各部部長于一周內(nèi)收集歸納后交由學(xué)術(shù)部整理歸檔。

　　十一、準備工作：

　　1、內(nèi)部會議：召開內(nèi)部會議進行活動的具體分工，各項工作負責到部，由創(chuàng)新實踐部部長向其他部長說明活動流程，以及各部門負責的活動安排，各部門要積極出色完成所分配到的任務(wù)，各部的工作要分工明確，切忌出現(xiàn)部門工作交叉的現(xiàn)象。

　　2、活動宣傳：

　�。�1）由各部部長負責向自己部部員進行具體的活動宣傳，并統(tǒng)計參加人數(shù)，并在16日將統(tǒng)計結(jié)果交到科協(xié)，將參加成員隨機分成6組，制作成表格，分別發(fā)于主席團和各部部長。

　�。�2）宣傳部通過手繪海報形式在展板上進行宣傳并懸掛有關(guān)拓展活動的橫幅。

　　3、嘉賓邀請：由主席團負責嘉賓邀請，并告知其活動時間、地點。

　　4、場地申請：由團委素質(zhì)拓展部申請場地。

　　5、設(shè)備借用：由科協(xié)組織部和團委組織部向校學(xué)生會借用音箱設(shè)備。

　　6、道具準備：

　�。�1）20日之前購置及做好素質(zhì)拓展活動所需物品；

　�。�2）準備好相機以便記錄活動過程。

　　7、報名方式：由各部部長于10月16日上午12：00之前將參賽人員及參加的相應(yīng)項目表格發(fā)送到郵箱476183018@qq、com。聯(lián)系方式：

　　十二、活動內(nèi)容：

　　1、熱身游戲：

　　首先由主持人強調(diào)紀律：所有參與的人，如果有不完成任務(wù)的要自愿接受處罰。不允許中途放棄或退出。一個人犯錯全隊要一起接受懲罰，所以每個人都要充分信任隊友，并為團隊盡自己的全力（三個忘記：忘記性別，忘記年齡，忘記部門）

　　（1）我們是一家人（15分鐘）

　　在規(guī)定的3分鐘之內(nèi)，每支隊伍選出隊長、副隊長、隊秘各一名，并想出自己的團隊名稱、團隊口號，設(shè)計出一個隊伍造型，同時選出一首歌來作為自己團隊的隊歌。時間結(jié)束后，各隊依次上臺展示，由隊長介紹自己團隊的副隊和隊秘，并依次宣布團隊名稱和團隊口號（口號由全體隊員一起喊出），然后擺出團隊造型，在擺造型時全體隊員合唱自己團隊的隊歌。

　　（2）你是最棒的（5分鐘）

　�、僭谝�(guī)定的時間（15秒）內(nèi)和所有在場的人握手，并且對他說“你是最棒的”。

　�、谠谝�(guī)定的時間（30秒）內(nèi)和所有在場的人擁抱，并且對他說“你是最棒的”。

　　此游戲要求大家必須在指定的時間之內(nèi)完成教練所指定的任務(wù)，否則就要受懲罰，懲罰內(nèi)容由犯規(guī)者隨機抽取懲罰紙條。

　　（3）勇于承擔責任（5分鐘）

　　成員相隔一臂站成幾排，主持人宣布規(guī)則：“喊一時，向左轉(zhuǎn)，喊二時，向右轉(zhuǎn)，喊三時，向后轉(zhuǎn)，喊四時，向前邁一步”當有人做錯時，全隊受到懲罰，懲罰內(nèi)容由犯規(guī)者隨機抽取懲罰紙條。

　　（4）摸顏色。（5分鐘）

　　教練發(fā)出命令GO之后，所有人在指定的時間（5秒）之內(nèi)摸一下主持人指定的顏色，然后迅速歸隊。此游戲執(zhí)行兩次。如果有人在GO的命令之前行動或未找到并摸到該顏色那就接受，懲罰內(nèi)容由犯規(guī)者隨機抽取懲罰紙條。

　　2、正式游戲：

　　游戲一：盲人走路（20分鐘）

　　游戲方法：每隊一組

　　所有人閉上眼將手交給隊長，隊長帶領(lǐng)隊員走過任何地形或路線，口述注意事項指引隊員進行。

　　如：向前走…邁臺階…跨東西…向左或右拐…

　　解析：

　　1、通過體驗，讓隊員體會信任與被信任的感覺；

　　2、作為被牽引的一方，應(yīng)全身信賴對方，大膽遵照對方的指引行事；而作為牽引者應(yīng)對伙伴的安全負起全部責任，對一舉一動的指令均應(yīng)保證正確、清楚。另外萬一指令有錯，信任很難重建。

　　比賽賽距：20米

　　游戲二：信息傳遞（20分鐘）

　　全體成員呈體操隊形散開坐下，然后列末成員到主持人處領(lǐng)取信息，在不出聲，不超過前邊人背部水平面的情況下將信息傳遞給列首，并由列首將信息寫到紙上交到主持人處。以后各次，增加傳遞難度，如禁止用手機，禁止與巡場人員交談，不許觸碰前邊人身體等等。最后由主持人評定，效率最低的一組要出一個團隊節(jié)目。

　　游戲三：定身價，買東西（10分鐘）

　　讓所有人手拉手圍成一個圈，朝著教練指定的方向轉(zhuǎn)圈，教練會賦予所有人一個身價，聽教練的命令GO發(fā)出之后，在20秒內(nèi)按照教練指定的商品價位自己組建成商品的價錢。在教練喊停之后，如果有人沒有和別人組建成功，那么就要接受懲罰。

　　身價可以定為：男生5角女生1元商品可以定為4、5元

　　男生1、5女生2元商品可以定為5、5元

　　每個游戲肯定都會有人剩下，懲罰內(nèi)容由犯規(guī)者隨機抽取懲罰紙條。

　　游戲四：我們是最棒的（10分鐘）

　　由工作人員上臺做示范，每支隊伍進行模仿，準備時間為兩分鐘，兩分鐘之后由每支隊伍依次上臺展示，用時最少的隊伍獲勝。

　　3、科技講座

　　由呂科健老師及�？茀f(xié)主席團成員給全體成員進行科普知識講座

　　時間：10月23日上午9點或下午3點

　　地點：電教101

　　十二、懲罰小條內(nèi)容：

　　1、唱童歌

　　選定一下幾首童歌之一進行現(xiàn)場表演：《春天在哪里》、《讓我們蕩起雙槳》、《兩只老虎》、《一閃一閃亮晶晶》、《世上只有媽媽好》、《數(shù)鴨子》、《抓泥鰍》、《撿到一分錢》、《童年》；

　　2、真心話大冒險：（兩個都做）真心話——在現(xiàn)場所有同學(xué)中，你看哪位異性同學(xué)最舒服？大冒險——站起來，大喊"我是超人，我要回家了！”；

　　4、和坐你右手邊的同學(xué)深情對視并對她或他唱《你是瘋兒，我是傻》的高潮部分；

　　5、右手捏住左耳垂，彎下腰，順時針轉(zhuǎn)10圈，再金雞獨立15秒不許倒。

　　6、選擇“裝白癡，裝純情，裝gay”，并做出相應(yīng)的表情；

　　7、念以下繞口令：

　　南邊來了他大大伯子家的大搭拉尾巴耳朵狗，

　　北邊來了他二大伯子家的二搭拉尾巴耳朵狗。

　　他大大伯家的大搭拉尾巴耳朵狗，咬了他二大伯家的二搭拉尾巴耳朵狗一口；

　　他二大伯家的二搭拉尾巴耳朵狗，也咬了他大大伯家的大搭拉尾巴耳朵狗一口。不知是他大大伯家的大搭拉尾巴耳朵狗，先咬了他二大伯家的二搭拉尾巴耳朵狗；還是他二大伯家的二搭拉尾巴耳朵狗，先咬了他大大伯家的大搭拉尾巴耳朵狗。

　　8、就地閉眼睛，左轉(zhuǎn)三圈，右轉(zhuǎn)三圈，再睜開眼睛，走回自己的座位；

　　9、被罰者先大笑5秒之后，忽然又大哭5秒鐘，反復(fù)2—3次；

　　10、模仿一位自己熟悉的明星、歌星或動物的動作、歌聲或說話方式。

　　附件：

　　特別強調(diào)，本活動以團委、學(xué)生會、科協(xié)成員的`內(nèi)部聯(lián)誼為背景，宗旨為以團結(jié)協(xié)作、交流與友誼，目的在于提高各成員工作的積極性、主動性與合作性，為今后各項工作的順利開展奠定良好基礎(chǔ)。

　　各部分工一定要明確，避免出現(xiàn)“人人有權(quán)，人人不負責”的情況。

　　各部門在工作中要與主席團及其他部門做好各方面的配合，一旦出現(xiàn)問題及時向主席團匯報，共同解決困難。

　　前期宣傳工作一定要做好做充分，做好思想工作，廣泛動員同學(xué)參與到活動中來。

　　各部部長履行活動途中各成員安全，各組組長負責在活動場地中的活動人員的安全知識與活動注意事項的監(jiān)督工作。高血壓，心臟病，腰椎頸肌病患者及三個月內(nèi)作過手術(shù)的隊員，必須告知相關(guān)負責人，各部長做好統(tǒng)計。

　　在培訓(xùn)期間不得離開所在的小組單獨活動，如有困難請向負責人說明。培訓(xùn)休息期間，請勿隨便走動，以防影響活動正常進行。由于活動地點在校內(nèi)，防止同學(xué)出現(xiàn)借用休息期間找同學(xué)游樂情況的出現(xiàn)，應(yīng)予以強調(diào)�；顒忧凹�體通知，保持每位成員的手機暢通。

　　培訓(xùn)期間請服從負責人員管理，嚴禁飲酒，嚴禁進行任何形式的。

　　在培訓(xùn)中愛惜環(huán)境，不要亂丟垃圾。

　　介于培訓(xùn)活動在戶外進行，故每人需各自準備外套保暖。建議每個隊員應(yīng)著運動鞋，運動裝或方便活動的服裝。長發(fā)女士應(yīng)準備發(fā)帶或辮繩，需要時將頭發(fā)盤起。戴眼鏡的學(xué)員應(yīng)備有防跌的眼鏡架或準備小繩加固眼鏡。

　　若無特殊情況任何成員不得沒有參加本次活動，有特殊情況需請假。需要中途退出的同學(xué)向各自負責人說明情況，保證自身安全方可離去。

　　活動前及活動后學(xué)習部進行人員點名并由負責人統(tǒng)計。

　　每個活動后要求組長進行組內(nèi)人員點名并由負責人進行統(tǒng)計。

　　活動中各成員遵守活動時的秩序，聽從安排。各組組長、部長應(yīng)做好表率作用。

　　若發(fā)生緊急情況由各組組長在負責人的指導(dǎo)下快速處理并及時向負責人匯報。

　　如活動時間地點及規(guī)則另有安排，會隨時通知各同學(xué)。

素質(zhì)拓展策劃書11

　　一、活動前言

　　本次云南大學(xué)體育文化節(jié)是由云南大學(xué)體育學(xué)院主辦，旨在倡導(dǎo)“人文體育”和“素質(zhì)教育”理念，受到學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的大力支持，主題是“參與體育運動，弘揚體育文化，創(chuàng)建和諧校園”。此次是云南大學(xué)第三屆體育文化節(jié)，想要為大學(xué)生的校園生活，身心健康，快樂學(xué)習，快樂鍛煉提供一個非常好的平臺。

　　本次體育文化節(jié)寄望在傳統(tǒng)體育文化節(jié)的元素上，實現(xiàn)對“快樂中透過學(xué)習，學(xué)習中提高追求”的一種“教為不教，學(xué)為創(chuàng)造”的思想。在本次體育文化節(jié)中融入素質(zhì)拓展訓(xùn)練，讓學(xué)生在快樂輕松的狀態(tài)下，提高綜合素質(zhì)，為同學(xué)們未來的學(xué)習生活注入獨特的體驗。

　　拓展訓(xùn)練一直都是很受大學(xué)生歡迎的一種“體驗式培訓(xùn)”的學(xué)習方法，與過去的學(xué)習方法相比，它是以學(xué)員為中心，以學(xué)員在項目中的體驗和感悟為主的學(xué)習，在活動過程中更能學(xué)到你想要的東西。

　　本次素質(zhì)拓展項目的教練隊為云南大學(xué)素質(zhì)拓展營命運突擊團隊，該團隊是云南省第一支以大學(xué)生作為培訓(xùn)師的專業(yè)素質(zhì)拓展訓(xùn)練教練隊。在云南大學(xué)體育學(xué)院夏文老師的指導(dǎo)下，擔任了多次拓展訓(xùn)練的教練隊。團隊擁有專業(yè)的素質(zhì)拓展理論知識和豐富的培訓(xùn)經(jīng)驗。

　　二、對象與可行性分析

　　對象: 熱愛體育運動與戶外活動的全校師生。

　　可行性分析：

　　1、前兩屆體育文化節(jié)受到校領(lǐng)導(dǎo)的大力支持和全校師生的良好稱贊，具有良好的可實施性空間。

　　2、學(xué)校各級組織為大學(xué)生營造出了健康良好、積極向上的`校園體育文化氛圍。

　　3、“體驗式”拓展學(xué)習在全校不斷地推廣，在云南大學(xué)素質(zhì)拓展營教練們的努力下，拓展學(xué)習不斷為廣大同學(xué)所喜愛，并取得良好贊譽。

　　4、拓展學(xué)習所帶來的趣味性，也和“參與體育運動，弘揚體育文化，創(chuàng)建和諧校園”體育文化節(jié)這一主題緊密相連。

　　三、時間地點

　　時間： 6月16日 （星期日）14:00

　　地點：云南大學(xué)呈貢校區(qū)楠苑籃球館

　　四、實施方案

　　1、項目實行人數(shù)：

　　素質(zhì)拓展營命運突擊團隊教練員10名左右

　　2、對象要求： 以團隊的形式（每隊人數(shù)在10-14人）通關(guān)挑戰(zhàn)

　　3、項目活動方案：

　　素拓闖關(guān)——青春之歌

　　挑戰(zhàn)任務(wù)：根據(jù)任務(wù)書完成挑戰(zhàn)。

　　具體活動：

　　A 翻山越嶺 材料：5米長塑料繩2根,80cm塑料繩2根

　　B 捆綁行動 材料：10米長棉繩2根

　　C 小兵過河 材料：墊子30個，粉筆2條

　　D 翻葉子 材料：帆布2到3塊

　　E 協(xié)作取水 材料：塑料瓶（裝水）15個，粉筆2條，墊子10個

　　F 生命之圈 材料：A4紙（一個隊3張）

　　G 水到渠成 材料：15米長的塑料繩，水槽，乒乓球，桶兩只

　　H 驛站傳書 材料：便箋紙若干張，簽字筆3支

　　通關(guān)團隊可以自己組隊，也可到通關(guān)現(xiàn)場由工作人員協(xié)助完成組隊，每個團隊人數(shù)為10-14人。各隊找到任一通關(guān)的地方，在那里有我們的工作人員，各隊必須聽從工作人員的安排，任務(wù)須在規(guī)定時間內(nèi)完成挑戰(zhàn)，闖關(guān)成功后，可以在工作人員處取到相應(yīng)的獎卷。

　　4、項目所需材料及預(yù)算

　　物品 數(shù)量 價格

　　墊子 50 0.5*50=25

　　便簽 25 3元

　　一次性水杯 4 5*4=20元

　　布條一捆 1 10元

　　帆布 3 30元

　　棉繩 10 30元

　　橫幅 1 80元

　　瓶裝水 25 50元

　　打印費 1 30元

　　話筒電池 2 20元

　　總計： 300+50（其他）=350元 備注：另外，需要場地和帳篷，還有連接電源插座。

　　注意事項：

　　1、場地：云南大學(xué)呈貢校區(qū)楠苑籃球館，闖關(guān)點盡量平均分布在整個籃球館內(nèi)；

　　2、運動強度適中，運動量適中；

　　3、活動開始前有安全提醒，活動過程中會有安全保護措施，一旦出現(xiàn)安全隱患，立即停止活動；

　　4、參與度：具體參與情況根據(jù)當天文化節(jié)的參與人數(shù)和分布情況調(diào)整。

　　五、 負責人

　　云南大學(xué)素質(zhì)拓展營會長：xxx （）

　　六、備注

　　1、活動過程中需要做好安全保護工作，如有安全問題出現(xiàn)，責任由雙方共同承擔。

　　2、項目所需要的紀念品由云南大學(xué)體育學(xué)院負責。

素質(zhì)拓展策劃書12

　　一、活動主題：

　　增強意識，創(chuàng)先爭優(yōu)

　　二、活動背景：

　　隨著學(xué)院團委、學(xué)生會干部換屆，一批新的學(xué)生干部上任了，嘉興學(xué)院南湖學(xué)院第十屆團委學(xué)生干部、學(xué)生會干部就此成立，但是由于各個條件的限制，各部門部長，各中心主任彼此缺少溝通交流的機會，對于開展工作的默契還不是很好。所以特舉辦此次學(xué)生干部素質(zhì)拓展活動。

　　三、活動目的：

　　提高學(xué)生干部的思想覺悟，加強學(xué)生干部相互之間的溝通與交流，加強團隊意識、大局意識，增強團隊凝聚力。強力打造一批執(zhí)行能力強、團隊服務(wù)意識強以及能夠為共同的目標而一起去努力奮斗團隊。

　　四、活動時間：

　　暫定于20xx年8月29日

　　五、活動地點：

　　嘉興學(xué)院塑膠操場

　　六、活動對象：

　　團學(xué)全體學(xué)生干部（包括團學(xué)25名部長，6名主席團成員）

　　七、活動準備：

　�。ㄒ唬┣捌跍蕚洌�

　　1、由辦公室發(fā)放通知，通知每一名隊員活動時間，活動地點，提醒提前買好車票。

　　2、購買活動用具（活動獎勵徽章、長3米寬25厘米高5厘米的木板6塊、粗繩子30米、跳繩的那種繩子30米）

　　3、將準備好的繩子截成24段，并將繩子與木板綁在一塊，形成每塊木板上都有兩個高一米左右的把手。

　　4、制作障礙穿越用到的大網(wǎng)

　�。ǘ�）中期準備：

　　1、聘請活動裁判員、工作人員

　　2、活動先彩排，再不斷改進方案

　　3、準備哨子一枚、喇叭一個

　�。ㄈ�）后期準備：

　　準備紙張供隊員寫活動總結(jié)，同時做好收尾工作

　　八、活動內(nèi)容：

　　備注：各個游戲的活動獲勝組每名隊員獲得一枚獎勵徽章，接下來的活動將重新組隊。

　�。ㄒ唬�、信任背摔：所有隊員分3組，每組10名。每組的每一名隊員輪流站在高臺上，背對隊友，其余隊員在臺下用手搭成“安全墊”，站在高臺上的'隊員以充分信任隊友的心態(tài)向后躺，一直達到躺到那個“安全墊”上。從第一個開始計時，一直循環(huán)，直到最后一名完成信任背摔動作，計時結(jié)束，記錄每一組的時間，本環(huán)節(jié)結(jié)束。

　　意義：培養(yǎng)團學(xué)學(xué)生干部的相互信任，為在以后的工作形成默契做下鋪墊。

　�。ǘ�）、同心協(xié)力：將所有隊員平均分成6組，每組5人。每組分配兩塊木板，每一組選出前后位的兩名隊員，每組隊員都站立于木板之上，由前后兩名隊

　　員控制方向與前進步伐，設(shè)置起點與終點（之間距離可以是10米），從起點開始計時，到達終點后頭尾對調(diào)，向原先起點的方向前進，到達終點算一次完成。如此循環(huán)三次，工作人員記錄各組完成時的成績，用時最短的隊伍為獲勝組。每三組為一次比賽。

　　意義：該項活動可以培養(yǎng)學(xué)生干部之間的協(xié)調(diào)能力，也可以培養(yǎng)相互之間的默契，團隊的凝聚力，對于新一屆團委、學(xué)生會具有建設(shè)性意義

　�。ㄈ�）、障礙穿越：將所有隊員分成三組，每組10名。每組可以選出組長一名，民主討論，最后由組長權(quán)衡利弊。開始游戲后，每一名隊員都得穿過一張有十一個孔并且有高低、大小之分的一張大網(wǎng)，團隊合作，想方設(shè)法在最短的時間內(nèi)完成此環(huán)節(jié)的游戲，每一名隊員對應(yīng)這張網(wǎng)上的一個孔（可根據(jù)體型進行選擇）。并且不能重復(fù)選擇，從第一名隊員開始游戲計時開始一直到最后一名隊員的腳離網(wǎng)后結(jié)束計時。工作人員記錄時間，用時短為獲勝組。

　　注意：碰網(wǎng)即為犯規(guī)，每組各有兩次碰網(wǎng)免處罰機會，之后犯規(guī)一次加時30秒，累計犯規(guī)達到7次該組游戲結(jié)束，成為被淘汰組，自動列為最后一名。

　　意義：通過該項游戲，可以考驗每一名隊員的工作協(xié)調(diào)能力，溝通能力，團隊合作意識，同時可以考驗組長的領(lǐng)導(dǎo)能力。

　　九、活動總結(jié)：

　　每一名隊員活動結(jié)束后談活動感想，活動總結(jié)，以及對該類素質(zhì)拓展活動的建設(shè)性建議。

　　十、經(jīng)費預(yù)算：

　　略

素質(zhì)拓展策劃書13

　　一、活動目的

　　拓展訓(xùn)練活動從本質(zhì)上講就是一種“體驗式學(xué)習”，它是利用崇山峻嶺、翰海大川等自然條件和環(huán)境，通過精心設(shè)計的水上、野外、場地等具有挑戰(zhàn)性的活動，讓受訓(xùn)練者在掌握一定的遇險生存技能的同時，開發(fā)其心智、培養(yǎng)其團隊精神的一種體育活動方式。

　　拓展訓(xùn)練活動的主要目的是“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團隊”。它能有效地提高人在體能、毅力、智慧、溝通、協(xié)作等方面的素質(zhì)和能力，并且可以把其升華到可能達到的頂巔；它能夠培養(yǎng)參與者具有克服困難的'毅力、健康的心理素質(zhì)、積極進取的人生態(tài)度、敢于挑戰(zhàn)自我極限的勇氣和精誠合作的團隊意識。拓展訓(xùn)練活動更有利于參與者個人潛能的挖掘和團隊精神的培養(yǎng)。拓展訓(xùn)練活動的目標更注重于參與者的心理素質(zhì)提升,拓展訓(xùn)練活動所采用的活動方式更有計劃性

　　二、活動主題

　　團結(jié)友誼合作拼搏

　　三、活動介紹

　　主辦單位：

　　xx

　　活動時間：

　　xx

　　活動地點：

　　xx

　　四、活動要求

　　1、要求學(xué)生分會各部門部長、副部長必須參加。

　　2、要求活動期間不得中途退出。

　　五、活動流程

　　（一）娛樂部分

　　1、娛樂部分分四個項目：瞎子背瘸子、椅子渡河

　　2、娛樂部分內(nèi)容

　　（1）“瞎子”背“瘸子”

　　目的：溝通配合能力，活躍氣氛

　　游戲規(guī)則：

　　a)各系選六名隊員，三男三女。

　　b)男生背女生，男生當“瞎子”，用紗巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”。

　　c)“瘸子”為“瞎子”指引路，繞過路障，達到終點，最早到達者，為贏。

　　d)路障設(shè)置可擺放椅子，須繞行；汽球，須踩破；鮮花，須拾起，遞給女生等。

　　e)距離設(shè)置為30米，用時最少隊為勝。并記錄時間。

　　（2）椅子“渡河”

　　概要：用兩張椅子輪流傳送來渡河的接力賽

　　游戲規(guī)則：

　　a)各系選七名隊員，四男三女。

　　b)地板上各畫出一條起點和終點線，中間當“渡河”。c)各隊派出二人以傳遞椅子的方式前進，到達對岸后放下一位。

　　d)另一位再回到起點，以同樣的方式把下一位隊員運過去。e)如果腳著地，全部對員都要重新做起。

　　f)最快渡河的一隊獲勝。并記錄時間。

　　3、活動道具：秒表四個、椅子兩個、繩子，蒙眼布若干。

　　4、評分標準：把各部門每項所用時間累積起來，選出用時最少的8個代表隊進入決賽階段。

　　（二）舞蹈部分

　　1、舞蹈部分分兩個項目：個人秀、集體舞

　　2、預(yù)賽內(nèi)容

　　（1）個人秀：

　　內(nèi)容：首先由主席團成員開場，沒人秀一段不少于3分鐘的個人舞蹈，其次是各部門部長，然后是各部門副部長及干事。

　　（2）集體舞

　　內(nèi)容：所有成員集體學(xué)習已準備好的舞蹈串燒，學(xué)習時間限時30分鐘，30分鐘以后以各部門為單位開始展示學(xué)習成果。

　　3、評分標準：把各部門成員每項所的成績累積起來，選出得分最多的3個人評出一等獎、二等獎、三等獎。

　　六、經(jīng)費預(yù)算：

　　50米繩子——30元

　　10個眼罩——40元

　　氣球100個——20元

　　橫幅———77元

　　礦泉水——20元

　　總計：187元

素質(zhì)拓展策劃書14

　　一、活動目的

　　為配合我系“大學(xué)生素質(zhì)拓展計劃”的'開展，正式成立“大學(xué)生素質(zhì)拓展計劃”培訓(xùn)班，培養(yǎng)我系學(xué)生的思想政治素養(yǎng)、人文素養(yǎng)及科學(xué)素養(yǎng)，提高其與時俱進的能力，促進其全面發(fā)展，建立社會主義核心價值體系。

　　二、活動對象

　　某某級全體新生及學(xué)生會所有成員

　　三、活動地點

　　公教樓3017教室

　　四、活動時間

　　20xx年11月24日下午3：00

　　五、活動內(nèi)容

　　形勢政策教育、理想信念教育及就業(yè)形勢指導(dǎo)

　　六、活動方式

　　1邀請我系領(lǐng)導(dǎo)就以上內(nèi)容進行解讀，并就有關(guān)內(nèi)容進行闡述。

　　2老師在解讀過程中留出部分時間供同學(xué)們進行提問，形成師生互動的良好氛圍。

　　3各班大學(xué)生素質(zhì)拓展計劃工作小組成員就此次講座所傳達的精神及班內(nèi)同學(xué)的學(xué)習情況進行分析總結(jié)并交于我部。

　　4參加座談的同學(xué)在座談期間應(yīng)認真做好筆記，并寫下學(xué)習心得，由各班大學(xué)生素質(zhì)拓展計劃工作小組成員收齊交于我部，我部將對其心得進行評選。

　　七、預(yù)期效果

　　在學(xué)生之間形成認真學(xué)習、深入領(lǐng)會、積極實踐的學(xué)習氛圍，引導(dǎo)大學(xué)生理論與實踐相結(jié)合，加強文明修行。

素質(zhì)拓展策劃書15

　　一、主辦：政法系學(xué)生會女生部

　　二、活動目的：為了促進全系同學(xué)之間的情感，增進同學(xué)間的相互信任，加強溝通與交流，培養(yǎng)同學(xué)間的團結(jié)互助精神。

　　三、參加對象：政法系大一同學(xué)計60人（工作人員除外）

　　四、活動準備：

　　1、場地的考察

　　2、宣傳部負責拍照

　　3、活動用品：桶裝水，紙杯，繩子，糖果

　　五、活動地點：學(xué)校籃球場

　　六、活動期間工作人員：主持人1人，總負責1人，活動安排（物品負責、計時）4人。

　　七、活動流程：

　　1、拍拍拍：將全部人員圍成一個圈，用手擊打前面的同學(xué)背部，這是活動之前的熱身，讓參加的同學(xué)放松起來。

　　2、馬蘭開花：主持人念馬蘭開花開幾多，參加的同學(xué)也必須與另幾位同學(xué)組成相同數(shù)字的小組。沒有成功組成小組的同學(xué)淘汰，最終留下的3至5位同學(xué)給予獎勵。

　　3、大風吹；主持人念口令大風吹，吹什么。然后根據(jù)主持人描述某種特點的`同學(xué)。比如：吹長頭發(fā)的，那么長頭發(fā)的就要與其它同樣相同特征的人員互換位置。沒有及時換位的同學(xué)糟淘汰。最后剩下3至5位同學(xué)給予獎勵。

　　4、齊心協(xié)力：將參加的同學(xué)分為三大組，三大組以五人為單位，組成4小組。將兩個并排參賽隊員的右腿和左腿在膝關(guān)節(jié)下面綁起來，然后向終點跑去，喝掉終點的紙杯里的水，以速度決定勝負。獲勝的小組集體給予獎勵，失敗的小組必須滿足獲勝小組的要求。

　　5、做饅頭：活動最后的環(huán)節(jié)，讓同學(xué)圍成一個圈，齊喊口號做相應(yīng)的動作。讓同學(xué)放輕松結(jié)束此次活動。

　　八、活動結(jié)束：

　　1、清點活動使用的物資剩余數(shù)量。

　　2、清點現(xiàn)場遺留垃圾。

　　3、還原現(xiàn)場原貌，之后工作人員離開。

　　4、宣傳部負責此次活動的稿件撰寫。

　　九、資金預(yù)算：

　　物品單價數(shù)量小計

　　桶裝水6元16元

　　紙杯5元210元

　　繩子—————————

　　糖果——————

　　總計：46元

【素質(zhì)拓展策劃書】相關(guān)文章：

素質(zhì)拓展策劃書09-07

素質(zhì)拓展培訓(xùn)策劃書03-17

班級素質(zhì)拓展策劃書03-18

大型素質(zhì)拓展策劃書03-18

素質(zhì)拓展策劃書通用03-16

團隊素質(zhì)拓展策劃書03-18

素質(zhì)拓展策劃書【薦】03-29

【推薦】素質(zhì)拓展策劃書03-29

素質(zhì)拓展策劃書【推薦】03-25

【熱】素質(zhì)拓展策劃書03-28