方法：無花果做湯助你祛斑美白

　　人人都希望自己擁有紅潤(rùn)光潔的面容，因?yàn)檫@樣不僅能給人以美感，而且會(huì)使自己精神愉快，有益于身心健康�，F(xiàn)在小編來為大家推薦一則無花果做湯助你祛斑美白方法，歡迎大家借鑒!

　　制作方法如下：

　　1、腐竹用涼水洗清后用手撕成大片后加入無花果

　　2、用溫水將銀耳泡發(fā)，泡發(fā)的銀耳祛除黃色的蒂后切碎

　　3、銀杏去殼

　　4、所有原料放入鍋中，倒入適量的清水，雞蛋除外

　　5、鍋開后，改中小火45-60分鐘慢燉

　　6、當(dāng)腐竹被燉化之后將打散的雞蛋倒入。

　　7、最后依據(jù)自己的口味放入適量的冰糖，盛起食用

　　功效：無花果含有人體所需的八種氨基酸成分，對(duì)抗白血病和恢復(fù)體力，消除疲勞都有很好的作用，又因其糖分高、熱卡低，在日本被稱為低熱量食品，國(guó)內(nèi)醫(yī)學(xué)研究證明，它是一種減肥保健食品。內(nèi)含的維生素也為身體提供了不少營(yíng)養(yǎng)，與腐竹、銀耳、銀杏搭配，祛斑美容，養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚，是煲湯中祛斑最有效的方法之一。

　　祛斑美容飲食：

　　西紅柿汁：

　　每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對(duì)防治雀斑有較好的.作用。因?yàn)槲骷t柿中含豐富的維生素C，被譽(yù)為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制 皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

　　黃瓜粥：

　　取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時(shí)下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可。一日二次溫服，可以潤(rùn)澤皮膚、祛斑、減肥�，F(xiàn)代科學(xué)研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。

　　檸檬冰糖汁：

　　將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動(dòng)脈硬化的作用。

　　黑木耳紅棗湯：

　　取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個(gè)小時(shí)左右。每日早、晚餐后各一次。經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可去面上黑斑。黑木耳可潤(rùn)膚，防止皮膚老化;大棗和中益氣，健脾潤(rùn)膚，有助黑木耳祛除黑斑。

　　用美食來達(dá)到祛斑美容的效果是最好的。對(duì)人體沒有任何的副作用，當(dāng)然一些想要祛斑美容效果的人也不能隨意的使用，還要根據(jù)自己的體質(zhì)來選擇。人么美白食物的功效不是能夠立即見效的，需要長(zhǎng)期使用或者是食用，所以美白祛斑是一個(gè)長(zhǎng)期的任務(wù)。

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